增强免疫力 研究发现，蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。 降低血糖 糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果，坚持两个月可显著改善血糖调节能力。 提高脑力 蓝莓干当零食可提高大脑活力。一项新研究发现，蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。 保护视力 蓝莓中含量非常高的花青素，对人体的眼睛具有很好地保养的作用，它可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力。 防治便秘 1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维，占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘。

月子是妈妈最脆弱的时期，不论是心理方面，还是身体方面，不仅要照顾宝宝，还是面对不断来访的客人。虽然知道客人是一番热情，但面对引发的各种尴尬事件，应对起来也是个难题，不信你可以看看这些过来宝妈的遭遇。 突然闯进的访客 小牛歪歪@tree：月子期间最尴尬的事莫过于此，我们家有一个默认的规定，进屋前先敲门，但是这天亲戚突然来访，我正在给宝宝喂奶，结果这边门就开了，大半个胸脯露在外面，真是够丢人的了。 小妙招：月子期间难免会有一些人不习惯你家的规定，可以在门上直接贴上—男宾敬请留步，也可以直接把门锁上，不能生了孩子，就没有一点羞耻感呀。 指手画脚的访客 紫色风铃：月子期间最讨厌亲戚来了，就对着自己指手画脚的，什么给孩子穿的不对了，喝的少了，说着说着自己就动手了，上次我一个亲戚直接给宝宝打包成粽子了，还说宝

　　宝宝睡觉也是有讲究的，既要安全又要安稳，晚上睡觉时，最好让宝宝们躺着睡。有大人在的时候让她趴着睡。宝宝的睡房最好保持适当的温度和光线以及湿度，这样宝宝才会睡得又香又甜。　　- 　　为什么宝宝喜欢趴着睡觉呢?因为胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以宝宝趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。趴睡还能使宝宝抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展。趴睡还能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，消除胀气。 　　但是也有些宝宝不适合趴着睡觉 　　患有某些先天性疾病的宝宝不是后趴着睡觉患先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹的宝宝，以及某些病态腹胀的宝宝，例如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套叠和其它如腹水、

虽然很多人都喜欢男孩，但是也不是这个问题导致男婴出生率越来越高的。为什么现在男婴出生比例越来越高？ 我国从古至今哪怕是进入现代社会后，重男轻女现象从未有过断绝的现象。虽然如今的社进入的高度的文明后，我国依旧还有地区存在这种现象，但是相对于以前的社会而言已经有了极大的改变，但是尽管是这样的情况下我国男婴的出生率，依旧远远的高于女婴。那么到底是什么影响到了我们婴儿性别的比例呢？难道真的是由于落后的观念导致，男女比例不平衡吗？ 我们都知道人类正常的怀孕的过程，是需要精子与卵子相互结合而成。当女性在受孕的过程中，宝宝的性别一般的来说是由男性的精子中的染色体决定的。女性的卵子相当是一个被动的过程，此外受精卵形成到底是男性宝宝，还是女性宝宝其主要看的还是与卵子相结合的精子是属于X型的还是Y型的。 如果当X与卵子结合那么怀上的婴儿多半是女儿，如果是

　　如果，你是一名成年女性;如果，你特别重视健康与生活品质;如果，你正处于产后恢复期;如果，你的宝宝已日渐成长，你刚刚有精力将目光投向自己……那么，“盆底肌运动”，都值得你关注。Candy智能凯格尔锻炼器，帮你轻松搞定盆底肌。 　　盆底肌，女性幸福源泉的支撑网 　　盆底肌，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群像一张网，将耻骨、尾椎等连接在一起，支撑着盆腔和腹腔器官，还会协同作用于膀胱、肠和性功能。因此，盆底肌肉和性功能、排尿功能等都有密切联系。年龄、感染、炎症或外伤，尤其是孕产过程，都会对盆底肌肉组织造成损伤，让盆底肌功能发生变化，逐渐松弛;肥胖、喜欢提重物或是站姿不好，也会过度牵扯盆底肌肉，使其不再紧致、有力。一旦盆底肌功能发生退化，会带来尿失禁、腰腹皮肤松弛、阴道松弛、阴道壁膨出、子宫下垂等一系列问题，严重影响女性的正常生活和身心健

