宝宝缺维生素b吃什么水果和蔬菜 富含维生素b1的食物 推荐食物： 谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1。 温馨提示： 维生素b1在人体内无法贮存，所以应每天补充。 {insc m="8" i="1005486"} 宝宝缺维生素b吃什么水果和蔬菜 富含维生素b2的食物 推荐食物： 动物肝脏如肝、肾、心，猪肉、小麦粉、羊肾、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜。 温馨提示： 如油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。 宝宝缺维生素b吃什么水果和蔬菜 富含维生素b6的食物 推荐食物： 肉类食物

梨 中医认为梨味甘、微酸、性偏凉，主要归肺、胃二经，具有润肺清热、消痰降火、清胃泻热、养阴生津、润肠通便等作用。非常出名的“梨膏糖”就是以甜梨为主原料。 {insc m="8" i="1107176"} 橘子 其性味甘，酸而湿.无毒。橘实归肺、胃、心、肝等经，橘叶、橘核、橘络等也可药用，其有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、疏肝解郁等作用。 {insc m="8" i="1107667"} 核桃 核桃性味甘温、质润无毒，归肺、胃、肝、肾等经，具有益肺平喘、养胃助纳、润肠通便、调肝和血、补肾健脑等功用。 荔枝 荔枝性味甘，酸而温，无毒，具有生津止渴、润肺化痰、健脾和胃、滋补肾阴及疏肝理气等作用。制成的止咳成药。

宝宝吃紫薯的营养价值一 富含维生素 紫薯茎尖嫩叶中富含维生素，蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质，经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。 {insc m="8" i="689718"} 宝宝吃紫薯的营养价值二 富含花青素 花青素健康功效高、无副作用。紫薯的颜色来自于花青素，花青素是天然强效的自由基清除剂。大量的研究证实，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，其清除自由基的能力是维生素C的20倍，是维生素E的50倍。花青素可透过血脑屏障清除自由基，从而保护大脑组织，同时能减少抗生素给人体带来的副作用。 宝宝吃紫薯的营养价值三 纤维素含量高 紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌

宝宝发烧可以吃土豆吗 可以吃土豆 土豆中含有丰富的维生素A，维生素C和多种矿物质。其性平无毒，健脾养胃，益气调中。土豆当中含有大量淀粉和蛋白质，维生素B族，钾等微量元素，而且土豆容易消化，能够给人体提供大量热能，能够促进脾胃的消化功能。 小贴士： 在发烧之后应该注意饮食方面应该清淡一些，吃一些容易消化的食物，应该增加高纤维类的食物，比如说水果，蔬菜等，一定要注意不可以吃辛辣刺激性食物，生冷食物，油腻食物，以免给身体健康带来不利影响。 宝宝发烧吃什么蔬菜好 1、大白菜： 宝宝发烧并不是说吃蔬菜就能退烧，这里饮食只是起一个辅助作用，带采取一些退烧措施期间，比如物理退烧、药物退烧等，再配合饮食调理，多次一些帮助增强抵抗力、有通利肠胃、预防感冒的食物，更能达到效果。所以，宝宝发烧期间吃一些适当的

宝宝多大可以吃百香果 宝宝六个月以后才能吃百香果。 1、原因： （1）一般来说，宝宝喂养到六个月后会开始添加辅食，是水果的百香果就在其中，但注意要遵循的是从谷物—蔬菜—水果—动物的顺序来添加。 （2）百香果营养丰富，可以增强幼儿免疫力，帮助肠胃消化，预防便秘，安神助眠，促进宝宝的生长发育。 2、特别提醒： 不过胃不好的人不适宜多吃百香果，还有对百香果过敏的人不可以吃哦。 宝宝多大可以吃百香果 宝宝吃百香果的好处 1、保护肠胃： 百香果中的超纤维能够深入肠胃的最细微部分，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。 2、生津润喉： 百香果中富含的有益氨基酸

