原标题：咳嗽、大笑、跑步，一动就漏尿怎么办？ 产后妈妈可能都会碰到一个问题，那就是盆底肌松弛！ 盆底肌松弛是漏尿，性生活不和谐的根源。 专业修复机构里大多是通过仪器刺激肌肉纤维来进行修复，这种价格非常高，短期虽然会有效果，但后期可能会出现反弹。 因为产后盆底肌松弛的根本原因是肌肉出现了问题，所以只有通过运动来提高肌肉的耐力和活力，才能彻底修复盆底肌松弛。 今天教大家日常如何去对我们的盆底肌进行修复！ 做运动时配合辅助器材，可以使动作更加标准，从而让效果加倍。 比如用瑜伽球锻炼核心肌肉↓↓↓ 当运动身体不稳定时，瑜伽球可以支撑身体来保持稳定，增强对核心肌肉的刺激，从而提高宝妈自身的耐力、肌肉强度和平衡力，让动作效果加倍。 想要快速修复盆底肌松弛的宝妈，可以试试下面这

原标题：为什么越来越多的女孩不愿意生孩子？这个回答令无数人心酸 “愿你勇敢做自己。” ——森语 01/O N E 2018年，韩国生育率跌至0.98, 这意味着育龄女士人均生育少于1个孩子。 2019年，根据官方数据显示，中国单身人口已达2.4亿。 越来越多的女孩选择不结婚或者不生育？ 对于这样问题，有一个女孩是这样回答的： 我是90后的女孩，未婚未孕，我告诉你们我怕什么。 我怕我在产房里痛的死去活来，而老公却在产房外掏出手机打起了王者荣耀。 我怕孩子生出来后，婆家一家人都去看孩子了，而关心我疼不疼的只有我爸妈。 我怕坐月子期间婆婆给做我一堆下奶的东西，而不管什么食物对产妇恢复有利，也不问我爱吃什么。 我怕发胖的身材难以恢复，我从小到大没胖过，穿的都是小码的衣服，

　　母乳喂养是所有人都推荐的一种喂养方法，之所以受欢迎，肯定是因为她的益处多多，那么，母乳喂养到底有哪些益处呢?下面，我们就具体的来看看，母乳喂养的几大益处： 　　世界卫生组织儿童卫生合作中心主任、中国儿童卫生保健疾病防治指导中心主任戴耀华在接受《生命时报》记者采访时表示，母乳喂养有其不可替代的优势： 　　一、营养：母乳所含的营养物质最适合婴儿消化吸收; 　　二、免疫：母乳含有丰富的抗感染物质，能降低婴儿腹泻、呼吸道及皮肤感染几率，且预防过敏; 　　三、牙齿发育：吸吮有助于面部正常发育，并可预防由奶瓶喂养引起的龋齿; 　　四、大脑发育：母乳中含婴儿大脑发育所需的氨基酸。此外，哺乳过程中，母亲的声音和肌肤接触能刺激婴儿大脑，能促进其早期智力开发。 　　同时，母亲在母乳喂养中受益也很多。戴耀华称，哺乳利于子宫恢复，还可降低日后卵巢癌和乳腺癌的发病几率。 　　母乳喂养对新妈妈的益处

孕妇上火鼻子出血怎么：先止血 孕妇上火鼻子出血应该先稳住情绪，及时止血，可以采取下列措施止血。 1、将流血一侧的鼻翼推向鼻梁，并保持5—10分钟，即可止血。如两侧均出血，则捏住两侧鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血块，不要急于将它弄出，尽量避免用力打喷嚏和用力揉，防止再出血。 2、左鼻孔流血，举起右手臂，右鼻孔流血，举起左手臂，数分钟后即可止血。 3、取大蒜适量，去皮捣成蒜泥，敷在脚心上，用纱布包好，可较快止血。 4、坐在椅子上，将双脚浸泡在热水中，也可止鼻血。 5、用自来水或井水(凉水)皆可，让其中一只手寖湿(把水洒在手上)后，在脖子后拍几下就可以止血。 孕妇鼻血止住后，最好躺下来休息一会儿。一周之内别挖鼻孔，否则容易造成鼻出血反复。 孕妇上火鼻子出血怎么办：吃清热去火的食物

