孩子运动后需要补充什么营养
2018年12月20日 11:13阅读次数：1110
适当的科学运动能促使儿童的正常生长和发育，而只有合理、科学的安排饮食，才能保证孩子在运动后获得充足的营养，同时加强了运动的效果！那么，孩子运动后需要补充什么营养呢？爸爸妈妈有必要好好了解下。
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无机盐
也叫矿物质、微量元素，也是人体代谢中的必要物质
儿童少年时期对钙、磷、铁的需要量较高，在运动期间，由于大量排汗，导致盐分随汗液丢失，必须即时补充，才能预防肌肉痉挛，并帮助缓解身体的疲劳。可以通过运动饮料补充无机盐。
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