身高遗传的影响比较大，而肥胖一般受遗传影响不大。儿童体重超过正常数值，特别是在体形上比同龄孩子超过太多，这样的危害是多重的，不但影响孩子的生长发育，而且在学龄儿童的比较中容易产生自卑心理。怎么样通过膳食来调节儿童体重呢？ 　　儿童肥胖容易造成肺活量减少、心脏负担过重、高血压 高血压、高血脂及糖尿病等。 合理膳食改变肥胖儿体质 　　许女士有个健康活泼的3岁女孩，孩子各方面发育都不错，就是从婴儿期开始就显得比较瘦，个子也不高，虽然身高体重都在正常值以内，但看到邻居家的孩子身高体重都比自己的孩子长出一截，心里总不是滋味，每顿饭都希望孩子多吃，孩子一旦吃少了，心里就急躁得不行。为此，日前许女士专门携孩子到市妇儿保健中心咨询。 　　市妇儿保健中心副主任、儿童保健专家李主任医师介绍说，现在家长越来越重视孩子的健康，孩子的整体体格发育也在明显改善。市妇儿保健中心从199

含钙丰富的食物： 钙是骨骼中比较重要的组成成分，也是巩膜比较重要的成分。钙的含量对于巩膜坚韧有一定的帮助。生活中含钙比较丰富的食物有：豆类：排骨、猪骨等等。 补充益肝肾的食物： 近视的发生与肝肾不足也有着重要的联系，所以在平时的生活中，可以食用补肝肾的食物，比较常见的有：海参、鲫鱼以及甲鱼等等。 富含叶黄素的食物： 叶黄素对于视网膜和角膜的正常代谢有着重要的作用，如果叶黄素的缺乏，容易导致视力模糊的发生。所以可以多吃一些叶黄素比较丰富的食物。 含蛋白质高的食物： 巩膜是眼球比较坚韧外壳，它是由于多种人体必需的氨基酸组织所构成的纤维组织，所以在平时的生活中，可以多吃一些蛋白质高的食物，比较常见的有：鱼、肉、蛋。

现在海鲜还能吃吗 目前最安全的办法是不要吃海外进口的鱼类以及各种进口猪牛羊肉。 吃国内的肉类的时候，也一定要把肉类做熟，因为高温可以杀灭病毒，最近不要吃生鱼片这种食物了。 如果家里有进口的肉类，不要打开真空袋，直接放在水里煮熟，再打开袋子烹调，不要让活的病毒从真空袋里出来。 海鲜冷链运输会传播病毒吗 海鲜的冷链运输确实给病毒的传播带来可能。 病毒的生物样本通常都是在低温下保存。温度越低，病毒存活的时间越长。在批发市场，很多海产品都是冷冻储存，在这样的环境下，病毒能够存活很长时间，传染人的几率也更大。 生鲜冷链产品配送过程注意事项 市疾控中心建议冷链配送人员在货品搬运、配送等过程中，应根据是否直接接触生鲜食品、接触频次、操作类型等分别选用相应的个人防护用品。

脱敏奶粉有哪些牌子：新西兰Karicare HA水解蛋白抗过敏配方奶粉 属地：新西兰 产地：新西兰原装 KaricareHA是一种刺激性小的配方奶，对婴儿的免疫系统影响小，并加入了豆酯绸化去控制婴儿胃食管反流的问题，以从牛奶中提取的特殊的水解乳清蛋白为原料。 新西兰是唯一还没有出现禽流感、口蹄疫、疯牛症等疫症的奶源国，而且畜牧业全部是以放养方式。 不像美国等国家是饲料喂养，饲料里可能会含有激素或转基因成份，直接导致奶粉中含有激素或转基因等不利于宝宝健康生长发育的成份。 脱敏奶粉有哪些牌子：雀巢蔼儿舒婴儿配方奶粉 属地：瑞士 产地：荷兰原装进口 采用100%完全水解蛋白配方。 这款奶粉最大特色是——100%完全水解蛋白配方，不含乳糖和蔗糖，

胃溃疡、胃酸多、胃食管返流患者 因为鸡汤会刺激胃酸分泌增多，而对于这三类患者而言，胃酸多会刺激溃疡，加重胃食管返流现象。但是对于消化不良，胃功能比较差的人群而言，适量的喝鸡汤有助于消化、开胃。 胆囊炎、胆结石患者 由于鸡汤中油脂、脂肪含量高，在肠道的消化过程中需要胆汁的参与，而对于胆道疾病的人群而言，油脂摄入过多会刺激胆囊收缩，将胆汁排入肠道。这便容易促使胆囊炎发作，以及增加胆结石风险。 高血脂人群 同样由于鸡汤中的脂肪作怪，促使人体肥胖，血脂增高，容易在血管壁沉淀，形成斑块和血栓。所以，三高人群，虽然很多时候感到体虚，却不能盲目喝鸡汤。最好的方法是去除上层油脂和去皮食用。既达到补充蛋白的目的，又避免油脂摄入过多。

