芙蓉姐姐快速瘦身秘诀是什么

　　爆瘦30 斤的消息，瞬间成了时下大热的话题。芙蓉自称是采取了运动瘦身的方法成功减肥，最近又积极表现出温婉的一面，再加上凤姐的出现，减肥后的芙蓉姐姐越发显得“ 美”。

　　饮食方面，芙蓉姐姐也有控制，减少饮酒，减少了食物中的油脂，到后来晚餐只喝一碗去油脂的汤，或者只吃点水煮蔬菜。但是她并没有采取恶性节食的方法。除了控制饮食，运动才是芙蓉姐姐减肥的重头戏。每天早上，她坚持在腿上缠上保鲜膜快走或者是慢跑 1 个小时，晚上也要坚持跳舞 1 个小时。

　　减肥求快可以选择“被运动”

　　事实上，大家都知道运动能减肥，但很多人怕苦怕累或者没时间健身。因此，一些机构推出了“ 被运动” 的减肥方式——既有运动减肥的绿色，又不会让自己太累太苦。

　　减肥千万别减小了胸

　　写真中的芙蓉姐姐比从前瘦了一圈，但 “胸器”依然很强大。减肥也减掉了胸，这是很多减肥的 MM 纠结的事情，其实这也是可以补救的，减肥和丰胸的前后顺序一定要协调好，减肥后可以丰胸，但是丰胸之后就不可以减肥了。之所以减肥之后丰胸不会冲突，是因为几乎所有的丰胸手法和产品都只是针对胸部，对身体的其他部位没有影响，丰胸期间内，也不需要刻意强调配合食补，所以，减肥后丰胸是不会影响之前的减肥效果的。

　　另外，如果减肥跟丰胸同期进行，也要注意，丰胸的时候不能全身减肥。也就是说，只有局部减肥的 MM 才可以同时进行丰胸。平时，每天可以多喝点汤水，尤其是豆类和含胶原蛋白较多的，可以促进乳腺发育、刺激胸部发育，比如猪蹄黄豆汤、凤爪黄豆汤等等。