对每一位在给宝宝准备辅食的妈妈来说，都需要注意辅食的多样性，而其中“粗粮”是必不可少的。但是很多宝妈自己在日常饮食中，以前都没关注过这方面，可能连哪些是“粗粮”都还不太清楚啊，那宝宝这里到底怎么安排呢？所以我们今天就来谈谈“粗粮”这个话题： 1 ｜粗粮的误区 宝妈们对于“粗粮”如何添加呈现了两级化，两种“误区” 一种情况： 主食几乎只有大米和面条，甚至一整天就只有大米，比如这样的安排： 早餐：米粥 午餐：大米饭 晚餐：面条 这种主食安排几乎占到了80%左右。缺乏杂粮和薯类，非常单一。 另一种情况： 有的妈妈意识到了应该丰富主食，但是由于宝宝的进餐量有限，干脆就没有米饭了，只有粗粮，比如用土豆/红薯来替代一餐的主食。由于粗粮能量较低一般只有大米的1/3，体积较大，宝宝

俗话说“想要抓住一个男人的心，就要抓住他的胃”，其实想要抓住一个男人的心，还是要先吸引他的目光。热恋中的小情侣哪个不是满眼都是对方，但你脸上长出色斑之后，你的男人还看过你几眼?脸上有斑怎么办? 脸上为什么会长斑? 菲泊丝丽护肤专家研究发现：当肌肤受到刺激(日晒、污染、内分泌失调等)时，皮肤基底母细胞受损，黑色素分泌量增大而新陈代谢减弱，黑色素在表层肌肤淤积，皮肤暗黄、色斑等随之而来。所以，肌肤受损是色斑产生的主要根源。 多数人首选的快速祛斑方法——激光祛斑 大多数人的认知中，激光就是最快速的祛斑方法，因为它有立竿见影的效果。但激光祛斑术后护理非常严格，一不小心就容易感染，造成皮肤损伤恶化。而且激光祛斑只是物理处理方式，更多的是一种表面功夫，对肌理健康并没有什么帮助，若要长久保持美颜，就需要定期不间断的重复性激

孕妈夏天吃这些食物轻松防晒，天然无公害；可比那含有化学副作用的防晒霜强多了！健康，轻松防晒；吃出水润肌肤；夏天孕妈也可以这样美美哒！ 一、紫外线对皮肤有什么伤害？ 使黑色素合成增加。可导致色素沉着，如黑斑，雀斑，黄褐斑等各种色斑的增多，增大，变深。 2.角质形成细胞增生，真皮胶原纤维和弹性纤维破坏。可导致皮肤肥厚，松弛，粗糙和形成皱纹。 3.毛细血管扩张，可产生红斑。 4.皮肤免疫功能下降。可形成皮肤癌或癌前病变，如光线角化病，鳞状细胞癌，黑素瘤等。紫外线强烈作用于皮肤时，可发生光照性皮炎，皮肤上出现红斑、痒、水疱、水肿等; 严重的还可引起皮肤癌。紫外线作用于中枢神经系统，可出现头痛、头晕、体温升高等。 二、孕妇夏天吃什么可以防晒？ 1、番茄

宝宝怎么吃辅食比较好？关于宝宝吃辅食，相比很多宝妈事先做了很多功课，但是很多细节方面问题再来看看吧。我的宝宝能不能添辅食？不爱喝奶可不可以多吃辅食？吃什么辅食比较好？ 3个多月的宝宝躺在婴儿车上，妈妈搬了一个小马扎坐在旁边，一边和周围人聊天，一边就在准备很融的稀饭给宝宝吃，吃完斜抱了一会就躺下了。妈妈说感觉母乳不太够，吃点稀饭比较顶饿，她说不相信现在的奶粉。 我朋友的宝宝，6个多月时长得胖乎乎，发育得还不错，纯母乳喂养。最近半夜经常醒来，我建议她可以吃点辅食，她说，不是说母乳营养很好吗？我怕添了辅食就吃不了多少母乳，这样会长得好吗？ 现在她的宝宝已经8个月了，添加辅食非常困难，说宝宝什么辅食都不爱吃。 群里有一位宝宝，妈妈说最近食欲不振，不太喜欢喝奶，看到成人的饭菜倒是感兴趣，不知道可不可以添辅食，添了辅食好