搭配餐一 早餐：馒头、牛奶(或豆奶、酸奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜;水果：夏橙或白萝卜1个。 中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐、血旺丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 搭配餐二 早餐：玉米窝窝头、牛奶(或豆奶、酸奶)、卤五香盐茶蛋1个、豆腐乳(1/4块);水果：枇杷(或长生果)3~4个。 中餐：花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤。 晚餐：冬苋菜稀饭、豆沙包、辣椒榨菜肉丝。 搭配餐三 早餐：鲜肉包、牛奶(或豆奶、酸奶)、咸鸭蛋(半个)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜);水果：鸭梨(或西瓜)一个。 中餐：红枣米饭、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤。 晚餐：三鲜面块(猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇)、

天气太炎热 夏天气温高，这也导致我们人体的消化液分泌减少，消化功能下降。 同时，由于夏天饮水量增加，出汗和排尿增多，身体的矿物质和水溶性纤维素也会随着流失，影响消化能力和食欲。 饮食未控制好 天气热了，咱们喝冷饮吃冰镇西瓜的机会也多了。如果宝宝喝多了冷饮或是吃多冰冻食品，容易影响肠胃道的消化功能，便出现食欲下降的情况。 此外，若是孩子摄入过多高能量的食物，也容易造成正餐胃口不佳。 情绪不佳引起的食欲不振 高温常会影响我们的情绪，使得我们更为焦躁。收到情绪的影响，宝宝的食欲也会下降。 此外，若爸爸妈妈粗暴干预宝宝的饮食，强迫宝宝进食，也会引起宝宝的抵抗，食欲更差。 夏天小孩不爱吃饭怎么办 若是宝宝日常饮食未影响正常生长发育，那

小孩吃奶片能代替喝牛奶吗 吃奶片不能代替喝牛奶。 从吸收的角度看，牛奶中包含的钙等营养物质较容易被人体吸收。 而牛奶片在烘干和压制等生产过程中，其中的钙等营养物质已经固化，并且通过多道生产工序，人体对其的吸收率远没有鲜牛奶高。 此外，每天2杯鲜奶就能补充400毫克的钙质，同等的钙含量却需要吃50-70粒的奶片。 即使能吃进去这么多奶片，也会连同糖分、植物油、食品添加剂等都一起吃进去，可谓高糖、高热量、高反式脂肪酸饮食，明显不利于孩子的身体健康。 奶片吃多了有什么影响 奶片不同于牛奶，不能过多食用，否则会造成人体脱水现象，从而危及健康。 新鲜牛奶含有蛋白质、氨基酸等多种营养成分，而且其中80%是水分，能够帮助人体平衡地摄取营养。 而奶片却不同，它是采用经过加工后

柚子 小孩吃什么水果能补钙：柚子。柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有维生素C57毫克，比梨高10倍，大大超过其它水果，还有 0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量，含钙519毫克。 柠檬 小孩吃什么水果能补钙：柠檬。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。 枇杷 小孩吃什么水果能补钙：枇杷。枇杷营养十分丰富，据测定，每100克批杷果肉中含蛋白质0.5克、脂肪0.7克、果糖12.8克、果酸0.6克、钙54毫

玉米须和麦冬可以一起泡水喝吗 可以一起泡 麦冬是常见的一味中药，又称“麦门冬”，其性微寒，味甘、微苦，具有养阴生津、润肺清心的功效，而玉米须性平，味甘、淡，有清热泻火、平肝利胆、利尿消肿的作用，两者药效不冲突，可以一起泡水。 玉米须和麦冬一起泡水喝的功效 1、清肺润燥： 玉米须有泻热的作用，而麦冬有润肺清心的功效，两者一起泡水，可用于治疗口渴、咳嗽、咳喘等症状，另外，玉米须还有清热解暑的作用，适合夏季食用。 2、益胃生津： 玉米须在生活中很常见，具有清热、利尿、平肝等功效，搭配麦冬泡水喝，可用于治疗口干舌燥、咽喉不利等症状。 3、利尿消肿： 玉米须有利尿消肿的功效，若麦冬和玉米须一起泡水，不仅能润燥止渴、润肠通便，还能缓解小便不利、水肿等症状。

