生孩孩子后，宝妈们会有一点产后的恢复期。在这期间，宝妈们也会遇到一些状况，比如腰疼。那么如何预防产后腰疼？一起来看看吧。 产后腰痛的原因 从我自己的感受来说，产后新妈妈腰痛的原因大概有这么几个。 1、韧带松弛、钙流失 在孕期准妈妈的内分泌会发生很大变化，我们都知道，这些变化都是为了顺利的让宝宝出生。尤其是腰部的支撑力量会逐渐增大，这就会导致骶棘韧带松弛，压迫到盆腔神经和血管引起腰痛。 我们在孕期补充的钙，大部分都给了宝宝，生产的时候钙大量流失。如果在产后没有及时的补充，再加上哺乳，新妈妈很容易缺钙，从而引起腰痛！所以产后一定要听从医生的建议，补钙补铁。 2、过度劳累、活动少 新妈妈刚完成角色转换，气儿还没喘匀呢，就得负担起照顾宝宝的工作。比如没日没夜的喂奶、哄睡，以及弯腰换纸尿裤等等，

水煮黄豆 材料：黄豆，葱、姜、酱油、红葡萄酒、少许白糖。 做法： 1、将黄豆洗净，泡水12小时。 2、泡涨后，把黄豆放锅中，煮熟。 3、煮熟后捞出，沥干水分，放到炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿。 4、倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再大火收汁，盛出晾凉即可食用。 黄豆花生酥 材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。 做法： 1、将花生及黄豆连皮烘干，打磨成粉状。 2、接着将红枣切碎，把三者混合在一起，加点水，搅拌成糊状。 3、然后将其揉成小球，再压成小圆饼形状。 4、把压好的小圆饼放到烤箱里，预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟即可。 黄豆煮

      多动症是小儿时期最常见的心理行为疾病，近年来，随着国内外学者对多动症的进一步研究，澄清了许多误区，也有了不少新的认识。 　　1、多动症是一种病。随着人们对儿童多动症的深入研究，已发现多动症儿童有许多异常，如大脑解剖异常、代谢异常、执行功能异常和基因异常等。这些证实了多动症儿童的变化是有病理基础的，多动症是一种疾病。 　　2、多动症是终身病。多动症儿童长大后虽然多动表现可能会减轻甚至消失，但其他症状并不一定有明显的改善，常持续多年，甚至可能终身存在。多动症儿童年龄小的时候多动表现明显，随着年龄的增长，则注意力不集中更明显。 　　3、常与共病相伴随。多动症的表现主要是注意力不集中、多动和冲动等，但实际上单纯的多动症大约只有约1/3，大部分的多动症都同时伴有其他疾病，我们称之为共病，包括抽动、学

气虚体寒的人可以拔罐吗 可以 气虚体寒的人是很适合拔罐的，拔罐是通过用热疗刺激穴位的方式，来去除体内的寒湿邪气的方法，对气虚体寒都很有帮助。 拔罐注意事项 1.拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位。若体位不当、移动、骨胳凸凹不平，毛发较多的部位均不适用。 2.拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐。操作时必须迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。 3.用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。若烫伤或留罐时间太长而皮肤起水泡时，小的勿须处理，仅敷以消毒纱布，防止擦破即可。水泡较大时，用消毒针将水放出，涂以龙胆紫药水，或用消毒纱布包敷，以防感染。 体寒如何调理 1.多喝热水 平时要多喝热水，少喝冷饮，少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的，可以帮助女性抵

