小白菜 小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，通畅肠胃，利大小便，加速排毒，并有益于骨骼健康。据测定，小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙是大白菜的2倍，含维生素C约是大白菜的3倍多，含有的胡萝卜素是大白菜的74倍，小白菜所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。 注意事项： 用小白菜制作菜肴时，炒、煮时间不宜过长，以免营养流失。脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。 红薯 根据美国农业部国家营养数据库的统计结果，一个中等大小的红薯能满足人体每日对维生素A需求量的400%，对维生素C需求量的37%，对维生素B6需求量的16%，对钾元素需求量的15%，对锰元素需求量的28%，同时它还含有大量的膳食纤维

胡萝卜 胡萝卜有双重功效，缓解腹泻和便秘，妈妈很不理解，一种食物，有能缓解腹泻，有能缓解便秘，腹泻和便秘是两种截然相反的病，怎么可用一种食物呢？是的，胡萝卜的确即可缓解腹泻，有可缓解便秘，原因是：胡萝卜生吃性凉，有清热卸火之功效，熟吃胡萝卜性温，有止泻收敛作用，所以，要想用于便秘，应该让宝宝生吃胡萝卜，要想用于腹泻，应该让宝宝熟吃胡萝卜。 {insc m="8" i="1266223"} 白萝卜 民间有“冬吃萝卜,夏吃姜”的说法。白萝卜含有较高的粗纤维。能促进食物消化,帮助肠胃蠕动。同时,白萝卜还含有丰富的消化酶,能促进新陈代谢,起到通便,抗菌、防胆结石的形成功效,特别适合小儿便秘者食用。 白菜 有通便的作用，白菜可以解毒除热、通利肠胃，对于有心烦口渴、

宝宝发烧可以吃山药吗 可以吃 山药：甘、平。健脾胃、益肺肾、补虚嬴。治食少便溏、虚劳、喘咳、尿频、带下、消渴。主要是用于治疗脾虚食少，泄泻便溏等。山药甘平，性情温和，虽不能降低人的体温，但是它补而不腻，发烧也是可以吃的。 宝宝发热多是由于细菌或者病毒感染侵入机体，引起的机体的一种防御反应，要及时处理，以免造成严重的不良后果。 宝宝吃山药的好处 1、健脾益胃、助消化： 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。 2、强健机体、促生长： 山药含有多种营养素，能强健机体，促进宝宝的大脑和骨骼发育。 3、益肺止咳： 山药含有皂甙、黏液质，可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。 4、防治小

宝宝肠胃性感冒饮食注意事项一 多喝水 1、原因： 多喝水是为了及时补充水分，防止出现脱水的现象。如果病人呕吐比较严重不能喝水的话，可以通过静脉积极的进行补液，维持人体水电解质酸碱平衡。 2、建议： 并不是采用所有的液体都可以，很多时候光喝水是远远不够的，因为它没有办法补充重要的电解质（盐分和矿物质）。一般推荐服用口服补液盐，你可以在药店自行选购，按照说明调配好比例让宝宝服用，可以使用奶瓶给小宝宝喂服口服补液盐。 宝宝肠胃性感冒饮食注意事项二 饮食清淡 1、原因： 清淡的饮食是为了减轻肠胃的负担。 2、建议： 吃些清淡、易消化的食物，避免进食油腻和带有刺激性的食物。另外，也可以通过食物治疗和预防，生姜性温热，尽量生食，避免煎炸。

宝宝长牙时吃什么食物好一 半固态的食物 比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。(吃这些食物能让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为锻炼用牙齿咀嚼打下基础。) 宝宝长牙时吃什么食物好二 营养价值高的食物 可以给宝宝添加一些营养价值比较高的辅食，如肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋、蔬菜等等。 宝宝长牙时吃什么食物好三 普通稍偏软的食物 另外，一些偏软的食物既不会给孩子刚长出的牙齿带来损伤，还能适当锻炼牙齿，如米饭、面条、大豆等等。 宝宝长牙时吃什么食物好四 增加硬质食物 门牙和后磨牙都已萌出的时候，可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。

