梨 俗语上说，九月吃柿子，八月吃梨。素有百果之宗佳誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便。秋天若能每天坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有奇特功能，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有必定协助治疗的用处。 需要注意的是： 秋梨最常用做煮糖水，川贝雪梨糖水，有生津止渴、润肺的功效。也可以和蜂蜜搭配，闻名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制的，对患肺热久咳的病人有明显疗效。 葡萄 秋季是葡萄大量上市的时节，也是吃葡萄的最佳时期。葡萄其色美、气香，鲜食酸甜可口，开胃消食，是人们很喜爱的一种水果，同时葡萄从表皮、果肉到种籽，蕴含满满的养分，含有大量的葡萄糖、果糖。 还包含氨基酸、维生素C、钙、铁等多种矿物质，其中多种多酚类化合物，如原花青素、花青素等更具有极佳的抗氧化，比维他命C高出18倍，保护人体不

油炸食品 像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。 对策： 其实要满足口腹之欲，放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，比如脆饼干、空心的爆米花等。 辛辣食物 红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。 对策： 对于肠胃不好或是身体燥热的人来说，如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑，不妨选择一些微辣的食品，少吃青、红辣椒。

鲈鱼 DHA被称做“脑黄金”的物质，是目前公认的补脑营养素，但是DHA只存在于鱼类及少数水产动物中。 研究显示，除鲤鱼和草鱼外，无论是海水鱼还是淡水鱼，其脂肪中均含有一定数量的DHA，特别是淡水鱼中的鲈鱼，其肌肉脂肪中的DHA含量居所有被测样品之首。 为了减少营养流失，对于富含DHA的鱼类，建议采用清蒸或炖的方法。 大头鱼 大头鱼是补脑效果很好的鱼。俗话说，大头鱼的鱼头营养价值丰富，其还有人脑细胞发育需要的卵磷脂，符合人脑吸收的氨基酸； 其含有特殊蛋白质，对小孩子的智力发育及其有帮助。 鲢鱼 鲢鱼的肉质细嫩、营养丰富，除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1，它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力，让人变得聪明。 鲢鱼头还含丰富的

小孩可以吃鱼眼睛吗 小孩是可以吃鱼眼睛的，但是其虽然含有营养素，但是营养素的含量微乎其微，补眼作用更是甚微。如果孩子只是用吃鱼眼来补眼，是远远不够的。 0-4岁是孩子，正处在眼睛发育的高时段，作为家长一定要注意保护婴幼儿眼睛的发育情况，要知道，饮食均衡和合理的营养搭配，才是影响孩子眼睛发育的关键所在。 因此，维生素A缺乏往往会导致暗适应能力下降，甚至夜盲。而鱼眼不是补充维生素A的良好来源。 小孩子怎么吃鱼 1、最好食用应季的鱼。因为不同季节的鱼，其体内脂肪含量有很大变化，DHA和EPA(二十碳五烯酸)的含量也随季节有所变化。应季的鱼味道好，鱼肥肉厚，而且价格便宜，DHA和EPA的含量也丰富。 2、做鱼时要非常细心地挑出鱼刺，一定要保证把鱼刺剔除干净后再给宝宝吃。尽量做一些鱼刺较少、较大、容易剔刺的鱼

宝宝能吃生鱼片吗 宝宝不能吃生鱼片，而且鱼没烧透就不能让宝宝吃。 经常吃未经煮熟的鱼或生鱼，就有可能患寄生虫病，出现食欲不振、腹疼、肝肿大、黄胆以及浮肿等症，严重的会引起腹水。 因为在鲜鱼中，特别是淡水鱼中常有寄生虫寄生。因此家长们在做鱼时，一定要煮熟烧透，不能让宝宝吃生鱼和没有烧透的鱼。 能给宝宝吃鱼松吗? 鱼松营养价值高，食用方便，而且不用担心鱼刺问题，家长们也许会认为这是宝宝最好的吃鱼方式。 因此，有些爸爸妈妈让宝宝大量食用鱼松：拌稀饭、拌面条，给宝宝作零食。然而，有研究表明，鱼松中氟化物含量比较高。 假如爸爸妈妈每天给宝宝吃10至12克鱼松，宝宝将从鱼松中吸收氟化物8到16毫克，再加上每天从水和其他食物中摄入的氟化物，那么，宝宝体内的氟化物的量很容易超过安全值。 氟化

