鱼肝油对婴幼儿和孕妇的帮助是非常明显的，但其实不只是她们，还有很多人也需要食用鱼肝油，补充其中的营养物质，那么高血压能不能吃鱼肝油？ 高血压是中老年人们的常见病症，患者往往会被血压、血脂类病症困扰，在饮食上就非常犯难。但其实高血压也可以食用鱼肝油，这种特殊的物质不会破坏身体的营养平衡，反而有助于控制血压和血脂的增长，所以高血压吃鱼肝油比较合适，不仅补充了dha和各类营养，而且有利于自己的健康。 但是有高血压就不建议喝酒了，酒精对于这类病症的影响非常大，在伤害身体的同时还可能造成病症加剧，所以这对比起来后果可想而知，一定要尽量在患病期间控制饮食，禁酒、禁辛辣和高蛋白、脂肪类的食物，这些都是高血压爆发或者更加严重的导火索。 而血脂其实与血压变高和各类血管动脉硬化的病症有明显的关系，所以稳定血脂也就能有效的预防心脑血管类病症。并且还能阻止胆

对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。 目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。 仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。 子宫后倾会影响我怀孕吗？ 子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。

1、碰头 两情若在激烈时，两头相撞的可能性很大，而且这也成了最常见的伤害，尤其当你们用面对面姿势时。为此，经常处理头碰头事故的篮球队教练给了一个不错的建议：用一条毛巾裹住冰敷于肿胀之处，大约20分钟之后，就能好转很多。这样可以促进血管收缩，减少血清渗出，有利于止血。再吃一片镇痛片，就可以继续了。 痛苦指数：3 2、压迫 抱得太紧会对头部、尤其是颈部造成压迫，若是太激情，压迫得太紧就很可能引起呼吸急促，甚至窒息。所以，无论谁在上面都不要压到对方的脖子。神经内科专家告诉我们，最严重的卧室伤害叫做房事性昏厥。若是谁出现了呼吸急促，面色泛红，短时间不省人事，先别惊慌。将其扶起置于通风处，让其深呼吸或者口对口人工呼吸，一会儿就能好转。 痛苦指数：2 3、夹住 每年约有2000男人的痛

羊水先破还是先见红 由于每个孕妈妈的体质都是不一样的，有的孕妈妈是先见红的，当然有的孕妈妈也会先先破水。当然出现的情况不一样，处理的方式也是不一样的。如果孕妈妈是先见红的，可以先洗个澡然后带着准备东西去医院生产；如果孕妈妈是先破水的，就需要躺平身体马上赶紧去医院。 快要生产时，孕妈妈所接收到的信号并不全是一样。一般正常的情况下，孕妈妈是先见红的，大部分的孕妈妈生产前下体就会出现一种类似血色的粘液。有的孕妈妈持续的时间长一些，分泌的量也是比较少的。有的孕妈妈会大量的出现这种类似血色的粘稠物质，量的多少和持续的与孕妈妈的体质有一定的关系。 一般特殊的情况，据数据显示大约有5%左右的孕妈妈是先破水的，导致这种情况出现的原因一般都是孕妈妈的胎膜异常引起的。由于孕妈妈的羊水与尿液是比较相似的，有些孕妈妈很难做出准确的判断，导致去医院的时间有所延

“糖妈妈”顾名思义就是妊娠期糖尿病的孕妈，我能理解你们担心糖尿病影响到自己的宝宝。其实工作时间久了，遇到的糖妈妈也很多，她们总认为自己血糖高，一定不能吃这个；一定不能吃那个；一定要吃这个......那糖妈妈到底应该怎么吃？ 事实上是很多糖妈妈自己走入了误区，他们努力的控制自己的血糖，但却效果不尽人意。 今天我们一起来打破饮食的误区，给糖妈妈一个完美的饮食推荐。 我血糖高，不能吃主食。 不吃主食尿中会出现酮体，对胎儿的危害更大。 我买糖尿病人的无糖食品，可以多吃。 无糖食品也要有主食的计算方法，不能超标多用。 我不吃主食就可以不打胰岛素。 胰岛素对胎儿无不良作用，应该用胰岛素者使用胰岛素对孕妇和胎儿有好处。 我不能吃带糖的水果。 水果对人体有好处，可以分

