怀孕前女性的饮食很关键，这是众所周知的，因此，未准妈妈们要特别注意健康饮食，千万不要吃一些影响健康怀孕的食物，下面，我们就一起来看看，未准妈妈孕前饮食的2个建议。 未准妈妈孕前饮食的2个建议 　　建议一、根据体质状况补充营养 　　不同体质的妇女，由于个体之间的差异，在孕前营养补充、饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上，可因人而异。 　　1、体质营养状况一般的妇女，孕前3个月至半年，就要开始注意饮食调理，每天要摄入足够量的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。 　　2、优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等;维生素以A、D、C、B为主。新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要。钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智

自己做一名全职妈妈也有几年了，要说这些年的收获嘛，除了收获了两个小天使以外，最重要的就是积累了一些育儿经验。比如在新生儿喝什么奶粉好的问题上，我认为自己也是有些话语权的，毕竟自己有很多经验嘛，而且对于宝宝成长阶段的营养需求也有了一定程度的了解。今天就来给大家盘点盘点我认为比较不错的奶粉，分享一下自己的拙见。以下三款是我认为不错的奶粉品牌，希望能够给各位不知道新生儿喝什么奶粉好的家长一些参考。 新生儿喝什么奶粉好——启赋 启赋作为爱尔兰的代表进口奶粉，自然也是值得推荐的。惠氏启赋严选优质的爱尔兰奶源，并且添加了亲和人体结构脂OPO，可溶性膳食纤维，亲和人体α-乳清蛋白，DHA-AA亲和配比。但是值得注意的一点是，启赋中的OPO结构是人工添加的，并不是天然存在的，所以效果相对来说要稍逊一些。而且启赋奶粉不同产品价格差别比较大，家长们买之前要做好选择。

有些宝宝总是睡不好爱哭闹，宝妈们为此也很着急，那么如何让宝宝安然入睡呢？有什么方法可循吗？看看这几点你做对没！ 宝宝睡眠不乖，宝妈容易急躁上火。宝宝不好好睡觉，往往是这几个原因，宝妈及时找出原因解决宝宝睡眠问题。 1、没吃饱或吃撑了 良好的身体状态才利于宝宝睡眠，如果宝宝临睡前吃了过多的东西，大脑想进入睡眠状态，但肠胃还在超负荷的工作，是不容易踏实入睡的，临睡前过饥过饱都会影响到宝宝睡眠。宝妈要有意识的调节宝宝临睡前的饮食。 2、肚子不舒服 母乳宝宝吃奶时容易吃进去大量空气，宝宝年龄小不会表达，肚胀不适会影响到睡眠。宝宝肚子不舒服时，身体容易蜷缩着，翻来覆去，突然哭闹等。几个月大的小宝宝容易肠绞痛，宝宝肚子胀气时，小腹会鼓鼓的，发硬。母乳宝宝吃奶后及时拍嗝，保持宝宝的小腹温暖能让宝宝舒服些。 3、缺

对女人来说，子宫很坚强，它可以用超强的耐力孕育新生命。子宫也很脆弱，它需要4~6周逐渐复原，6~8周才能完全愈合，而这6~8周的时间正是子宫恢复的黄金期。 产后子宫是如何恢复的 子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压住，这样就让血块形成而停止出血。 在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，可用手在腹部摸到一个很硬且呈球状的子宫体，它的最高处差不多与肚脐同高。但子宫体的高度每天会下降1～2公分，大约在产后10～14天内，子宫就会变小而降入骨盆腔内，腹部就摸不到子宫底了。 之后，子宫再进一步挤压，将残余的恶露不断排出，子宫体积就会慢慢缩小，约在产后4～6周会恢复成原来大小。 月子是女人一生中非常特殊的时期。在经历了生产过程

女性初期检查注意事项有哪些，有助于降低孕期疾病的潜在危害，具体应该在孕期做好哪些方面的事项呢，到位的检查有助于全面的了解身体健康状况。 女性初期检查注意事项有哪些 在怀孕初期，胚胎着床尚处在不稳定的状态，也因此，做检查很重要，确认怀孕的检查包括胚胎位置、周数与个数。 位置：除了要确定胚胎是否安然着床外，更要确定着床位置是否在子宫内，他指出，万一是发生率为1%~3%的宫外孕，更要及早处理，否则容易对母体造成伤害。 周数：胚胎发育状况是否与怀孕周数相符也是产检的重点，如怀孕6~8周时应有心跳，9周左右可见手脚。月经不规律者，则可通过超声波测量胎儿的大小来推算实际的怀孕周数和预产期。 个数：需确认是否为多胞胎。因多胞胎的自然流产率比单胞胎来高，更需要特别留意! 上述为大家介绍的是女性初期检查注意事项有哪些

