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三伏天怎么防暑 三伏天防暑秘籍快快拿好

2017年07月13日 11:45出处:亲亲宝贝网作者:yw阅读次数:163
标签:三伏天防暑
三伏天怎么防暑,三伏天到了,高温天气正式降临,我们也要开始注意自己的身体,不要中暑了,在三伏天,防暑是一个大学问,来看看小编为大家推荐的防暑妙招吧。
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三伏天怎么防暑:摆放水盆或鱼缸

在夏季,可以在家里摆放一盘水或者设置一个鱼缸,由于水的比热容比较高,有相当好的吸收温度的作用,放置水盘或者鱼缸能够帮助调节室内温度。

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三伏天怎么防暑:备好降温药物

常备一些防暑降温的药物,一旦感觉不舒服,可以应急处理一下。如:重复使用的冰袋、清凉油、风油精、十滴水、藿香正气水、暑症片等。

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三伏天怎么防暑:饮食不宜过于清淡

夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%,都可以用来补充水分。

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