山药羊肉汤 原料：山药150克，羊肉200克，牛奶250毫升，姜15克，枸杞子20克调料：盐、味精各适量 制作方法：羊肉洗净，切成块，山药去皮后也切块;姜切成片，枸杞子泡发好;锅中放入羊肉、山药、姜片，再加入没过食材的水，大火煮沸，转小火慢炖至羊肉熟，加入枸杞，续炖至羊肉软烂，加调料即成。 羊肉萝卜汤 材料：羊腿肉一大块，葱，姜，白萝卜，盐，白胡椒粉。 做法：羊腿肉一大块洗净飞水，然后锅里放水，葱姜片，1个八角，烧开后小火烧1.5个小时。腿肉取出放冰箱冷藏，吃的时候切片，将羊汤分成若干份，每次取一份烧，放白萝卜块烧至软烂，放切片的羊腿肉烧开，再加点盐和白胡椒粉调味即可。 冬季宝宝可以吃羊肉吗 宝宝吃羊肉还是可以的，但是不能大量食用。 因为羊肉本来就是温补的热性食

秋季小孩咳嗽可以吃绿豆吗 小孩咳嗽能不能和绿豆汤需要根据具体病情来判断，咳嗽分热咳寒咳： 1、热咳：痰黄为热，热咳可以喝，绿豆汤，因为绿豆清热解毒之品，性扁凉。 2、寒咳：咽痒，痰稀薄色白，不适宜喝。因为绿豆性寒，而胃喜燥热，感冒期间，肠胃功能降低，绿豆汤可能会造成胃酸，等病情稍微好转后再喝。 秋季小孩咳嗽食疗偏方 1、白萝卜饴： 将白萝卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干净容器中，加满蜂蜜，盖紧，浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱保存;每次舀出少许加温开水饮用，止咳效果非常好。 2、多喝温开水： 将温开水含在口中也有很好的止咳效果。不论是那种咳嗽，都应该积极让宝宝喝水，不要等口渴了才想到喝水。宝宝引用足够量的水，能使黏稠的分泌物得以西式，容易被咳出。 3、

小孩发烧能吃鸡蛋吗 小孩发烧是不可以吃鸡蛋的。 原因： 1、鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加宝宝的痛苦。 2、宝宝发烧不仅鸡蛋不能吃，其他一些高蛋白食物如肉、鱼类等，还有补益作用的食物，如枸杞等均不能吃。如果亲给宝宝吃的是中药那么生冷的东西也是不可以给宝宝吃的。多给宝宝吃流质或半流质食物。 3、宝宝在生病时各种身体机能都会有所下降，鸡蛋属于不好消化的食物，所以感冒、发烧的孩子不适宜食用鸡蛋。 4、家长应在孩子发烧期间多鼓励孩子喝水，补充因发烧丢失的水分，同时多吃水果、蔬菜，饮食清淡易消化。 小孩发烧可以吃哪些退烧茶饮 热姜糖水 用姜煮成的红糖水，可以起到驱寒的作用，因此发烧时，妈妈不妨试试。

什么月饼不能带上飞机 冰皮月饼、雪月饼禁止上飞机。 原因分析： 1、冰皮月饼、雪月饼虽然是固态物体，而且有些商家提供冰块来保持月饼的环境温度，但在常温环境下通常只能存放两个小时。 2、当放置时间过长或者温度不适很容易变成液态，所以冰皮月饼与雪月饼是禁止带上飞机的。如果有需要的旅客可以办理托运。 冰皮月饼能放多久 冰皮月饼在常温下不能保存超过两小时。 具体分析： 1、冰皮月饼与传统广东月饼的制造方法不同，冰皮月饼是用专门的冰皮面粉，加入凉开水拌成面团，再包入馅料，放进模具中方可。 2、虽然整个过程的卫生控制非常严格，但是不需要经过高温焗制，出现微生物风险会较高，所以冰皮月饼在运送和贮存期间，需有更严格的温度控制。 3、携带冰皮月饼或雪糕月饼到户外时，应使

姜汁冲蜜糖 1、食材： 姜汁半匙，蜜糖一匙。 2、做法： 直接温开水冲服，一日二次，早晚食用。 3、功效： 姜汁冲蜜糖，具有和胃润肺、消痰止咳、祛寒功效。民间常用来治疗老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。关于姜与蜜糖配伍治疗咳嗽，《本草纲目》有“久咳，可用生姜与蜜煮食”的记载。生姜，性味辛温，入肺、脾、胃三经，具有发表散寒、温中止呕、消痰行水及解毒等作用。 葱白利咽汤 1、食材： 葱白2根，桔梗6克，甘草3克。 2、做法： 桔梗、甘草先煮沸5-7分钟，之后加入葱白，焖l-2分钟后趁热饮用。每日早晚各一次。 3、功效： 甘

