西瓜 中伏水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。 但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒新食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜多吃。 荔枝 七月上中旬的时候，正是荔枝红时。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品； 同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。荔枝虽然好吃，可是吃多了会上火。一般每次不宜吃超过10颗。 木瓜 木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。 因此，中伏脾胃不好，容易消化不良的人士最适合吃木瓜。 桃子 中伏水果中，桃是营养价值很高的水果。桃富含多种维

小孩考试前吃什么好：主食和青菜 最好的食物是主食和青菜。主食含有丰富的碳水化合物，能在体内轻松转换为葡萄糖，直接给大脑加油。 同时，主食中含有大量的B族维生素，它们在人体中很易缺乏，又是大脑活动的必需营养，豆类主食还能提供大脑最爱的磷脂。因此，补充脑力，就要适当多吃些主食。 需要注意的是： 主食宜增加粗粮、薯类和豆类的比例，少吃白米粥、白面包等，以减少血糖波动，长时间维持精力和情绪的稳定，保证工作效率。但如果平日不吃豆类，不宜量太多，避免肠道产气。 小孩考试前吃什么好：富含矿物质食物 另一些有利于稳定情绪的营养素是矿物质。减少钠的摄入，增加钾、钙、镁的摄入量，有利于保持平和的心态。 多吃蔬菜和水果最有帮助，特别是富含镁的各种深绿色叶菜和富含钙的酸奶，对抵抗压力最为有益。 特别

热性体质的人 枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，过多的食用枸杞，会加重热性体质的症状。所以，热性体质的人是不适合吃枸杞了。热性体质的人常表现喜欢吃冰凉的东西或饮料，喜爱喝水但仍觉口干舌燥。脸色通红、面红耳赤，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热又怕热，经常便秘或粪便干燥，尿液较少且偏黄。 脾胃虚弱的 枸杞性热，脾胃虚弱、消化不良的人，在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。《中华本草》一书就曾指出，脾胃虚寒、肠滑作泄者勿用枸杞子。 性欲亢奋的人 枸杞补肾益精的作用明显，民间流传有“君行千里，莫食枸杞”的谚语，现代研究表明枸杞有兴奋性神经的作用，可增强性功能，平素性欲亢进的人不宜服用

蒲公英和红茶能一起喝吗 能一起喝 蒲公英和红茶并不会产生相克反应，日常饮用蒲公英茶的时候不妨放些红茶在里面，而且蒲公英性寒常喝伤胃，红茶性温，在蒲公英茶里面放些红茶还可以缓和蒲公英的寒性。 蒲公英和红茶一起喝的功效 1、暖胃保健： 红茶是发酵茶，其中的茶多酚经过氧化反应不会产生肠胃伤害，日常饮用红茶是可以养胃的，蒲公英性寒，在蒲公英中放入一些红茶还能减缓蒲公英的寒性，养胃又保健。 2、清热解毒： 蒲公英性寒，具有清热解毒的养生功效，日常喝些蒲公英水对免疫力的提升也很有好处，而红茶中含有丰富的蛋白质和糖分，饮用后可以促进新陈代谢，其强大的抗菌能力食用后可以提高身体的抗菌能力。 蒲公英和红茶一起怎么喝好 1、材料： 蒲公英、红茶、热水。

平肝明目 菊花入肝经，而肝开窍于目，所以养肝即能明目。喝菊花茶对于夏季肝火旺、眼干涩及目赤肿痛等症状，有很好的缓解效果。 清热解暑 夏季暑气重，人也容易感到燥热不安。菊花味甘性微寒，具有散风清热的功效。夏天喝菊花茶有很好的清热解暑作用。 提神醒脑 菊花茶香气浓郁，有松弛神经、舒缓头痛的功效。夏天疲劳时喝一杯菊花茶有很好的提神醒脑功效。 抗菌消炎 菊花对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等有一定的抑制作用，还能增强毛细血管的抵抗力。所以常喝菊花茶能起到抗菌消炎的作用。 预防心血管疾病

