光滑细腻的皮肤是很多人都向往的，可现实却是不如人意，皮肤暗沉怎么办呢？其实可以通过食疗来改善，下面，亲亲宝贝网小编为您推荐可以改善皮肤暗沉的7种食物。 　　1、大豆制品 　　大豆中的异黄酮素(isoflavones)是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物 　　大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如百页豆腐、豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多，像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐，热量大约50～88卡，但同样100公克的豆干就要160～190卡，百页豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，热量相差2倍以上，最好少食用。 　　2、大枣 　　民间有"一日吃三枣，终生不显老"的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽。同时，大枣

怀孕期间，孕妈们总会比平时小心，因为稍不注意可能就会影响到肚中胎儿的健康。比如低血压是孕期常见的疾病之一。那么孕期低血压会有什么影响？一起来看看吧。 怀孕时期，身体产生的变化让孕妈总是无可避免会出现这样那样的问题，低血压也是孕期常见的疾病之一，但和妊娠高血压相比，低血压又显得不那么常见，但是孕妈依旧不可以掉以轻心，要引起重视。 孕期低血压所造成的影响 当低血压的症状比较轻微时，对胎宝宝和孕妈的影响可以忽视，平时稍微注意一些情绪和饮食，晚餐后散散步，调养一下就好。但是当严重时，孕妈可就要尽快就医，因为不仅对自己，对胎宝宝的健康都是一种威胁。 在怀孕中期孕妈血压低时，会引起胎宝宝缺氧的危险，因为这个时期孕妈的血压低就会影响胎盘的供血量，供血量减少就会影响到胎宝宝氧气和营养的供给，胎宝宝就很有可能发展为“高危儿”。

孕后，大家都会格外关注营养这件事。但要么听信太多谣言，得不偿失；要么弄错重点，过犹不及。美国营养协会推荐的孕期营养黄金法则是：营养、均衡、适量。 所以，整个孕期营养的重点不是“补”，而是“控制”。而在具体饮食补充上，以下这4点规则，最易被大家弄错，看看你有没有中招。 新鲜水果比鲜榨果汁好 水果是孕期饮食中不可或缺的重要一部分，但现在生活条件好了，什么都讲究起来了。吃个水果，都不屑于用大门牙来啃，嫌费事儿，非得把水果放在几百到几千块钱一台的榨汁机里，把它变成液体再喝下去……但从营养等角度来说，直接吃新鲜水果更适合孕妈妈。 原因有三 1. 营养素损失 和新鲜水果相比，果汁制作过程中去掉了其中的膳食纤维和部分保健成分，其中的维生

孕期腕管综合征危害 孕妈妈患有腕管综合征，手指和手腕处会有麻木刺痛的感觉，这可能影响夜间的休息。 若孕妈妈手部大面积的萎缩，还会导致手部功能的一些障碍，比如手使不上力，握不紧拳，拿东西都不稳。 孕期腕管综合征的原因 1、激素分泌所致 女性怀孕后，体内会分泌很多激素，尤其是松弛素，会引起筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软变松弛累及神经，从而就会引起腕管综合征。等宝宝出生后，体内激素恢复正常，这种情况所致的腕管综合征就会得到缓解。 2、水肿所致 孕中晚期很多孕妈妈都会水肿，而水肿就会尿潴留，这样滞留在身体里的液体会施加压力给手腕的正中神经，从而导致手腕刺痛以致手指头的酥麻，无力等症状。 孕期腕管综合征怎么缓解 1、平时要多活动手腕，比如甩手、揉捏手腕等，尤其