宝宝发烧能吃什么水果：香蕉 宝宝发烧，家长首先要做的就是时刻给宝宝补充水分，多喝白开水。如果宝宝不想和白开水，可以给宝宝吃一些帮助退烧是水果，比如梨子。既能补充水分，又能补充维生素，增强抵抗力。 首先介绍香蕉，宝宝发烧可以吃香蕉。 具体分析： 可以在孩子发烧时食用，能增加孩子食欲，补充水分。主要作用是通便。 香蕉是属于寒凉性质的水果，而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用，发烧的小孩吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质。 宝宝发烧能吃什么水果：荸荠 宝宝发烧可以吃荸荠，荸荠可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。 荸荠是寒性食物，既可清热泻火，又可补充营养，对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。

四岁宝宝的饮食要点 科学合理的食谱对4岁宝宝的成长发育非常有帮助，这时期可给宝宝提供更多更丰富的食品种类，可以给宝宝尝试很多大人吃的食物了。选择那些无农药污染、无霉变、硝酸盐含量低，且新鲜干净的食物，如米、面、豆类、芹菜、葱、蒜、韭菜、土豆、萝卜、地瓜等。 而且，此时要满足宝宝长高的营养需求，维生素D是帮助钙、磷被人体吸收及利用的重要物质。因此对幼儿骨骼的成长特别重要。牛奶、沙丁鱼、鲑鱼、鲔鱼、小鱼干、蛋黄、香菇等富含维生素D，宝宝可以多吃。 除了摄取足够的维生素D之外，适度的到户外晒晒阳光，吸收阳光自行合成维生素D，也是幼儿很好的来源。 四岁宝宝饮食如何安排 4岁宝宝每天的饮食应该要有提供热量的主食、蛋白质类食物以及纤维素类食物。 4～6岁的孩子蛋白质的每日膳食推荐量是55g/天，7～10岁的孩子

莲藕粥 材料：莲藕100克、粳米250克 做法：先将粳米放到水中浸洗两个小时，然后把新鲜的莲藕切成片装，记得越细越好，然后两种食用共煮，粥好之后，加入食用盐，葱花调味即可。 功效：秋季天干物燥，适当的吃点莲藕有助于去火，特别是有助于缓解胃热，有助于预防口臭，而且还具有清热解毒、开胃的作用，适合各个年龄的人秋季常食用。 梨子粥 材料：鸭梨两个、粳米100克、冰糖适量 做法：先将粳米熬成粥，将鸭梨切成块加入，在加入适量冰糖搅拌均匀即可。 功效：此粥具有清热润肺之功效，特别适合秋季经常食用。 桂圆粟米粥 材料：桂圆肉15克，粟米100—200克 做法：将桂圆肉洗净与粟米同煮，先用武火煮开，再用文火熬成粥。 功效：桂圆肉性味甘温，能补

宝宝中耳炎能吃鸡蛋吗 宝宝中耳炎能吃鸡蛋吗?宝宝中耳炎是可以吃鸡蛋的，鸡蛋是优质蛋白，一般在生病的时候可以吃，没问题。宝宝吃鸡蛋还可以更快地恢复身体健康~ 温馨提示：不过要注意的是，在发烧时，最好别吃油炸的鸡蛋，热量太高。 中耳炎可以吃什么好得快 宝宝中耳炎在饮食上要注意多吃清热解毒的新鲜蔬菜，不要吃一些刺激的食物，否则会诱发中耳炎复发： 1、茄子性凉，味甘，能清热凉血、消肿解毒，还含有大量的维生素C，有抗感染的功效; 2、芥菜能够解毒防癌、抗菌消肿，有利于中耳炎患者的康复; 3、丝瓜有清热败火、解毒消肿的功效，对中耳炎有缓解功效; 4、鲫鱼可利水除湿、维持细胞活性，有助于中耳炎患者的康复。 总之，中耳炎患者宜吃清淡、易咀嚼、易消化、营养丰富的食物，不要吃有刺激性

白萝卜炖小排 材料：白萝卜半根400克，猪小排500克，葱、姜、料酒、盐各少许。 做法： 将猪小排洗净，在清水中浸泡半个小时，泡去血水;将猪小排放在砂锅中倒入适量的水，加入葱、姜和料酒，盖上盖子，大火烧开，撇去浮沫; 加入切好的白萝卜块，盖上盖子再次烧开后转小火，炖1个半小时;出锅前加盐调味，撒点葱花出锅即可。 功效：白萝卜营养丰富，且有滋补润心、通气活血之功效，小儿伤风感冒、咳嗽多痰，吃此菜后，可立见功效。 鲫鱼豆腐汤 材料：鲫鱼1条，豆腐1大块，姜3片，葱3段，油、盐、胡椒、料酒、鸡精各适量。 做法： 鲫鱼开膛去内脏，洗净，擦干，用盐和料酒稍腌待用;豆腐切成1厘米厚的块，砂锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色。 加入葱、姜，倒入开水，加