自从宝宝出生后，不少宝妈几乎每天都处于凌乱、担心、纠结中……尤其关于宝宝“吃”的问题，真是操碎了心。 毕竟“吃”决定着宝宝的营养摄入，关乎宝宝的身体发育，一点也马虎不得。当然，说到“吃”，最受宝妈关注的恐怕就是“奶粉和辅食”了。 奶粉和辅食哪个更重要？奶粉和辅食怎样搭配最好？宝宝只喜欢辅食或只爱喝奶粉怎么办？今天小可就和家长们一一道来。 奶粉和辅食哪个更重要？ 在宝宝不同的发育阶段，侧重也不同，奶和辅食，分别充当着不同的角色，但对宝宝来说，都很重要。 什么时候开始添加辅食？ 世界卫生组织（WHO）建议，6月龄是婴儿引入辅食的最佳时间。而整个6-12月龄，都是一段重要的辅食过渡期。[1] 当然，不是所有的宝宝都必须按照这个标准。在宝宝满4个月之后，对于少数因妈妈确实母乳不足等特殊情况，可以

　　产后身体各项功能的恢复对新妈妈很重要，特别是乳房和子宫这两个部位的恢复很关键，因此新妈妈一定要引起重视，下面，我们就一起来看看，产后乳房和子宫的恢复技巧。 　　子宫：产后及时排尿和走动 　　女性怀孕前子宫重量只有50克左右，像鸡蛋一样大小，但分娩后子宫会变得像排球一样，重量也增加到1000克左右。一般来说，顺产女性的子宫42天后就能复原，剖宫产女性子宫复原时间会比较长。 产后乳房和子宫的恢复技巧 　　为了子宫更好地复原，分娩后，产妇应在医生指导下及时排尿，以免膀胱过胀或经常处于膨胀状态。剖宫产妇可适当使用收缩子宫的药物。不管是顺产还是剖宫产，产妇都应在身体允许的情况下及时下床走动走动，以利于产后恶露的排出和子宫复旧。 　　卧床休息时，产妇应尽量采取侧卧位，以防止子宫后倾。同时，产后应及时母乳喂养，这样既有利于婴儿的生长发育，也能通过宝宝吮吸乳头更好地促进子宫收缩与复旧。有

希望自己的有个健康聪明的宝宝，是很多孕妈妈所希望的，怎么才会让肚子里的宝宝变的聪明健康呢？看看文章当中是怎么说的吧！ 家里有了宝宝以后，很多家长都在忙于孩子的教育上，即便到了周末，各种兴趣爱好班也是排的满满的，父母生怕自己的孩子“输在起跑线上”。其实培养孩子是一件系统性的事情，很多妈妈在怀孕期间就已经开始注意了。所有的父母都希望自己的孩子能够健康聪明，本期我们就来聊聊怀孕期间，不为宝妈们熟知的2件事。 1.孕妇压力越小，宝宝问题越少 不少孕妇在孕期会不自觉的为孩子的未来感到担忧，严重时这种担忧会演变成为一种压力。神经学家通过大量的研究发现，孕妇的压力会增加胎儿出现各种问题的风险，包括腭裂、抑郁、注意力涣散等。孕妇分娩的应激激素会直接作用于胎儿，甚至会影响到胎盘。 研究者们查阅了过去15年来飓风袭击美国路易斯安那州的资料，最

来月经可以吃橙子吗 如果说非月经期你 可以吃橙子，那来月经也是可以吃橙子的。橙子有很好的食用和药用价值，它含有丰富的膳食纤维果胶等，可以有效调理女性经期肠胃功能，促进消化和吸收，增强女性食欲，预防便秘症。含有的黄酮类成分和胡萝卜素等，可以抗氧化，强化细胞免疫功能，可以预防经期女性妇科炎症，抑制凝血。丰富的有机酸可以促进经期新陈代谢。 橙子中丰富的维生素含量，可以美容护肤，调理经期内分泌，缓解抑郁烦躁的不良情绪，补血强身益气等。但不能食用过多，容易造成血糖过高，还会对胃产生刺激作用，应该合理膳食，均衡搭配营养。 橙子吃多了会发黄吗 大量吃橙子会导致血液中胡萝卜素浓度过高，这样就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤。只要停止摄入含有大量胡萝卜素的食物，身体代谢完胡萝卜素皮肤就能恢复如常。不用治疗，不要担心，这是正常现象

