宝宝吃什么辅食补铁 补铁辅食食谱推荐
2018年12月21日 12:04阅读次数：1554
婴幼儿在3岁前的生长速度很快，正常婴幼儿出生后5个月体重增加1倍，1岁时增加2倍。婴幼儿在4-6个月后，体内储存的铁已经消耗渐尽，如仅以含铁量少的母乳喂养，可导致缺铁性贫血，所以，辅食添加补铁十分重要。下面，我们就一起来看看宝宝吃什么辅食补铁？补铁辅食食谱推荐！
5
紫菜牛肉稀饭
适合10个月以上的宝宝
1、食材：
米饭1/3碗、紫菜2汤匙、牛肉2汤匙、肉汤120毫升。
2、做法：
（1）牛肉放入沸水中焯烫熟，然后捞起，顺着纹路撕开，然后切碎，取2汤匙的量。
（2）烧热平底锅，将紫菜两面放入锅中烤。
（3）将烤好的紫菜捏碎，取2汤匙的量。
（4）取一口小锅，倒入米饭和一半肉汤，大火煮开。
（5）煮开之后，放入牛肉碎，再加入紫菜末。
（6）煮开后换成小火熬煮，期间要稍微搅拌一下。
（7）将食材煮到软烂的状态即可盛入碗中。
6
鸡肉面
适合8个月以上的宝宝
1、食材：
宝宝面条10克、鸡瘦肉30克。
2、做法：
（1）将鸡肉洗干净，绞碎成肉末。
（2）将鸡肉蒸熟。
（3）取出蒸熟的鸡肉，用汤匙压成鸡肉泥
（4）将宝宝面条掰成小段。
（5）将面条放入沸水锅中煮烂。
（6）捞起后根据宝宝咀嚼程度将面条压碎。
（7）将鸡肉泥倒在面条上，搅拌均匀即可。
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