带鱼 DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。而且，带鱼味道鲜美，小刺少，可减少鱼刺卡喉咙的风险。 推荐食谱：香酥带鱼 材料：带鱼200克。香油、老抽、盐、醋、料酒、葱末、姜末、植物油各适量。 做法：带鱼处理干净，切段，加盐、料酒拌匀，腌5分钟，入油锅中炸至金黄色，捞出。油锅烧热，爆香姜末，下入醋、老抽、葱末翻炒两下，加水烧沸，转小火收汁，淋入香油，浇到煎好的鱼上即可。 黄花鱼 黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。 推荐食谱：清炖黄花鱼 材料：小黄花鱼一条，吼吼不需要用油，可以备一点点盐，

小孩秋季腹泻能吃香蕉吗 人们都知道香蕉可以润滑肠道，帮助治疗便秘，拉肚子是不能吃香蕉的。但其实蒸熟的香蕉是止泻的良方。 所以说小孩秋季腹泻可以吃蒸熟的香蕉止泻。 香蕉也是比较好的食疗方法，生吃可以治疗便秘，熟吃可以治疗拉肚，熟吃可以把香蕉整条放或切成小段放在锅上蒸，蒸熟后在吃。 小孩秋季腹泻的症状 1、起病急，初期常伴有感冒症状，如咳嗽、鼻塞、流鼻涕，很多宝宝还会有低热的症状; 2、很多宝宝还会伴有呕吐症状，呕吐症状多发生于腹泻初期，一般不超过3天; 3、宝宝大便次数明显增多，大便呈白色、黄色或绿色的清水或蛋花汤状，带少许粘液或脓血，无腥臭味; 4、腹泻严重的宝宝还可能出现脱水症状，如经常口渴、尿量减少、烦躁不安等。 小孩秋季腹泻如何护理

小孩秋季腹泻可以吃熟苹果吗 苹果在人们心目中似乎是止泻水果的代表。殊不知，生吃新鲜水果是有通便作用，而有良好止泻作用的应是煮熟的苹果。 苹果为碱性食物，内含果胶与鞣酸，具有收敛止泻之效，值得注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，否则会加重腹泻。 煮苹果方法： 用时取苹果1只，连皮 带核切成小块，置温水中煮3～5分钟，待温后食用，平均每日2～3次，平均每次30～50克。 小孩秋季腹泻的食疗方法 1、炒米汤： 将普通大米洗净，凉干，用大锅炒至金黄色，加水煮粥，给孩子喝粥水。也有止泻作用。 2、葱头饮料： 葱头水不太好喝，众所周知，葱头有杀菌，消炎作用。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。 3、姜蛋

小孩秋季腹泻可以喝蜂蜜水吗 小孩秋季腹泻不可以喝蜂蜜水。 因为蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。 糖进入肠内常会引起发酵而加重胀气，所以宝宝腹泻期间，应不吃糖或少吃糖。 小儿腹泻的食疗方 1、炒米汤： 将普通大米洗净，凉干，用大锅炒至金黄色，加水煮粥，给孩子喝粥水。也有止泻作用。 2、葱头饮料： 葱头水不太好喝，众所周知，葱头有杀菌，消炎作用。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。 3、姜蛋疗法： 取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对秋季感冒、腹泻的防治效果极佳。 4、姜糖水：

奶类零食 奶类含有丰富的优质蛋白质、钙、比例合适的氨基酸等。酸奶不但营养丰富，还易于消化吸收，尤其适合乳糖不耐受者。 每天喝一些牛奶或酸奶，可以获得丰富的蛋白质和钙，对病后身体的恢复很有好处。 脱水杏桃 杏桃是营养价值高的水果，不含任何化学添加物，几乎不含油脂的脱水杏桃，口感就像在吃新鲜水果一样，适合在病后恢复身体的时候服用，可以给身体补充营养。 脱水杏桃可以单独吃，如果拌入牛奶或酸奶里一起吃会更有味道。 即食水果干 病后自然要多吃水果的，水果中富含维生素和微量元素，对身体的恢复是有好处的，但是如果觉得吃新鲜的水果很麻烦，可以直接吃即食水果干，开袋就可以直接吃了，非常方便，还不会弄脏手。 喜欢吃什么水果就买什么类型的水果干，比如草莓干、芒果干、奇异果干、苹果冻干

小孩发烧能吃零食吗 小孩发烧咳嗽的时候是不能吃零食的，因为有的零食比较热气，可能会加重咳嗽。 小孩生病期间应该饮食清淡，不要吃太油腻的食物，应该等病好了以后再吃零食。 小孩发烧的饮食原则 因为感冒发烧首要工作自然是退烧，不管什么形式的退烧方式，自然出汗了才可以退烧，因此一点你要多补充水分。才能让感冒尽快恢复。 感冒发烧时多喝水，吃点清淡的如稀饭，不要吃油腻，大鱼大肉的食品，多睡眠，盖被子睡出身汗就好了。 感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟，趁热喝汤吃香菇，不能吃辣的。人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养。 许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御性反应。患病发烧时，由于体温升高，机体免疫力降低，胃肠道