川贝炖雪梨 取雪梨一个洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，然后将两半拼拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，水适量，隔水炖煮30分钟即可，吃梨喝汤。每日1次，连服3-5日即可。 雪梨白藕汁 雪梨洗净，去皮、核，白藕去节，等量切碎绞榨取汁。代茶饮用，次数不限。 蜂蜜白萝卜汁 取白萝卜适量，洗净去皮，切碎，以清洁布包好绞榨取汁。每取50毫升，加蜂蜜20毫升，调均后服，1日3次。 贝母冰糖汁 取川贝母15克研末，冰糖20克，同放碗内，加水150毫升，隔水炖煮30分钟即可。早晚各服一次。 银耳炖冰

冬季天气比较冷，不管是大人还是小孩在饮食方面都要注意，那么你知道宝宝宝宝冬天吃水果太冷怎么办吗？下面小编为大家介绍一款宝宝吃了开胃消积食的水果食谱，一起来看看吧！ 进入冬季后，天气就越来越冷，除了中午的时候气温有点回升，其他时候都是冷冷的，要是没有待在户外活动，就算外面太阳再大，在室内的话也是阴冷阴冷的。在这种天气任谁都想吃上一口热乎的东西，更何况小孩呢。想必大家都知道宝宝多吃水果对身体是有好处的，可是这大冷天的，宝宝吃进去水果瞬间觉得透心凉，吃几口就不太愿意吃了，但是不吃水果的话，宝宝们又容易上火出现便秘积食等情况。 不得不承认宝宝们都是要学习和适应吃些凉的水果的，同时还能锻炼他们的抵抗力，让他们的抵抗力得到提升，可是一些比较小，肠胃又比较弱的宝宝们吃了凉凉的水果，就容易出现腹泻拉肚子，这让宝妈们不知该如何是好。别担心，今天小编教宝妈一个方法，

宝宝手脱皮是缺钙吗 宝宝手脱皮不是缺钙，而是缺少了维生素。 1、原因： （1）不是缺钙的症状，缺钙的症状是： ①脾气怪，烦躁磨人，不听话，爱哭闹。 ②睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹。 ③出汗多，与气候无关，即使天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗。 ④因烦躁和汗水刺激，宝宝躺着时喜欢摇头擦枕，时间久了，后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。 （2）宝宝手脱皮主要是缺少了维生素，才引起皮肤干燥和脱皮等现象。 2、专家建议： 最好是去医院好好检查一下，查清楚宝宝缺少的是哪种维生素。 宝宝手脱皮是缺什么维生素 1、维生素A： 维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现

香蕉 一般人认为败火以食香蕉为最好。香蕉性味甘寒微涩、无毒。具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。 甘蔗 甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效，故有“天生复脉汤”之称。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹痛的人不宜食用。 柠檬 柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、钙、磷、铁等多种维生素，对人体十分有益，是世界上最有药用价值的水果之一。柠檬还被称为“消炎果”，多吃柠檬犹如服用天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

调高提高免疫力 银耳汤富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。 润肤养颜 银耳汤富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 抗肿瘤 银耳汤中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。 减肥瘦身 银耳汤中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。 解毒肝脏 银耳汤能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

补脑健脑 松子中含有很多不饱和脂肪酸如油酸、亚油酸及亚麻酸等、优质蛋白质、维生素E及钙、锌和磷等矿物质，这些成分能促进宝宝大脑发育，提高宝宝智力水平。 促进骨骼发育 松子中的钙、铁、锌及磷等元素对儿童骨骼和牙齿发育都起着重要作用，特别是营养不良的宝宝吃松子能提供较全面的营养元素帮助宝宝健康成长。 增强免疫力 松子中的营养成分种类较齐全，含量丰富，能满足身体发育所需营养素，促进宝宝生长代谢，增强其身体免疫力，提高宝宝应对外界环境刺激的能力，减少细菌或病毒感染。 改善食欲 松子香气浓郁，口感酥脆。宝宝适量吃松子能提高宝宝食欲，减少宝宝偏食和厌食的习惯，对宝宝饮食均衡全面起着积极作用。

