薏苡仁的功效与作用一 美白肌肤 1、原因： 薏苡仁因富含蛋白质，常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。 2、食用方法： 买磨好的薏苡粉，每日早上取15g和热水冲泡，加一些冰糖调匀，连喝三个月。 薏苡仁的功效与作用二 促进新陈代谢 1、原因： 常吃薏苡仁，能很好的给我们的身体进行排湿，而且能有效加速我们的代谢。 2、食用方法： 把鸭子清洗净，接下来在炒锅里放油10g，加生姜，葱段与鸭肉一起翻炒，再放一些料酒与高汤，煮开后去沫，放盐之后装入气锅，然后加入薏苡，用大火蒸60分钟后然后加入冬瓜，小火再蒸半个小时。 薏苡仁的功效与作用三 防止脱发 1、原因：

宝宝秋天长高不能吃什么食物 各种垃圾食品 1、禁食原因： 由于垃圾食品在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。 2、禁忌食物： 油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品。 {insc m="8" i="1013484"} 宝宝秋天长高不能吃什么食物 各种碳酸饮料 1、禁食原因： 有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。 2、禁忌食物： 特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。 {insc m="8" i="1013363"}

宝宝消化不良可以吃山竹吗 可以吃 山竹营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等成分，还富含维生素C、糖类、有机酸、果胶等物质，可以刺激胃液的分泌，还能推动肠胃蠕动，因此消化不良可以吃山竹。 注意： 山竹中含有大量的膳食纤维，膳食纤维不能被消化吸收，吃多了会在肠胃中吸水膨胀，可能会加重消化不良的症状，还可能会导致便秘。 宝宝多大可以吃山竹 宝宝在六个月开始添加辅食后就可以适量吃一些山竹了 山竹富含蛋白质和脂肪，能为人体补充营养和能量，对人体有很好的调养作用。山竹中还含有大量的碳水化合物和柠檬酸，有清热降火、生津止渴的功效，特别适合上火的小宝宝们食用。 不过山竹果肉中有果核，因此在给宝宝吃的时候一定要特别注意，建议将山竹榨成果汁后再给宝宝食用。如果担心宝宝吃了之后会有异常情况

宝宝吃秋葵的功效与作用一 补钙 秋葵中含有大量的钙质，而且吸收率极高，是很好的补钙食材。 {insc m="8" i="864755"} 宝宝吃秋葵的功效与作用二 减肥 秋葵不含脂肪，热量低，还有丰富的膳食纤维，是理想的减肥食材。 {insc m="8" i="698847"} 宝宝吃秋葵的功效与作用三 降血脂 秋葵中含有丰富的可溶性纤维素，是血管清道夫，可有效降低血液中胆固醇含量，降低血脂。 宝宝吃秋葵的功效与作用四 促进消化 吃过秋葵人都知道，秋葵富含黏性物质，正是这种物质可促进消化，有益于胃肠道健康。 {insc m="8" i="845125"} 宝宝吃秋葵的功效

肾炎、肾功能不全者 腐竹的营养价值虽高，但有些人如肾炎、肾功能不全者最好少吃，否则会加重病情。 糖尿病人 糖尿病、酸中毒病人以及痛风患者或正在服用四环素、优降灵等药的病人也应慎食。 减肥者 由于制作方式的差异，腐竹的热量和其他豆制品比起来有些高，每100克的热量为457千卡(豆腐82千卡、豆腐干140千卡、油豆腐244千卡)。因此，需要控制体重的人最好别经常吃腐竹，或在吃腐竹的时候适当减少主食的摄入。 对豆类食品过敏者 如果是对豆类食品过敏的话，食用腐竹就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用腐竹。 宝宝可以吃腐竹

虾泥薯球 食材： 青虾适量、土豆1个、糯米粉适量、盐少许、鸡粉少许、胡椒粉少许。 做法： 1、土豆去皮切四块煮熟，放入保鲜袋中压成泥备用。 2、青虾去壳，去虾线洗净，用刀拍成散，用刀背将虾剁成泥备用。 3、将虾泥、土豆泥、盐、鸡粉、少量胡椒粉、两瓷勺糯米粉拌均。 4、用手将混合好的原料搓成薯球，放入蒸锅中蒸5分钟即可，散青葱点缀。 功效： 青虾含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有钙库”之称，宝宝可以适量食用。 南瓜百合奶昔 食材： 南瓜小半个、百合1朵。 做法： 1、百合洗净。 2、南瓜去皮切片。 3、将南瓜和百合放入蒸锅里蒸熟或者微波炉中火5分钟。

