长大个，喝酸奶有效果，还是喝牛奶更奏效？傻傻了很多年。可我不让，我要求他每天喝一罐牛奶，那到底，是酸奶对长个有作用呢，还是牛奶对长高有效果呢？ 牛奶，他的营养成分很复杂，起码有100多种，其中，组成人体蛋白质的氨基酸就有近20种之多。 这众多的成分里面，对促进身高的营养物质当属活性钙。这种钙的存在，是人类最好的钙质吸收源。 最值得大家注意的，还有牛奶中的乳糖成分，之所以，牛奶中的活性钙，能成为人类钙质吸收的最有效方法，正是因为，这种乳糖成分的干预，是她，在促进和帮助着人体肠胃对牛奶中钙质的全面吸收。 因此，牛奶被身高普遍很低的日本，首选为全民食品。 通过二十年的认证，日本人的身高有了明显的提高。较于二十年前的日本人，民众身高起码有了十几公分的增长。 当然，这里所提到的牛奶，是指鲜奶

银花茅根茶 茅根用于热病烦渴，白茅根可以清肺热，适用于上述诸症，在术后恢复期，均可用茅根煎汤作饮料，取它清热生津的功效。 原料：银花、茅根各适量。 做法：煎煮代茶饮用。 银花绿豆茶 绿豆营养丰富，富含各种矿物质、维生素和蛋白质，含有人体必需的各种氨基酸。绿豆有利尿的作用。 原料：银花15g，绿豆衣10g。 做法：热水冲泡饮用。 香椿叶面糊 香椿叶可以清热解毒，主治疮疡，肺热咳嗽等病症。香椿富含多种营养物质和蛋白质及微量元素，对术后创伤恢复有很大作用。 原料：鲜香椿叶250g，面糊，食盐少许，素油500g。 做法：鲜香椿叶洗净、切碎，调面糊和食盐少许，加油烧热锅，把糊料放入油中，炸黄捞出，食之。 赤豆粳

其他原因引起的黄疸 1、溶血性黄疸： 常有药物或感染等诱因，表现为贫血、腰痛、发热、血红蛋白尿、网织红细胞升高，黄疸大多较轻，主要为间接胆红素升高，尿胆红素不升高，而尿胆原明显升高。 2、肝外梗阻性黄疸： 常见病因有胆石症、胰头癌、壶腹周围癌、肝癌、胆管癌等。有原发病症状、体征，肝功能损害较轻，以直接胆红素增高为主。粪便呈浅灰色或白陶土色，尿胆红素升高，尿胆原减少或缺如。肝内外胆管扩张。 其他原因引起的肝炎 1、其他病毒所致的肝炎： 如巨细胞病毒、EB病毒感染等，应根据原发病的临床特点和病原学、血清学检查结果进行鉴别。 2、感染中毒性肝炎： 如肾综合征出血热、恙虫病、伤寒、钩端螺旋体病、阿米巴肝病、急性血吸虫病等，主要依据原发病的临床特点和实验室检查

猪肝 猪肝中所含的锌元素是较多的，所以，建议家长给儿童吃猪肝，一般建议每周吃一次，补锌效果较好。 而且，猪肝中还含有丰富的铁元素，常吃猪肝能预防缺铁性贫血。 猪肝的做法比较多，可以熬粥喝，也可以炒来吃。 瘦肉 瘦肉在所有肉类中锌元素含量是比较高的，而且瘦肉含有蛋白质、氨基酸、维生素和人体必需的微量元素铁。 因此，建议儿童经常吃一些瘦肉，不仅能补锌，还可以预防营养不良。 瘦肉的做法很多，可以炖汤喝，也可以炒来吃。还可以做成各种馅料。 牡蛎 牡蛎是一种常见的海产品，含有较丰富的锌元素，所以，喜欢吃海鲜的儿童也可以经常吃一些牡蛎来补锌。 需要注意的是，并不是每一个人都适合吃海鲜，如果对海鲜过敏的话，千万不要食用。 胡萝