出生男孩与女孩的比例 现在的男女比例人数明显失衡，如果全部都是自然出生，男宝宝和女宝宝的出生概率几乎是相等的，但如今，男宝宝的出生比例实际要比女宝宝的出生比例要高的多，是105:100，不过流产的胎儿也不少，男宝宝的流产率比也女宝宝高，甚至有人说这是人类的性别守恒定律，当然这只是推测，并没有任何科学依据。 可以自由选择生男生女吗?性别测试的方法准确吗? 生男生女一样平等重要，在1994年美国的研究出精子分离技术，利用这一尖端科技，可以控制一些和性别有关的遗传病，淘汰一些有病的精子，可以避免畸形或先天遗传疾病的胎儿。 很多妈妈都在网上寻找过偏方，比如看肚型、看乳晕、验晨尿等各种民间流传的土方，但其实，孕妈们心理也清楚这些都是没有科学依据的，都是过去的人们一厢情愿的猜测或谣言，猜中的也是运气好而已。

在孩子的成长道路上，朋友是不可或缺的一环。作为家长，怎样帮孩子找到合适的朋友呢？近日，美国《育儿》网站发表了儿童专栏作家夏洛特·拉提委拉的文章，她指出，孩子至少需要5类朋友。 　　1、就近找的朋友 　　什么年龄最好：5岁以前 　　到哪里找：观察邻居的孩子，如果妈妈面貌可亲，孩子通常也不错。 　　这个朋友的作用：这第一个伴儿可以教孩子懂得，有朋友是件很有意思的事。 　　对于这种玩伴，只要年龄相仿，你不需要硬让他们一起做游戏，只给两个孩子提供一个安全的环境，让他们自己玩就可以了，即使互相不搭理也没关系，因为他们一定能熟悉起来；给他们立个简单的规矩，比如不准打架，要一起分享玩具；控制孩子的游戏时间，因为小孩子一玩起来就没有时间观念了。 　　2、找异性朋友 　　什么年龄最好：快5岁 　　到哪里找：去孩子们一起游戏的地方，如小公园、兴趣班等。

避孕，其实，它的避孕失败率高。往往在阴茎抽出阴道之前，已经有精液进入阴道。其次，体外射精使性交中断，使即将进入高潮的性兴奋戛然而止，使男女双方在生理上都得不到满足，在心理上也留下了不同程度的创伤。有的甚至会因此出现性冷漠或阳痿，或对性生活失去兴趣。     另外，长期使用体外排精法，由于女性达不到高潮，其性消退期延长，使盆腔的充血状态时间持久，久而久之，会导致腰部酸痛不适；男性也会发生一系列神经衰弱的症状，影响夫妻身体健康。 

怀孕后，忍不住的对胎儿各种担心，是不少孕妈常有的心情。特别是孕期遇到些“小意外”后，孕妈们更是焦躁。其实，有时候胎儿并没有我们想象的那么脆弱，孕妈们别顾着盲目担心，放松心情更益于自身和胎儿的健康。 孕早期见红 孕妈莉莉怀孕初期时见红了，莉莉知道先兆流产的迹象其中之一就是见红，发现见红后莉莉很是担心胎儿的健康。最终赶紧去了医院检查，检查结果显示胎儿没什么事后，才算松了一口气。 检查结果显示莉莉属于孕早期受精卵着床发生见红的情况，属于正常，在受精卵着床时有的孕妈会有少量见红的现象，虽然是见红但胎儿却是健康的。 孕期遇到见红，准妈妈们可及时去产检，以了解自己和胎儿的健康情况，但别盲目的担心焦躁，有时候情况可能并没有我们想象中的那么坏，胎儿并没有那么脆弱。 孕期遇到意外 孕妈李女士孕5个月时，不小心摔了一跤

很多人在备孕的过程中总是怀不上孩子，这让夫妻俩很着急，是什么原因影响了你备孕呢？这4种因素影响你备孕，你还被蒙在鼓里吗？ 梅子和老公都很喜欢孩子，所以在婚后一直都在备孕，准备生一个可爱的小宝宝。可是半年时间过去了，梅子的肚子依旧没有动静，夫妻两人着急，想要抱孙子的婆婆更急。隔三差五就会打电话来催促，夫妻二人整天都感觉神经是紧绷的，生宝宝不再是一个美好的过程，而是像要完成的任务。 终于不堪压力的梅子，和老公一起来到了医院，在做了各种检查之后，医生却说他们的身体都没有大的问题，导致不易受孕的关键原因，还是两人的压力过大，太过于紧张了。得知结果的二人，这才松了一口气，也决定不为生宝宝而生宝宝了，每天都过好自己，这才是迎接宝宝的最好方式。 其实，在现实生活中，也有很多像梅子和丈夫这种情况的夫妻，久备不孕，那么，他们可能都受到哪些因素的影响了呢

