小儿疳积的食补最佳法：山药大枣汤 配方： 淮山药15克，大枣10克，荸荠粉10克，糯米30克，白糖20克。 做法： 将淮山药洗净切成薄片，与大枣、糯米同时下锅加水煮至米烂，再将荸荠粉搅入锅中，最后加入白糖拌匀即可。宜长期服用。 功效： 补脾健胃。适合疳积后期，主要表现为形体消瘦、肌肉松弛、气阴俱虚。 小儿疳积的食补最佳法：珠玉二宝粥 配方： 生山药60克，生薏苡仁60克，柿饼30克。 做法： 先将薏苡仁煮至烂熟，再将山药洗净去皮捣碎、柿饼切成小块，同入锅中煮成粥糊即成。差不多吃5-7天，每天分2次食用。 小儿疳积的食补最佳法：鸭糜麦片粥 配方： 鸭瘦肉100克粉碎

　　秋末冬初的季节，是孩子生长发育的关键时期。小编建议妈妈可以多烹调含热量较高的食物，让孩子储备能量，做好抵御冬寒的准备。 　　茶树菇栗子煲牛柳 　　主料：牛肉、栗子(去壳、皮)、洗净的茶树菇。 　　辅料：蒜片、甜椒丝等。 　　制作步骤： 　　1.牛胸肉按纹理斜切成牛柳，用淀粉、盐、料酒、葱姜末拌匀上浆，待用。 　　2.起油锅将牛肉滑油断生，取出滤油。 　　3.另起油锅，下蒜片、甜椒丝爆香，然后放茶树菇和栗子进去翻炒，加酱油、砂糖，稍许蚝油，再加料酒和鲜汤少许，煮开后，放入牛柳，转小火盖上锅盖焖烧入味，然后转大火收干汤汁即可。 　　特色：牛柳鲜嫩滑口，栗子被烧得粉粉甜甜的，很适合孩子的口味。 　　营养点评： 　　茶树菇富含人体所需的多种氨基酸和十多种矿物质、微量元素，牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，对孩子的生长发育有益。 　　松子虾仁 　　主料

春季减肥吃什么好：茄子 春季气温开始回暖，大家脱掉厚重的棉衣，开始换上轻薄春夏装。可是身上一大堆的赘肉怎么办？春季减肥势在必行，那么，怎么才能既享受到美食又能达到减肥效果呢？ 茄子是十分家常的食物了，对于茄子的减肥效果却是褒贬不一的，但是茄子的吸油效果却是不容忽视的，茄子能有效的吸附油脂，还能有效的降低胆固醇。 但是茄子的烹饪方法是很有讲究的，蒸煮出来的茄子才能有效的帮助刮油，油焖等煎炸的方式只能增加油脂的摄入。 春季减肥吃什么好：凉拌蔬菜 学习热爱这些绿色食品会帮助你在满足口欲的同时，给你的日常饮食中添加一些膳食纤维。 每份凉拌蔬菜可以确保你得到足够的营养和健康益处，但是，如果你需要一些变化，还可以尝试放一些作料。 在你的沙拉中添加不同的蔬菜，可以用凉拌蔬菜

为什么医生不建议吃番茄红素 番茄红素最早在番茄中被科学家发现，随着时间的推移，越来越多含有番茄红素的食物被人们发现西瓜、南瓜、李子、柿子、桃、木瓜、芒果等水果蔬菜中就富含番茄红素，平常人可以从这些食物中补充该营养物质。由于番茄红素对人体有非常多的促进作用，我们对番茄红素的选择除了食物外，还可以服用这类保健品。 尽管番茄红素对人体有很多副作用，但并不是每个人都适合服用，很多时候医生并不建议吃番茄红素，因为有些人吃了之后弊大于利，下面分享番茄红素的禁忌人群。 1、番茄过敏患者：早期番茄红素就是从番茄中提取出来的一种天然色素，因此对番茄过敏的患者不建议服用该类产品，否则会引发过敏症状; 2、儿童和少年：番茄红素对人体副作用比较小，但是未成年人服用该种产品，会加重加重肝脏的负担或导致恶心呕吐等症状，而且儿童和少年可以从食物中获取该物质，不必要特