原标题：宝宝睡觉时总爱往上拱，奇葩睡姿的“潜台词”，家长要读得懂 在新手父母的眼中，小婴儿的一举一动都透露着可爱的信号，不管是喝奶、与爸爸妈妈互动还是睡觉，都显得憨态可掬。 特别是宝宝的睡姿，那真可谓是五花八门，家长只要稍不留神，他们就能够将自己柔软的身体摆成各种各样的造型，劈叉、高抬腿、将自己团成一个“麻花”，似乎就没有他们不会的。因此，观察并记录宝宝的睡姿，也成了不少家长的乐趣所在。 但在这个过程中，父母若是发现孩子出现了一些莫名其妙的睡姿时，也难免会泛起嘀咕。 来自老母亲的担忧：宝宝睡觉时像“小猪”没事总爱往上拱是咋回事？ 徐楠的女儿巧巧已经7个月大了，掌握了自主入睡能力的她，可是让妈妈省了不少心，就连哄睡这事从“地狱难度”转变为“普通模式”。 不过，随着孩子在睡眠上的进步，徐楠作为妈妈又添了新烦恼，那

相信很大一部分产后女性都有或轻或重的便秘情况出现，产后便秘对身体的恢复很不利，因为会影响到体内毒素的顺利排出，甚至对母乳产生一定的影响，而且便秘长期严重极大可能引起痔疮，所以产妇便秘期间应该及时调整饮食习惯和生活方式，那么顺产后痔疮脱出肿大怎么办？不能排便怎么办？ 顺产后痔疮脱出肿大可以分为多种情况，有的脱出肿大能够用手推送回去的，不过有一些痔疮脱出肿大是没有办法送回去的，即使推送回去也会再脱出来，这种肿大最好的解决办法就是手术治疗。 在这里需要注意的是产后不适合太早做手术治疗痔疮，毕竟产妇身体还没有恢复好，恶露也没有排除干净，即使要动手术也建议是做完月子后，期间局部可以外用痔疮膏，一般不会影响奶水，自然不会对宝宝成长发育有伤害。 关于产后痔疮脱出治疗可以采取冰敷的方式缓解，能够减少痔疮脱出引发的疼痛感，同时为了促进肠道蠕动，帮助产

感冒是不能避免的常见疾病，不管是气温变化，还是不注意增减衣物，都有可能会引发感冒。在感冒的时候饮食上一定要多加注意，不利于感冒病情恢复的食物是绝对不能吃的，那来了解下感冒了能不能吃鸡蛋和鱼鸡肉？ 感冒的时候身体比较虚弱，肠胃的消化能力也会随之下降，而鸡蛋和鸡肉、鱼肉等都属于不好消化的食物，不适合此时食用。如果在感冒的时候吃这些不好消化的食物，那可能会给肠胃健康带来副作用。尤其是鸡肉、鱼肉，如果是爆炒的，那一般很油腻，也不适合此时食用，会加重感冒病情。 从中医的角度讲，无论是鸡蛋还是鸡肉、鱼肉，都是发性的食物，会助长身体内的燥热，感冒的时候食用容易上火。尤其是那些风热感冒的患者，更不适合吃这类食物，否则不利于病情恢复。 在感冒的时候，更适合吃一些清淡的食物，比如稀粥类的、面汤类的食物更适合此时食用。还可以针对感冒的类型，喝一些姜糖水或者

 　　1.浓妆时喂奶 　　妈妈身体的气味对宝宝有着特殊的吸引力，并可激发宝宝产生愉悦的“进餐”情绪，即使宝宝刚出生，也能将头转向有妈妈气味的方向寻找乳头。 　　妈妈的体味有助于婴儿吸奶，如果浓妆艳抹，陌生的化妆品气味掩盖了熟悉的母体气味，将使宝宝难以适应而情绪低落、食量下降，从而妨碍发育。 　　2.生气时喂奶 　　美国生理学家爱尔马的实验显示，人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉淀。因此妈妈切勿生气时或刚生完气就喂奶，以免宝宝吸入带有“毒素”的乳汁。 　　3.喂奶时逗笑  　　宝宝吃奶时若被逗笑，吸入的奶汁可能误入气管，轻者呛奶，重者可诱发吸入性肺炎。 　　4.穿工作服时喂奶 　　在医护、实验室工作的妈妈穿着工作服喂奶会给宝宝招来麻烦，因为工作服上往往粘有很多肉眼难以看见的病毒、细菌和其他有害物质。所以，妈妈无