生理周期因人而异 每一个胎儿都是从受精卵开始发育，在前5个月的阶段，所有胎儿的大小都差不多，不过，自20周后，每一个胎儿的生长状况渐渐不同，即使同周数的胎儿，也不可能一样大，这时就要对照妊娠周数，再来评估胎儿是大是小，因为不同的周数，器官发育的状况不同，大小的参考值也不同。 他说，一般的预产期是用最后一次月经来潮那天算起，再加上280天，然而，这是以28天的月经周期计算，可是孕妈妈的生理周期并不是这么准，有人的周期是45天，这与28天周期的差异至少2周;如果周期小于28天，更需要校正预产期，才能了解胎儿的发育状况是否与实际妊娠周数相符，特别是有许多女性往往记不清最后一次月经来的日子，而无法给产科医师正确的日期，产科医师也只能初步推估预产期，直到完成预产期校正后，方能确实掌握胎儿的发育状况，这也是为何有的妈妈会碰到医师前后两次给的预产期不一样的原因。

米枕头，荞麦枕头可以给宝宝用吗？宝宝出生了，家里的老人都会给孩子做米枕头，荞麦枕给宝宝睡觉用，说这样睡了头型好看。但是很多年轻的爸爸妈妈们却是不敢给孩子用这样的枕头，不知道刚出生的小婴儿需要用枕头吗？孩子该用怎么样的枕头？多大开始用枕头？ 宝宝要不要睡枕头 宝宝其实也是要睡枕头的，但是不能使用大人使用的枕头，需要使用婴儿专用枕。婴儿枕头一般是指初生到3岁的宝宝用的枕头。婴儿枕头的主要功能是防止宝宝脑袋转动，并不给宝宝的颈椎压迫。新生儿颈部平直，所以婴儿枕头的要求就是有一个适合宝宝头型的凹坑。不能用大人的枕头，会对婴儿的脊柱造成压迫。 婴儿枕头的作用 宝宝在出生到半岁大的时候正是头部发育的重要阶段，需要对宝宝的头部进行合适的护理。没有合适的护理会对宝宝的头部血液造成不良影响，不利于宝宝生长发育，同时还会影响头部颈部的生理功能，甚至造

多吃粗粮 少食精制的米、面，早孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。 原因：精米精面在细加工的时候一部分维生素和微量元素会流失，而粗粮则保留了这部分营养，有些粗粮的营养成分甚至高于鱼肉。粗粮的另一个特点就是可以刺激肠道蠕动，减少毒素吸收，所以适当吃些粗粮对孕妈来说是不错的。 注意：但是吃粗粮需要及时多喝水，粗粮中纤维素需要有充足水分做后盾，才能保障肠道正常工作。一般多吃1倍纤维素，就要多喝1倍水。 多注意补充微量元素 如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。 原因：孕妇在怀孕期间，尤其是妊娠头3个月，如果摄取的维生素B1、维生素B2、叶酸、铁、锌、镁、碘不足，则新生儿体重较轻，头围较小。头围小于23厘米的新生儿，

宝宝黄了，出现了黄疸，妈妈们都会很担心，一般首先会想到自己是什么血型，最怕的是溶血性黄疸。那么引起宝宝黄疸的原因是什么？一起来看看吧。 出现黄疸是很多新生儿必然经历的过程，什么是新生儿黄疸呢? 医学上把未满月（出生后28天内）的新生儿的黄疸，均称之为新生儿黄疸（neonatal jaundice），是指新生儿时期，由于胆红素代谢异常，引起血中胆红素水平升高而出现的以皮肤、黏膜及巩膜黄染为特征的病症，这是新生儿中最常见的临床问题。黄疸有生理性和病理性之分。 生理性黄疸 指单纯因胆红素代谢特点引起的暂时性黄疸，除此之外，各种病理因素、血清间接胆红素增高到一定范围内的新生儿黄疸，在出生后2～3天出现，4～6天达到高峰，黄疸程度轻重不一，轻者仅限于面颈部，重者可延及躯干、四肢和巩膜，粪便色黄，尿色不黄，一般无症状，7～10天消退