宝宝湿疹可以吃火龙果吗 可以吃 火龙果属于热带水果之一，它具有清热降火的作用，对于患有湿疹来说有一定的腐竹治疗作用。 另外，火龙果中含有丰富的植物性蛋白，吃火龙果可以让宝宝的身体获取到这种蛋白，而这种蛋白能够与身体中的有害物质和重金属物质相结合，并且将其排出体外，以你吃火龙果还有排毒解毒的功效。 所以，宝宝吃火龙果在一定的程度上有利于皮肤健康。 宝宝湿疹吃什么水果好 1、西瓜： 西瓜性寒，味甘，有清热，解暑，利小便的作用。湿疹宝宝吃西瓜后可使湿热之邪从排尿中而去。也可将西瓜皮煎水煮开代茶饮，同样会有清利解毒之功效。 2、苹果： 苹果是水果界的龙头，含有丰富的维生素营养，味道甘甜，美国营养学家把它列为最有营养的水果之一，具有健脾胃、补心益气的功效。

芸豆 半杯(约合100克)煮熟的芸豆含锌0.9毫克。芸豆还含有可溶性和不溶性纤维，不仅有益消化系统健康，还能防止血糖骤升。红芸豆煮熟后加入橄榄油和一些小茴香，是不错的减肥小吃。 金针菇菜胆 原料：金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。 做法： 1、金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。 2、烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。 3、热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。 此道菜含锌量约12、9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。 圆白菜炒肉丝

小儿春季呕吐吃什么 橘皮粥 1、材料： 配料橘皮3～5克，粳米50克。 2、制作方法： 把晒干的橘子皮，研成碎末；粳米，淘洗干净。锅置火上，加入适量清水，放入橘皮末、粳米，煮粥，用大火烧开后，改用文火煮粥，待橘皮烂、米熟后，即可食用。每日早、晚各饮1次。 3、功效： 健脾和胃，顺气降逆。本膳用橘皮，有健脾理气的作用，与补脾胃的粳米煮成粥，适用于脾胃气滞引起的小儿伤食呕。 小儿春季呕吐吃什么 姜汁牛奶饮 1、材料： 配料鲜牛奶100毫升，生姜汁3～5滴。 2、制作方法： 将鲜牛奶煮沸，加入生姜汁3~5滴，烧开，稍凉后，可分数次服用。 3、功效： 散寒降逆，和胃止呕。本膳用姜汁，有散寒解表、降

婴幼儿一般多大就可以水果了，婴幼儿吃水果有什么好处呢？婴幼儿吃水果需要注意什么事项呢？一起来看看吧！ 婴幼儿吃水果大有学问，父母需要在专业人士的指导下让婴幼儿食用水果。 婴幼儿吃水果大有学问，这三个方面，让孩子既营养又健康 一、注意食用水果的时间 有的家长习惯在婴幼儿的早餐食谱里加入一些水果。想让他们在饭后食用。很多父母觉得，婴幼儿在饭后吃水果，要促进胃肠对食物的消化和吸收。对于那些喜欢吃肉或油腻食物的人来说，吃点水果非常有益。而对于处于生长发育的婴幼儿来说，并不一定就适用了。 水果里的单糖物质很容易被小肠所吸收。如果滞留在胃中，就极易导致胀气，出现便秘。因此，婴幼儿饱餐以后立即吃水果缺乏科学性。 婴幼儿的胃容量仍然较小，饱餐后的食物已经占据了很大的胃部空间，再吃水果，就会对正餐的营养效果带来影响。还有，婴

黄瓜粥 食材：黄瓜半根，大米适量，鲜玉米粒少量。 做法：先把黄瓜切成丁块，把大米和玉米粒泡半个小时，然后煮开一锅清水，水沸之后把泡好的大米和鲜玉米粒放入，大火煮开后，转小火慢慢熬煮。等粥煮至8分熟时，加入黄瓜丁开大火煮，边煮边用勺子同方向不断搅动，等粥粘稠后关火焖一会即可。 功效：清淡易消化，清凉下火。 鸭梨粥 食材：大米100克，鸭梨2个，水适量。 做法：把大米清洗干净后加入清水浸泡1小时，然后把鸭梨洗净连皮带核切碎，再把鸭梨放入锅内加水煎煮30分钟，去掉梨渣，最后浸泡过的大米加入锅内煮成粥，等温热食用即可。 功效：清热解毒、止咳平喘，适宜扁桃体发炎和咳嗽的宝宝食用。 橄榄粥 食材：大米50克，橄榄5个，蒲公英30克，白萝卜100克。