莲藕 宝宝秋季可以吃莲藕。 莲藕功效： 1、鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。 2、在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。 3、藕中的多种微量元素有益红细胞的产生，保持肌肉和神经正常工作。 4、另外，这些营养素还有助分泌消化酶，改善消化。生吃可以生津止渴，有效缓解秋燥。 小贴士： 小宝宝可以从藕粉加起，满4个月就可以了。 秋葵 秋葵虽然有个“秋”字，但每年3到11月都是它的采收期，5到9月则是主要盛产季。 目前秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，能增强身体耐力，强肾补虚，同时因其热量低，所以还是不错的减肥食物呢。 小贴士： 小宝宝吃秋葵，可以先打秋葵泥，大一些的切秋葵丁，也可以作

准备配料 精面粉35千克，熟面粉12千克，酵面5000克，白糖19千克，葵花油15千克，芝麻油6000克，饴糖3000克，青梅1500克，核桃仁、花生仁、蜂蜜各2000克，槟果4000克，红丝500千克，食碱400克。 制作饼皮 将酵面、葵花油、饴糖1000克、白糖5000克一边搅拌一边加入精面粉和食碱及适量的温水，和成皮面团。 制作饼馅 熟面粉、白糖、芝麻油、饴糖、红丝、蜂蜜倒入大盆内，将核桃仁、花生仁、青梅用刀剁碎，新鲜槟果去皮、去核、捏碎，一起放入大盆内，拌匀成馅。 包好月饼 皮面团按60克一个摘成剂子，揉圆按扁，包入65克馅料，面朝下压入模具内，磕出后在月饼坯面上刷一层糖粞，然后入炉烤制，待烤至棕红色时出炉，在月饼面上再刷一层蜂蜜，

镜头一 “军军，吃饭了——”妈妈兴冲冲地从厨房端出一盆热气腾腾的菜，对正摆弄着玩具的儿子招呼道。今天妈妈精心做了一个新菜式。军军洗完手，好奇地盯着这个从未吃过的菜，咦，这是什么菜啊?青青的、嫩嫩的。他又闻了闻，最后还是皱了皱眉头，埋头吃起平时最爱吃的牛肉萝卜丝。妈妈兴高采烈：“军军，尝尝妈妈做的新菜式。”“我不想吃。”“可好吃了，来尝尝。”见儿子无动于衷，妈妈脸色一沉，“今天不准你吃牛肉萝卜丝，就吃这个菜。”妈妈把牛肉萝卜丝搁了起来。“我不吃了。”军军嘟起嘴巴，赌气地放下筷子。妈妈一阵气急…… 镜头二 “囡囡，来，吃一口，快点——”妈妈端着碗，四处追赶着女儿。这孩子活泼好动，吃饭也不安分，到处跑，吃顿饭要用上近一个小时。妈妈越是急，她越是和你捉迷藏。当妈妈忍无可忍正要发脾气时，她又伸出头冲妈妈奶声奶气地叫声“妈妈”，脸上是天真无邪得让人心醉的笑

脾胃虚弱的人 阿胶质地粘稠、比较滋腻，脾胃虚弱的人进食阿胶后容易阻碍脾胃的消化功能，加重脾胃负担，还可能引起气滞、腹胀等情况的发生。如果一定要吃的话，则需要配合理气消食的东西一起服用。 脾胃虚弱的人常表现为食欲不振、胃部饱胀，出现消化功能障碍等症状。 爱上火的人 吃阿胶容易上火，这是很多人都知道的，导致阿胶上火的原因是阿胶在制作过程中会加入糖等辅助药物，而且阿胶是经过几天几夜熬制而成，中医认为里面本身就有火毒。而且阿胶营养过于丰富，有些人虚不受补，吃了就容易上火。所以爱上火的人食不适合吃阿胶的。如果要吃的话，就要吃那种一拍即碎的陈阿胶。 上火的表现各有不同，胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂。肝火炽盛则头痛头晕、睡眠不稳，心火上炎则口腔溃疡咽痛咽干、失眠。肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴

金针猪肝汤 1、食材： 干金针30克、猪肝片150克、姜3片、高汤400毫升、盐1/4茶匙。 {insc m="8" i="1164471"} 2、做法： 将食材洗干净后，干金针放入清水中浸泡15分钟，捞起后，再用清水洗干净。猪肝洗干净，放入清水中浸泡半个钟头，期间换2-3次水，然后切成片。猪肝片用沸水焯烫后捞起备用。汤倒入锅中，加入姜丝和金针煮沸，换成小火煮2分钟。最后放入猪肝片煮滚。 3、功效： 猪肝能明目、补血益气，这道汤有补充体力的功效。 补血鸡肉汤 1、食材： 鸡肉600克、莲子50克、山药50克、枸杞50克、姜片10克、冷开水1800毫升、料酒1汤匙、盐1茶匙。 2、做法： 鸡肉洗干净后

