不少新妈妈在产后出现了让人难以启齿的现象，那就是尿失禁，产后尿失禁其实是很正常的，但也不能置之不理，最好要及时治疗，以免影响到今后的生活质量，那么，产后尿失禁该如何是好呢？ 　　相关专家表示，预防尿失禁需特别注意以下事项： 　　(一)在开始阶段，不可选择尿意太急时做练习，因为在开始阶段对于骨盆底肌肉的收缩还不熟悉，难以控制自如。 　　(二)选择在轻松的氛围内练习，最佳坏境莫过于家中的马桶了，全身放松，两腿微微张开是最佳的练习姿势。 　　(三)在练习的时候，不可使用足部肌肉与腹肌等其它部位的肌肉。 　　(四)不要屏住呼吸。并不是练得越多越好。(因为练习过多，会导致肌肉疲劳，很有可能会不利于尿失禁的改善。)每天练习三次，能采用不同姿势，如卧姿、坐姿与站姿进行练习。 　　(五)在每次解尿憋尿动作后最好能够休息十秒钟再来重复练习，这样可避免肌肉痉挛;练习后建议拿块热毛巾敷在小腹上，

孕育一个健康聪明的宝宝是每个准妈妈的心愿，然而准妈妈孕育宝宝的过程，既充满希望和快乐，又潜伏着许多危险。要孕育新生命，好像做什么事都要小心翼翼。可如果遇到了下面的情况，要立刻明白过来，真的是身体出现了问题。 1 胎动消失 胎动是生命的征兆。一般怀孕4、5个月的妈妈可以感觉到胎动，此时的胎动是轻微的，如果突然之间感觉不到胎动了，且长时间没有胎动发生，妈妈就要注意了。检查一下是不是身体出了什么问题。胎动拨动妈妈的心弦，为了宝贝妈妈要多留意才好。 2 突然腹痛 在怀孕的初期，腹痛剧烈并伴有阴道出血，往往预示流产或宫外孕。若先兆流产，孕妇的腹部会有明显的下坠感，并不会有严重的疼痛感，阴道会有出血现象。若是宫外孕，会感到腹痛剧烈，阴道会出血，在怀孕中期的妈妈还可能会早产，或是孕妈妈得了阑尾炎，消化性溃疡。孕妈妈要多注意哦。

夏季天气炎热，易出汗，蚊虫也多，对宝宝更要细心呵护。那么新手爸妈该如何做呢？夏季宝宝怎样穿衣服最舒服？饮食怎样搭配？宝宝外出时该注意什么？另外，对于夏季儿童常见疾病，爸妈该如何预防？关于护理方面的注意事项也要时刻注意。 儿童夏季肌肤护理 夏季天气炎热，容易出汗，且蚊虫大量出现，而宝宝的皮肤在结构和功能上都没有发育完善，需要父母的精心护理和保护。 儿童夏季穿衣指导 天气炎热，孩子又爱动很容易出汗，需要经常洗澡和换洗衣服。所以，最好选择穿起来方便，容易清洗，宝宝穿着也舒适的衣服。可以选择棉质、真丝类的面料，这样既能吸汗还可以保持皮肤清洁。 切记不能选择化纤面料，因为它们极易吸收脂肪物质，堵塞衣物孔，没有吸水性能，汗水不易蒸发，使得宝宝皮肤受刺激产生痱子或者皮炎等皮肤疾病。 儿童夏季如何饮食 1.不要断奶

宝宝成长过程中，饮食消化的问题我们必须要了解。那么问题来了，宝宝饮食消化的问题有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 宝宝便秘怎么办？ 宝宝便秘是很常见的问题，但是要知道，随着宝宝的成长，会有攒肚的现象，而并不是便秘。若发现宝宝拉的大便形状、颜色和以前没有什么改变，则不必过于担心。当然，母乳喂养的宝宝可能会影响宝宝大便困难，建议家长为宝宝进行腹部顺时针的按摩、抚触。也可以给宝宝喝一些菜汁、果汁、温开水等，促进宝宝排便。 宝宝便便内有少量血丝要紧吗？ 北京大学第一医院妇儿保健中心专家张文坤建议：当发现宝宝出现此类情况时，要及时去医院检查，确认是不是血丝，分析具体原因。如果是母乳喂养时，建议宝妈注意自己的饮食结构，在日常生活中多吃吃水果、蔬菜。当宝宝为混合喂养时，建议宝妈给孩子多喂一些水，同时，每天给孩子抚触，顺时针按揉腹部，促使