肉毒杆菌中毒 因为国产很多蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，受到肉毒杆菌的污染。一岁以内的宝宝抵抗力弱，消化系统都在不断的成熟中，肠道内正常菌群尚未完全建立，特别是6个月以内的宝宝容易被感染，而出现中毒症状，比如、疲倦、食欲减退、恶心、呕吐、腹泻等症状。 肉毒杆菌芽孢有一定的耐严寒、耐高温能力，一般的加工处理难以将其消灭。这些芽孢不会伤害到免疫能力强的成年人，但是一旦进入免疫尚未成熟的婴幼儿体内，便迅速发育成肉毒杆菌，并释放出有毒的肉毒毒素，给婴幼儿身体造成一定伤害。 所以，宝宝在一岁以内，为了防止类似的中毒症状，建议在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。 出现性早熟 蜂蜜营养价值高，且有润肠通便的功效，一岁以后的宝宝可以开始吃了。而且如果喝奶粉上火了，可以在牛奶中加少量蜂蜜促进排便。但是，国产很多蜂蜜由于掺假

小孩发烧能喝蜂蜜水吗 小孩发烧不能喝蜂蜜水。 感冒伴随发烧期间应以清热为主，不宜滋补。 而蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使宝宝内热得不到很好的清理和消除，还容易并发其他病症。 所以小孩发烧不能喝蜂蜜水，直接喝白开水或者米汤就行，如果小孩不喝，可以给他喝一些鲜果汁，也能达到同样补水退烧的效果。 小孩多大可以喝蜂蜜水 一岁以前的宝宝不能食用蜂蜜，一岁以后的宝宝有特殊需要时可以吃一点。 另外，蜂蜜中还可能含有一些雌性激素，如果长时间食用，可能导致宝宝提早发育。所以即使是一岁以上的宝宝，也不能毫无限度地吃蜂蜜，偶尔作为调味品加一点还可以。10岁以后，对蜂蜜的限制就可以放宽，基本能和成人一样食用蜂蜜了。 如果宝宝误食了蜂蜜，不用过于担心，虽然说蜂蜜会给宝宝带来影响，但也不是1

小孩发烧能吃白糖粥吗 小孩发烧能吃白糖粥，但是要少放糖，因为白糖本身就可以刺激呼吸道产生咳嗽等症状，因此还是清淡饮食的好。 小孩感冒发烧的时候，最适合食用的就是大米粥或者是米汤，这类食物不仅仅营养丰富，同时还非常利于消化以及吸收。 大米粥的做法很简单，只要将大米放在锅内加入适量的水就可以了，在给宝宝食用的时候不妨在里面加入适量的糖，这样宝宝会更乐意吃。 小孩发烧可以喝什么粥 1、感冒发烧可以吃红萝卜马蹄粥 红萝卜150克,马蹄(荸荠)250克,大米50克。红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用。可清热消食,止咳、祛痰、利尿,润肠通便,适用于风热感冒。 2、感冒发烧可以吃薄菊粥 薄荷、菊花各9克,桑叶、淡竹叶各6克。水煎,沸后5分钟,去渣取

小孩可以喝蒲公英水吗 可以喝 蒲公英是一味中医临床上常用的中药材，也是日常的菜品。其营养价值很高，有消热解毒，利尿缓泻、退黄疸、利胆等功效，基本上没有太大副作用，因而小孩也是可以食用蒲公英泡水的。 注意： 蒲公英不宜多吃，多吃伤肠胃。且若小孩出现发炎、发烧等症状的时候，最好还是对症下药，不要给小孩乱喝民间偏方，小孩特质虚弱，宜在医生指导下食用民间偏方。 小孩喝蒲公英泡水注意事项 1、蒲公英不宜常食，也不宜一次吃太多，蒲公英本身属清热药，如果大量的服用蒲公英，很容易导致胃肠道不适，出现恶心、呕吐、腹泻等病症，因此建议小孩每天饮用量干蒲公英不超过15g为宜。 2、脾胃虚寒的人不建议单独饮用，蒲公英性微寒，单独食用会对肠胃有损，可以加入生姜、大枣等温和之物，一起泡

奶片一天吃几个适中 孩子一天吃奶片不要超过10克。 原因分析： 吃奶片过量反而对健康不利 奶片作为新鲜牛奶的补充，在人们没有条件及时食用新鲜牛奶的情况下，适当食用一点是无可非议的，但千万不能过量，因为奶片在消化过程中，还要融化在体内的水分中，如果过量食用，体内的水分被融化过多，就会造成脱水现象，这反而对健康不利。 奶片营养不及鲜奶 奶片中多为固化钙人体难吸收 从吸收的角度看，鲜奶中包含的钙等营养物质较容易被人体吸收。 鲜奶含有蛋白质、氨基酸等多种营养成分，而且其中80%是水分，能够帮助人体平衡地摄取营养。 而奶片是采用经过加工后的奶粉作为原料，在脱水工艺下加入某些凝固剂加工而成，经过二次工艺加工后，由于温度过高，还会破坏掉其中的多种营养成分，彻底改变了乳清蛋白，人