孩子生病好几天了，等病好了，该给宝宝怎么补？宝宝长时间生病导致体虚，在饮食方面需要注意什么？ 宝妈晴儿的孩子刚刚过三岁，前段时间感冒发烧得了支气管炎在医院躺了7天，医生天天让挂水，病总算是治好了。 连续打了7天的点滴，宝妈晴儿把娃抱出医院的时候，看着自家娃娃苍白的小脸，呼吸都很轻微的虚弱样子，心疼极了，下定决心要给娃做点什么食物补补身子！ 考虑了许久，晴儿也是拿不定主意给孩子吃什么调养，想了半天，还是准备求助网友，打开朋友圈，发了一天求助消息： 孩子生病好几天了！现在出院了，该吃什么补一补？ 没多久，就有很多热心的网友回答了晴儿，还要附带食谱的，简直贴心极了。 小豆芽的妈妈：我家宝宝在8个月的时候也得过很厉害的哮喘的！现在2岁了天热怕他身体不好，我给他喝点酸奶促进消化。 现在我家宝宝的胃

湿气重的表现 1、头部 湿气重，最先反应的是头部，出现头昏脑涨，四肢沉重，连骨头、肌肉都是酸痛的。附带着有头部发热，怕冷，流鼻涕，浑身不舒服。 2、关节 若是湿气入侵体内，关节也会出现一些特征。因为气血运行不畅顺，四肢关节容易沉重，屈伸不利等。 3、消化 湿气困扰脾胃，影响正常的消化功能。湿气重会表现出胸闷腹胀、食欲不佳等表现。有时候还会出现口渴但不想喝水、口淡、湿困等。 4、大小便异常 小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都出现过。长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。 去湿气的方法 每到春季，不少人都会出现体内湿气重的现象。要去除体内的湿气，首先要从改善日常生

在宝宝发育的过程中，宝爸宝妈们的喂养很重要。但同时也要注意一些问题，比如过度喂养。那么如何避免新生儿过度喂养？一起来看看吧。 首先家长们要有以下几点准备： 1、要有合理喂养的意识，多学习科学的育儿知识，清楚不同月龄或年龄的孩子大约需要进食多少食物，以及进食哪些食物； 2、观察孩子的饮食与发育情况，警惕孩子出现超重或肥胖； 3、定期到正规医院体检，以便更好地了解宝宝的发育情况； 4、正确认识宝宝的发育，摆正心态，不要人云亦云，只要孩子发育正常，就算偏瘦一点也不必担心，健康发育才是重要的。 因为在我们之前介绍的内容中一直以添加配方奶粉的宝宝举例，大家也许会形成这样一个观点：即纯母乳喂养的宝宝不会出现过度喂养的情况。那么我们必须说这个观点是不正确的，而会让大家产生这种错觉的主要因素在于“哺乳方式上”。首

哺乳期又怀孕了会影响哺乳吗 会影响。 哺乳期一般比较难怀孕的，但也有一定的几率，所以女性应该做好避孕措施。如果在此期间怀孕是会影响母乳喂养的，因为母乳会逐渐的减少，满足不了宝宝的需求。 哺乳期怀孕对女性有什么危害 对女性的身体影响不好。 哺乳期怀孕，孕妇的身体负担较大，全身的营养成分都会优先供给胎儿，母乳会逐渐减少停止，营养成分丧失，需要给已出生的婴儿额外补充营养; 另外怀孕期间继续母乳喂养，容易使孕妇身心俱疲，对胎儿也不好。建议停止母乳喂养，使用奶粉，同时孕妇要好好休息，补充充足的营养。 哺乳期怀孕了是该留还是流 看个人身体情况，如果上一胎是顺产的可以考虑留下，但也需要咨询医生，这是因为产妇的身体刚刚经历过一次妊娠，还没有完全恢复，短时间再次妊娠，对孕妈的负荷

法国遗传学家摩里士的研究成果表明，男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。也就是说年龄在30—35岁的男人所生育的后代是最优秀的。 经研究证明：女性在23—30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。 综上所述，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的也更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，给胎儿创造孕育环境更为优良。可见，这类“优化家庭”更容易生出天才后代。 看了以上的这些研究，你是不是想生出个健康的宝宝呢？不妨试一试吧！除此之外，在受孕期间饮食和心理调整是很重要的。