手足口病是由肠道病毒(柯萨奇病毒A16型及肠道病毒71型)引起的常见急性传染病，多发生于学龄前儿童，尤以3岁以下儿童发病率最高。手足口病分布广泛，无明显的地区性；四季均可发病，以夏秋季高发；流行期间，幼儿园易发生集体感染，家庭也亦可发生聚集发病现象。 传播途径有：病毒可通过唾液、疱疹液、粪便等污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、食具、奶具以及床上用品、内衣等引起间接接触传播。另外还可通过患者咽喉分泌物及唾液中的病毒进行飞沫传播；如果接触被病毒污染的水源，亦可经水感染。 其主要表现为手、足、口腔、臀部等部位的斑丘疹、疱疹，不痛、不痒、不结痂、不结疤。少数患儿可出现心肌炎、肺水肿、脑膜炎、脑炎、脑脊髓炎等临床表现，个别患儿可发生死亡。 治疗有以下几个方面： 一般治疗是注意隔离，避免交叉感染；

虽然国内已经进入“后疫情时代”，大家都欢欣鼓舞的开始回归到正常的生活，没有疫苗和特效药的情况下，对病毒的抵抗力就显得尤为重要，“营养”和“免疫力”依然是公众关注的热点。能同时满足“增加营养”和“提高免疫力”的最常见食物就是牛奶，虽然人们都知道牛奶的营养价值，在这特殊时期，众多专家更是着重呼吁大家要多喝牛奶。 喊你喝牛奶的医生，自己做到了吗？ 营养丰富的牛奶，医生说：不要轻言放弃！ 医生一直告诉我们，牛奶营养丰富，不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸和矿物质等营养物质，还易于人体吸收，能帮助补钙，促进骨骼健康。 但是，我们听医生的，医生自己听不听自己的呢？近期有一项调研很值得关注。 2020年5月，“医学界”在全国5936名医务人员中做了一项关于“喝奶”的调研，结果显示，只有29%的医务人员有每天喝奶的习惯

晚睡除了可能造成孩子躁动爱哭闹，个性怯懦，缺乏行动力，意志力薄弱，影响神经系统发育，影响智力发展，还会伤害孩子的心脏，埋下将来发生心血管疾病的种子，也会让孩子长不高，甚至性早熟。 1、晚睡让孩子长不高晚睡的危害之一 孩子几乎都是家中的宝，大人无不倾注全力照顾孩子，让他们吃最好、用最好，想要将他们培养成体格健美高大的孩子。但是很遗憾的，根据教育部对小学三年级学生进行的身高体重调查，发现小学生的平均身高一年比一年矮。国家未来的栋梁“小矮人化”，这恐怕要部分“归功”于过分沉重的学习压力，让孩子写功课写到三更半夜，长期作息失调、睡眠不足。 晚睡或睡眠不足，就表示醒着的时间太长，对身体而言是一种过度刺激，进而会引发人体的压力反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙，它会抑制脑下垂体功能，致使脑下垂体减少分泌生长激素，让孩子长不高。 2、晚睡

乳牙龋齿就不需要特别去牙科治疗了，这种做法真的可取吗？ 孩子换牙期之前的牙齿都统称为乳牙，乳牙一般存在于孩子牙齿萌出开始（6个月左右）至12岁左右。一般在孩子6-12岁期间，乳牙会逐渐脱落并被恒牙所替代。在婴幼儿期，孩子可能会因为缺钙、饮食不当、日常卫生习惯不好等各种原因而导致患上龋齿，而爸爸妈妈们可能会觉得，反正早晚要换牙，所以乳牙龋齿就不需要特别去牙科治疗了，这种做法真的可取吗？ 什么是“龋齿” “龋齿”也就是我们生活中俗称的“虫牙”。它是指牙齿在多种因素的作用下，硬组织中的无机物脱钙，有机物分解，牙齿逐渐被破坏形成缺损的一种疾病。 乳牙龋齿的危害 在孩子的乳恒牙替换期里，一旦乳牙发生了龋坏，会给儿童的局部带来不良影响。包括： 1.咀嚼功能降低，除了影响儿童的营养摄入外，还会使颌骨发育不

