孩子考试吃什么好 这些食物抗疲劳
2018年12月20日 18:43阅读次数：2594
标签：饮食营养
考试对孩子们来说，不仅是考脑力、也是对体力的考验。充沛的体力才能保持头脑清醒，考出好的成绩。作为家长，保障好孩子的饮食也是很好的支持。那么，孩子考试期间吃些什么有助于补充体力呢？请看，孩子考试吃什么好？这些食物抗疲劳！
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毛豆
毛豆中含有丰富的钾，可适当多吃，比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜，不仅可以缓解倦怠，还能开胃，补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆，其营养更容易吸收利用。
毛豆在生长中需要铁，也储存铁，不仅铁含量比较高，也容易吸收，是儿童、老人、妇女补充铁，预防贫血非常好的食物来源。此外，毛豆中钙的含量也很高。
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