剖腹产几天可以下床 剖腹产早期下床可预防循环系统合并症的产生、促进体能的恢复、促进伤口愈合及排便正常。 一般开刀后第一天可下床活动，手术后第一次下床可能会有晕眩感，此时务必要有家属陪伴，可先将腿垂于床边，并在床缘坐一会儿，不觉头晕再下床。此种现象通常于24小时后消失，并不见得一定有贫血或其他不正常。 剖腹产的饮食指导 1、可进食时间，依麻醉方法而定，一般 8~12 小时无不适情形可开始进食。 2、采渐进式方式，由流质饮食开始，少量多餐，采温热且均衡饮食，尽量少食用产气食物，如豆类、奶类制品。 3、二周内不可食用含酒精、人参、生化汤等食物，上述食物可能会影响子宫收缩。 4、 哺喂母乳者，采高蛋白质饮食并增加水份摄取，以促进乳汁分泌。 5、 产后 4~5 天仍未排便，请告知医护人

有些准妈妈在孕期会出现肚子疼的情况，那么这是怎么一回事呢？是哪些原因导致了孕期肚子疼？应该怎么办才好呢？ “医生，我肚子痛是怎么回事啊？” 孕期出现腹痛的原因非常多，医生也不能一下子就判断，还是需要根据疼痛时间、程度、是否有其它伴随症状，有些需要B超或其它检查辅助才能明确。 孕期腹痛是准妈妈遇到的常见症状，有些是生理性的，不需要治疗。有的是病理性的，需要引起警惕，及时去医院就诊。 常见的生理性妊娠腹痛 1、早孕反应腹痛 在怀孕早期，有些准妈妈会出现一些并不剧烈的腹痛和不适，持续时间不长，这是早孕反应的表现。随着怀孕早期的结束，这些疼痛不适会自然消失。 2、子宫增大压迫痛 怀孕3-4个月后，子宫增长得比较快，子宫周围的脏器会受到挤压，有些准妈妈就会感觉到下腹部有点疼痛，但是一般也不严重。随

剖腹产作为一种手术，术后恢复相对于顺产而言要复杂一些，产后恶露和顺产相比也会有所区别，那么剖腹产十天恶露鲜红色正常吗？ 一般来说，在三个阶段的恶露里，只有第一阶段的血性恶露会呈现出鲜红色，且持续的时间一般维持在3-7天，接着会慢慢过渡到淡红色的第二阶段，持续时间为10天左右，最后以白色恶露阶段收尾，持续时间为2-3周。 由于每个人体质不同，子宫恢复也不同，若身体没有其他不适，比如腹痛、发热等，剖腹产十天恶露鲜红色是正常的。另外，在恶露期间不适宜食用具有活血化瘀的食物，尤其是产后的第一周，否则会增加出血量和延长恶露期。 建议再观察一段时间，妈妈们注意心态的调整，无需给自己太多心理压力，若连续两周恶露颜色依旧是鲜红色，恶露量排量没有减少的迹象，或出现腹痛、发热等不适，产妇应及时到医院进行专业检查。

怀孕的时候，总是梦想着自己可以生个漂亮的女孩儿，好让我可以变着花样地把她打扮得漂漂亮亮。走在路上，看见小姑娘就两眼放光，一定回头望多几眼。买BB衣服的时候，也总是跑去看看款式多得让我眼花缭乱的小花裙子。　　    好不容易捱过10个月，终于等到了梦梦的出生。当护士让我确认是女孩儿的时候，我高兴极了??哈哈！是个女儿！美梦终于成真啦！梦梦一出生就很漂亮，白白净净的，一看就知道是个女孩子。LG把梦梦和我从产房推回病房的时候，一路接受大伙的赞美：“哇！好漂亮的女孩子！”呵呵，连问都没人问她的性别呢！我心里那个美呀！就盼着她快快长大，好让我能给她穿裙子、扎小辫。　　    梦梦在大家细心的照料下，慢慢地长大了。会笑了，会翻身了，会坐了，会爬了，会站了，会走了。可是，我那变着花样地