　　鱼肉与豆制品含铁丰富，有助于增强宝宝的抵抗力，促进生长发育。是宝宝补铁的很好选择。鱼泥豆腐羹怎么做呢? 　　原料：鲜鱼一条、豆腐一块 　　调料：淀粉，香油、盐、葱花少许 　　1、将鱼肉洗净，加少许盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣成鱼泥; 　　2、将水煮开加少许盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥; 　　3、加入少量淀粉、香油、葱花，勾芡成糊状即可。 　　适合人群：7个月以上的宝宝 　　营养成分：鱼肉与豆制品含铁丰富，有助于增强宝宝的抵抗力，促进生长发育。是为宝宝补铁的好选择。 　　点击阅读专题：缺铁的症状补铁的食物有哪些

　　在饭桌上经常会听到妈妈对孩子说“少吃点肉，多吃点青菜”，这样的膳食是正确的，但是青菜并不是吃的越多越好，这是为什么呢? 　　某些蔬菜含较多的草酸易形成结石 菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。 　　易加重结石病情 　　大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。 　   不易消化　 　　粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。 　　粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。 　　影响钙、锌吸收 　　怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年，大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长。 　　如果为“节食&rdquo

菠菜 小孩吃什么蔬菜能长高：菠菜。菠菜中富含铁和钙，菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。 推荐：菠菜木耳炒蛋 食材： 干木耳，鸡蛋，菠菜，蒜，盐，蘑菇精。 做法： 1、干木耳用温水泡发，然后洗净摘去根，撕成小朵; 2、菠菜洗净切大段，蒜剁碎; 3、鸡蛋打散备用; 4、先把鸡蛋炒熟铲出备用; 5、放入少许油，爆香锅后放入菠菜和木耳翻炒至熟，然后加炒好的鸡蛋，再加盐和蘑菇精调味即可。 南瓜 小孩吃什么蔬菜能长高：南瓜。南瓜营养丰富全面且含有丰富的胡萝卜素，果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17 种氨基酸。此外，南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁

  　　近日，红牛饮料被曝疑违法添加了并未通过审核的食品添加剂，引起社会广泛关注。相关记者昨日走访市场发现，各种饮料琳琅满目。一些家长反映，孩子一天要喝两三瓶饮料，简直把饮料当水喝。而营养专家不主张幼儿长期饮用饮料，白开水才是最好的饮品。 　　昨日，记者在各大超市看到，饮品区内摆满了橙汁、可乐、葡萄汁等各种五颜六色的饮料，品种多达二三十个。“现在谁还喝白开水啊，一般都买饮料喝。”记者随机采访了10位市民，半数以上的市民表示，几乎每天都要喝掉一瓶饮料。各种酸酸甜甜的的饮料，更是牢牢拴住了小孩子们的心。“我儿子最喜欢喝可乐。”市民刘小姐说，她10岁的儿子一渴了就找可乐喝，有时一瓶2升装的可乐，不到一天就被他喝光了。 　　“他们一天要喝两三瓶饮料，简直把饮料当水喝。”市民陈爹爹表示，自己两个孙子、孙女特别喜欢

　　大一点宝宝的生活习惯开始和大人有些相似了，对于学龄前的孩子来说，开始和家长一起享用早餐，在这里，专家要提醒的是，学龄前孩子的早餐千万不要和大人一样随便对付，因为有的早餐会让你的孩子变笨，下面，就来看看，本文中提到的5种让学龄前孩子变笨的早餐吧。 5种早餐让学龄前孩子变笨 　　一：剩饭菜早餐 　　剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害，因此，吃剩的蔬菜尽量别再吃。 　　二：油条早餐 　　食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂难消化。早餐一定要有蔬菜或者水果。 　　三：西式早餐 　　这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。如