和谐的夫妻生活是一个家庭维系长期幸福稳定的关键因素，但是这份幸福也不是很容易就能获得的。育龄期的妇女在经历了阴道生产以后，阴道都会出现不同程度的松弛、干涩，难免会影响到正常的夫妻生活，而想要恢复至产前的紧致状态，女性就要考虑生完孩子后如何缩阴这个问题了。方法包括适当的锻炼，缩阴产品和手术等方法。   生完孩子后如何缩阴，锻炼不失为一个十分受欢迎的办法。它有针对性的运动方法，尤其是针对产后女性更为合适，我们来推荐几个方法： 1、腹部的锻炼，平躺于地面，双手放在胸部，然后双腿并拢伸直，慢慢的做深吸并收腹，再呼气，这样反复做十到二十次，虽然感觉没有什么作用，长久做下来会有利于增强腹部的弹性。 2、臀部锻炼：身体呈仰卧，一侧做膝关节弯曲的动作，让大腿尽量靠近腹部，脚尖一定要绷紧，腿跟紧贴到臀部然后伸直放下，换另一侧重复做这样的动

感冒喉咙痒咳嗽怎么办 感冒就是普通的上呼吸道感染，一般多数是由病毒感染引起，也可能合并有细菌感染。感冒的症状主要表现为鼻塞、流涕、咳嗽、咽干、咽痒、发热等。通常，病毒感染的感冒多数是属于自限性疾病，5—7天后能够自愈。在治疗上主要是以对症治疗为主，病人要多喝水，要休息好，清淡饮食。 如果病人有咽干、咽痒、咳嗽，可以进行雾化吸入喷喉，另外可以含些清音利嗓的药片，比如铁笛片、三金西瓜霜润喉片、金嗓子喉宝等。 感冒喉咙痒咳嗽是什么原因 感冒是由于病毒感染所导致的上呼吸道感染，可以累积鼻腔、咽部或喉部导致急性炎症，引起喉咙痒咳嗽的症状。同时还可以表现为鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，严重时可以出现发热、浑身酸痛、全身乏力等等。 感冒属于自限性的疾病，在治疗方面主要是对症支持处理，注意休息、清淡饮食、多喝水、不要吃辛辣刺激的食物、

要想有效且生产聪明的宝宝的话，备孕期很关键，卵子质量更关键，所以一定要养出优良的卵子，有健康的卵子方能顺利妊娠。怎样才能拥有健康的卵子呢？下面就教大家如何提高卵子质量。 01 保持身体健康 女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗 02 保持健康的体重 体重与孕力有关，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，造成不排卵及不孕症。 03 多吃煮豆腐 豆腐、豆浆中含

见红时初产妇出血量会比经产妇多吗 在临床医学上，初产妇即第一次怀孕分娩的产妇，而经产妇即再次怀孕分娩的产妇，观察产妇的宫颈就可以发现两者的区别，一般初产妇宫颈是呈现圆形的，经产妇由于经历过一次或多次的分娩，其宫颈是呈现一字型的。 初产妇阴道相对紧凑，且宫口一般开的比较慢，因此初产妇整个产程时间比较长，出现见红等征兆以后，需要12至24小时左右才能将胎儿分娩出来，而经产妇阴道相对松弛，宫口比较容易打开，相应的产程时间就会短一些，通常几个小时就可以将胎儿分娩出来。 此外，初产妇的胎儿通常在临产前两到三周就入盆了，而经产妇的胎儿大多数在临产前才入盆，关于见红量方面，其实不能用初产妇与经产妇进行对比，这是因人而异的，产妇如果发现见红了，最好提前到医院住院待产比较好。

奶类的营养丰富、全面,含人体所需的多种营养素,是钙和优质蛋白质的良好食物来源。《中国居民膳食指南(2016)》建议,每天应食用相当于鲜奶300克的奶类及奶制品。 如今生活水平高了,奶粉的营养价值日益受到重视。从开始只有牛奶粉,到现在市面上羊奶粉、马奶粉、骆驼奶粉、营养素奶粉……花样变得越来越多。但同时很多疑问也随之而来,到底哪种奶营养价值更高?牛奶、羊奶、马奶……有什么区别? 一、 营养成分含量对比 牛奶粉:适合所有年龄段的人群,它蛋白质含量高、蛋白分子大,是公认的优质蛋白质补充剂之一。而且它营养价值高,容易吸收,含多种活性成分。各个品牌的配方不同,营养价值也有所不同。但乳糖含量偏高,对亚洲人的肠胃不太友好 羊奶粉:分为山羊奶和绵羊奶。成分与牛奶相似,但蛋白质和脂肪含量均比牛乳高,脂肪颗粒的大小更小,且含亚油酸和花生四烯酸较多,为婴儿的

