红薯可预防肠胃疾病 红薯、山药、土豆等薯类，能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，并可以润滑肠道。 经常食用薯类，可降低宝贝发生干眼病的危险性，还可避免便秘，减少日后发生结肠癌、直肠癌的危险性。 豆浆补充蛋白质和抗菌物质 豆浆有独特的营养价值，既富含宝贝生长发育所需的蛋白质，又含有抗菌物质，非常适合儿童食用。 另外，豆浆还具有清热补虚、通淋化痰的治疗作用，是一种物美价廉的滋补饮料。 西红柿补充维生素、促进脑发育 西红柿中含有大量的维生素C，多摄取维生素C，能够提高宝宝的抗病防病能力，减少呼吸道感染的发病率。 此外，大脑发育很需要维生素B1，而西红柿中维生素B1的含量十分丰富，多吃些西红柿可促进脑发育。

黄金勺酸奶磨牙饼干 适合8个月以上的宝宝食用 食材： 低筋面粉110g、砂糖10g、黄油40g、酸奶35g。 做法： 1、准备食材。黄油先放置室温软化，酸奶如果稠的话，可以稍微多一点点量。准备好烤盘，铺上油纸。鸡蛋只取蛋黄。 2、将低筋面粉过筛到面盆中，然后倒入砂糖，混合均匀。 3、将软化的黄油放入面粉中，用手将面粉和黄油搓成沙粒状，抓匀就可以了，注意手温不要将换油融化掉。 4、把酸奶倒入面盆中，用刮刀切拌均匀，如果面团有点发干的话可以稍微再加入点酸奶。 5、用手揉成光滑的面团，不要过度大力揉捏面团，以免面粉起筋。将大面团分成一个个小面团，可以分小一点，我这个分的有点大。 6、可以用虎口先挤一下小面团，为捏出勺子的头，有点像

胡萝卜+萝卜 有些妈妈会在做辅食时，将胡萝卜与其他种类的萝卜做成泥给宝宝吃，以为同样是萝卜，加在一起营养更加丰富。其实，胡萝卜和其他萝卜是不能一起食用。因为胡萝卜中含有一种酵素，能破坏维生素C，与其他萝卜同食，易将维生素C都破坏掉。 竹笋+豆腐 竹笋内含有丰富的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素等物质，有助于肠道蠕动。豆腐也富含植物蛋白、钙等元素，对宝宝的发育也十分有利。但是二者同食却是不可取的，它们会破坏彼此的营养元素，过多食用，还会产生结石。 韭菜+菠菜 韭菜温阳补肾，菠菜蛋白质丰富，但二者都属于流食性蔬菜，有促进润肠通便的作用。如果一起食用过多，会造成宝宝腹泻等后果。 猪肝+番茄 猪肝补血，番茄补充维生素

米粉米糊 米粉最不容易导致宝宝过敏，所以一般是宝贝接触的第一个固体食物。其主要成分是大米，同时添加多种微量元素和营养物质。刚开始吃时要调得稀一些，可用母乳调和。后期可越来越稠，用水调和成米糊。 蛋黄 蛋黄含铁高，可以补充铁剂，预防宝宝缺铁性贫血。将整只鸡蛋水煮，开锅后再煮10分钟，把鸡蛋煮老，尽快将蛋黄与蛋白剥离。从1/4个开始添加，放一点点温水、米汤、奶或果汁搅拌成糊，用小勺喂宝宝，1天1次。 肉泥 宝宝7,8个月可以尝试添加肉类辅食, 第一口肉类辅食肯定是肉泥。肉泥，是肉类的泥状流体形态。.在食用时，可以将肉泥加入其它辅食或直接食用皆可，是含铁、钙、维生素丰富的泥状食物，满足6个月以上宝宝的营养需求。

选择无防腐剂、味素、色素等添加剂的 个别厂家为了提升产品口感和外观加入了不少的色素，味素，防腐剂等来确保其外在质量，从而牟取暴利。为了保证宝宝的健康，妈妈在选择婴儿辅食时必须要仔细看配料表，认准产品的天然性，确保不添加上述有害物质。 选择原料新鲜，口感好的 新鲜的食材有助于宝宝味觉功能正常发育，妈妈一定要选择原料鲜嫩的辅食。为了确保产品质量优、口味纯正，一定要选择保鲜干燥等技术工艺先进的大厂商。宝宝成长的每个阶段需要不同口味的辅食，预防偏食的同时体验口味多样的成长乐趣。 选择营养丰富、配比科学的 婴幼儿的生长发育需要补充全面营养，所以给宝宝选择辅食时要考虑营养是否丰富、全面、营养配比是否科学合理。丰富全面的营养有助于宝宝脑部、视力以及身体的发育，增强抵抗力，是宝贝健