  　　宝宝早上要去上学，但是宝宝不肯起床，这对3-6岁学龄前的宝宝来说真不是个好习惯，那么就做美味的早餐诱惑下懒床的宝宝吧。 学龄前宝宝的营养早餐 　　爱心早餐：南瓜饼 　　原料：南瓜一个，约一斤半，糯米粉一斤 　　配料：白糖适量。 　　制作方法： 　　1、先将南瓜打皮去穰，切成小块，上锅蒸熟或者用微波炉打熟; 　　3、将熟了的南瓜叉碎，凉透，将糯米粉和白糖撒进南瓜泥里搅匀，以发硬为佳; 　　4、取一团南瓜面用手心团匀按压成饼; 　　5、锅烧热倒油，油温放南瓜饼，慢慢煎，一面发黄后翻过来煎，盖锅三四分钟即可。 　　营养分析：南瓜含有<淀粉蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，

牛奶是一种三日常生活中比较常见、非常有营养的饮品。牛奶的地位目前不容分说，还有言论说一杯牛奶可以强壮一个民族，虽然这样的言论过于激烈，但是牛奶确实有着非常好的营养。 牛奶里面富含蛋白质以及钙质，为了保证日常蛋白质摄入足够，同时也是为了保证钙质的摄入，膳食指南上面明确指出，每天每人建议要保证300g奶制品的摄入。有很多人不喜欢喝牛奶，所以长期不喝牛奶，那么就会引起蛋白质缺少或者是缺钙。 经常喝牛奶的人在免疫力、骨骼以及牙齿的健康方面会比不喝牛奶的人好很多。一些正在长身体的小孩子和一些中老年人应该多喝牛奶，这样可以帮助身体长高仪及预防骨质疏松症。 但是并不是说每天必须要喝牛奶才能够给身体补充蛋白质以及钙质，只是喝牛奶可以直接也可以更加有效的补充身体里面所需要的优质蛋白质以及钙质。如果是特别不喜欢喝牛奶，那么也可以用豆制品来补充蛋白质，还

小孩吃生蚝会早熟吗 适量食用不会 生蚝是含有锌元素最多的天然食品之一，而锌又是促进人体精子合成的重要营养成分，可以促进荷尔蒙的分泌，所以很多人认为小孩吃了生蚝会导致性早熟，其实，儿童如果是适量食用生蚝，一般是不会导致性早熟的，而且还有利于促进身体发育;但是如果大量长期食用，就有导致性早熟的风险。 小孩吃生蚝多少合适 每天吃一个即可 生蚝性寒，其中含有丰富的蛋白质成分，一般建议儿童每天吃1个即可，不宜过多食用，因为儿童肠胃功能较弱，如果食用过多，不仅会容易刺激肠胃引起肠胃不适，还有可能无法完全消化蛋白质，导致消化不良。 小孩多大可以吃生蚝 一般三岁以上才可以吃生蚝 三岁以下的儿童脾胃功能发育尚未完善，而生蚝性质寒凉，食用生蚝后其寒凉之性容易刺激儿童娇嫩的肠胃，导致

桃子 秋天吃桃是“补秋膘”，对身体也比较有好处，能滋阴润燥，桃的营养也比较好。中医认为，桃性温，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效。 咱们老百姓常说“桃养人”也是这个原因，立秋食桃既体现了补虚防燥的食疗理念，又表达了果农们丰收的喜悦，预示着生活甜甜美美，日子过得更加有滋有味。 柿子 立秋后柿子上市，多吃柿子可以缓解秋燥。柿子甜腻可口，营养丰富，所含维生素与糖分比一般水果高1~2倍左右。 而且中医认为，柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃等多种功效，适当食用对人体健康是很有益的。 柿子中含有较多鞣质、果胶，在空腹时会在胃酸的作用下形成难溶性的硬块，即胃柿石。因此尽量在饭后1小时左右食用柿子。 香蕉 立秋吃香蕉能有效防秋燥。中医认为，香蕉味甘性寒，药用