妊娠纹一直是产后女性非常头疼的烦恼，当身上出现妊娠纹的时候不仅影响美观，还会对人的心里产生阴影。尤其是年轻的妈妈，更在意自己的美丽，难以容忍妊娠纹肆意破坏自己的美好的形象。那么，如何彻底去除妊娠纹？去除妊娠纹最好产品是哪个呢？答案小编马上为你揭晓。   如何彻底去除妊娠纹？调整饮食，不吃油腻食物 去除妊娠纹最好产品是哪个？其实去除腹部的妊娠纹和减肥有一个同样的途径，那就是要忌口。一些容易招致肥胖的食物，比如奶油、奶酪或含油脂较高的食物，非常容易让脂肪囤积于下半身，从而造成妈妈们的臀部增大，产生妊娠纹。因此，你在怀孕的时候，一定该要尽量避免食用过多的高脂肪类的食物。如果你实在想吃一些油脂性的食物，建议你可以尽量以植物油代替动物油，植物油(如橄榄油、玉米油、葵花油等)中含有大量不饱和脂肪酸，这样的食用方法能够兼顾你的美貌与健康哟。 另外，针对如何彻底去除妊娠

　　近年来，有关婴儿潜能开发的研究，已成为世界性的前沿领域，取得了举世瞩目的科学成果。它突破了以往人们看待婴儿的习惯眼光和传统观念，使早期教育的概念不断更新。人们发现，每个正常的新生儿都具有我们意想不到的潜能： 　　声音定向：在觉醒状态下，用一个小塑料盒内装少量玉米粒或黄豆，在距离新生儿耳旁10～15cm处轻轻摇动，发出很柔和的格格声，他会转动眼或转动头往发出声音的方 向。新生儿喜欢听高调的声音，喜欢听人说话，当母亲叫他时，他会转过头来。如果出生后每天都听读《婴儿画报》等图书，宝宝就会建立对其一生都产生影响的阅 读兴趣与习惯。他的专注力、语言能力的发展会惊人地超前。 　　注视与追视：新生儿喜欢看东西，特别是图书，有鲜艳颜色的东西，如红球或黑白分明的靶心图、条形图、汉字等等。他特别喜欢看人脸，尤其是母亲慈爱的笑容，如果你带上眼镜则更能吸引他。当红球移动时，婴儿的目光甚至头部会追踪距眼前2

在孕期也是需要补钙的哦，那么你在孕期会吃些什么补钙的食物呢？它的补钙效果胜过牛奶，你在孕期吃对了吗？ 都说牛奶是补钙第一名，但是有一种食物的含钙量却要比牛奶高多了，它就是奶酪！ 奶酪不止含钙量高，还富含维生素 A、维生素 B12、锌、磷等。而且它比牛奶更容易吸收，更适合对乳糖不耐受的孕妈。 不过市场上的奶酪花样多，有些奶酪其实营养和添加剂较多，并不健康，孕妈们挑选一定要记住两个原则： 选择天然的原味奶酪，不要选择再制奶酪。再制奶酪添加了不少添加剂、调味剂等，营养价值不如天然奶酪。 选择高钙低钠的奶酪。为了预防孕期高血压，买之前还是要看看奶酪的钠含量，有些奶酪钠含量非常高。所以买之前可以对比不同奶酪的钠含量在做选择。 吃不惯干巴巴的奶酪？奶酪可别干吃，和其它食物搭配风味更佳！ 推荐食谱：鸡