苋粥 1、食材： 新鲜紫苋100克、粳米100克。 2、做法： 紫苋去根洗净切碎，同粳米煮粥，每日2次，早晚服。 黄豆排骨汤 1、食材： 黄豆（大豆）、排骨。 2、做法： 黄豆先浸15分钟，排骨洗净后用少许盐腌搽半小时，然后斩开放入煲中，加入黄豆、水4至5碗，文火煲至2小时，豆稔即汤成。此汤有除湿热、祛湿气、肠胃燥结、解毒、治疗脚气、湿痹等功效。 车前子饮 1、食材： 车前子30克、粳米。 2、做法： 车前子3用纱布包，加水500毫升，煎取300毫升，去渣，加粳米煮粥，分二次

清热解毒 薄荷性凉、味辛，有清热解暑的功效，而金银花能清热解毒、疏散风热，两者一起泡水喝，不仅能为人体补充大量水分，还可以用于治疗口干舌燥、咽喉肿痛、目赤肿痛等症状。 调节情绪 薄荷中含有大量的挥发油，清香怡人，而金银花有清热降火的作用，两者搭配泡水，既可以缓解烦躁、郁闷的情绪，还能改善中暑、上火等情况。 清新口气 金银花有抗菌消炎的作用，而薄荷气味芳香，还有杀菌、消炎的功效，两者一起泡水喝，可以增强药效，不仅能清新口气，还能减少及抑制口腔中的细菌，能改善口臭、牙龈肿痛等症状。 金银花和薄荷怎么泡好喝 薄荷金银花茶 1、材料： 薄荷、金银花。 2、做法： (1)将薄荷、金银花

竹荪 1、宜吃理由： 营养丰富，氨基酸水平含量高，容易消化吸收，对本病具有促进恢复的作用。 2、食用建议： 可与排骨等食物一起炖煮后服用。 黑米粥 1、宜吃理由： 营养丰富，能量水平高，容易消化吸收，维生素含量高，对本病有辅助的降低体温的作用。 2、食用建议： 每顿200g左右为宜，一天2-3次。 空心菜 1、宜吃理由： 空心菜性味寒凉，容易消化吸收，且具有凉血的作用，有利于体温的下降。 2、食用建议： 每日200-300g左右为宜，炒食。 忌吃食物 1、温补的肉类： 忌吃理由：狗肉、羊肉等温补类的食物，应尽量

小孩喝胖大海一次泡几颗 1颗 胖大海的药用量一般为2-3颗，小孩的用量通常会在成人的基础上减半或减少三分之一，若小孩不适症状较为明显，建议咨询医生，在医生的指导下用量及药物配伍，以免耽误病情。 小孩喝胖大海怎么泡 胖大海茶 1、材料： 胖大海1颗、橄榄1颗、绿茶2克、冰糖或蜂蜜适量。 2、泡法： (1)将橄榄放入茶壶中煮沸。 (2)胖大海和绿茶放入杯中。 (3)将煮沸的橄榄水冲入。 (4)加盖闷3分钟左右。 (5)加入冰糖或蜂蜜调匀即可。 胖大海甘草茶 1、材料： 胖大海1颗、桔梗6克、甘草2克。 2、泡法： (1)将所有材料放入茶杯中。 (2)倒入沸水冲泡

通草和丝瓜可以一起煮吗 可以 通草是一种中药材，其味甘淡，药性微寒，有清热利尿，通经下乳的功效;丝瓜是一种生活中常见的食物，成熟时里面的网状纤维物称为丝瓜络，具有清凉利尿、活血通经之效，两者均无明显的毒副作用，且药性无冲突，所以通草和丝瓜络是可以一起吃的，且两者药效有相似之处，同食可加强其疗效。 通草和丝瓜一起煮的功效 1、清热利尿： 通草味甘淡，性微寒，中医认为，通草质地轻，能通经络，帮助利尿，其中的有效成分可以增加人体尿钾排出量;丝瓜络味甘，性平，有清热解毒，利尿消肿的功效，通草和丝瓜络同用可以用于治疗尿少、尿闭不下、小便疼痛、水肿等症。 2、通经下乳： 通草质地轻，具有通行经络，通利下乳的功效;丝瓜络具有通络、活血、下乳的功效，通草和丝瓜络同用可以用于治疗胸肋胁痛、乳汁不通、乳痈肿