大暑吃什么传统食物：仙草 广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。将其茎叶晒干后，可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。 大暑吃什么传统食物：西瓜 西瓜堪称“瓜中之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。其味甘甜、性寒，是瓜类中消暑解渴的首选。大暑时节，出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。洪忠宣《松漠纪闻》载：有人患眼疾，以西瓜切片晒干，日日服食，即愈。这是因为西瓜性冷降火的缘故。 大暑吃什么传统食物：暑羊 山东南部地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”(即喝羊肉汤)的习俗。在枣庄市，不少市民大暑这天到当地

制造良好的睡眠环境 对有睡眠障碍相关症状的儿童，还应注意调整睡眠姿势和枕头高低，以保持良好睡眠姿势(侧卧位)和枕头的适宜高度(10厘米左右)。 做好心理疏导 帮孩子放宽心。排除了生理和身体上的因素，父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生，从客观上解除孩子心里的压力。同时，以讲故事、做游戏的方式，对孩子进行有针对性的心理疏导，让他们解除焦虑、放松身心，培养他坚强的意志，开朗的性格。在上床后，家人亲切地陪孩子说说话，或共同听一段轻松的音乐，也往往能让孩子心情愉快地入睡，这是避免夜惊的好方法。 分床睡最健康 造成婴幼儿睡眠障碍有多种原因，其大人小孩同床睡也是其中之一。父母跟宝宝由于生活、睡眠习惯不同，同睡一床，容易影响彼此的睡眠质量。大人盖得被子对于婴幼儿来说，过于厚重，容易压

  　　奶制品是补钙的首选食物，而且不管是孕妇还是小宝宝，奶制品都是在他们的食物清单中的，3-6岁的宝宝还会自己选择说要喝酸奶。只是奶制品种类繁多，那种效果会好些呢，下面就来看看小编细数它们的在补钙作用上的区别吧。 　　一般来说，奶制品中提取的钙，比较容易被吸收，对胃肠道刺激小，生物利用度高于有机钙，是宝宝补钙的良好来源。但面对各种各样的乳制品，父母们该如何选择呢? 如何选购补钙食物首选的乳制品 　　不同类别牛奶补钙效果对比 　　由于加工技术的不断提高，牛奶及其制品的种类越来越多，不只是风味的改变，就连营养成分也有所改变，甚至改变很大，由此对如何选择牛奶及其制品来补钙也成了必须考虑的问题。 　　1、全脂奶 　　即我们常见的普通牛奶，蛋白质含量约3%，脂肪含量约3%，钙含量约120毫克/100毫升，并含有脂溶性维生素K、A、E等，是我们补钙的最佳食品之一。 　

各种甜食对宝宝的诱惑力绝对超过了金钱对大人的诱惑。无论是棒棒糖、巧克力还是奶油饼干、冰淇淋等等都会成为宝宝们的最爱。因此有些家长在宝宝不听话时，常拿这些甜食引诱他们。但是小编必须提醒如果宝宝甜食吃的过多可不仅对牙齿不好，还有很多伤害哟。 吃甜食危害一：容易得龋齿。 无论是冰淇淋、棒棒糖或是奶油饼干，这些食物中的蔗糖都会促进细菌在宝宝口腔内繁殖。久而久之便会形成牙齿软化、脱钙、龋齿等现象。因此，小编建议宝宝从三岁开始就应该每天刷牙，饭后漱口，家长应该尽量控制他们对甜食、饮料的用量。 吃甜食危害二：容易让宝宝营养不良和肥胖 宝宝经常吃甜食，容易造成身体肥胖，引发一些糖尿病等代谢疾病。另外，过多的摄入糖分还会消耗人体中的维生素，造成胃酸增多，引起消化不良，从而致使宝宝挑食厌食。因此小编建议饭前饭后都不应该给宝宝吃甜食，可以多吃水果。