剖腹产起床用什么姿势 剖腹产除产后6小时内需平卧外，正确睡姿都是侧躺，因为产后侧躺不仅有利于产妇睡眠质量的提高，还可以有效避免子宫后位的症状，能让骨盆早点回位，但是妈妈要避免长时间保持一个姿势，要适当的替换睡姿。 剖腹产的妈妈在回到病房6小时以内要去枕平卧，头偏向一侧，腹部放置沙袋，放置沙袋是为了减少腹部伤口渗血，等四个小时后要记得翻身，且妈妈不要一直保持一个体位不动，适当的动动，能有利于促进肠胃蠕动。 剖腹产6小时后，建议妈妈采用侧躺的微屈姿势，因为考虑到剖腹产后产妇腹部的伤口，所以尽量采取侧躺的微屈姿势可以有效减轻产妇腹壁的张力，避免伤口撕裂。妈妈们可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。 剖腹产后，伤口完全愈合需要3-6周，产妇要避免剧烈活动，起床的动作要慢

男性弟弟红肿长疙瘩怎么了，这要怎么办？男性弟弟红肿长疙瘩怎么回事，有什么原因引起男人弟弟红肿长疙瘩？下面看看男性弟弟红肿长疙瘩怎么办？ 红肿、长疙瘩 丁丁皮肤发红、肿胀、自觉龟头有瘙痒、疼痛、烧灼及发热的感觉，翻开包皮，可见包皮内面和龟头充血，糜烂，有渗液甚至出血。 是不是这样的情况已经烦恼好久了，可是不知道怎么解决?这都是包皮龟头炎的错。 包皮龟头炎 包皮龟头炎是指包皮内板与丁丁头的炎症，正常包皮腔内分泌的一种类脂物质，在包皮过长或包茎时，此类物质可积聚成包皮垢刺激包皮和丁丁头引起包皮龟头炎。 包皮龟头炎的危害 导致性功能障碍 关键时候硬不起来、早泄简直就是男人最大的痛苦，患上包皮龟头炎后，龟

有些父母制作辅食时，食物的变化性太少，或者以大人的口味为主，而忽略了宝宝的口味，宝宝自然不爱吃。有些照顾者喜欢给宝宝吃饼干，但正餐之间零食吃太多也会影响到正餐的食欲。 下面介绍15招化解宝宝拒吃辅食的方法： 1、示范如何咀嚼食物 当宝宝将食物用舌头往外推，可以示范给宝宝看如何咀嚼食物吞下去。不妨再多试几次，让他有更多的学习机会。 2、勿喂太多或太快 按宝宝的食量喂食，喂食的速度不要太快，喂完食物后，应让宝宝休息一下，不要有剧烈的运动，也不要马上喂奶。 3、品尝各种新口味 常常吃同一种食物，会令宝宝倒胃口，饮食有变化才能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢吃的食物中，加入新的材料，分量和种类均由少而多，便可增加食物摄取的种类，找出更多宝宝喜欢吃的食物。宝宝不喜欢的食物或烹调方法，可减少供应量和次

到了孕晚期的时候，如果妈妈们的身体出现这些反应的时候，那很有可能就是预产期出现提前的情况，在这个时候一定要及时的去医院才可以。 一、腰痛 一般情况下，妈妈们出现预产期提前的情况时都会出现腰痛的情况，因为这个时候宝宝们也在为出生做着准备，也在子宫内自行的调试位置，所以这个时候通常都会出现头往下坠的情况，妈妈们的下腹也会变得越来越沉，所以也就会出现了腰痛的情况。 所以妈妈们在怀孕八个月左右的时候，也一定要特别注意我们腰部的一些变化，如果出现腰疼特别明显的情况时，一定要提前去医院做好准备。 二、尿频 妈妈们在怀孕医院其实是总是出现尿频的情况，那么也是比较正常的，毕竟也是因为宝宝们成长的速度比较快所导致的，也会压迫到我们的膀胱。 但是如果在临产的这几天出现次数比平时的时候更多一些的时候，就要注意了，这个