很多宝宝都或多或少有过上火的经历，奶粉也经常被看成是“罪魁祸首”，而事实上，这一说法并不准确。奶粉的成分比例，蛋白质含量等的可能造成一定的上火，但更多时候是因人为的冲调不当，或宝宝饮水较少而引起上火。来看看宝宝上火原因揭秘吧！ 1.冲调水温不当 每一罐奶粉都明确标注冲调水温要求(一般是40-60°C左右)，但常会被新手爸妈忽略。有的妈妈甚至认为幼小的宝宝抵抗力差，宝宝使用的奶瓶奶嘴都要经过高温消毒，奶粉也应该用沸水冲调才对，这是绝不可取的。水温过高会破坏奶粉中的营养素，如维生素C族、B族，使宝宝营养不足;同时导致蛋白质变性失活，无法被消化吸收，导致积食上火。 2.冲调比例不当 每罐奶粉都有标注建议的冲调比例，但个别妈妈对添加奶粉的分量很随意，冲调用水量也或多或少，不讲究调配浓度。 若冲调奶液过浓，会增加婴儿的肠

　　网友：我和老公打算未来一年生个宝宝，现在备孕都三个多月了，还不见有动静，真是着急死了…… 　　情况一：如果你月经正常 　　一般来说，凡月经规律的女性，其排卵日一般都在下次月经来潮前的14天左右，由于卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精，而精子在女性体内可维持2-3天受精能力，所以连同排卵日在内的10天都称为排卵期。 　　如果在排卵日才同房，很可能就太晚了。大多数产科医生建议在排卵开始前5天就同房，每天一次或隔天一次，而且在排卵期结束之后继续，在排卵期前后同房能够增加受孕的几率。 　　最利于受孕的姿势 　　要提高怀孕几率，某些做爱姿势是否比其他姿势好?许多专家推测传教士姿势(男上女下)对孕育小baby最有利，虽然还没有明确的研究来说明这一 点。这种传教士姿势使阴茎插入最深，因此能使精子比较接近子

宝宝发热应该用什么样的退烧药？什么样的退烧药使用起来更安全？针对这个困扰大多数宝妈们的难题，现在也已经有了权威的规范。并且据了解，越来越多的家长在选择退烧药这个问题上，也正在由从前被动的试用变成了如今主动地选择，那究竟是什么带来了家长们这么大的改变呢？   一、观念。现代父母育儿观念的转变是主要因素。随着科技的不断发展，小儿退烧药在技术以及安全效能上都有了很明显的提升。而作为新时代的父母，知识及认知水平相对较高，也更倾向于利用先进科技以及搜索等方法寻找适合自己的问题解决方式。这也使得更多更好的小儿退热方法被家长们所知晓。 二、 退热药物本身不断更新。与20年前不同，现如今小儿退热药物在不断发展的过程中也进行了一系列的自我更新和迭代。以目前备受各位家长们青睐的美林为例，它针对不同年龄段儿童分成了美林布洛

十月怀胎，一朝分娩，孕期是一个漫长的时段，可谓是幸福与艰辛并存，宝宝的健康是父母最为关注的。胎儿的发育情况除了由父母双方的先天遗传基因决定外，还和准妈妈的后天生活作息有分不开的联系，准妈妈们在怀孕期间需要十分注意，想要保证孩子健康，需要避开哪些误区呢？ 孕期害人匪浅的三大误 误区1 孕期药物滥用或不用 有病吃药是再正常不过的事情了，没必要干耗着不吃药，若有病不及时医治，势必造成孕妈妈抵抗力下降，也会影响胎宝宝的正常发育，有些病毒性疾病甚至会导致胎儿先天性损伤，后果比较严重。 但是孕妈妈用药须在医师指导下服用，尤其是某些抗生素、激素、止疼药和镇静安眠药等，是引发胎儿畸形的重要因素，不可滥用。目前临床医生都会根据国家药典选择A类或B类副作用较小的药物，对孕妇而言是比较安全的，因此大可不必忌药讳医。 误区

你在备孕中吗？相信很多在备孕期或者在孕期的女性都知道叶酸，那么叶酸该怎么吃呢？备孕，你正确补叶酸了吗？ 几乎每个已经怀孕或者正在备孕的准妈妈都知道这么一件事，那就是补充叶酸。我们常说的叶酸究竟是什么？为什么要补？怎么补才最合理有效呢？ 叶酸是什么？ 一种水溶性 B 族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。 准妈妈补充叶酸有哪些作用？ 叶酸有助于胎儿健康成长，尤其是当母亲在孕前就摄入叶酸时，可以有效起到以下作用： 1. 预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），有效率达70％以上； 2. 预防胎儿唇腭裂，有效率50％以上； 3. 预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷； 4. 预防孕妇、乳母及胎儿贫血； 5