　　早餐是一日三餐中最重要的一餐，对于身体正处于发育阶段的学龄前儿童来说，更是要营养丰富。如何才能保证学龄前儿童早餐摄入的营养呢? 　　早餐宜吃食品 　　早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。 　　这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间，如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果面包、吐司、玉米粥等。 　　其次，维持人体充沛精力和灵敏反应力的蛋白质也不能少，因为含蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量，使我们更“顶饿”。可以选择鸡蛋、酱牛肉、方火腿、通脊肉、辣鸡翅、素鸡豆制品等食物。 　　第三，早餐一定要有些蔬菜和水果，如凉拌小菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等。这不仅仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等

清火宝哪个牌子好：每伴幼儿清火宝 产品介绍： 1、采用全天然植物原料，由清火的莲芯、菊花、桅子和助消化的山楂、麦芽、鸡内金等精研配制。 2、添加DHA、牛磺酸，解决婴儿普遍存在的上火现象，口味佳美，冲调方便， 3、可加到牛奶、米粉、汤等食物中食用，也可冲水喝。 指导价格：¥19.8。 清火宝哪个牌子好：英氏三维清火宝 产品介绍： 1、根据中国传统儿科中医理论，并结合现代婴幼儿的生理特征及饮食习惯，专为易上火的宝宝研究设计。 2、采用药食同源原料，莲芯、杭菊花、金银花、百合、淡竹叶、山楂、麦芽、芦根、橘皮、鸡内金; 3、特别添加益生元，增殖肠道益生菌，改善肠道健康; 4、独有的3维清火配方，有效清除心火、胃火、肠火

　　特色 　　相当简单又相当美味的水果红茶，茶香浓郁，果味缤纷。 　　用料 　　苹果 半个 　　橙子 半个 　　菠萝 1/4个 　　红茶包 1个 　　冰糖 适量 　　做法 　　1. 将苹果、橙子、菠萝清洗干净，去皮，切成指甲大小的块。 　　2. 锅中坐水，大火将水烧开，放入各种水果果粒，中火加热至沸腾，稍煮2分钟。 　　3. 熄火后，将果水和果粒一同倒入茶壶，放入红茶包，加入冰糖，待冰糖融化后即可饮用。

莲藕 “荷莲一身是宝，秋藕最补人”，入秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。 莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。 橄榄 橄榄有清肺丶利咽丶生津丶解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。 橄榄经蒸馏後的液体称橄榄露，可用於治疗咽痛丶咳嗽丶烦躁等症。 石榴 有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。 白萝卜 萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。 梨

甘蔗 自从入秋之后，很多人应该已经察觉到了，水果市场上的甘蔗可谓说是越来越多了。作为秋季的时令水果，甘蔗的营养价值可谓说是很高的，甚至有“秋日甘蔗赛过参”的说法，可见秋季吃甘蔗的益处有多大。 其实，甘蔗的营养价值高，主要是因为在甘蔗当中，含有多种的维生素和微量元素，除此之外，还含有大量的葡萄糖和氨基酸，对人体的益处是很大的。 除此之外，甘蔗当中的水分含量也是很高的，秋季干燥，常吃甘蔗可以很好的解渴补水。所以说，秋季的时候，可适量吃一些甘蔗。 梨 秋季吃梨是最好的选择。梨肉香甜可口、饱满多汁，具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效，润燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁，也可以炖煮或者熬膏。 石榴 秋天是石榴大量上市的季节。石榴性温，味甘酸，有生津液、止烦渴的作用，是津液不足、

　　随着科技的进步，很多学龄前儿童也爱上了玩手机，看电视，玩电子游戏等娱乐方式。这样的方式对孩子的眼睛损害极大，应该吃什么食物才能保护眼睛呢? 　　吃什么水果对眼睛好? 　　含维生素A的水果：杏子、甜瓜、桃和番木瓜 　　缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天摄入足够的维生素A对眼睛有好处。 　　含维生素B群的水果：香蕉、葡萄、梨、弥猴桃 　　眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。 　　富含维生素C的水果：番石榴、奇异果、草莓、西红柿 　　眼睛的晶状体中有高含量的维生素C，它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，若缺乏维生素C容易患白内障。因此，多吃用含维生素C的水果，可以提高眼睛晶状体中维C的含量，提高抗氧化的作用，减少自由基对眼