猪骨菠菜汤 原料：新鲜猪脊骨250-500克，菠菜150-200克。 做法： 用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入沙锅内，加适量清水，先用旺火，后用文火煮2小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜。 营养提示： 猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中所含的酶，对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。 对于小儿的长高，食疗只是一种辅助方法，还应该配合足够的睡眠、适当的运动。多种方法共同配合，才能更好地帮助孩子长高。 牡蛎肉汤 原料：取新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许。 做法： 将牡蛎肉放入砂锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量调味料，待温后饮汤吃牡蛎肉。

黄油怎么吃有营养价值：柠檬派 材料： 饼底250克细面粉、柠檬派的奶油馅、鸡蛋三个、125克黄油、3只鲜柠檬(榨取汁留用)、70克白糖、3汤匙鲜奶油、1只鸡蛋、50克黄油。 做法： 1、首先把黄油从冰箱取出软化，用一个大碗把量好的面粉、糖、黄油、鸡蛋放在一起揉成均匀的面。 2、铺开赶成一张必考盆稍大的饼，把烤盘边的饼面小心用手捻紧，用叉子在饼上刺洞眼让其透气，不然饼底彭涨裂破。 3、接着把烤盆的饼放进预先热好的烤箱烤15分钟;第二步骤，把鸡蛋，奶油，柠檬汁，黄油加在一起打匀云，倒进烤好的饼里放在烤箱，再烤三十分钟即成。 黄油怎么吃有营养价值：黄油香葱手抓饼 用料： 面粉500克、食盐3克、黄油30克、细香葱3棵。 做法：

苹果 苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。 香蕉 香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。 木瓜 木瓜不但丰胸，更能清理肠胃、消除毒素，便秘的人可以吃一些木瓜。 梨 梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。 酸奶 酸奶里面含有大量的益生菌，能调整肠道菌群平衡，有效调理便秘。 补充足够水分 这是解除便秘的重要方法，建议每天至少要喝1700CC的水，夏天甚

小孩秋季腹泻可以吃熟苹果吗 苹果在人们心目中似乎是止泻水果的代表。殊不知，生吃新鲜水果是有通便作用，而有良好止泻作用的应是煮熟的苹果。 苹果为碱性食物，内含果胶与鞣酸，具有收敛止泻之效，值得注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，否则会加重腹泻。 煮苹果方法： 用时取苹果1只，连皮 带核切成小块，置温水中煮3～5分钟，待温后食用，平均每日2～3次，平均每次30～50克。 小孩秋季腹泻的食疗方法 1、炒米汤： 将普通大米洗净，凉干，用大锅炒至金黄色，加水煮粥，给孩子喝粥水。也有止泻作用。 2、葱头饮料： 葱头水不太好喝，众所周知，葱头有杀菌，消炎作用。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。 3、姜蛋

小儿疳积怎么治疗：推拿治疗 1、运大肠：大肠穴位于食指端桡侧边缘至虎口。妈妈可用一根食指在此处做直线推动按摩，每次推200次，每天1次，还可治疗腹泻。 2、推脾土：脾土穴位于拇指螺纹面。妈妈可用一根食指在此处推动按摩，每天1次，每次推200次，可治疗宝宝呕吐、腹胀。 3、揉板门：板门穴位于大鱼际隆起处，妈妈可用一根食指揉此处，每天1次，每次揉50-100次，可治疗宝宝腹胀、食欲不振。 小儿疳积怎么治疗：针灸治疗 1、取一根三棱针(或圆利针缝衣针)，先用高压消毒或煮沸20分钟消毒。 2、把患儿的手掌洗净，在四缝穴处消毒，然后用针对准四缝穴，快速地向中心方向斜刺一分深度，稍提摇，然后出针，针口可见少许粘黄液体(也有清晰液体渗出量多)，用手指挤压，把粘液挤净，一直到看见鲜血为止