泰国冻卵技术好吗 泰国冻卵技术来源于美国，所以是可以信赖的。目前泰国冷冻卵子技术使用的是先进的玻璃化冷冻技术。卵子冷冻之所以比精子冷冻复杂的原因在于冷冻过程中,卵子所含的水分会结晶，破坏分子结构，而且使表皮变硬孵化困难。玻璃化冷冻技术的发明解决了这些问题：玻璃化速冻比慢冻快了两万倍,在这种速度下来不及形成冰晶。所以冻卵不会受到冷冻的破坏。 泰国冻卵流程 冻卵的流程大致可分为冻卵启动前的准备工作、赴泰前身体评估工作、赴泰冻卵工作三项。具体内容如下： 1、在国内做身体检查。具体操作为：激素六项、阴超、AMH(抗苗勒氏管激素)。 2、赴泰前身体评估 3、根据检查报告，然后综合女性的年龄、身体条件医生会做出预评估，如能取到多少颗卵子、取卵前是否需要进行药物调理等。确认指标正常后，即可开始赴泰旅程。

很多产妇在产后总是会有很多奇奇怪怪的毛病，因为分娩的时候实在是消耗了太多的元气，是需要通过一段的时候才可以恢复的，特别是剖腹产的孕妇消耗的元气更是大，对身体的损害也是比较大的，所以需要很多的时间来恢复，而且可能还会留下一些身体的小毛病，那么产后甲亢的早期症状有哪些？下面我们一起来了解一下吧。 产后甲亢患者最常见的症状包括多食、容易饥饿、发烧、怕热多汗等情况，虽然甲亢患者吃的比较多，但是也还是很容易疲乏无力，甲亢患者身体活动之后很容易有气促、心悸等症状，而且严重的可能还会出现心脏肥大、心律失常、心跳加速以及心力衰竭的症状，这种症状出现后需要立刻治疗。 产后甲亢的症状可能还会有甲亢患者常有精神过敏、容易激动、多言多动、焦虑烦躁、思想不集中、多猜疑、失眠紧张等症状，一些患者还会伴随抑郁的症状。甲状腺肿大是甲亢患者常见的症状，一些患者的甲状腺肿大是对称性

艾滋病能治愈吗 艾滋病很难治愈 目前在全世界范围内仍缺乏根治HIV感染的有效药物。艾滋病是一种特殊的病毒，一旦一个人呈HIV阳性，HIV就不会离开这个人的身体，但药物治疗可以推迟发病过程。现代治疗药物能有效减缓病毒扩散，帮助HIV感染者过上普通人的生活，但目前还是没有药物能清除体内的HIV。 艾滋病能治愈吗-得了艾滋病怎么办 1.接受治疗 确定患上艾滋病之后第一件事就是要积极的接受疾控中心的治疗。当然，目前世界针对艾滋病的治疗除了控制病毒的复制，一般还没有有效杀灭病毒的方法。抗逆转录是对抗艾滋病较为有效的方法。而且，疾控中心是免费发放抗病毒药物的，关键是在发现早起就开始吃药。 2.调整心态 如果抑郁，悲观，那么打败你的不是病毒，而是你自己。是你自己低头放弃了希望。调整好心态，平

剖腹产刀口可以涂维生素e吗 剖腹产刀口比较长，对于刚生完孩子的妈妈来说，不但疼痛难忍，还十分不美观，这里可以利用维生素e或者其他安全的祛疤药膏进行修复，新手妈妈也要多注意休息，以免劳累让伤口破裂，增加修复难度。 剖腹产刀口愈合需要注意什么事项 伤口愈合情况和个人的体质有很大关系，有的妈妈体质好恢复快，但还是会留下淡淡疤痕，有的妈妈体质较差，那么注意要以下三点： 1. 刀口可以涂维生素e或者其他安全祛疤药膏，帮助伤口恢复。 2.饮食上忌生冷辛辣食物，多吃蔬菜水果，多吃营养的肉和蔬菜，营养充分自然身体好得快； 3.多多休息，切勿过度劳累，养育宝宝很重要，自己的身体也很重要，千万不要再给伤口施加压力，影响修复。 当妈妈是一件快乐的事情，而这份快乐，又承载着很多不适让新妈妈懊恼，不用担心，只要你