如何挑选松茸 查产地 中国很多地区都产松茸，但各地区松茸的品质差异巨大，价格最高相差数十倍。目前国际市场公认的中国优秀松茸主要来自香格里拉。香格里拉产茸区包括迪庆产茸区、部分西藏产茸区和四川甘孜州产茸区，年产量约占全国总产量的70%，因自然环境适宜，那里的松茸品质最好，肉质紧密有弹性，香气十足，颜色呈淡黄色或米白色，几乎每年的松茸产出都会出口，国内难得一见。消费者在购买松茸时，可以通过手指按压、闻气味、看颜色等方法来判断产地，如果无法判断松茸的产地，必须要求商家出具国家颁发的原产地认证文件，这样可以确保能够买到正宗松茸。 如何挑选松茸 察茸伤 松茸在生长过程中会散发一种独特的香气，森林里的虫子较多，所以一半以上的松茸都会有虫伤，虫伤会破坏松茸的完整度，所以虫伤越少，就代表松茸的品质越好。 如

怎么判断宝宝舌系带要不要剪 1、吃奶无力，舌头裹不住奶嘴。 2、长牙时舌系带处反复发作溃疡。 3、伸舌伸不出口唇，或伸舌时舌尖呈分叉状或“w”形状。 4、讲话不清楚。 5、舌尖外形不好看。 6、下前牙间隙有时与舌系带有关。 8、“地包天”患儿有正畸科医生建议行舌系带手术。 9、吃饭时较难保持口唇卫生，不能舔到碎末。 舌系带过短矫正手术有哪些 1、简单局麻： 剪刀、电刀或激光切开附着异常舌系带，一般不用缝合。该方法适用于患儿舌系带较薄患儿，剪开后出血不多且伤口不易粘连患儿，非常简单。但要注意的是，部分患儿可能手术效果稍差，不一定完全能够达到正常水平，有可能需要二次手术。 2、复杂局麻： 一般6岁以上可以配合的患儿可以进

宝宝可以吃燕窝吗 宝宝是可以吃燕窝的，燕窝是一种天然食品，含有丰富的营养，适中温和，对儿童的发育成长十分有益，具有很好的作用。很多新加坡和香港的家长是给小孩每天吃燕窝粥当早餐的。婴儿要满6个月，体重在15斤以上才可以食用，而每次燕窝的食用量最好不要超过2克。新生儿如果营养摄入不足,就会影响脑的发育。炖的时间稍长一点的燕窝粥孩子吃了可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。婴幼儿脑部发育最为重要，脑神经细胞、神经胶质的发育、更新及正常功能的维持，均需要足够的营养物质。 宝宝吃燕窝的好处 1、补充多种营养： 宝宝成长期需要补充大量的钙，而燕窝出自天然，含有丰富的活性钙，给儿童成长期补充充足的钙质。 2、提高身体免疫力： 宝宝成长期间好动、坐不住，家长普遍都理解小孩小时

煮苹果 煮熟的苹果促进排便，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。不过要注意煮苹果要隔水煮，煮熟的苹果水也可以给宝宝喝一些。 软面条 宝宝的拉肚情况好转一些时，可以给宝宝煮些软乎的面条，适当添加一些青菜，进一步给宝宝补充营养。（推荐使用谷妈咪的小面条哦，特配小麦麦芯粉面条幼嫩，易咀嚼更易消化） 山药泥 宝宝常吃山药好处多多，健脾、养胃易消化，还能增强免疫力，很合适给宝宝做辅食。煮熟的山药压制成泥，宝宝会更喜欢吃且易消化哦！ 鸡内金粉 鸡内金本身具有很好的健胃消食作用，可用于食积不消、呕吐泻痢。鸡内金最常用的服用方法是研粉服用，鸡内金清洗干净研磨成粉加到宝宝平常食用的米粉或撒在小面条上即可。如果感觉研磨的方法太过繁琐，也可以直接煎服哦。 胡萝卜汤