五岁宝宝的饮食要点 孩子现在的日常饮食要以牛奶、鸡蛋、谷物为主，一般不需要补充维生素或服用滋补品，每天保证400毫升牛奶，一个鸡蛋，及其他谷物、蔬菜水果、禽鱼肉蛋类的均衡摄入。 每餐膳食应有几种食物组成，一般要包括充足的谷类或根茎类来提供基本的热量，其次要含有动植物蛋白质，再有要含有丰富的蔬菜和水果，提供身体必需的维生素和无机盐。最后脂肪、油、糖也是必不可少的，满足热能需要。 五岁宝宝营养需求 1、摄入维生素A：维生素A素有”眼睛的守护神”之称，对于幼儿的眼睛视力发育有很大的帮助。鱼肝油、动物肝脏、蛋类、奶制品、胡萝卜、番瓜、黄色水果、黄绿蔬菜等是维生素A的食物来源。 2、水分摄入：水分是身体能够良好的新陈代谢的重要物质，要给孩子多喝水，多煲有营养的汤水给孩子喝，少喝外面店面买的糖分饮料和碳酸饮料。

小儿厌食症吃什么好：小儿消食粥 材料： 山楂片10克，高粱米50克。 做法： 将山楂片和高粱米一起置于铁锅，文火炒焦，取出压碾成粗粉，置于沙锅，加水煮成粥。不满1岁，每次取10克消食粥，每日3次;2-3岁，每次取20克消食粥;4-5岁，每次取30-40克消食粥食用。调味可加适量的奶粉和白糖。 功效： 健脾消食。主治小儿厌食、小儿消化不良。 小儿厌食症吃什么好：萝卜饼 材料： 白萝卜、面粉各250克，精猪肉100克。 做法： 萝卜洗净切成细丝，放入油锅内炒至五成熟时盛起;猪肉剁茸，与萝卜丝加葱花、姜末、精盐调成馅心。面粉加水和匀，分成50克1个的面团，擀成薄片，放上馅心制成夹心小饼，用植物油烙熟。 功效

swisse钙片小孩能吃吗 如果是普通的Swisse钙加维D最好不要给小孩吃，一般都是青少年或者成人吃的。 至于小孩吃的钙片，Swisse有专门针对儿童的钙+D3。 此产品不仅对 钙的补充，而且还含有维生素D，和维生素K。 维生素D可以有效的帮助钙的更好的吸收。因为我们平时生活中都会受到太阳的照射，太阳的照射会导致钙的流失，因此维生素D的补充会有效的帮助钙更好的吸收。 维生素K对于钙的功效达到完善也起着重要的作用。 骨骼的生长跟改的充足与否密切相关，如果缺钙的话，肯定是不利于身体生长的。 {insc m="8" i="1016202"} Swisse儿童钙的吃法 2-8 岁，每天一粒，剪开挤入果汁牛奶服用; 9-12岁以上 每天两粒

当孩子运动后，家长除了帮助孩子补充水分、充分拉伸外，还有什么能做？ 你可能不知道，孩子锻炼结束补充蛋白质可以帮助加强运动效果，并且促进生长，让孩子长的更好！ 蛋白质对生长发育期儿童尤为重要 蛋白质是一种复杂的有机化合物生命的物质基础，被称为人体第一必须营养素，对儿童的生长发育起着重要作用。 蛋白质是儿童生肌造骨的原材料 蛋白质是儿童肌肉和骨骼的重要组成，约占体重的18%，充足的蛋白质有助于孩子长得更高，长得更壮。 蛋白质是大脑发育基础 儿童青少年时期是学习知识的关键期，也是脑部快速发育时期，充足的蛋白质有助于脑部发育好，孩子更聪明，学习成绩更好。 蛋白质是儿童免疫力的基本保障 免疫细胞和抗体均是由蛋白质组成的，充足的蛋白质有助于提高孩子的抵抗力，让孩子生病更少。