什么是渣男？ 口口声声说爱你，背地里精神和肉体早已双重出轨的人，这种渣男比较常见，但也一眼就能识别。 但是，还有一种男人，他对你很好，宠着你，每月上交工资卡；但却不与你分担家务，对你的感情不温不火，对你的操劳不闻不问。别人都以为你过的很幸福，但其实你不是；你如若吵闹，反而显得不懂事。这种男人，才是真的可怕，从根本上说，就是渣男。 《我的前半生》里的陈俊生就是一个渣男，认为她什么都做不好，包养着她，自己长期加班工作，脸不红心不跳地发誓在外面没有女人，可他的心猿意马让他再也等不了让小三‘委屈’，选择了向子君提出离婚。 这是子君的一次失败，但也是她人生的转机。 ▼ 看破后请转身离去 等到你与渣男决裂了，你才会慢慢地叹服渣男们的技巧，才会慢慢认清他们的嘴脸。 一个男人渣就渣在他的忽悠

　　葡萄牙50万欧元买房移民的政策自推出以来，便受到中国投资者的热捧，折合人民币500多万如果在北上广深这样的地方也买不到太中心地带的房子，而投资在葡萄牙不仅可以买房，还能顺带实现一家三代的移民，并且可以自由出入欧洲26个申根成员国，一举三得，因此颇受欢迎。 　　用数据说明葡萄牙移民的热度 　　据报道，截止到今年9月底，葡萄牙黄金签证为葡萄牙带来了约10亿欧元的外国投资。根据详细数据，到9月底，黄金签证项目共吸引外国投资9.5亿欧元。葡萄牙建筑及房地产联合会认为黄金签证令该国发地产市场得到良好发展，今年第三季度吸引的投资金额超过预期，同时，还预计到2015年年底，在葡投资金额将达到20亿欧元。 　　获批黄金签证的最低要求购买价值至少50万欧元的房地产，所以当前葡萄牙房地产市场就成为外国投资者的主要投资领域，约占91%，投资金额达到8.65亿欧元。9月份，葡萄牙房地产行业的投资金额

　　清淡饮食≠素食 　　现在家庭的孩子普遍营养过剩，经常吃油腻辛辣的食物，会导致脾阳虚衰。夏季，是自然进入调节人体食欲、减少多余脂肪的季节。因此，在饮食上，相应也应以清淡饮食为主，有利于减少油腻对口味的影响，防止患上夏季高发的胃肠道疾病。 　　所谓清淡饮食，就是平常说的“粗茶淡饭”。饭食要以五谷杂粮为主，菜食以豆类、蔬菜、水果、菌类为主。饮食清淡，并不代表完全素食。人体必需的蛋白质，不食用会造成营养不良，蛋、奶、鱼虾等低脂肪优质蛋白仍然需要适量补充，还应食用少量烹饪清淡的肉类。 　　“咸 苦 酸-甜”=食欲 　　夏季是人容易出现食欲不振的季节，在大量出汗后，可及时补充盐分。例如，喝些盐汽水，做咸肉冬瓜汤等，饮食比较清淡中补充些“咸味”，往往可以增进食欲。而无味的

孕妈应该都知道预产期的计算方法，或是医生已经帮你算好了预产期。但是等到真正分娩那刻，只有很少一部分孕妈能够准确的在预产期时分娩，通常都会在预产期的前后一周内分娩，当然也有预产期超过2星期仍然没有生产征兆的“过期”宝宝。 虽然孕产期会不准，但是宝宝在发动前，会有一系列的代表性征兆，提醒孕妈宝宝要来到世上了。这时候，孕妈可要注意接收宝宝的信号哦。 胃部的压迫感消失，下坠感增强 孕期时，增大的子宫会一直压迫孕妈的胃部和胸部，随着宝宝和妈妈见面日期的临近，子宫口和产道开始变软，为胎儿下降到骨盆做准备。子宫开始下降后，胃部的压迫感也会逐渐消失，下坠感会增强，孕妈会有种胎儿要掉下来的感觉。 规律的宫缩 临近分娩的前两周，孕妈会感到较频繁的不规律宫缩，特点是收缩力弱（就像月经时胀痛感，可忍受），持续时间短，并且

