宝宝消化不良可以吃花菜吗

可以吃

花菜的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收。其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。

宝宝消化不良花菜怎么吃好

花菜米糊

1、食材：

白米3汤匙、花菜5朵、清水200毫升。

2、做法：

（1）花菜先用淡盐水浸泡15分钟，然后用流水反复冲洗干净、摘5小朵的量。

（2）将花菜放入沸水中略微焯烫，然后捞出沥干水分，捣碎备用。

（3）将浸泡了一个小时的白米倒入搅拌机中，加入一点水，搅碎。

（4）将搅碎的米放入锅中，倒入清水，大火煮开，然后换小火煮至米粒膨胀。

（5）将捣碎的花菜放入米粥中继续熬煮，直至软烂。

（6）将煮好的花菜米粥经过滤勺，一边捣碎一边过滤，盛出即可。

番茄花菜

1、食材：

花菜250克，番茄150克，盐适量。

2、做法：

（1）将花菜掰成小朵，洗净，控干水分；番茄洗净，切块。

（2）锅中热油，放入菜花，翻炒时加入少量水烧3分钟，再放入番茄一起翻炒，用小火烩2分钟，直至番茄烩出汁。

（3）然后加盐炒均匀即可。

宝宝消化不良吃什么食物好

1、山楂：

据了解，山楂的去油功能是所有水果中最厉害的。此外，若肠胃不好，也可以吃山楂来助消化，但山楂不像其他水果那么可口，所有，最好做成小零食以便食用。

2、胡萝卜：

在操作时，可以将它洗好剁碎煮烂，然后用纱布包好，取汁留渣，再加入白糖，调成红萝卜汁食用。因为，红萝卜汁是碱性食物，内含果胶，能促进大便成形和吸附细菌及毒素，以便排出。

3、大麦及大麦芽：

若消化不好的话，可以多吃些大麦，因为，它里面含有丰富的维A、B、E、淀粉酶，尿囊素、脂肪和矿物质等，这样不但有助于消化，而且还能促进肠胃溃疡的愈合。

4、香蕉：

若消化不好的话，可多吃一些香蕉，因为，它里面的纤维素，不但有利于消化，而且还能恢复人体的电解质和钾，让身体恢复健康。

5、酸奶：

若消化不好的话，可多喝一些酸奶，因为，它不但营养富裕，而且还能将其中的乳糖调解为乳酸，并且还能抑制体内霉菌的生长，可预防菌群失调，预防便秘。

6、苹果：

对于它，大伙都熟悉吧，它里面的鞣酸和果胶，不但有收敛的功效，而且还能吸收毒素，以便排出体外。此外，苹果中的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

7、西红柿：

若以上方法都没用的话，则可以多吃些番茄，因为，它里面含有苹果酸、甲酸、维C，即使在加热时都不会被破坏，能增加维生素的利用率。此外，还有一种特殊成分—番茄素，有利于消化、利尿，并能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。