产前吃什么有助于顺产

1、不吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物。

2、分娩前最好不吃粗纤维水果 粗纤维太多的蔬菜水果不宜多吃。

3、辛辣或气味较重的大蒜、韭菜等的也最好少吃

4、多吃富含纤维的水果，如桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。

5、饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。

6、根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉等多样饮食。

7、多吃含锌高的食物，有助于顺产的顺利进行。一般如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉;海产品中的鱼、紫菜、蛤蜊;豆类中的的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。

8、临产时吃一些红糖鸡蛋，保持体力，生产时再吃一些巧克力

9、必须吃饱喝足，最好进食热能较高的食物，如大米、白面、玉米、红薯、红糖等，都能增加产力。

10、如果宫缩很严重，太过疼痛不能进食，可以通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。

11、中医学认为，临产前在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法，这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛都能起到一定的作用。如冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜等。

12、孕期要多食含蛋白质较高和维生素丰富的食物，如瘦肉、禽、蛋、乳、新鲜蔬菜及水果。孕期营养丰富，不但能促进胎儿生长发育，又能增强孕妇的抗病力，保证孕妇有一个健康的身体进行分娩。

注意：小编提醒您，分娩前吃什么食物一定要在征求医生的意见。