脾胃虚弱者不适宜吃桑葚 桑葚味甘性寒，且含有溶血性过敏物质以及透明质酸，脾胃虚弱者吃桑葚极易引发溶血性肠炎，以及加重脾胃负担，导致胃部不适。 糖尿病病人不适宜吃桑葚 桑葚含淀粉多、糖量高，而对于糖尿病病人来说任何高糖分的食物都必须忌口，因为糖尿病病人血糖本就过高，再吃高糖分食物无疑会加重身体负担，严重者甚至会出现生命危险，所以忌食桑葚。 空腹时不适宜吃桑葚 桑葚性寒味甘，且含有大量人体所需的营养元素，但同时桑葚也含有大量酸性物质，空腹时食用桑葚不仅会给胃部造成负担，而且不利于营养的吸收。 儿童不适宜吃大量的桑葚 桑葚中含有大量的鞣酸，该物质是胰蛋白酶抑制物，不利于人体对铁、钙、锌等物质的吸收，而儿童正处于成长发育的重要阶段，需要大量的铁、钙、锌等物质，所以儿童

宝宝可以喝大麦茶吗 可以喝 大麦茶属于粗粮。粗粮中的膳食纤维素可调整消化吸收功能，从而延缓营养物质的吸收。膳食纤维素还可产生饱腹感，能够有效的避免，从而使小孩子能够更加健康的成长。当然，每个宝宝的身体情况不一样，如果家长真的想要让宝宝喝大麦茶的话，应该在宝宝到了适当的年龄后再从少量开始喝，确定宝宝适应后再加量。 宝宝喝大麦茶的作用 1、饮食过度，胸闷腹胀，炒黑研磨服，有化炎消胀，调中止泻之功。 2、小儿食积，面黄肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麦加糖服，益气健胃。 3、消化道溃疡，以大麦为主食，可平胃气，止隐痛。 4、暑热烦渴，用大麦煎水茶，清暑生津，除烦解渴。 宝宝喝大麦茶怎么选 1、视觉方面： 可分为粗看

宝宝清肺的食物有哪些一 梨 1、作用： 梨味道酸甜，性质偏凉，有清热润肺、生津化痰的功效。大家在秋季的时候吃它对于维护肺部健康来说，好处特别多。而且吃梨的方式也是特别多的，比如说你可以直接吃，又或者是把它煮成汤喝，对于身体的滋养以及肺部的保护来说，效果是比较显著的。 2、吃法： 把梨清洗干净之后，用刀把梨肉切下。之后在锅中倒入清水，把梨放进去煮熟后，放入适量的冰糖，改小火温煮一会儿就可以食用了。 宝宝清肺的食物有哪些二 橙子 1、作用： 黄色的水果有比较好清肺养肺的功效，且橙子富含维c。因此大家不妨吃点橙子，对于清除肺热以及保养肺部来说，效果是比较好的。 2、吃法： 将橙子清洗干净后，用刀切成块，之后把它放入果汁机中，加入温水，按下果

宝宝吃杨桃的营养价值一 含有多种对人体有益的营养成分 1、营养价值分析： 杨桃中含有多种对人体有益的营养成分，如维生素A、糖份、维生素C、各种纤维质、酸素等。杨桃的功效与作用比较多，它对慢性头痛、口疮、跌打伤肿痛的治疗有非常好的食用功效。 2、特别提醒： 杨桃属于低脂肪、低热量水果，因此还非常适合减肥者们食用。杨桃营养价值高，食用方法也多种多样，大人小孩均可食用。 {insc m="8" i="993351"} 宝宝吃杨桃的营养价值二 含有丰富纤维素、酸素 1、营养价值分析： 杨桃面所含的纤维素、酸素能够解内脏积热，因此具有清燥、润肠、通大便的功效，是肺、胃部有热者的最佳食用水果之一。此外，杨桃还是治疗咽痛的作用，因上火引起的咽喉肿痛，建议大家可以多吃一

多饮汤 1、原因分析： 禽肉蛋白质丰富，组织柔软，脂肪分布均匀，炖汤时少量氨基酸、肌酐等营养物质溶在汤里，味道特别鲜美。 2、进补建议： 冬季可以给怕冷、体质虚弱的宝宝炖些鸡汤、鸽子汤，又暖和身体又有营养。体质偏热的宝宝可以食用老鸭汤，气虚的宝宝可以食用黄芪红枣汤。汤里可以放些香菇、黑木耳、枸杞等。汤炖好冷却后，把上面一层脂肪撇掉，用此汤给宝宝下面条或煮粥。 多喝奶 1、原因分析： 宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。 2、进补建议： 这就需要定期给宝宝补充维生素D，每周2～3次，每次400单位。牛奶是钙质的最好来源，妈妈在结束母乳喂养之前，要培养宝宝饮牛奶的习惯。每天保证饮用一定数量的鲜奶对宝宝的