为了避免顺产后松弛，越来越多的女人选择剖腹产。其实下面松弛不单单与方分娩方式有关，还与长期同房等等因素有关，所以选择顺产还是剖腹产都会松弛，只不过松弛程度不一样而已。那顺产后下面松弛能恢复吗？   据了解，无论是什么原因造成的松弛，究其根本原因是弹性纤维受损。顺产后下面松弛能恢复吗？能，修复受损弹性纤维便可解决下面松弛。 顺产后修复受损弹性纤维并不难，掌握以下两种方法便可再次恢复紧实。 一、把握顺产后的缩阴时间，尽早做针对盆底肌的锻炼 根据产道损伤情况，再决定做运动的时间。如果产道没多大的损伤，顺产后一周便可做些简单的运动。但产道有撕裂或者侧切，就要等伤口愈合后再做运动。 缩阴运动的原理：有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，以增强盆底支持张力。 虽有牵

夏天太热了，大部分人喜欢在家里光脚踩地板，那么宝宝可以光脚在屋里走路吗？夏天宝宝喜欢光脚在屋里走路，会影响健康吗？ 很多家长不敢让孩子在家光脚走路，是担心孩子着凉，尤其孩子的手脚经常是微凉的，所以即使夏天在家里，也不敢让孩子光脚，必须穿上袜子和鞋子。 其实，宝宝手脚微凉是正常现象。人的手脚本身的功能就是散热的器官，孩子因为新陈代谢较快，相对于成人来说，手脚更容易发凉，而这种“凉”并不是判断孩子冷暖的标准。 家长判断孩子温度是否合宜，应该摸孩子的后颈部：如果后颈部温热，说明孩子不冷。 如果宝宝身体健康，喜欢在家光脚走路也是可以的，但大人要平时注意卫生，经常清洁地面，保证地面没有异物会弄伤宝宝的脚。 每个家庭和每个孩子都有很大的差异，所以家长还应该考虑下面的这些因素： 1 宝宝活动的周围环境

今天给大家介绍一款快手葱油饼，几铲子搞定，快速做个小早餐，或者做个晚餐小主食，简直好极了。 葱油饼对我来说，比米饭真是好吃多了，对孩子来说，也是零食样的美味啊。 有关小碗良食的版块，小碗尽量的给大家推荐一些好吃、好做的，为大家节省时间。 说心里话，每个家长：“都有颗做饭的心，有条拿不动的锅的手”，所以好做好吃，才能把你拖进厨房，是吧？ 好吧，看完你就能记住，不用收藏，就会了，开始… 成品长这样！ / 准备材料 / 1：饺子皮8张左右（看你家几口了）（饺子皮市场买都行） 2：油 3：葱1把 4：盐少许 / 制作 / 第1步：把饺子皮刷油。 第2步：撒点葱花，少撒点盐。

哺乳疼痛乳头反复破裂怎么回事？很多妈妈把哺乳失败归咎于自己的奶量不足。因为奶量不足所以哺乳疼痛，所以宝宝好像总是在吃也吃不饱。睡一会就饿哭，体重也长的差。须不知，有时候原因可能仅仅是宝宝口腔里的一点点小问题。那就是舌系带或者上唇系带偏短。 舌系带 舌系带就是舌头下面那根薄薄的筋膜，舌系带短的类型可以按下图分为4类。 其中1型，2型非常明显。泌乳顾问或者家长一般也能判断出来。而3型，4型就比较隐蔽，需要专业的口腔科医生来诊断。 简易判断 一是直接看舌头的外观。而是听吃奶的声音，舌系带短的宝宝吃奶会发出啧啧的声音。三是看吞咽，舌系带短的宝宝吃奶时乳汁常从嘴角流出，或者容易呛奶（特别是用奶瓶也呛奶的）。如果三点都有，舌系带偏短的可能性就比较高了。 舌系带对母乳喂养的影响