海鲜 虾、螃蟹等海鲜营养丰富，但海鲜中含有过量组织胺，宝宝体内缺少分解组织胺的酶而产生过敏反应长湿疹。尤其是冷冻加工过的海鲜更易导致过敏，一定要谨慎食用。 鸡蛋 鸡蛋和牛奶一样，含有的异体蛋白质会让身体的免疫系统认为是外来危险物而进行抵御，引起宝宝过敏长湿疹。 牛奶 有百分之五的宝宝脸上长湿疹都是因为对牛奶过敏，牛奶中的蛋白会让湿疹宝宝体内的免疫系统产生应激反应。母乳是宝宝最安全的食品尽量母乳喂养。如果要添加奶粉一定要选用医学用途的氨基酸奶粉或者水解奶粉。 油炸食品 油炸食品高盐高油高脂肪，宝宝食后极易引起呕吐，消化不良，身体抵抗力下降，湿疹情况得不到好转。 易敏水果 芒果、菠萝、猕猴桃等富含果

宝宝拉肚子可以吃菠萝吗 不可以吃 含有丰富的蛋白酶，蛋白酶具有改善消化功能的作用，促进食物的消化和吸收，宝宝便秘或者消化不良食用有一定的好处，可是，对于腹泻的宝宝就不适合了，菠萝里面本身含有蛋白酶，能够增加肠蠕动，促进食物的消化吸收。如果是受凉或者急性的细菌、病毒感染引起的胃肠性的疾病，吃菠萝肯定是不适宜的，会加重拉肚子的症状。 宝宝拉肚子不可以吃什么水果 1、柿子： 宝宝拉肚子时不可以吃柿子。因为柿子为性寒之物，且柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，拉肚子时食用会加重病情。 2、香蕉： 中医认为：香蕉性寒，味甘，既清热又润肠，故寒湿泄泻、脾虚泄泻及阳虚型泄泻者，皆不宜食。所以，宝宝拉肚子期间不要吃香蕉，以免加重腹泻便溏。 3、西瓜： 本

降低胆固醇 现在生活中，胆固醇高已经是全民皆慌的事情，饮食不规律容易使得胆固醇超标，如何降低胆固醇可以食用红薯，红薯中的物质对于抑制胆固醇很有效，对于胆固醇偏高的人来说，不妨食用一些。 预防中风 血压高，容易造成中风的发生，饮食中，我们不知不觉就会吃多了钠含量过高的食物，想要把钠含量降低，食用含钾量较高的食物可以完成，红薯刚好属于高钾低钠的食物，通过食用红薯，可以把中风的患病率降低20%。 保护关节 关节出现病变是老年人经常遇到的情况，保护关节、防治关节炎可以食用含钙量较多的食物，其实，食用红薯对于保护关节也有帮助，红薯中的钙离子并不多，但是，其中的黏液蛋白很丰富，对于保护关节有较好的帮助。 养胃 胃肠道不适会影响到身体调节，

川贝梨 1、做法： 川贝母5g，冰糖15g与梨同蒸。 2、作用： 用于小儿咳喘痰多，色黄而粘稠。 {insc m="8" i="1109538"} 丝瓜汁 1、做法： 秋季丝瓜，取汁，隔水蒸热后饮用。 2、作用： 用于小儿咳喘时间较长，痰多，色黄粘稠，咯吐不爽，或有热腥味。 {insc m="8" i="1109564"} 罗汉果茶 1、做法： 广西罗汉果9g，水煎服。 2、作用： 用于小儿咳喘不爽，痰黄粘稠，不容易咯出。 萝卜陈皮汤 1、做法： 白萝卜1个，切片放入白胡椒5粒，生姜10g，陈皮5g，煮汤

