孕妇瑜伽可以做到什么时候
2018年12月20日 14:29出处：亲亲宝贝网作者：YQY阅读次数：983
标签：孕晚期
很多准妈妈都会选择在孕期的时候做瑜伽，因为瑜伽的益处有很多，但是准妈妈在做瑜伽的时候也要看清孕妇瑜伽的注意事项，别让瑜伽成为有害胎儿的方式。这篇孕妇瑜伽可以做到什么时候的文章就让你更深入的了解孕妇瑜伽，准妈妈仔细看哦！
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孕妇瑜伽可以做到什么时候
只要宝宝和妈妈的条件许可，做孕妇瑜伽的时间可以到产前。
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孕妇瑜伽锻炼的次数
每周应锻炼3次，若少于3次将不能增进心肺健康。除了患有疾病外，大部分的孕妇每天至少应该锻炼30分钟。
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孕妇瑜伽锻炼的时间
在开始几周，每次活动15分钟，心率在正常范围内，是适当锻炼队良好开始。在这个心率水平上，会感到应付自如，然后每次增加2分钟，直到每次活动量达到30分钟为止。有经验和规律的锻炼，会在连续活动的30分钟内心率仍然保持在正常范围内。
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