怀孕后，孕妈们都会知道一个预产期。但是有在预产期前的早产儿，也有预产期后的过期妊娠。那么过期妊娠有什么危害？该怎么办？一起来看看吧。 随着预产期一天天的接近，孕妈妈们终于要和胎宝宝的见面了。但是，对于很多孕妈妈，尤其是初产妈妈而言，由于孕期、分娩知识的缺乏，认为到了预产期甚至过了预产期胎宝宝还没出生也是一件常理之事，因为“预产期”只是一个估算的参考日期。 但是，小编建议，过了预产期孕妈妈一定要去医院检查一下，根据检查结果在医生的指导下采取措施，以免因为无知而引发悲剧的发生。 90后糊涂孕妇预产期过了两礼拜不在意，再去医院生，医生说晚了 96年出生的罗兰今年21岁，预产期宝宝没有发动，超过预产期一个礼拜宝宝仍然没有动静，她并没有太在意（认为超过预产期一个礼拜是正常的），心里觉得这个宝宝是慢性子。后来听说推迟1~2周出生的婴

入秋以来，天气渐凉，有不少孕妈留言： 我感冒了，鼻赛头疼怎么办？ 我拉肚子了，能不能吃药啊？ 管家我干咳的厉害，怎样缓解？ …… 真是多事之秋啊！ 所以今天管家有必要在这里跟所有的孕妈们来聊一聊：秋季保健的问题，防患于未然，毕竟孕妇的健康直接关系到胎儿的健康！ 你不服小编可以，但是你得服节气。入秋之后，早晚温差较大，气候干燥，是很多疾病的高发期。对于抵抗力较弱的孕妇来说，尤其要注意了，不能再任性的吹空调，吃冷食了。具体来说，孕妈要注意预防以下几种疾病： 1：感冒 早晚温差较大，忽冷忽热，是伤风感冒的多发季节，所以孕妇要多注意增加衣物，尽量不要再吹空调，夜间睡眠体温较低，要盖薄毯子。 2：肺炎秋燥症 入秋时节，因湿度降低而出现秋燥，而秋燥对人体危害最大

成都九龙医院为了让更多的百姓不用出家门就可以有许多专家给看病。给百姓们送去健康。日前,成都九龙医院健康普查公益活动,医院的天使志愿者爱心医疗队,已先后多个地方进行义诊,为人们送去健康关爱。 一大早,成都九龙医院的天使志愿者爱心医疗队就来到了八宝社区。当天,医院一共为人们们带去了健康大礼:一场生动的养生保健讲座,一次专业全面的爱心义诊,以及公益慈善救助惠民政策。 目前,人们患病发病率逐年上升,对百姓健康造成很大影响,成为人们们关注的焦点之一。为了提高患者及高危人群对相关知识的认识,此次健康普查活动,成都九龙医院特邀请知名专家,为人们们进行了一堂生动的健康知识讲座。 以通俗易懂的语言为人们系统讲解了对人身体的危害,与饮食习惯、生活方式等的关联,让人们们意识到,只要养成良好的饮食和生活习惯,是可以预防的。患病患者可以控制病情的发展,做好自我

妊娠过程中，孕妇除了需要补充各种维生素等满足胎儿的生长需求，钙也是胎儿生长发育所必需的。由于大家对怎样正确补钙认识不足，导致各种谣言四起。 谣言 ① 小腿抽筋才需要补钙 事实：很多孕妈认为，如果身体没有出现缺钙的强烈信号，是不需要补充钙的。错！绝大多数的孕妇都需要额外补充钙。从孕早期的一个受精卵发育到一个足月的孩子，需要很多钙来帮助宝宝骨骼和牙齿的发育。在妊娠的中晚期，建议孕妈们每天钙的摄入量为1000mg-1200mg，如果每天的食物中有很多奶制品，是不需要额外补钙的，但是由于所需钙过多，绝大多数孕妈是没办法做到的。 谣言 ② 怀孕后期补钙会使胎儿头部太硬，加大生产难度 事实：胎儿过度缺钙头骨会相对来说软很多，但是多补钙也不会造成胎儿头太硬，根本无需担心胎头太硬或双顶径比较大的情况。和我们大人有所不同，胎儿的颅缝在妈妈肚子里是没有完全闭合的，在产道的挤压