如果想要有个既健康又聪明的宝宝，备孕前该做什么准备？表面上看，生宝宝是件很普遍而又简单的事，很多女性朋友觉得大家都能生，自己为什么不能生？这是自然规律。实际上，孕育生命并不是件容易事，夫妻双方需要提前做很多细致的功课和体检。 今天，咱们就一起了解一下，想要怀上健康的宝宝，哪些事情是不能做的： 第一，带病结婚，甚至两个人患有同样疾病，不适合结婚。因为不仅影响婚后生活质量，还很可能会把疾病遗传给孩子，导致孩子不健康甚至不健全。 第二，近亲不要结婚，会导致胎儿畸形、宝宝智力缺陷等先天疾病。 第三，没做过婚检最好暂时不结婚。婚前一定要两个人一起去体检，一来对夫妻二人以后的正常生活是一种保障，二来还能规避掉许多有碍优生优育的问题，防患于未然。 第四，婚前一定要了解生育方面的知识。早年间会听长辈们聊道，有些乡下人对生育知识

自然胎教的原则 为了促进胎儿的感官发育，妈妈应多接受满足五感的良性刺激。妈妈与胎儿一起饱览美丽的自然风光，倾听鸟鸣声、流水声等大自然的旋律，对胎儿的感官发育有很好的促进作用。含氧量充足的空气对胎儿脑部发育也很有好处。 在哪里都可以进行胎谈，但在大自然中和胎儿进行对话能带来更多灵感。爸爸妈妈向胎儿描述眼前的自然景物，就是自然胎教的特色之处。 在自然环境中孕妇可以增加些行走距离。肘孕妇来说，散步是很好的有氧运动，不仅可以增加孕妇的肺活量和体内供氧量，还能为胎儿提供更多的优质氧气。同时加速孕妇血液循环，缓解腰腿疼痛，并控制体重增长。更重要的是，在自然环境中散步还会令分娩更加顺利。 ◎孕早期，轻松地散步 孕早期时孕妇的心情比什么都重要。激素水平的变化会引起严重的情绪波动。孕妇感到抑郁不安的时候可以到附近的公园中散步，以缓解心中的压力

冬天天气寒冷，你知道孕妇该怎么选择衣服吗？很多准妈妈因为穿着不当会感冒的哦，冬天孕妇如何选择衣物？你会选吗？ 有的准妈妈因为天气冷怕感冒，所以给自己里三层外三层的穿了很多，觉得这样就不会感冒。其实这样做是不对的。由于准妈妈新陈代谢旺盛的原因，皮肤散热量也增加，如果这个时候穿着过多，很容易出汗，外出被风一吹，感冒病菌就会找上门啦。 总体来说，准妈妈的保暖衣物选择应以舒适、适宜为主，不宜一次穿着过多。因为准妈妈具有孕妇和胎儿的双重代谢能力，所以对寒冷是可以自行调节的。 如果衣服穿的太多太厚，这样反而会导致孕妇更容易出汗。在冬季大量出汗对准妈妈来说可是大忌，不但加速了热量流失，还会诱发感冒等疾病。 此外，准妈妈的衣服也不能过紧，否则会干扰胎儿的发育，所以要把轻、薄、保暖、纯棉做为选择冬季衣物的基准。 而准妈妈也不能遗

 1。维生素B6   目前已明确知道避孕药对维生素b6的代谢会产生影响。使用复方避孕药的女性，血液中的维生素b6水平会降低，容易发生维生素b6缺乏症。主要原因是避孕药中的雌激素会增强色氨酸氧化酶的活性，使色氨酸代谢变强，而维生素b6是色氨酸代谢过程中的一种辅助成分。   另外，雌激素还会加强谷丙转氨酶和谷草转氨酶的活性，也是需要维生素b6作为辅酶的，所以会导致维生素b6的过度消耗。而色氨酸的代谢是和脑功能相关的，所以服用避孕药容易发生精神抑郁。   如果你服用了避孕药，那么你需要注意多吃些含维生素b6丰富的食物，比如谷类食品、蔬菜及肉、蛋、乳类等，严重的可以小剂量的维生素b6片剂代替。已经出现缺乏症的，则需要大剂量的维生素b6才能纠正。   2。维生素b12   避孕药也会使维生素b12在血液中的浓度降低。维生素b12是