宝宝吃鱼肝油什么时间吃最好 宝宝吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后，吃完鱼肝油如果能带宝宝去晒晒太阳，这样更能有效促进吸收。 由于母乳中维生素D缺乏，难以通过日晒获得的充足的维生素D且紫外线容易对皮肤、眼睛造成伤害，因此美国儿科学会的观点是除了饮用配方奶在1000mL以上（或按照产品标签仔细计算维生素D摄入量达到了400IU）的婴儿，母乳喂养、混合喂养的婴儿均应补充400IU维生素D滴剂，在没有纯维生素D制剂的情况下可以用安全剂量的鱼肝油、维生素AD滴剂替代。 宝宝什么时候可以吃鱼肝油 通常，在宝宝出生15天以后就可以补充鱼肝油了。 如果乳母营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。而维生素D在母乳和牛乳中都较少，所以无论是母乳喂养或奶粉喂养的婴儿，自出生后2-3周起，每日须给服维生素D

引起肥胖 现在，大家逐渐认识多喝纯天然果汁不见得是好事。和可乐等汽水一样，常喝纯天然果汁也会引发肥胖，没什么差别。若是按照同等分量来计算，你会惊讶的发现纯天然果汁所含的卡路里甚至比汽水还高。这是为什么呢？一般孩子可能吃1个甚至半个苹果就饱了，但是如果喝苹果汁的话，用4个才能榨出一点，即便全部喝完也不饱，但其包含的热量比一个苹果高多了。另外，有的妈妈习惯在果汁中加点糖，那么含有的热量更高了。所以说，孩子饮用过量果汁易引起肥胖，患2型糖尿病的几率会增加。 造成宝宝贫血 铜能够促进血红蛋白的生成，一旦体内缺乏可致贫血。而果汁含有不少果糖，会阻碍人体对铜的吸收。据相关调查发现，过量饮用果汁会出现两种极端现象，要么太瘦要么太胖。果汁会给孩子提供很多热量，进而影响其正餐。若长期如此，蛋白质和各种维生素、矿物元素等摄取

掌握食用时间 水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胀气，以至引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。而且，也不主张在餐前给宝宝吃，因宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会占据一定的空间，由此，影响正餐的营养素的摄入。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。 最佳的做法是，把食用水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来后，这样，可让宝宝把水果当作点心吃。每次给宝宝的适宜水果量为50-100克，还可根据宝宝的年龄大小及消化能力，把水果制成适合宝宝消化吸收的果泥，如4-9个月宝宝可以吃果泥。 要与体质相宜 给宝宝选用水果时，要注意与体质、身体状况相宜。舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好给吃寒凉性水果，如

1岁以内可以放心吃蛋白 很多人认为蛋白容易引起过敏，所以要等宝宝满1岁后再吃，会更安全。然而，目前并没有任何可靠证据表明，宝宝在添加辅食之初食用蛋白，会增加其对蛋白过敏的几率。而且，鸡蛋中的优质蛋白主要集中在蛋白部分，配合蛋黄一起食用，营养会更全面、均衡。 所以建议给宝宝添加鸡蛋的顺序是： 任何一种辅食初次添加时都要从少量开始。每添加一种新辅食，家长要注意观察宝宝吃过后皮肤有无出现皮疹、荨麻疹、呕吐等过敏现象，确认宝宝对这种食材不过敏之后，才能逐渐增多。蛋白也是一样，初次添加时，要控制添加的量，并且留意孩子是否有过敏现象，如果没有，就可以放心大胆的给孩子吃了，没必要等到孩子一岁后才添加。 宝宝感冒、发烧时，可以吃鸡蛋 很多老年人认为鸡蛋属于 “发物”，所以宝宝感冒、发烧时不能吃

香蕉 香蕉能预防宝宝便秘，香蕉比较软一些，可以用勺子挤压成泥给宝宝吃。 苹果 苹果营养丰富，健胃消食，可以给宝宝蒸一个苹果，用勺子舀着吃。 橘子 把橘子对切成两半后用专用压汁机炸成汁。给宝宝喂食前加入等量的温开水稀释比较好。但橘子不要给宝宝多吃，否则容易上火。 柚子 柚子属于败火的水果，炸成汁后再稍加热给宝宝吃比较好。最好在饭后半小时给宝宝吃。 猕猴桃 猕猴桃富含维生素，能补充宝宝每天维生素的需要。可以把熟透的猕猴桃用小勺挖出里面果实给宝宝吃。 相关文章： {insc m="8" i="1060781"}