原标题：备孕期间吃碱性食物有什么样的好处?什么是碱性食物? 碱性食物对于备孕期间的女性是极好的一种食材，今天我们就来聊一聊有关备孕碱性食谱的那些事儿! 什么叫做碱性食物? 所谓碱性食物，指的是那些含有钾、钠、钙等矿物质比较多的食物，这些食物在身体里面完成代谢之后就呈现碱性。所以，产生碱性物质的食物就被叫做碱性食品。 备孕期间吃碱性食物有什么样的作用? 人体是需要达到一个酸碱平衡的环境的，中国人的饮食一般是选择大米饭、面制品做为主食，还会涉及肉类，这几类食物都是偏酸性的。吃碱性食物可以帮助人体达到酸碱平衡、预防各种疾病、缓解结石、消除疲劳，更重要的是碱性食物还可以降低胎儿发生畸形的风险。 备孕的碱性食谱是怎样的? 1、 红烧杏鲍菇鸡块 食材需要准备好杏鲍菇、土鸡腿、生姜，除此之

许多新手妈妈在宝宝出生时,会遇到母乳不足或者母乳较少的情况。那么这个时候妈妈们就会为宝宝选择奶粉了。可是选择什么奶粉比较合适,什么奶粉又更加适合宝宝呢?或者有什么奶粉更加类似于母乳。我想这个问题一定困扰了许多妈妈吧。我的姐姐也是一位新手妈妈,因为姐姐的母乳较少,怕宝宝吃普通奶粉容易对奶粉中的乳糖不耐受。但是奶粉的种类有许多,姐姐在选择奶粉这个方面也很是头疼。那么无乳糖奶粉,到底哪个牌子好呢? 在宝宝吃什么牌子无乳糖奶粉的问题上全家人都跟着心急,在一次姐夫的公司聚会上,姐夫的同事告诉姐夫,他家的宝宝也是因为无法进行母乳喂养,又担心宝宝乳糖不耐受,在多方对比后购买了雀巢旗下的蔼儿舒奶粉。姐夫听同事推荐后,回来就和姐姐上网了解蔼儿舒无乳糖奶粉。了解到雀巢蔼儿舒奶粉采用的是乳清蛋白深度水解配方。配方里含40%的中链甘油三酯,易水解,不需胰脂酶的预消化,更易吸收,对胰

“我家宝贝是缺锌吗？您给我开点补锌的药吧！”门诊中家长经常担心孩子缺锌，胃口不好缺锌！头发黄缺锌！长速慢缺锌！……那您家孩子是缺锌了吗？是否需要补锌呢？我们来了解下吧！ 锌元素是人体必需的微量元素之一，锌在体内的含量仅次于铁。锌与胎儿发育、儿童智力、生长发育、新陈代谢、组织修复均密切相关。 宝宝缺锌有哪些原因呢？宝贝怎么会缺锌呢？宝宝锌的缺乏是由于锌的摄入不足或代谢障碍导致体内锌的缺乏，会引起孩子食欲减退、生长发育迟缓、皮炎、异食癖等营养素缺乏性疾病。 1、锌摄入不足：动物性食物不仅含锌丰富，而且易于吸收，坚果类（核桃、板栗、花生等）含锌不低，其它植物性食物则含锌少。然而，现在很多宝宝都养成了挑食的习惯，由此在饮食上摄锌不足，这是导致婴幼儿锌缺乏的主要原因。另外，经常吃加工过细的谷物，由于锌损失过多也易引起缺锌。 2、 锌吸收障碍： 婴

关于宝宝的眼睛护理，各位宝妈最先想到的一定是宝宝有眼屎，流眼泪等等常见的眼部问题，但是家长更应该关注宝宝的眼部和视力发育情况。 今天和大家分享一下宝宝眼部和视力的发育过程。 眼睛基本结构 眼睛主要包括眼球壁和眼球内容物两部分。 眼球壁 眼球壁就像一个球壳一样，对眼球内容物起到保护作用，眼球壁分为前面1/3的角膜，2/3的部分从外向内分别是巩膜、色素膜和视网膜。小尾巴一样的结构是视神经。 我们在镜子里看到的眼睛的眼白部分就是巩膜，黑黑的眼珠就是角膜，角膜本身是透明的，之所以看起来是黑色的，是因为它透见了它后方色素膜的颜色，也就是虹膜的颜色。 亚洲人的眼珠是黑色偏棕，白种人有湖蓝色的眼睛，就是因为虹膜所含色素量的不同所导致的。蓝色的虹膜说明他色素含的比较少，呈现蓝色。