随着全面两孩儿政策在16年的放开，很多妈妈都在着急圆自己的二宝梦。 但是由于很多妈妈头胎是剖宫产， 再生育的风险又在不断发生，想再次怀孕的妈妈们就有点懵了…… 头胎剖宫产的话，多久才能要二胎？二胎也必须要剖宫产吗？剖宫产妈妈再次受孕都有哪些注意事项呢？剖宫产短期内再怀孕有危险吗？ 有些时候还真的很危险！叨叨G陪您看一组新闻： ? 2010年，广州一名第三次剖宫产的孕妇，子宫下段已经薄的像一张纸。跟膀胱发生粘连，因剖腹产后不能止血最终切除全子宫； 2011年，广州一名37岁女性，在怀孕3个月的时候出现不明原因的阴道反复流血情况，最终被发现为“瘢痕子宫妊娠”； 2012年，浙江二胎孕妇2个月大的胎儿长在子宫的疤痕上，结果把疤痕撑破导致大出血； 2014年，杭州一名二胎孕妇子宫破裂，胎儿掉进盆腔内导致孕妇昏

　　哄宝宝睡觉是令许多家长都为之头痛的一件事情，那有没有什么好的方法能让宝宝学会自己入睡呢?答案当然是肯定的，在这里，亲亲宝贝小编就告诉家长们5个好方法，能有效的让你的宝宝自己学会入睡，一起来看看吧。 　　方法1、慢慢固定宝宝睡觉的时间。 　　虽然几个月大的宝宝大部分时间都在睡觉，且随时随地需要睡觉，但妈妈可以有意识地培养宝宝在某几个固定的时间睡觉。妈妈要注意观察宝宝平时打呵欠，揉眼睛等动作，安排固定时间，如早上10点，饭后2点。 　　方法2、 独自入睡的环境很重要。 　　睡前必须让孩子吃饱，心情愉快。入睡前，把房间灯光调暗一点，安静一点，给宝宝播放或哼唱摇篮曲。你可以选择一些宝宝喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平缓的曲子就行。 让宝宝学会自己入睡的5个方法  　　方法3、 记得每次都说“宝贝，睡觉了。” 　　把宝宝放在自己的

　　洗头、洗澡和刷牙是许多父母照顾孩子的三大难题。其中以刷牙最为困难，因为如何把牙刷伸入小小的口中，又要能够刷得干净，的确是让人伤透脑筋。 　　让孩子自然而然接受刷牙 　　大部分的小孩刚开始都会排斥把牙刷放入口内（尤其是不满一岁的小婴儿），较敏感的孩子还可能有呕吐感。 　　父母开始教导孩子刷牙时，可以先选一支大小适中、软毛的儿童牙刷，市面上的牙刷颜色非常鲜艳，有些还有卡通图案，可以吸引孩子的注意力，也有分龄（0～2岁，3～5岁，6～9岁），因为刚长出乳牙的小婴儿正处于口腔期，先让小孩当作玩具放入口内，让孩子不会排斥牙刷在口腔中感觉，也不必太严肃要宝宝马上学会自己刷牙。父母每天在刷牙的时候，让孩子也拿着自己的小牙刷在旁边观摩，随便他自己伸入口腔中比划。 　　慢慢地，父母在他学习刷牙的动作之后，也开始教他正确的刷牙方式，“左刷刷，右刷刷，上下刷”

试管婴儿胚胎移植新鲜胚胎还是冷冻胚胎好 看女性身体情况，适合的就是最好的。 对于排卵不正常的女性，冷冻胚胎移植是首选;对于没有不利于胚胎移植的因素的女性，建议新鲜胚胎移植。 新鲜胚胎移植是指在体外培养之后，直接将胚胎移植到子宫内的一个过程;而冷冻胚胎是新鲜胚胎移植后剩余的胚胎通过冷冻的方式保存。 新鲜胚胎移植和冷冻胚胎移植哪个成功率高 新鲜胚胎移植和冷冻胚移植的成功率是相似的。 理论上讲冷冻胚胎因为内膜准备更加充分，减少了促排时高雌激素血症对内膜的影响，总成功率稍高一点。但是据数据统计，高的百分比也只有5%左右。 冷冻胚胎还要面临一个问题，就是胚胎冷冻再复苏的复苏率，也就是说97%左右的胚胎可以在冷冻复苏后达到原来冷冻前的相同水平;但另外有3%因为胚胎本身质量的问题，所以冷冻复苏之后会发

