具体表现：
1、补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。
2、硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。
3、鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。
1、适用于脾胃虚弱、体弱多病的宝宝。
2、青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素，可增强体质。
3、也是营养佳品，有补气化湿、养胃醒脾功效。
1、适合营养不良、易感冒的宝宝食用。
2、鹌鹑蛋含有高质量蛋白质，磷、钙、铁、芦丁、芸香等。
3、具有补益气血，强身健脑等作用。
1、由于牡蛎中含有矿物质锌。男性不育与体内锌含量偏低有关。
2、而锌还可以抗病毒，然而学者们却不能解释原因。
注意：
但是目前已发现锌与免疫系统的若干功能有关，其中包括伤口愈合。
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