吃白色的食物 预防秋燥可以多吃一些白色食物，就比如萝卜、莲藕、冬瓜、山药这些可以用来煮汤，新鲜的莲子的话可以直接吃。 或者是水果类的比如梨子、香蕉、苹果、哈密瓜等等，这些白色食物都是可以帮助你们在秋季起到很好的去秋燥的作用哦! 当然，白酒在秋季是最好不要喝的，因为秋季喝白酒的话，很容易会让你们的秋燥变的更加的严重。 喝水 秋天的气候会比较的干燥，所以这个时候我们人体会比较容易损失大量的水分，因此这个时候就应该要多喝水来补充身体的水分。 如果身体的水分没有及时补充的话，这样就会容易让你们出现秋燥的情况的。 每天喝水的量起码要比其他季节里面喝的水要多要一倍。 喝粥 在秋季适当的喝一些粥，也是不错的选择哦!尤其对于肠胃比较虚弱的人来说，喝粥是可以起到很好的

富含脂肪的食物 1、原因分析： 多吃脂肪含量丰富的食物，以满足人体对能量的需求。 2、贴心建议： 但是脂肪的摄入量不宜过多，过多的脂肪会造成脂肪过剩、血脂升高、心脑血管硬化。 富含高蛋白类的食物 1、原因分析： 蛋白质的营养价值比较较高，有利于肝细胞的再生和修复。 2、贴心建议： 可吃些豆浆、鱼汤、蛋羹、牛奶、瘦肉、鱼、鸡蛋、豆腐皮等。 富含微量元素的食物 1、原因分析： 为了保证大三阳患儿体内锌、钾等微量元素的平衡，所以让患儿吃一些富含微量元素的食物。 2、贴心建议： 患儿可以使用富含微量元素的食物，譬如紫菜、海带、海藻、香菇等食物。 富含碳水化合物

　　近期，网络上一篇“为什么得白血病的都是孩子”的文章在微信等传播平台大量传播。文章指出，如果只喝饮料不喝水，饮料中的甜味素进入骨髓，大量的甜味素很难降解，容易堵塞骨髓网，进而影响骨髓的造血功能，导致白血病。文中还称，饮料中的防腐剂等化学物质是人体无法排泄的，肾脏由于长期过滤这些化学物质，会变得很虚弱。骨髓造血后产生的垃圾以及防腐剂等化学物质长期排不出去，就会慢慢从骨头往外渗出，最后就堆积到各个关节部位，形成骨瘤。 　　对此，专家表示，长期喝饮料有健康风险，但不一定是食品添加剂引起的。 　　甜味素以及防腐剂等添加剂对正常人有没有不良影响呢?国家食品安全风险评估中心副研究员钟凯博士在《食品添加剂：天使还是魔鬼?》一文中指出，合理使用食品添加剂造成健康损害的案例从来就没出现过。只要按标准使用，其安全性不足为虑。 　　北京大学人民医院儿科主任医师、儿童白血病专家刘桂

　　立秋到了，虽然天气还很热，但是还是要注意给宝宝润燥哦。对于抵抗力比较弱的宝宝来说，妈妈要注意给宝宝补水，以防宝宝在换季的时候生病。 　　这个时候宝宝的饮食要如何调整呢，当然要以润燥为主，除了平日要多喝水，还可以进食些具有润肺生津、养阴润燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。为了增强肝脏的功能，可以给宝宝吃酸味的水果和蔬菜，如桔子、猕猴桃和番茄等。另外，一些夏天热门的凉性瓜果，像西瓜、香瓜、黄瓜等，就别吃那么多了，以防伤了脾胃。“秋老虎”要来了，妈妈注意啦。 　　立秋食补：莲子银耳薏米汤 　　食材： 　　薏米莲子适量、银耳适量、枸杞子适量、冰糖适量、水适量 　　做法： 　　1、将薏米、银耳去根洗净后分别用清水浸泡。 　　2、薏米、莲子、银耳倒入高压锅内加入适量的水，待高压锅上气后压缩机35分钟。 　　3、压好后的汤加入洗净的枸