宝宝补充维生素E吃什么日常食谱推荐
2017年11月21日 18:54阅读次数：231
一般情况下，每人每天维生素E的需求量1岁以下宝宝为3毫克，1-3岁为4毫克。维生素E在人体内的作用最为广泛，宝宝如果缺乏维生素E，脑细胞膜就会坏死，人会变呆傻。因而，日常膳食中爸爸妈妈应当多为宝宝准备维生素E含量丰富的食物。请看，宝宝补充维生素E吃什么日常食谱推荐！
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宝宝补充维生素E吃什么日常食谱推荐五 蛋黄豆腐
1、食材：
鸡胸肉35克，北豆腐100克，熟咸鸭蛋黄2个，熟油25克，湿淀粉、盐、葱花、高汤、香油适量。
2、做法：
（1）将鸡胸肉剁成泥，加入高汤中调匀。将熟咸鸭蛋研成细泥，加入高汤调成糊。
（2）将鸡胸肉泥、咸鸭蛋泥混合在一起，加入盐、淀粉和少许高汤，搅成泥。
（3）锅中放少油，烧热后加葱花炝锅，放入一半糊糊，稍微炒一下。
（4）再放入油和另一半糊糊，炒至熟。
（5）将豆腐稍微煎熟一下，加盖汤煨煮收汁，将糊糊浇在豆腐上，再淋上香油即可。
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