小微在怀孕之前，各方面的压力都很大，于是她就喜欢上了用抽烟来释放自己的压力。在怀孕后，老公说她不能再抽烟了，不然对孩子不好。小微嘴上答应着，但是暗地里还是会偷偷地抽烟。在26周大排畸检查的时候，医生发现胎儿有明显的唇腭裂情况，最终经过慎重的考虑，小微选择了引产。像小微这种情况，听起来就很痛心，但也正是她的错误行为才导致了这样的结果。现在有很多孩子出生后就有先天性缺陷，这其实和孕妇的一些不良习惯有关系。有这4种行为的孕妇，更容易生出问题孩子，中一个都要快改。 1. 抽烟喝酒 其实生活中，像小微这种情况的孕妇也不少，出于各种原因，在孕期有抽烟喝酒的习惯。如果你还正在这样做的话，那就要赶快改掉了。因为本身香烟对人的身体健康就是有害的，如果孕妇抽烟的话，其中的尼古丁就会通过胎盘进入到胎儿的体内，影响到胎儿的正常发育，严重的话就会导致畸形。酒水中的酒精也是

　　昨日有网友爆料某天后在平谷吸毒被抓，该网友写道：“娱乐圈真是不太平，有一位大牌天后吸毒被抓，能不能被媒体曝出就要看公关能力了 。”此消息一出引发网友关注，王菲、张曼玉、赵薇、张惠妹纷纷躺枪。 　　据悉，消息源头来自某文学论坛，7月6日晚上8后左右经微博一些八卦账号发布。又有一些认证用户转发，引发热议。但警方始终未予证实，而有媒体人则称已接到北京公安局的回应，称系网络谣传。 　　记者致电王菲好友马葭进行核实，对方斩钉截铁否认是王菲：“ “胡说八道，怎么可能!刚还联系呢。”，据记者观察，王菲在7月6日晚仍玩Instagram，而那英上周一直在忙于《好声音》(在线观看)第三季录制，7月2日则已启程美国陪孩子夏令营。 　　2011年王菲也曾被猜测吸毒 　　时间闪回2011年4月，孙兴、莫少聪吸毒被捕后，各大论坛和贴吧中，网

来大姨妈可以吃羊肉吗 来月经期间可以吃羊肉，因为羊肉性温，大多不会刺激胃肠道，同时羊肉中富含大量的脂肪，蛋白质以及多种微量元素和维生素，营养价值比较高，在这个阶段吃羊肉，可以补充营养，有利于经期后的身体恢复，但不建议多吃，尤其不能够吃涮羊肉，以免有辣椒，或者是因为里面的调料大多是热性的，有可能会增加上火的发生。 羊肉吃多了会怎样 羊肉是属于高热的产物，偶尔吃一下可以，但不可多吃，羊肉吃多了容易引起胃痛，大便干燥还会咳嗽等情况。严重时还会导致失眠，影响情绪，容易暴躁。如果您有高血压，肝病等病状，是绝对不能吃羊肉的。在吃羊肉的同时，可以多吃点卷心菜等比较清热解毒的食物，搭配起来会不那么上火。 大姨妈期间吃什么对身体好 女性在例假期间会较平常更为虚弱，免疫能力也会有所下降，所以此时可食用一些高蛋白的物质

取卵后腹水能吃西瓜吗 最好不要吃。 取卵是机械性的，对于身体有一定的伤害，且取卵后应调理好身体准备胚胎移植，西瓜是寒性的不适合备孕女性食用，尤其是有腹水患者，西瓜中的高糖分或食用西瓜后受凉会使得腹水症状更严重，因此最好别吃。 取卵后腹水吃什么好 1、多吃一些高蛋白，富含植物蛋白的食物，比如肉类、鱼类、蛋类、乳类和豆类，可减轻腹水形成的速度。 2、喝点利尿的饮品，比如说冬瓜汁，鲫鱼汤的，每天保持尿量在2000毫升左右。 3、均衡搭配薯类、蔬菜类、水果及粗粮等富含高纤维食物，可以促进肠蠕动，预防便秘。 取卵后要注意什么 1、取卵当天要多休息，不要做剧烈的活动，也不能提重物。 2、取卵后已经出现腹水问题时，先不要着急，可观察每天体重变化和身体状况，若是逐渐