缓解妊娠反应 孕妇在怀孕后期经常会感觉燥热难耐，服用铁皮石斛能够消火养阴，帮助孕妇缓解烦躁的心情。 滋补精气 铁皮石斛能滋阴补虚，还含有孕妇易缺乏的锌、硒、钙等微量元素，孕妇适量食用能补充孕期所需营养，有利于胎儿人发育。 补充孕妇所需蛋白质 铁皮石斛中蛋白质含量非常高，100克的铁皮石斛含量中，就富含蛋白质26.3克，能够很好的补充孕妇所需的蛋白质。 提高孕妇免疫力 铁皮石斛茎的黏性物质主要是水溶性多糖，含量高达22.7%，而水溶性多糖为一类免疫增强剂，对调节机体免疫力具有非常显著的功效，因而孕妇食用铁皮石斛能提高免疫力。 孕妇吃铁皮石斛注意事项

　　神经性厌食是一种主要由心理因素引起的饮食障碍，表现为儿童长期厌食，对食物不感兴趣，缺乏食欲，吃得极少，经常回避或拒绝进食，如果强迫喂食，即刻引起呕吐。    儿童的食欲减退或经常拒绝饮食，除了有体内缺氯，胃酸分泌减少和各种疾病的原因外，大部分是由于失去母爱、受惊、突然发改变环境或大人过分注意儿童进食等心理因素引起的。    婴儿的厌食表现一般发生在５－８个月之后，这往往是由于奶量减少、饮食变化、母亲接触婴儿的时间不多或突然变环境等因素引起的。婴儿先是消极进食，以后则主动拒食。例如，婴儿先对食物不发生兴趣，好象不饿，奶含在嘴里不上咽，有时奶从口角流出来，咽了一点就吐，后来则推开食物，强迫喂食则哭闹不止，甚至吃下即吐。    一位母亲因家中无人照管孩子，不得不把不到一岁的

提高免疫力 夏天很容易引起肺热，出现痰热咳嗽的情况，这种情况很难好，这时可以多吃一些胡萝卜，能提高呼吸系统免疫力，加快咳嗽恢复。 益肝明目 夏季睡眠不足，很容易出现黑眼圈眼袋，常吃胡萝有利于明目。这是因为胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A，能改善视力，有研究显示，经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40%。 改善贫血 夏季人体营养成分流失比较快，很容易引发贫血，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素以及钾元素，能促进人体造血功能力，改善贫血。 吃胡萝卜的禁忌 1、胡萝卜、辣椒不宜一起生吃。胡萝卜除含大量胡萝卜素外，还含有维生素C分解酶，而辣椒含有丰富的维生素C，所以胡萝卜不宜与辣椒一起生吃，否则会降低辣椒的营养价值。但维生素C分解酶不耐热，50℃时就能被破

一直以来，很多女性都不愿意做妇科检查，会觉得隐私全被窥视。那做妇科检查能不能只用B超呢?一起来看看吧! 妇科检查，包括外阴、阴道、宫颈、宫体及双侧附件检查。因为医生需要使用一个“鸭嘴型”的窥器，这个窥器需要放入女性的阴道内，这就会引起不适感甚至轻微的疼痛。所以大多数女性朋友都不喜欢妇科检查。 医学现在已经这么发达了，B超不都能看到子宫、附件的样子了吗?还要妇科检查这么“原始”的手段干什么? 影像学检查---B超闪亮登场了!对于肉眼所看不到的，触诊无法准确判断的时候，还需要通过超声检查，对于盆腔内的情况，如包块大小，位置，边界，性质，以及子宫内膜厚度，宫腔情况，协助医生诊治;对于有妊娠的患者还要了解胚胎的位置，胎心等发育情况。 具体B超可以看到什么? 盆腔B超可以测量子宫大小、内膜厚度、卵巢大小、卵泡个数、直径，