米索前列醇片的作用 米索前列醇片是前列腺素类似物，具有子宫兴奋和宫颈软化的作用。 1、怀孕时间不超过49天，这时候可用米索和米非司酮一起搭配终止早期妊娠，成功率可达90%以上。 2、中晚期妊娠时，将米索塞入产妇阴道内可促进子宫收缩，用于催产、引产，还可预防产后出血。 3、绝经以后女性子宫萎缩、宫颈萎缩扩宫比较难，这时候将米索塞入女性阴道内可使宫颈软化更容易取环。 米索前列醇片的用法 1、用于流产 要流产的女性应先吃两天米非司酮片，一天两次，一次25毫克，等到第三天时服用米索前列醇片，一次性的口服，每次三片。服用后6小时内就会腹痛流血，排出孕囊。 2、用于催产 月份较大，宫颈Bishop评分小于6分的，可将米索塞入产妇阴道内促进宫颈成熟，并引发宫缩而催产。一般用药后

原标题：这3种情况下怀孕，受精卵质量很低，备孕时要避免 每对夫妻都希望能生育一个健康聪明的小宝宝，但随着生活饮食习惯的变化，环境的变差，有一部分宝宝在发育的过程中，受到了这些因素的影响。所以为了宝宝的健康，现在都提倡科学备孕，这样不仅能降低胎儿健康风险的几率，又能提高受精卵的质量，帮助你更好更快迎接好孕。 但可能对于这一观点，一些人表示并不赞同，他们认为之前没有像这样备孕，生出来的孩子不也一样好好的。其实这种说法是十分不负责的，因为这种几率的发生虽然只有不到1%，但不论是放在谁的身上，都是一个家庭的悲剧，不仅孩子今后的人生受到影响，父母也会背上沉重的负担。 所以，在怀孕前一定要做好积极的备孕工作，并且备孕期要避免以下几种事情，不然受精卵质量会很低。 1、抽烟 因为工作压力比较大，或是心情烦闷的时候，一些人会选择

　　有关专家调查研究发现，孕妇的睡眠质量与宝宝发育相关，同时也和自身的健康密切联系。孕妇在注意饮食的同时，孕妇应该更加注意睡眠。孕妇睡眠差易患高血压等疾病，还会引起其他病症。 　　一项新的研究显示，如果孕妇在怀孕早期睡得太多或太少，就会增加患高血压和怀孕后期并发症的风险。 　　怀孕引起的高血压是子癫前症的一个症状，这是一种与尿蛋白过高有关的严重状况。这种疾病典型地发生在怀孕20周后。如果没有治疗，子癫前症会增加女性发生怀孕时危及生命的子癫症风险。 　　研究发现，孕妇怀孕早期时，每天睡不到6个小时的女性，在怀孕晚期时的收缩压比每天睡眠超过9个小时的女性高3.72%。研究人员认为，每天9个小时的睡眠是正常的，且在怀孕期间是适当的。因为怀孕女性倾向于有更多的睡眠需求。 　　研究人员建议，准妈妈睡前应放松或减少压力，一旦睡眠出现问题，应及时向妇产科医师咨询。

孕妇为什么会宫缩 子宫收缩对准妈妈来说是一种比较常见的现象，特别到了怀孕后期，准妈妈常常会感到子宫收缩，子宫收缩是指整个腹部觉得硬绑绑的，或是有紧绷感，甚至会有疼痛的现象。但是，当胎儿在活动或是胎儿长大，子宫带拉扯时，也感到似乎是有子宫收缩。初产妇的胎动大约在20-24周，经产妇较早，约16周左右。胎儿背部或手脚也会因活动而推挤子宫壁，使部份子宫变硬或变形，这是正常的现象。 宫缩是什么引起的 在预产期附近，如果出现了有规律的宫缩，准妈妈们不要大意，应该密切观察有没有见红或破水哦。开始宫缩的疼痛有的准妈妈是在腹部，有的感觉在腰部。准妈妈千万不要紧张，不要被阵痛吓住。 其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。 宫缩

