宝宝增强免疫力的食物：西兰花

具体表现：

1、西兰花别名绿菜花、西兰花菜，因口感佳、营养丰富，被推荐为十大健康食品之一。

2、它的矿物质成分比其他蔬菜更全面，有增强血管韧性和美容抗衰老等食效。

3、西兰花中还含有丰富的叶酸，这种物质可以保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害，对胎儿的生长发育有着重要作用。

宝宝增强免疫力的食物：大蒜

具体表现：

1、具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。

2、研究表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。

3、经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。

4、因此，可给大龄的宝宝烹饪菜肴时加入一些大蒜末，以增强抵抗力。

宝宝增强免疫力的食物：蘑菇

具体表现：

1、蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。

2、蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分。

3、将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

宝宝增强免疫力的食物：香菇

具体表现：

1、香菇含有丰富的蛋白质与维生素，而且热量不高，非常适合宝宝食用。

2、香菇能提供宝宝身体所需的多种维生素，对儿童生长发育很有好处。

3、香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素D，能促进宝宝体内钙的吸收。