不管什么时候，在缺少营养后，人都会有各种反应。尤其是在怀孕期间，更是需要注重营养的补充。那么孕期缺钙的症状有哪些？ 1. 牙齿松动 很多孕妇都有像小暖这样的情况，不是牙齿松动，就是有牙龈出血、牙疼等情况。除了考虑牙齿本身是否出现问题之外，还应该想到是否是由孕妇缺钙导致的。因为牙齿的主要成分就是钙质，孕妇缺钙的话会直接体现在牙齿上。所以孕期出现样的情况，如果不能确定的话，就去医院检查，然后注意补钙。 2. 小腿抽筋 这也是孕妇缺钙的一个很典型的症状，当然，小腿抽筋不一定完全是由缺钙引起的。如果你可以排除是小腿受凉，或者是因长期保持一个睡姿而引起的小腿抽筋，那就要考虑是不是缺钙了。孕妇应该在平时就注意多吃含钙量高的食物，或者可以在医生的指导下服用钙剂。 3. 关节疼痛 有的孕妇缺钙比较严重，这个时候就

末次月经是指哪一天 末次月经其实很好理解，就是最后一次来月经，然后来月经的第一天。对于来妇科门诊就诊的病人，大夫经常询问患者的末次月经时间，所以如果患者去妇科就诊，请先准备好末次月经，大概回忆一下，末次月经具体是哪一天来的，以防止就诊耽误时间。 另外，末次月经和患者的疾病是有密切联系的，比如患者末次月经到现在出现月经推迟，有可能考虑怀孕的可能是不是有宫外孕、生化妊娠或者先兆流产等。通过末次月经还可以指导用药，比如患者近期有生育要求，万一这次怀孕，是不是特殊的药物不能应用等。 末次月经推算预产期 怀孕时间是从末次月经第一天开始计算的，7天为一周，4周为一个月，整个孕期大概40周左右，一般在预产期前后1-2周分娩都属正常时间范围内。因为医学上是很难判断具体的受孕时间的，所以统一把末次月经第一天时间，当作怀孕的第一天来计算。例如

每个家庭有宝宝后，在饮食方面格外注意。康巴赫辅食锅保护宝宝娇弱的肠胃和味蕾，避免婴儿吃到成人油腻辛辣食物的情况下，康巴赫辅食锅保障食物更安全美味，呵护宝宝的身体健康，给予宝宝更好的成长环境。 康巴赫辅食锅，给宝宝健康呵护 为了满足宝宝的营养均衡，宝宝满6月龄后，母亲在母乳喂养的基础上，就应该适当给宝宝添加辅食。辅食不但能增加能量、蛋白质，还可以锻炼咀嚼与吞咽能力，从小适应各种辅食可避免日后宝宝出现厌食、挑食的情况发生。辅食锅是最重要的辅食工具，其选择很关键。康巴赫宝宝辅食锅，满足宝宝专锅专用的需求，远离成人的油腻辛辣，是医用级316L不锈钢材质，煤气灶、电磁炉都适用，导热良好，不易发生变形和化学反应，及其稳定并防菌耐腐蚀，在保证宝宝吃到美味的同时，更有利于宝宝成长，保障健康和安全。 康巴赫蜂窝纹理设计，高科技引领新生活

护理宝宝指甲，以下这些误区要避开！ 误区一、剪成弧形 给宝宝剪指甲，你会沿着指尖末端把指甲剪成弧形吗？别再这么做了，这个坑很多妈妈都踩过！ 专家表示：弧形指甲中间高两边低，低下去的两边长长后，很容易导致嵌甲的情况。 嵌甲：即指甲嵌入了皮肤组织中，可引起局部疼痛，细菌侵入还可能会导致甲沟炎。导致嵌甲的最常见原因是修剪指甲不当，如剪得过短过深。 （怎么剪最合适？想知道答案的妈妈请继续往下看！） 误区二、不修整边缘 有些妈妈心比较大，给宝宝剪指甲从来不注意修整边缘。这样做看似没什么影响，但指甲边缘凸起的小刺、或指甲上的细小裂缝极容易勾到其他物体，这时只要宝宝一拉扯，指甲很容易就被撕裂，想象一下那非一般的痛感就能让人起一身鸡皮疙瘩了！ 所以，不想宝宝遭这罪的妈妈，给宝宝剪指甲别少了修整边缘这一步！