宝宝便秘吃什么好 1.少量多餐 宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞到肠胃处，出现便秘症状。所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，妈妈可以给他准备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的1/3或1/4就好，这样宝宝不会有永远吃不完的感觉，也比较有成就感。 2.巧补益生菌 补充益生菌可以刺激肠蠕动，促使排大便。 3.汤汤水水疏通肠道 推荐的汤有： (1)绿豆薏仁汤： 绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。 (2)红枣汤： 红枣具有补中益气的作用，中医认为红枣也有通心腹邪气的功效，所以，宝宝便秘时，妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。 缓解宝宝便秘的食物 1.胡萝卜 胡萝

儿童酱油和成人酱油的区别一 价格 儿童酱油和成人酱油最大的区别，首当其冲就是价格，儿童酱油价格高，一小瓶的儿童酱油比成人大支装的酱油要贵上接近一倍甚至更多。 儿童酱油和成人酱油的区别二 成分 其实从成分上看，儿童酱油和成人酱油的成分没有多大区别，有的人说儿童酱油钠的含量少，是属于低盐的。但是，从一则报道来了解，儿童酱油每10毫升钠的含量为510毫克，普通酱油的钠含量为每15毫升885毫克，计算下来，儿童酱油每毫升的钠含量已经超过了普通酱油，如此看来，儿童酱油比普通酱油还咸。 儿童酱油和成人酱油的区别三 国家标准 儿童酱油和成人酱油还有一个区别，就是国家标准中并没有儿童酱油，国家标准中只有将酱油分为酿造酱油、配制酱油和铁强化酱油三类。 儿童酱油和

小儿过敏性皮炎食物推荐一 绿豆海带粥 1、用料： 糯米，绿豆，水发海带，红糖。 2、制作方法： 将糯米和绿豆煮成粥，加入水发海带再煮少时，加入红糖，即可食用。 3、功效： 此方能清热解毒、助脾补血，可用于治疗春季亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。 小儿过敏性皮炎食物推荐二 豆腐菊花羹 1、用料： 野菊花，蒲公英，豆腐，水淀粉。 2、制作方法： 将野菊花、蒲公英煎煮取汁，加入豆腐、调味品同煮，最后以适量水淀粉勾芡，搅匀即可。 3、功效： 此方能清热解毒，适用于湿疹及皮肤瘙痒。 小儿过敏性皮炎食物推荐三 米仁赤豆汤 1、用料： 米仁，赤豆，白糖。

宝宝吃杨桃有什么好处 润肠通便 杨桃中是含有大量的水分和膳食纤维的，宝宝吃了之后，可以在胃内吸水膨胀、增加食物残渣的水分，并且还可以刺激肠胃的蠕动，加速粪便的排出，对于因上火而引起的便秘也是有缓解作用的。除此之外，杨桃中还含有丰富的维生素，大量维生素以及果酸，对预防宝宝便秘以及消化不良都具有很好的作用。 宝宝吃杨桃有什么好处 补充营养 宝宝正处于生长发育的阶段，身体所需求的营养较多，而杨桃中富含的营养成分正好适合宝宝的生长需求，宝妈可以适量给宝宝吃杨桃补充营养。 宝宝吃杨桃有什么好处 清热去火 杨桃是属于凉性水果，宝宝吃了对体内热气有抑制作用，可以起到清热去火的作用的，而且杨桃中含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，对于消除咽喉炎症、口腔

吃饭时不要斥责 许多宝宝吃饭不安分，很淘气，家长们都很烦躁，有时候会斥责宝宝。这种行为很大程度上会给宝宝压力，影响宝宝的胃口，所以给宝宝一个好的饮食环境会促进宝宝食欲。 而且宝宝若没有兴致吃饭，那么吃饭也是如同嚼蜡，会影响到营养吸收。而且强迫孩子吃饭容易造成积食，然后呕吐掉。 饮食多样化 宝宝必须饮食多样化，这样才能吸收多样的营养。 宝宝若是不喜欢吃青菜，可以把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的形状蒸给她们吃。 妈妈可以就以下食物结合着做： 鱼类：鳕鱼、鲫鱼、带鱼、黄花鱼、鲶鱼、鲑鱼。 肉类：牛肉、鸡肉、羊肉、猪肉、鸭肉。 蔬菜：菠菜、胡萝卜、南瓜、土豆、白菜、西兰花、黄瓜、香菇、芹菜。 水果：苹果、橘子、草莓、香蕉、西瓜、石

