宝宝吃茼蒿有什么好处 食谱推荐
2018年12月20日 15:43阅读次数：1303
茼蒿是绿色蔬菜，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，具有养心安神、消食开胃、降压护脑、防止记忆力减退等功效，在食用人群上基本没有什么禁忌，宝宝也是可以食用的。且宝宝吃茼蒿还有一定的好处。具体请看，宝宝吃茼蒿有什么好处？食谱推荐！
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预防便秘
苘蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助人体及时排除有害毒素，达到通腑利肠、预防便秘的目的。
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宝宝吃茼蒿推荐食谱
茼蒿米糊
1、食材：
新鲜茼蒿，水。
2、做法：
(1)将茼蒿洗净后，锅内烧开水，将茼蒿入锅烫下捞出，沥干水分。
(2)将茼蒿切碎放入豆浆机中加水打成菜泥与米糊搅拌均匀即可。
茼蒿鸡蛋汤
1、食材：
淡菜，茼蒿，鸡蛋，精盐适量。
2、做法：
(1)鸡蛋取蛋清，搅打起泡。
(2)茼蒿去根洗净切碎，淡菜浸软洗净切碎。
(3)淡菜放入汤锅内，加适量清水，煮沸20分钟后放入茼蒿，再煮沸后甩入鸡蛋清搅匀稍煮，加精盐调味即可。
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