宝宝吃小白菜有什么好处 食谱推荐
2018年12月20日 20:28阅读次数：835
小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素比较丰富的菜，也是我们日常餐桌上最常见的蔬菜之一。宝宝吃小白菜也是好处多多。下面，就让我们一起来看看宝宝吃小白菜有什么好处？食谱推荐！
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防癌抗癌
小白菜富含的维生素C能形成一种“透明质酸抑制物”，可帮助体内排除亚硝酸胺，还能使癌细胞丧失活力。宝宝食用能防癌抗癌。
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宝宝吃小白菜推荐食谱
小白菜汁
1、食材：
小白菜100克，水适量。
2、做法：
（1）小白菜清洗干净，控水。将叶子撕下来备用。
（2）开水焯透，捞出控水，自然晾凉。
（3）用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。
（4）将打好大小白菜泥过滤，取汁水即可。
小白菜玉米粥
1、食材：
小白菜、玉米面各50克。
2、做法：
（1）小白菜洗净，入沸水中焯烫，捞出，切成末。
（2）用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。
（3）锅置火上倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。
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