宝宝吃自制的奶片好吗 宝宝可以吃自制的奶片，因为自制的奶片不会添加植脂末、酸味剂、甜味剂、香精等添加剂，尤其是植脂末，其中含有的反式脂肪酸，不但不利宝宝健康，还会影响智力发育。 不过也要适量吃，因为奶片在消化过程中，还要融化在体内的水分中，如果过量食用，体内的水分被融化过多，就会造成脱水现象，这反而对健康不利。 奶片营养不及鲜牛奶 新鲜牛奶含有蛋白质、氨基酸等多种营养成分，而且其中80%是水分，能够帮助人体平衡地摄取营养。而奶片是采用经过加工后的奶粉作为原料，在脱水工艺下加入某些凝固剂加工而成，经过二次工艺加工后，由于温度过高，还会破坏掉其中的多种营养成分，彻底改变了乳清蛋白。 更何况，尽管奶片的包装上都注明主要配料为鲜牛奶、奶粉、牛初乳以及各种糖，但并没有明确说明鲜奶含量有多少，而且还有大量的食品添加剂。鲜牛

小孩多大能吃奶片 一般2岁的宝宝可以开始吃奶片了，而且要结合宝宝的牙齿发育情况，如果宝宝咀嚼能力比较强，牙齿也长得比较多了，就可以吃奶片了，如果不是尽量不要吃，以防宝宝不小心整个吞下噎着。 不少父母每天都给孩子带上奶片当作零食吃。作为新鲜牛奶的补充，吃点奶片无妨，但奶片并非什么人吃了都好，尤其是孩子更是不能多吃奶片。 奶片需要经过咀嚼含化，刺激唾液分泌，在一定程度上是促进消化的。但是如果吃得很多，又不额外喝水，那么就会耗损津液。 所以，如果宝宝爱吃奶片，一定要督促宝宝多喝水。本来爱上火的宝宝、有便秘和口臭的宝宝就不妨暂时少吃奶片，可以改喝酸奶和豆浆一段时间，等身体达到平衡状态之后再吃奶片。 家长怎么选购适合小孩吃的奶片 1、看品牌 奶片是轻便快捷的营养载体，能够适应消费者需求，国内有很多

小孩吃奶片好吗 奶片算是一种零食，小孩浅尝一下即可，不要当做牛奶或者奶粉一样给孩子吃来补充蛋白质等物多吃。 具体分析： 现在市售的奶片有许多种，比如奶酪片、羊奶片、牛奶片、奶球、酸奶干、牛初乳奶贝和奶酥等。 然而仔细看看配料表就会发现，除了奶粉、白砂糖之外，植脂末、酸味剂、甜味剂、香精等添加剂也赫然在列。尤其是植脂末，其中含有的反式脂肪酸，不但不利宝宝健康，还会影响智力发育。 此外，大部分奶片都含有食用香精，也不适合宝宝长期食用。 奶片有哪些优缺点 奶片危害分析： 奶片里含有植脂末，植脂末又称奶精，是以氢化植物油(是对身体危害很大的一种产品)、酪蛋白为主要原料的新型产品。 植脂末就是用高科技把植物的脂肪提取出来的一种产品吃了会让人很容易胖而且最容易就是胖腰。

酸奶过期一天小孩能喝吗 如果说酸奶只是过期1-2天还是可以尝试着喝的，但过期很多天的话最好不要饮用。但小孩抵抗力差，最好不要喝过期一天的酸奶。 尽量不要喝过期的酸奶，处在保质期内的酸奶中含有活菌，对于身体是有益的，当然酸奶是需要冷藏起来的，长时间放在常温下酸奶中的活菌也会死掉，那么过期的酸奶中活菌自然也会死掉，这就失去了喝酸奶的意义，但过期的酸奶中蛋白质以及钙质还是存在的。 建议： 我们在购买酸奶的时候一定要买近期生产的，如果说打折的产品距离保质期时间比较短，可以少量购买，尽快喝完 一般商家会对保质期留有余地，并非到了保质期某种产品就真的不能再使用或者食用了，但为了安全起见，我们还是应该避免使用过期产品。 酸奶什么时候喝最好 饭后半小时之后，最好是两餐之间喝酸奶最科学。 一来