准备怀孕期间或是怀孕时所做的梦称为「胎梦」，赋予此一名称，特别指准爸妈及亲戚所做的梦，其梦境显示与胎儿有相关的预示或征兆。怀孕是家中的大事，也是改变人与家庭的重要关键转折，对梦境的解释通常会赋予过多绮丽与神秘的色彩，相当程度增添了不少乐趣，也显示准爸妈对怀孕的期盼与重视。不过，胎梦到底有无根据，是否可以此对胎儿性别、个性或未来的发展，作预判或准备?从中西医学的角度来看，以梦来了解自己的身心状况，对心理卫生或健康维护较具积极正面的意义。 每个人睡觉都会做梦 成年人每天晚上的睡眠约经历四到六个周期，每个周期又可分为非快速动眼及快速动眼期，在下半夜的睡眠即越接近清醒时的周期中，快速动眼所占的比率越高，而做梦多是发生在快速动眼期。做梦是入睡后必经的过程，因此，每个人每天晚上睡觉都会做梦，若醒在快速动眼期的人，会较可能记住做梦的内容。 医师表示，做梦目前认为

腹泻有轻有重，轻微的腹泻，也就是一天拉个几次，吃点药就好了。严重的腹泻，还会出现拉水的情况，这就比较严重了，有的时候还会导致脱水。导致腹泻的原因比较多，要对症治疗。一直腹泻拉水什么原因？ 如果是急性的腹泻，有可能与饮食有关，比如，吃了一些不干净的食物或是剩菜剩饭等，就会造成急性胃肠炎。也有一种原因是由于对某些食物不能耐受而导致，比如有些人对麸质，即对面类食物先天不耐受，缺乏这种酶，或者对牛奶不耐受，一喝牛奶就会拉肚子，也是由于缺少分解牛奶的酶。 腹泻一直拉水，一定要及时到医院治疗，如果长时间这么拉，就容易造成脱水情况，甚至还会对生命造成威胁。一定要先到医院做大便常规检查，同时，也要做大便培养，排外是否是肠道感染或者出血的表现。 如果是肠道感染，给予抗感染补液等对症治疗很快就会得到缓解。如果是有消化出血的原因，应当先进行止血的治疗，如果

B超是超声波检查的一种方式，是一种非手术的诊断性检查，一般在临床应用方面，常用于妇科检查。而输卵管堵塞会阻碍精子与受精卵的通行，导致不孕或宫外孕，所以女性要关注输卵管的健康。那么，b超能检查出输暖管堵塞吗？ 引起输卵管不通的主要原因是感染与粘连，输卵管的堵塞一般靠通液或是碘油造影才可以检查得出来，B超是不能够看出输卵管是否阻塞的。B超只能检查出女性子宫的大小，有没有长肌瘤，有没有卵巢的囊肿等。如果想要要明确输卵管是否通畅，可以等月经干净后3-7天内，不要同房的情况下，到医院做造影检查的，输卵管造影可以明确输卵管的阻塞的部位和程度，患有输卵管堵塞的女性可以根据检查的结果，在医生的指导下对症的治疗。 女性平时要注意预防输卵管堵塞，少吃油腻或油炸食品，多吃蔬菜水果，多喝水，可以喝一些绿茶。做好夫妻生活卫生，注意清洁隐私，勤换内衣，每天用清水清洗外阴，

孕育宝宝是绝大多数家庭的头等大事，从孕育开始，甚至更早就该为下一代的诞生做足准备；戒烟、戒酒……事实上，除此之外你更该注意到夫妻双方的年龄，在适当的时机更容易生聪明健康的宝宝！ 男性的最佳生育年龄：30~35岁 在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30~35岁的男人所生育的后代是最优秀的。摩里士说，男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。 女性的最佳生育年龄：23~30岁 另一方面，生理学家公认，女性在23~30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。

坐月子吃蜂蜜有什么好处 蜂蜜里面富含维生素、氨基酸、矿物质、微量元素等100多种营养物质，可以满足人体所需要的营养，可以为人体补充营养。女性在生产后，会消耗很多的气血，所以食用蜂蜜水可以帮助孕妇提高体质，增强抵抗力。妈妈喝完蜂蜜水，营养元素可以通过分泌出的乳汁，将母乳喂养给宝宝，提供宝宝需要的营养物质，提高宝宝的免疫力。 孕妇在生产后，需要坐月子，这个期间的运动比较少，会出现便秘的情况。蜂蜜里面富含丰富的活性酶，可以促进人体的胃进行分解和消化食物，增加排便的次数，帮助产妇缓解便秘的情况。所以，坐月子期间的女性是可以喝蜂蜜水的，可以选择比较优质蜂蜜，可以更好地滋养身体。但是，要记住冲蜂蜜的水要选择温水，不可以选择开水，否则会影响到蜂蜜的功效。