怀孕一个多月可以药流吗 药流适合怀孕49天内的女性，所以若是女性怀孕一个多月，从上次月经的第一天算起还没有超过49天，且检查为宫内孕，是可以选择药流。若已经超过49天则应选择人流。而不管是人流还是药流，手术前都要做相关的检查，确认无异常后再进行，以免发生意外。 怀孕一个多月有什么症状 1、首先就是平时月经规律的朋友发现到月经周期了，但却迟迟不来月经，可怀疑是怀孕了。 2、有些可能此时会出现恶心、呕吐、嗜睡、乏力、食欲不振等早孕反应，尤其是恶心想吐是最为明显的。 3、有些女性因体内激素的变化，还会出现乳房刺疼、胀痛、增大、乳晕颜色变深等症状。 有这些表现的很大可能是怀孕了，可先用验孕棒测试，若有两条杠，则应去医院检查确诊。 怀孕一个多月容易流产吗 怀孕一个多月，胚

很多孕妇都习惯于在知道怀孕后再补充营养，其实宝宝的健康与智力，尤其是先天性体质往往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了。父母的健康是宝宝健康的基础，丈夫有良好的营养状况，才能产生足够数量和良好质量的精子。妻子有良好的营养状况，才有可能提供一个胎儿发育成长的温床。这就对父母精子和卵子的质量以及受孕时的身体状况提出了较高的要求。为了保证母婴健康，应当从准备怀孕时就开始调整夫妻双方的营养。不同身体状况与素质的夫妇最好根据自己的实际情况，有的放矢地准备与补充所需要的营养物质，并且改掉不良饮食习惯。计划怀孕的女性应在孕前注重多种益智营养素的摄入，一旦受孕即可充分满足胚胎大脑发育对多种营养素的需求。 （1）孕前补碘 孕前补碘比怀孕期补碘对下一代脑发育的促进作用更为显著。碘堪称智力营养素，是人体合成甲状腺素不可缺少的原料。而甲状腺素参与脑发育期大脑细胞的增殖与分化，是不可缺少的

拉肚子是较为常见的胃肠疾病，如果大家肚子受凉、吃了不干净的东西，就很容易出现拉肚子的情况。如果有拉肚子的症状，便需要调节饮食了，如果有必要的话，还需要禁食一段时间。那么，拉肚子能不能吃胡椒粉呢？ 拉肚子时不能吃胡椒粉，因为它属于刺激性食物，食用后容易让症状加重。人们在拉肚子的时候，胃肠都是比较弱的，要是吃了胡椒粉等刺激性食物，便容易引发不良症状，比如腹痛。 拉肚子除了不宜吃胡椒粉之外，像是辣椒、芥茉以及大蒜等食物，也都是不能吃的，因为这些食物的刺激性都比较强，食用后会刺激消化道粘膜，不仅容易使腹泻加重，延长疾病的恢复时间，还可能会引起消化道炎症，这对于健康非常不利。 在大家拉肚子的时候，就要吃的清淡一些，可以吃点大米粥、小米粥或者是挂面汤。不要吃过于油腻的食物，因为吃得太油腻会增加胃肠的负担，这就很容易导致消化不良，还会使腹泻加重，进

女人有宫寒可以吃香蕉吗 可以吃，但不能多吃 因为香蕉是属于寒性的食物，宫寒患者不能多吃寒性食物。但是香蕉富含维生素b6、蛋白质等，同时还含有多种微量元素，所以女性在月经期间适量的吃香蕉还是对身体有好处的。不过要注意食用分量。 女人吃香蕉有什么好处 1.美容养颜 用香蕉做成面膜敷在脸上可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。具体做法为将半只香蕉捣泥之后加适量牛奶，调成煳状，敷在脸上，保持15～20分钟后洗去即可。 2.降压通便 从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。 3.缓解痛经