泌尿道感染是小儿常见病，包括尿道炎、膀胱炎及肾盂肾炎等。可发生于小儿的任何年龄，以新生儿、婴儿发病率最高。小儿泌尿系感染时症状可不典型，容易漏诊而延误治疗，临床常见的表现有发热、尿频、排尿时哭闹等。 　　【名词解释】泌尿系感染(ruinary tract infection)简称尿感，是由细菌直接侵入尿路而引起的炎症。感染可累及上、下泌尿道，因定位困难统称为尿感。症状上分为急性及慢性两种。前者起病急，症状较典型易于诊断。慢性及反复感染者可导致肾损害。 　　小儿尿感的临床表现 　　1、急性尿路感染 　　专家介绍，急性尿路感染是指病程在6个月内者。症状因年龄及感染累及部位而异。年长儿与成人相似，年龄越小全身症状越明显，局部排尿刺激症状多较轻或易被忽视。  　　(1)新生儿期：多由血行感染所致。症状轻重不等，以全身症状为主，如

扁桃体是人身体当作比较容易发炎的地方，而平时所谓的嗓子疼一般都是这个地方发炎所导致的，有的人表示，自己的扁桃体有了异常情况，长了白色的东西，不知道应该怎么处理这样的异常，那么，扁桃体长了白色的东西怎么办？来看答案。 当发现扁桃体上有了白色的东西时候，说明这时候的扁桃体已经出现了化脓情况，这样的情况要进行消炎治疗，如果可能的话还需要通过输液的方式来帮助消炎，这样才能够让自己的扁桃体化脓问题可以得到及时解决。 除了使用抗生素来避免扁桃体化脓问题出现以外，患者还要注意不要去吃一些可能会刺激到自己扁桃体的食物，像那种特别辣的食物就一定别吃，否则会对人的扁桃体造成特别大的刺激，也能够让炎症病变情况变得更严重。 这时候适合吃的食物就是一些清淡的食物，像粥之类的容易咽下去的食物就是个很不错的选择，另外，在这段时间内一定要多喝白开水，因为水能够帮助代

最简单的催产方法 最简单的催产方法就是产前运动了，这个时候，很多孕妈妈都会选择走步或上下楼梯来催产，但在运动的时候一定要注意不要是自己过于劳累，避免在生产时候没有体力。 顺产的好处 1、加速产后恢复。一般来说，顺产的妈妈当天就可以下床走动。3～5天可以出院，产后恢复快。 2、利于哺乳。顺产的妈妈在产后可比剖腹产妈妈更早进食，有利于喂哺母乳。 3、伤害小。相对于剖腹产而言，顺产分娩产生的伤害主要是会阴部位伤口如侧切伤口，一般情况下伤害性比较小且容易恢复。 4、并发症少。剖腹产在临床上可出现比较多的并发症，而正常情况下顺产是比较少的。 5、对新生儿有好处。顺产可让锻炼肺功能，按摩皮肤神经末梢经刺激，其神经、感觉系统发育较好，身体功能的发展也较好。 6、利于腹部恢复。很多妈妈在

世界上最想保护好肚子里宝宝的人就是妈妈了，爸爸在妈妈面前也只能退居其次了，但是虽然宝妈宝爸，无时无刻都想保护好宝宝，希望宝宝健康快乐的发育，但是很多时候，给宝宝发育带来影响的，也正是我们宝妈宝爸。因此，为了为了胎宝宝健康发育，孕期胎儿最怕的影响胎儿发育的这7件事，宝妈宝爸再难也要戒掉哟！ 第一件事，宝妈情绪异常 宝妈情绪异常，发火、难过或者焦躁不安等不良情绪都容易对宝宝发育造成影响，因为，孕期妈妈和宝宝是母子连心的，孕妈的任何情绪都会直接影响到宝宝的健康发育，特别是孕早期胎宝宝中枢神经系统和各种器官雏形的关键发育时期，如果宝妈经常情绪异常，胎儿也会跟着躁动不安，从而增加胎儿胎动的几率，最终容易造成胎儿脐带绕颈，严重这可能会给宝宝带来危险，最终容易导致胎儿畸形甚至流产。 但是孕期的孕妈要想保持一个良好的情绪，也是非常不易的，一方面孕期孕妈由于体内激素