香瓜 香瓜性味甘、寒，具有止口渴、利小便、除烦热、通三焦和防暑气之功效。 它的瓜蒂内含有“甜瓜蒂苦素”，可用于治疗黄疸、无黄疸型传染性肝炎和肝硬化。 瓜瓤还可治疗口鼻疮。香瓜子具有清热、解毒和利尿作用，可治疗肺痛。 但脾胃虚寒、腹泻、吐血和咳血的患者忌食。 西瓜 西瓜确实是个好东西，特别在夏季，有特殊的作用，可清热解暑、补钾等，口感也甘甜可口。 西瓜不仅水分多，营养也很丰富，西瓜还是天然的美容圣果。 西瓜汁含瓜氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，容易被皮肤吸收，滋润面部皮肤、防晒、增白。 哈密瓜 哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。 食用哈密瓜对人体造血机能有

三文鱼怎么做给宝宝吃：鸡蛋三文鱼 做法： 1、鸡蛋打成蛋液,放半茶匙盐和一点胡椒粉，锅放油,油热后加入蛋液,炒熟取出。 2、锅内放少许油,三文鱼比较油,所以油不要放多，油热后放入三文鱼块(切小块),加少许盐，和鸡精，然后加入炒好的鸡蛋,翻均,加几粒葱花就可上碟。 三文鱼怎么做给宝宝吃：三文鱼黄瓜粥 做法： 1、先熬小米粥,这边把三文鱼加工成泥,黄瓜一小段,切成末。 2、粥烂熟之后放入三文鱼和黄瓜,继续熬,放一小点点盐,黄瓜入口即化的时候放入一点核桃油和香油,就好了。 三文鱼怎么做给宝宝吃：清蒸三文鱼 做法： 1、洋葱、姜切丝，香菜茎切细末。将一半洋葱、姜切丝铺在盘中。将三文鱼放在铺好的葱、姜丝上。再将另一半葱，

　　这项研究结果被发表在《饮食行为》上，吃东西的时候用手拿着去咬的孩子，不服从大人的可能性和对其他孩子具有侵略性的可能要比其他孩子高出两倍。研究者发现孩子吃片状的食物时更显得温顺，结果表明了用牙齿吃东西的方式和侵略性行为之间似乎有一定的联系。 　　但不是每个人都同意这像研究结果。临床心理学家布莱恩?罗素告诉记者：“人们吃鸡翅和鸡小腿已经有一千多年的历史了，但是我不觉得他们会比其他不吃的人更具有侵略性。”

西瓜 有清热解暑和利小便的功效。尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳，食用后可使湿热之邪随小便而去，皮肤湿疹者尤其适合多吃西瓜。 甜瓜 有清暑热、解烦渴、利小便和通大便等功效。食用后可缓解暑热心烦、口渴、小便不利及大便秘结等症状。 苹果 有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效。适合脾虚、食量减少、胃阴亏虚及阴虚胃痛等症。 橙子 有健脾、和胃、止呕、宽胸之功。适用于食欲不振、食后腹胀、呕吐及便秘等症。 木瓜 有健脾胃和助消化之功。可用于胃痛及消化不良等症的食疗。

百香果可以放冰箱保存吗 可以放冰箱保存 百香果富含多种营养元素，水分多，不适合密封保存，买回来吃不完的百香果，建议用保鲜膜包好之后放冰箱冷藏室保存。 百香果放冰箱能保存多久 新鲜的百香果放在冰箱可以存放一个星期左右 新鲜的百香果长时间放在冰箱，如果出现腐烂、变质的情况，是不能继续食用的，即使百香果的表面只有一点烂掉的地方，最好也不要食用了;如果百香果长时间放冰箱只是表皮出现了凹陷、褶皱，这样的情况，百香果还是可以继续食用的。 百香果怎么保存时间长 1、低温干燥处保存： 可以将百香果放置在低温干燥的地方来保存的，保存效果非常不粗。百香果是典型的呼吸型水果，和香蕉类似，会后熟自熟，后熟时散发大量的热量和气体，所以一般需要通风存放。选择常温保存的话，直接把百香果放在干