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宝宝9个月吃什么辅食?推荐几款营养美味的宝宝食谱

2017年06月09日 15:26阅读次数:2230
宝宝9个月吃什么辅食?9个月的宝宝已经长了几颗牙了,可以选择一些固体食物了,比如饼干、面条、面包、肉末等等。所以,宝宝9个月可以添加的辅食种类也更多了,家长可以尝试做一些更复杂的食物给宝宝吃了。那么,宝宝9个月吃什么辅食好呢?
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宝宝9个月吃什么辅食:添加辅食原则

九个月的宝宝已经进入了长牙期,可以选择宝宝喜欢的进食方式,给宝宝做一些可以用牙床捻碎柔软的固体食物,或给一些酥软的手指状食物,如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等,这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能,也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感。

在主食方面,宝宝可以吃多种面食和类,你可以将主食做得绵烂一些,方便宝宝咀嚼。

具体表现:

谷类:饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条。

蔬菜:菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿。

水果:苹果、香蕉西瓜、桃汁。

宝宝9个月吃什么辅食?推荐几款营养美味的宝宝食谱

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宝宝9个月吃什么辅食:菠菜鸡蛋粥

宝宝9个月吃什么辅食:可以吃菠菜鸡蛋粥。

原料:菠菜20克,鸡蛋一颗,米饭半碗(约100克)

制作方法:

1、将菠菜洗净切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状。

2、取出煮好的菠菜,以汤匙压碎成泥状。

3、将鸡蛋置于水中煮熟。

4、取蛋黄,以汤匙压碎成泥状。

5、米饭加水熬成稀饭,然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。

营养:

此粥味美可口,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌及多种维生素,尤其含铁丰富,可预防贫血。

宝宝9个月吃什么辅食?推荐几款营养美味的宝宝食谱

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