什么样的运动适合宝宝

　　运动能力发展得更好。然后，在很容易察觉的几个阶段，随着肌肉的增强，宝宝会用胳膊和腿做出更加简练和协调的举动。这些举动首先令孩子会坐直，然后会爬、站立、行走。

　　但是，有些宝宝在学步之前也许会用许多其他方式从一个地方移动到另一个地方。有些宝宝成了四处滚动的能手;另一些用臀部在地上蹦跳前进;还有一些会用一只手和一边屁股走动，或是两只手和整个臀部;还有些会倒爬。

　　一旦孩子掌握了运动的基本要领，他就会不断地完善，直到他能优雅地跑、蹦、跳，并且轻松地溜冰、骑车、爬山。在这整个过程中，你都可以用游戏来帮助孩子。这无疑是很有趣的;只要你有时间，而孩子也处于一种愿意接受的情绪当中，就应该这么做。

　　提供一个安全的环境

　　一旦孩子能够不费力地四处移动，你主要的责任就是保护他的安全。你应当遵守下面的指导意见：

　　用栅栏拦住楼梯口及其他不安全的地方。这种栅栏应当是刚性网状的，顶部是平滑的表面，并能从一条固定的边推开(有菱形洞孔的木质、伸缩式栅栏很危险)。在楼梯顶之类会滚落下来的地方，不要使用靠力气即可推开的门。推门的压杆必须固定在孩子够不到的地方。

　　对幼儿来说，家里满是危险的物品。除了浴室和厨房中的有毒物品之外，许多室内盆栽植物对幼儿也不安全。厨房里还有许多有着长长电线的电器、锋利的器具、铝箔及保鲜膜截断处的尖锐刀齿、滚烫的热水等等。千万不要允许孩子在厨房里走来走去。

　　幼儿学步车应符合安全标准，并在大人监督下使用。绝不要让孩子在靠近炊具、火炉、加热器或其他热源的地方使用学步车。为了将发生意外的可能减少到最小，请检查地板表面是否平坦、没有障碍，包括地毯边缘。要加高门槛。

　　户外活动设施应当在支撑物底部用水泥牢固地固定在地面上。水泥上要覆盖软垫类材料。不要用含有杂酚或五氯苯酚的木材防护剂来处理木质设施。一旦孩子开始学骑童车、玩滑板或溜冰，督促他戴上头盔和护具。

　　新生儿

　　某些姿势是新生儿特有的。无论仰躺或是俯卧，她都会把头转向偏爱的一面，并把四肢向体内弯曲。

　　辅助措施

　　要让婴儿采取更成熟的姿势。 可做些轻柔的腿部练习，弯曲并伸直她的腿;

　　婴儿的脑袋相对较大，接近于身长的1/4，这对背部和颈部的肌肉承受能力来说显然过重。每天3次面朝下抱着她，强化她的颈部肌肉。

　　帮她改正错误的姿势

　　换尿布的时候，轻轻弯曲她的膝盖，拉直她的腿。这有助于婴儿提早学会正确的姿势。

　　4周大

　　宝宝的颈部肌肉还是没有力气;如果不是托着，他的头会下垂。俯卧的时候，他能挺起下巴几秒钟;要是把他立起来，他也许能把头抬一会儿。

　　辅助措施

　　继续沿用辅助新生儿的方法;

　　把你的手指、玩具或其他物体从婴儿的视野中移过，鼓励他转动头部。