婴儿辅食的禁忌食品一 不宜吃的主食 1、蛋清、荷包蛋、没熟透的水煮蛋； 2、菠菜、芹菜、竹笋难消化或高纤维蔬菜； 3、鱼、虾、蟹等海鲜； 4、动物肝脏、油炸食物、香肠、火腿、午餐肉； 5、汤圆、粽子等粘性食物； 6、小麦加工的食物，如燕麦粥、面包、吐司等。 {insc m="8" i="1072598"} 婴儿辅食的禁忌食品二 不宜吃的零食 1、蜂蜜，其中可能含有肉毒杆菌，会引起宝宝严重腹泻或便秘； 2、瓜子、花生等坚果、口香糖等容易卡住的食物； 3、糖、蛋糕、巧克力等甜食对牙齿不好； 4、豆子豆浆等富含蛋白的豆类食物，可能会引起过敏。 婴儿辅食的禁忌食品三 不宜喝的饮料 1、鲜牛奶、酸奶饮

婴儿辅食添加顺序注意事项一 从稀到稠 1、建议： 循序渐进，先是流食（如米糊、菜水、果汁等），然后逐渐添加半流质食品（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等）。 2、注意事项： 最后发展到固体食物（如软饭、烂面条、小馒头片等）。 婴儿辅食添加顺序注意事项二 从量少到量多 1、建议： 当给宝宝吃了新的食物后，要密切观察其消化情况，如出现腹泻或便便里有较多黏液等症状，应立即暂停食用，待恢复正常后再重新少量添加。 2、注意事项： 开始时一天只能喂一次，后面再逐渐增多。 婴儿辅食添加顺序注意事项三 从细小到粗大 1、建议： 宝宝初期食用的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，有助于锻炼他的吞咽功能。 2、注意事

婴儿辅食的种类一 蛋黄 辅食介绍： 蛋黄含铁高，可以补充铁剂，预防宝宝缺铁性贫血。 制作方法： 将整只鸡蛋水煮，开锅后再煮10分钟，把鸡蛋煮老，尽快将蛋黄与蛋白剥离。从1/4个开始添加，放一点点温水、米汤、奶或果汁搅拌成糊，用小勺喂宝宝，1天1次。 注意事项： 在给婴儿辅食添加时，很多妈妈会选择蛋黄作为宝宝的辅食，建议不要在初期给宝宝添加，因为蛋黄中的某些营养成分，不易被宝宝消化吸收，此外，过早添加蛋黄会引起婴儿的过敏反应。 婴儿辅食的种类二 蔬菜泥 辅食介绍： 蔬菜泥营养丰富，有助于身体的生长、造血、通便，并保护皮肤粘膜。 制作方法： 可将土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜，经蒸煮熟透后刮泥给宝宝喂服，逐渐由一小勺，增至一大勺。

黑芝麻米糊 1、食材： 芝麻30克、糯米50克、大米50克。 2、做法： 所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。 紫薯米糊 1、食材： 紫薯150克、大米80克。 2、做法： （1）紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。 （2）将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。 红薯杂粮米糊 1、食材： 红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克。 2、做法： （1）麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净；红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。 （2）加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。

油菜泥 1、食材： 油菜50克。 2、做法： （1）将油菜择洗干净，沥水，切碎。 （2）锅内加入适量水，待水沸后放入青菜碎末，煮15分钟后捞出放碗中。 （3）用汤勺将青菜碎末捣成菜泥，喂宝宝食用即可。 南瓜泥 1、食材： 南瓜40克。 2、做法： （1）南瓜去皮，去瓤，切成薄片。 （2）将南瓜片放入蒸锅内，加盖，大火隔水蒸熟。 （3）取出蒸好的南瓜，倒入碗内，用勺子将南瓜压制成泥。 菠菜米糊 1、食材： 米粉10克，菠菜20克。 2、做法： （1）将米粉加纯净水，搅成糊，放入锅中，大火煮5分钟。 （2