西瓜 1、原因分析： 中医认为，西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止咳、利小便等功效，宝宝发烧时，吃些西瓜，能补充水分，还能利尿，有利于毒素的排出和降温，而西瓜糖分能增加能量供应。 2、食用禁忌： 不宜吃得太多：因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。 荸荠 1、原因分析： 荸荠是寒性食物，既可清热泻火，又可补充营养，对于发烧初期的患病宝宝有非常好的退烧作用。而且中医认为，荸荠可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。 2、食用禁忌： 由于荸荠性寒、女子月经期间、脾胃虚寒以及血虚、血淤者应该慎用。小儿遗尿以及糖尿病患者也不宜食用。

柚子 柚子的营养成分中含有多种营养物质，比如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B、烟酸等，这些对化痰、止咳、益肺都有一定的功效。 苹果 有句话叫“每天一个苹果，医生远离我”，由此可见苹果是能够预防感冒的，特别是青苹果，它的苹果酸的含量极高，能够预防感冒。 梨 梨有生津止渴、清热止咳的功效。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。 金橘 金橘甘酸、平温，具有润肺、开胃健食、止渴生津的功效。橘子一般都有这样的功效，不过性能突出的是金橘，平时多食用一些，对 身体有益无害。

宝宝咳嗽可以喝鱼汤吗 可以喝 鱼汤是一种相对来说比较清淡的汤类，咳嗽的宝宝是可以饮用的。而且鱼汤的营养比较丰富适合生病中的人群饮用。 注意： 宝宝咳嗽可以喝清淡的炖鱼汤，类似于水煮鱼柠檬鱼之类的鱼汤就不要喝了，这种汤具有一定的刺激性若是喝了对咳嗽没有帮助的。 宝宝咳嗽鱼汤怎么喝好 宝宝脏腑娇嫩，不耐寒热，脾虚肝旺，外感风寒就会影响到肺或导致脾虚而失去正常功能。对久咳不愈的孩子可以用鲫鱼汤治疗。鲫鱼性甘平，入脾、胃、大肠，具有健脾利润止咳的功效。在医书《本草拾遗》中就有鲫鱼头“主咳嗽”一说。 1、食材： 鲜活鲫鱼150克、鲜薄荷20克、葱白1根、生姜1片、猪油、盐适量。 2、做法： 鲫鱼去肚杂洗净，加猪油、盐调味。水煮熟，再加葱白、生姜、鲜薄荷

宝宝六月份吃什么好 薏仁汤 1、原料：绿豆，红豆，薏仁。 2、做法： （1）将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。 （2）在锅内加入适量的水，放入绿豆、红豆、薏仁，开大火煮。 （3）煮开后，用小火煮至熟透软化，加入少许糖调味即可。 宝宝六月份吃什么好 开胃蛋片 1、原料：鸡蛋1只，黑木耳少量，番茄1只，盐、味精、精制油、水淀粉和麻油适量。 2、做法： （1）将蛋清、蛋黄分离，分别打入2个盛器内，打散，加入少许水淀粉拌匀；取2个直边盘，里面涂一层薄薄的精制油，防止蛋液粘盘。 （2）将蛋白蛋清分别倒入直边盘内，用水火蒸熟。注意，火太猛或者蒸过头的蛋易起泡、变老，冷却后切成薄片； （3）番茄洗净，去籽，切片，待用

宝宝吃无花果会腹泻吗 宝宝吃无花果可能会腹泻。 1、原因分析： 无花果属于典型的隐头花序，食用部位虽叫无花果，但其实这种果实的食用部位并不是果实，而是花骨朵，因此，这种果实的内部甘甜，底部却有孔洞，为虫子和菌类侵入提供了极好的条件，也就是说生鲜的无花果都不是很干净卫生，食用有腹泻的可能，并且生鲜的无花果对胃肠有较强的刺激，也是导泻的食物之一。 2、特别提醒： 如果吃无花果出现拉肚子的情况，要立即停止继续食用无花果，以免加重拉肚子的情况。 宝宝吃无花果会腹泻吗 宝宝吃无花果干会腹泻吗 宝宝吃无花果干不会腹泻。 1、原因分析： 无花果经过干制之后鲜果中大多数活性因子都会失去活性，其中的菌类和虫子大多都会死去，加上食用时多经过泡茶、煮汤等高温处理，