艾灸穴位图解
2017年05月20日 10:44阅读次数：2287
艾灸穴位图解？艾灸可以温经通络，活血止痛，增强免疫力，还可以扶正培元、祛邪防病之功效。所以，找准穴位，常灸以下各穴，可以增强我们自身的免疫力，帮助我们远离亚健康。那么，艾灸穴位图解有哪些呢？
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艾灸穴位图解：灸涌泉穴：固本培元，延年益寿
“涌泉穴”位于足底前部凹陷处，第2、3趾缝纹前端与足跟连线的前1/3处，左右足底各有一穴。此穴有补肾壮阳、养心安神的作用。常灸此穴，可健身强心，有益寿延年之功。一般可着肤灸3～7壮。
施灸方法
手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米施灸，灸至皮肤产生红晕为止。
施灸时间
每日灸1次，每次灸3～15分钟。最好在每晚临睡前灸。
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艾灸穴位图解：灸足三里穴：滋补身体胜吃老母鸡
“足三里穴”古称“长寿穴”，是足阳明胃经腧穴，位于犊鼻穴下3寸。足三里是全身的强壮要穴、急救要穴和肚腹疾病的常用穴。凡脾胃功能失常、气血生化不足，气血亏损所致的脏腑、肢体虚证均可取本穴。灸足三里，可用于各种体质、年龄、性别的人群保健。现代研究还发现，艾灸足三里能提高机体免疫力，调节胃肠功能，对血液成分(红细胞、白细胞、血小板等)、呼吸和消化系统均有良性调整作用。
施灸方法
将艾条点燃之后，靠近足三里，使穴位局部感到温热舒适，艾条固定不动，以穴位红润潮湿为度。
施灸时间
每次10～20分钟，隔日施灸1次，每月灸10次。无病之人，可每周灸1次，或每月的月初连续灸4～6天。在气候变化剧烈之时应增加施灸次数，夏季可适当减少次数。
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