牛奶玉米碎 1、食材： 牛奶100克，玉米粒30克，甜碗豆20克，白糖适量。 2、做法： （1）将玉米粒和甜碗豆用热水煮熟，沥干水分切碎。 （2）牛奶放到锅里加热，沸腾时加入玉米碗豆碎，搅拌均匀，放适量白糖即可。 3、注意： 当宝宝再长大几个月后，可以将玉米和碗豆直接放入牛奶中，不必再切碎。 4、温馨提示： 牛奶与谷物的完美搭配可以补充钙质，提高蛋白质的供应量，延缓牛奶的吸收速度，提高两者的营养价值。 胡萝卜鸡蛋碎 1、食材： 胡萝卜1根，鸡蛋1个，生抽少许。 2、做法： （1）胡萝卜洗干净，上锅煮熟后，切碎。 （2）鸡蛋带壳煮熟后，放入凉水里晾一下，然后去壳，切

西兰花地瓜粥 适合7个月以上的宝宝 1、食材： 白米60克、水600毫升、西兰花8小朵、地瓜1小个。 2、做法： （1）将西兰花洗干净，摘成小朵，放在沸水中烫熟，然后放在碗中放凉。 （2）将西兰花搅成菜碎。 （3）将地瓜煮熟，去皮，切成小块，压成地瓜泥。 （4）将白米洗干净，浸泡在水中约1个小时，然后放入锅中，加水并用大火煮开，煮沸后调到小火继续熬煮20分钟，煮的时候用勺子不断搅拌，煮成稀饭，在稀饭中加入西兰花泥，再煮2-3分钟，并轻轻搅拌。 （5）再放入地瓜泥煮1分钟。 （6）搅拌均匀盛入碗中即可。 口蘑鸡肉粥 适合10个月以上的宝宝 1、食材： 大米粥1小碗、口蘑2个、鸡

婴儿米糊怎么选 看品牌 1、原因： 现在很多婴幼儿产品质量良莠不齐，如果是劣质的米糊，很容易引起宝宝上火便秘，甚至可能会引起其他问题。 2、建议： 购买的时候最好到选择规模大、产品和服务质量好的品牌企业的产品。因为这些企业的产品配方设计比较科学、合理，对原材料的控制比较严，质量有保证。 婴儿米糊怎么选 看吸收效果 1、原因： 宝宝的肠胃还处于发育初期，消化能力还很弱，容易吸收消化的米糊更有益宝宝的肠胃。 2、建议： 选取的米粉应该要容易被宝宝吸收和消化的。 婴儿米糊怎么选 看产品信息 1、原因： 产品信息是否完善恰恰反映了该款婴儿米糊是否值得家长信得过。 2、建议： 选择婴儿米

宝宝吃米粉有营养吗 宝宝吃米粉有营养。 宝宝到了6个月大的时候，需要开始添加辅食，这时候一般都会建议首先给宝宝添加高铁的米粉。高铁米粉是有营养的，但还是只能作为辅食，宝宝的营养来源主要还是配方奶和母乳。此外宝宝适应米粉之后，还要逐渐给宝宝添加菜泥果泥等其他辅食，来补充宝宝身体发育的需求。 婴儿米粉怎么吃更有营养 1、用温开水冲调。一般说来，各种品牌的米粉在外包装上都有食用方法说明，一般都用温开水冲调，否则会破坏其中的维生素等营养成分。 2、根据情况增减分量。给宝宝喂食米粉要遵循少量多餐、由少到多、由稀到稠的原则。具体要根据宝宝的适应情况，酌情增减食用量。调米粉时可以调得稀一点，淡一点，这样可以多给宝宝补充一些水分。 3、米粉最好不要与多种维生素一起吃。米粉基本可以满足宝宝对大多数维生素的需求，如

母乳冷藏可以保存多久 冰箱冷藏室保存：0-4℃冷藏可保存8天。 冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为2周。 母乳冷冻可以保存多久 和冷藏室分开的冷冻室，经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月。 深度冷冻室，温度保持在0℃以下，不经常开门，则保存期长达6个月以上。 母乳如何解冻 1、从冷冻转到冷藏进行解冻。冷藏的温度一般是1-3℃左右，所以当冰块状的储奶袋从冷冻格转放到冷藏柜也是可以进行解冻的。这个方法的优点是解冻后，母乳还能在低温环境进行冷藏保鲜；缺点就是速度太慢。建议提前一天把需要的奶袋放到冷藏柜进行解冻也可以。 2、放在室温中进行自然解冻。室内温度一般都有10℃以上或者更高，当冰块的温度遇到室温，也是会逐步融化，逐步解冻，解