原标题：21岁辣妈生四胞胎迅速恢复身材，两年后却深深自卑，原因过于真实 生完孩子的宝妈身材大概都是什么样？堂妹的宝宝半岁了，可是她依然是虎背熊腰，有一次苦恼地跟我说，怎么办，我完了，怎么减也减不下去，体重还是停留在孕期。所以对于减肥这个事，宝妈都非常无奈，但如果我告诉你，一个21岁辣妈生下四胞胎后，身材快速恢复了苗条，是不是只能哀叹人家年轻，恢复得快了？ 可能世界上真的有不公平的事，比如身材，怀一胎都感觉很吃力了，更何况是四胞胎，想想巨大的孕肚出现在一个年轻漂亮的女孩身上，是不是特别不可思议，看看见过的四胞胎孕妈是什么样的？ 四个宝宝同时挤在妈妈的肚子里，孕期如果营养丰富，最常见的应该是下面这样的，妈妈洋溢着幸福的笑容在做产检。 今天说的这位宝妈叫Doreen,生孩子那年只有21岁，到现在也不过才24岁，她是

产后抑郁可咋办？产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。

顺产撕裂缝针多久恢复 一般来说顺产撕裂上看在两周内可以恢复。 但这是正常没有其他意外发生的情况，没有感染、红肿、渗出等现象发生，且属于轻微的顺产撕裂伤口。如果撕裂伤口比较重，恢复的时间会相应的延长。女性的会阴部位血液循环比较丰富，有很多小血管，所以在撕裂后的伤口愈合的过程中，营养的供应比较充足，愈合的过程也会比较快。但是因为部位的特殊正好是在会阴部位，有阴道分泌物或者是恶露出现，然后肛门处还有排泄的功能，产后出汗还比较多，所以在这个部位会比较潮湿，很容易受到病原体的污染，导致后续的撕裂伤口感染，影响撕裂后伤口的愈合。 因此，患者伤口恢复期间一定要注意伤口的清洁卫生，保持伤口干燥，饮食上忌食刺激性的食物。 顺产撕裂会不会松弛 女性在顺产的过程中，一般都会有外阴的撕裂，如果没有外阴撕裂，也需要做外阴

是不是有怀疑过自己有不孕症？其实有些时候都是你自己想多了，只要日常的生活习惯、作息时间规律，好孕自然会来。 小苏和老公是相亲认识的，结婚后就开始了备孕。可是半年多过去了，小苏有点儿着急，结婚前她和老公都进行了检查，他们俩都很健康，可是为什么就是一直没怀上了。于是小苏的精神变得很紧张，每晚都睡不好觉，而且随着时间的逝去，小苏慢慢的开始怀疑是不是自己有不孕症。 小苏就又和老公去医院检查了，结果还是很正常，后来医生通过了解发现，小苏在备孕期间太紧张了，再加上工作忙，而且夫妻俩都有熬夜的习惯，而且小苏的老公由于工作忙的原因，情绪一直不好，还老喜欢抽烟喝酒。原来是夫妻俩的不良的生活习惯导致一直不孕，在医生的建议下，夫妻俩改掉了不良的生活习惯，备孕三月就怀孕了。 一、这样的女性才是患了不孕症 其实一般而言很少有人患不孕症的，所以说女性

女人贫血吃什么补血最快 通常女性血红蛋白低于110g/L为贫血标准。贫血分为轻中重度，血红蛋白90g/L以上为轻度贫血，血红蛋白90-60g/L.为中度贫血，血红蛋白在60-30g/L为重度贫血，血红蛋白在30g/L为极重度贫血。女性最常见的贫血为缺铁性贫血，轻度缺铁性可以通过食物辅助补充辅助治疗。 补血效果最好的食物:各种动物血制成的血豆腐如猪血、鸭血等，动物肝脏如猪肝、鸭肝、鸡肝等，瘦肉类如猪里脊，瘦的牛肉、羊肉等等。部分植物性食物也可以提供铁补血，因为铁是造血的原料，比如菠菜、韭菜、大枣等，但植物性食物里的铁含量比较少，吸收也不如动物性食物。所以补血效果最好的还是血豆腐、动物肝脏和瘦肉类食物。 补血吃什么药最快最好 贫血在临床上是比较常见的，根据贫血的类型不同，最快补血的药物也是不同的。临床上最常见的贫血就是缺铁性的

盘点宝宝出牙需要的营养   　　宝宝在出牙期间，需要很多营养补充，以让刚张出的乳牙更加坚固。宝宝出牙需要哪些营养呢?生活中常见的固齿食物有哪些呢?下面小编就来介绍对宝宝出牙需要的营养。 　　宝宝出牙需要哪些营养 　　缺少矿物质钙、磷，小乳牙就会长不大，坚硬度差，容易折断;而适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿。 　　蛋白质是细胞的主要结构成分，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。 　　维生素a能维持全身上皮细胞的完整性，少了它就会使得上皮细胞过度角化，导致小宝宝出牙延迟，当维生素a缺乏影响牙釉质细胞发育时，就会使牙齿的颜色变成白垩色。 　　而缺乏维生素c可造成牙齿发育不良，牙骨萎缩，牙龈容易水肿“出血”。 　　维生素d的作用是增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