宝宝吃什么容易上火怎么办 牛肉、羊肉 1、原因： 肉松、饺子、肉碎、肉丸子，宝宝1岁之后，餐桌上自然少不了这些用肉制作的辅食来补充营养。不过要提醒妈妈，牛肉和羊肉可是热性食物，除了冬天吃多了容易引起上火。这是因为热性食物吃过了，容易使体内的血液酸化，新陈代谢速度就会减慢，体内的代谢垃圾就不能有效的随着汗液、尿液等排出体外，宝宝自然就容易上火了。 2、建议： 可以在冬天给宝宝吃，能起到温补的作用，在其他季节不宜吃的过多。 宝宝吃什么容易上火怎么办 热性调味料 1、原因： 八角、茴香、胡椒、桂皮等常用调味料属于热性调料，也容易引起上火。尤其在夏秋季节，给宝宝吃这类热性调味料炖制的菜肉多了，可能会出现中暑、咽炎、嘴角起泡、便秘等症状。 2、建议：

宝宝咳嗽可以喝橙汁吗 不建议喝橙汁 宝宝咳嗽应该选择温热饮食，不能喝橙汁，橙汁性凉而且含糖量高，容易诱发咳嗽，最好是喝白开水比较好，饮食上也应该多注意，温热易消化。 宝宝咳嗽橙子怎么吃好 盐蒸橙子 1、食材： 橙子1个、食盐适量。 2、做法： （1）把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子皮上可能残留的农药或果蜡。 （2）从橙子顶部的1/5处切开，形成蛊，在露出的果肉上撒少许食盐，在用筷子戳几个孔，便于食盐渗入 （3）将切下的橙子盖回后，竖着放进碗里蒸，碗里不放水，把碗放入有水的锅里煮沸后再蒸10—15分钟即可。 （4）蒸好的橙子趁热吃，碗里的清汤也可以全部吃掉。

6个月到2岁，孩子为什么最容易营养不良？ 为什么要这样说呢?医院的小儿生长发育专家教授说，孩子从出生到6个月，这时候孩子大多由妈妈母乳喂养，一般营养也都比较充足。但是，孩子6个月以后，妈妈开始上班了，孩子吃的母乳少了，有很多孩子喝配方奶容易出现很多问题，比如孩子拒绝喝配方奶，或者喝配方奶出来拉肚子等情况。也就是说，0到1岁本来是孩子长身体的第一个黄金时期，孩子反而在吃饭上出现了问题。 另一个导致营养不均衡的问题出在辅食添加上，这主要跟孩子的奶奶、姥姥有关，这点家长容易忽视。孩子的奶奶或姥姥给孩子添加辅食的时候，由于观念比较陈旧，或者营养知识不够，所以大多添加的辅食就是面条、米粥之类的。这些食物虽然好消化，但是营养成份比较好，也比较单一，孩子容易营养不良。所以，儿科门诊上为什么半岁以后的孩子容易缺铁，就是跟辅食添加有关。

宝宝可以喝百香果蜂蜜水吗 可以喝 一般情况下，宝宝是可以喝百香果蜂蜜水的。百香果蜂蜜水富含蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素、活性酶、钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等营养成分，是一种营养价值较高的饮品，小孩适量饮用对身体有一定好处。 不过要注意的是年龄很小的小孩不宜食用。 宝宝多大喝百香果蜂蜜水比较好 两岁以上 两岁以上的宝宝有一定的咀嚼能力，并且肠胃功能发育较为完全，因此两岁以后可以适当的喝点百香果蜂蜜水。 蜂蜜水中的活性成分较为复杂，两岁以下的小孩肠胃功能还未完全发育，因此不宜直接食用蜂蜜水，而且两岁以下的小孩食道窄小，百香果的果籽可能会卡在喉咙处，影响小孩的身体健康，因此不适合两岁以下的宝宝食用。 宝宝喝百香果蜂蜜水的好处

宝宝秋季腹泻可以吃板栗吗 宝宝秋季腹泻是可以吃板栗的。 因为栗子里面有膳食纤维，能够收敛肠胃，治疗脾胃虚寒导致的腹泻。 推荐板栗粥： 用3~5个栗子，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天2~3次，有温中止泻作用。 宝宝吃板栗的做法 肉末板栗油菜粥 原料：大米50克，适量瘦肉和油菜，板栗1至2颗，熬好的猪骨肉汤。 做法： 1、将大米洗净后浸泡半小时。 2、将瘦猪肉切末，焯水。 3、将板栗洗净，煮熟去皮，研磨成小颗粒状。 4、油菜取菜心嫩叶，焯水，切成细末。 5、将大米、肉末、板栗放入猪骨肉汤中，小火慢熬至粘稠状，放入油菜末，再煮10分钟即可。 功效：板栗含有核黄素，常吃对日久难愈的小儿口舌疮很有好处