艾灸穴位图解

艾灸穴位图解：灸关元穴：治疗虚损强壮身体

“关元穴”，在腹正中线上，当脐下3寸(3横指宽)处，具有补益气血的作用。《图翼》说：“此穴当人身上下四旁之中，故又名大中极，乃男子藏精，女子蓄血之处。”《扁鹊心书》曰：“每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸脐下三百壮;五十，可二年一灸脐下三百壮;六十，可一年一灸三百壮，令人长生不老。”

施灸方法

宜采用回旋灸。施灸时，被施灸者仰卧，施灸者站 或坐于一旁，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸。

施灸时间

每日灸1次，每次灸3～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。最好在每晚临睡前灸。

艾灸穴位图解：灸中脘穴：消除胃胀

“中脘穴”，位于腹正中线上脐上4寸(6横指宽)处。为强壮要穴，具有健脾益胃、培补后天的作用。《循经》说：“一切脾胃之疾，无所不疗。”一般可着肤灸3～5壮。

施灸方法

被施灸者仰卧，施灸者站于一旁，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米处施灸。

施灸时间

每日灸1～2次，每次灸10～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。