胃寒的人 雪莲果是寒性食物，胃寒的人不能吃，不然的话，会出现胃胀、腹泻的情况。 肠胃功能弱的人 肠胃功能弱的人也不能吃雪莲果，因为雪莲果属大寒食物，肠胃不好的人吃雪莲果会出现腹痛、腹胀的情况，还容易拉肚子。如果实在想吃的话，建议在开水中烫一下或者煮熟来吃。 体虚的人 体虚的人也不能吃雪莲果，因为体虚的人，肠胃功能比较差，不适合吃寒性的食物，而雪莲果就属于寒性水果，所以体虚的人不建议吃雪莲果。 易过敏的人 容易过敏的人也不适合吃雪莲果，经调查表明，有极少部分易过敏人群，吃了雪莲果以后，会出现腹泻的症状，这还是比较轻微的。严重的很可能会出现代谢性酸中毒、心率加快、血压降低、脱水、意识

当指甲内的甲床出现黑色竖纹时，要特别留意，这是肝、肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。当指甲有黑色竖纹的时候，可以多吃补肾补肝的食物，比如高蛋白类食物、鱼类等海产品等，本文就为大家推荐补肾补肝的食物! 补肝的食物有哪些? 1、高蛋白类食物、因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要蛋白质，适量补充蛋白质有利于肝细胞修复和再生。 2、鱼类等海产品：鱼类富含各种脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸营养价值很高，但是也不能过量，如果食用过多可能会导致胆固醇。 3、豆类制品：大豆富含人体必需而又不能自己合成的一些蛋白质，适量的补充能给机体提供充足的营养。 4、牛奶及奶制品：牛奶富含蛋白质和一些微量元素、无机盐，尤其是酸奶对成年人养肝护肝具有很高的营养价值，易吸收分解消化。 补肾的食物有哪些? 海参：可补肾益

幼儿喝全脂牛奶好还是脱脂牛奶好 幼儿更适合选用全脂奶粉，因为其从营养价值、从能量的大小都要比脱脂奶粉好，更能满足儿童的生长需求。 1、其实全脂奶粉和脱脂奶粉没有孰优孰劣之说，而是根据人群的需要来选择其适宜的产品。 全脂奶粉营养丰富，如果你是急需补充营养的一类，那选择全脂奶粉就为上选。 2、首先，宝宝需要脂肪中的卡里路来生长发育和完善大脑，这对于三岁以下的儿童尤其重要。 3、其次，牛奶中含有多种维生素，都藏在牛奶的脂肪当中，这其中的维生素A和维生素D是必要的。 4、如果除去牛奶中的脂肪，也意味着除去了维生素，这对宝宝的生长发育很是不利。给宝宝喝全脂牛奶能为宝宝提供更加全面的营养。 全脂牛奶和脱脂牛奶的区别 牛奶蛋白质营养价值高，利于消化吸收，含有丰富的矿物质和微量元素。从脂肪含量上讲，

宝宝便秘可以吃枇杷吗 可以吃 宝宝便秘是可以吃枇杷的，因为枇杷中含有的营养物质很多，尤其是含有的有机酸有促进食欲，刺激消化腺分泌，增强胃肠蠕动，帮助消化，解除便秘的症状，因此是可以食用的，而且对于人体还有一定的保健作用。 宝宝吃枇杷的好处 1、增进食欲： 因为枇杷中含有多种有机酸的成分，而这些有机酸的话可以有效促进宝宝的肠胃蠕动从而大大提高宝宝的食欲，而且这种酸酸甜甜的水果也是宝宝十分钟爱的哦。 2、预防便秘： 给宝宝适量食用一些枇杷的话还可以起到预防便秘的功效，因为枇杷中富含丰富的粗纤维，可以增进宝宝肠道蠕动，对预防和治疗宝宝便秘都具有很好的效果。 3、润肺止咳： 枇杷中含有一种叫做苦杏仁甙的物质，而这种物质具有润肺止咳、祛痰、预防感冒的功效，特别是患有感冒的宝

过敏性结膜炎吃什么好 苦瓜 1、原因： 苦瓜性寒，具有清热祛暑、明目解毒的作用。宜多食用。 2、食用方法： 菠萝削皮切块状，先放入果汁机中。将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁与菠萝同打成果汁。加入蜂蜜即可。 过敏性结膜炎吃什么好 黄瓜 1、原因： 黄瓜味甘，甜、性凉、具有除热，利水利尿，清热解毒的功效。能够促进疾病痊愈。 2、食用方法： 不要使用普通的洗涤剂清洗黄瓜，洗涤剂本身含有的化学成分容易残留在黄瓜上，对人体健康不利。最好的办法是使用用盐水冲洗黄瓜。 过敏性结膜炎吃什么好 西红柿 1、原因： 西红柿清热止渴，养阴凉血、生津止渴的作用，有利于疾病痊愈。