　　很多新妈妈当看着自己心爱的宝宝哭闹不停，心里会十分揪心，变开始焦急变的不知所措。其实，新生儿哭闹，是宝宝给爸爸妈妈发出的一种求救的信号，因为他除了哇哇的哭喊之外，暂时没有其他办法来表达。所以，要从宝宝的哭闹中找出原因，从而让宝宝更好的成长。当宝宝在晚上哭闹的时候，新爸爸妈妈们不妨参考以下几个方面和相应的对策： 　　1.宝宝是不是困了? 　　对策：把宝宝放在婴儿床上待几分钟，轻轻地摇动婴儿床，或者唱一首歌曲。 　　2.宝宝的尿不湿湿了? 　　对策：检查一下他的尿不湿或者衣服。 　　3.排便了吗? 　　对策：和上面一样处理。 　　4.宝宝饿了? 　　对策：试着再给他喂奶，或者先让他打嗝再喂奶。如果他不吃，那他可能不饿。 　　5.宝宝太热? 　　对策：看一看宝宝的面颊是不是粉红色的，是穿了太多的衣服吗?摸一摸，他的背部或者腹部很热吗? 　　6.宝宝感觉冷? 　　对策

鹅蛋去胎毒是真的吗 鹅蛋去胎毒是没有科学依据的。 胎毒是指婴儿脂溢性皮炎，症状表现为在婴儿皮肤上的皮疹现象，这种病症可能与母亲的内热体质有关。如果孕妇在孕期大鱼大肉大吃大补，吃过多的孕妇奶粉，食用过量的辛辣和煎炸食物，就会加重身体内的热气，很有可能会传给胎儿，而导致宝宝湿疹等。 通过上述表格可知鹅蛋所含的脂肪、胆固醇、铁和硒比鸡蛋、鸭蛋含量多，蛋白质相对少一些，氨基酸的种类也少了两种，而其中还有一种是必须氨基酸-色氨酸。如果说吃鹅蛋去胎毒的说法正确，那么吃鸡蛋、鸭蛋同样可以去胎毒，还可以摄取到鹅蛋缺少的那两种氨基酸。 所以，鹅蛋去胎毒不靠谱，也没有文献记载哪一种特殊成分可以去胎毒。 鹅蛋去胎毒怎么吃 虽说鹅蛋去胎毒没有科学依据，但很多准妈妈都想尝试下，反正适当的食用鹅蛋对孕妇身体

孕早期浮肿是怀女孩吗 不一定是女孩。 孕早期浮肿是孕期正常现象，是因为怀孕后血容量增加和胎儿增大腹压增高压迫下肢静脉等原因所致，跟胎儿性别无关，怀男孩女孩的准妈妈都可能出现这种现象。 孕早期浮肿是怎么回事 1、血容量增加 女性怀孕后，体内血容量会增加，而随着血容量增加后，组织间液也会增加，就会导致孕妇出现水肿情况，孕晚期比较明显，但一些妈妈孕早期也会出现。 另外，孕期血浆渗透压比非孕期时要低，这也可能导致孕妇下肢浮肿。 2、疾病 孕早期浮肿较为严重，且浮肿处用手按按压，皮肤就会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象，这就是病理性的，可能是妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病等造成，应及早就医治疗。 孕早期浮肿怎么缓解 1.充分休息

宝宝学走路，爸妈该如何教？宝宝学走路安全注意事项有哪些？幼儿学走路时期，常会不稳而跌倒，或多或少会不小心撞到家具、物品等，因此家中须做好防护措施。 孩子从爬到走路的进程，必定会通过许多跌撞期，如何让宝宝安定度过学步阶段，以下4点家长要特别注意： 01 居家做好安全防护 一般来说，宝宝3岁前还在学习走路的阶段，其肌肉力量、动作操控、和谐才能与平衡才能等可能尚未开展老练，走路走不稳或跌倒都算正常。 但要注意的就是安全问题，特别宝宝一跌倒常会撞到后脑勺、脸部，因而居家环境内，地板可铺上软垫，防备宝宝跌倒或磕碰。 应尽量防止出现尖利物；桌脚、床脚等应用防撞品包好，避免孩子不小心磕碰；地板上若有电线或是其他简单踢到或绊倒的物品都要妥善收纳。 02 尽量不运用学步车 许多人都喜爱把孩子放在学步车内，

很多妈妈在宝宝睡着的时候，看见宝宝左右摇头，有时候清醒的时候也摇头，这是怎么回事呢？这会不会影响宝宝的生长发育？ “宝宝睡着觉，突然开始左右摇头，是怎么回事？” “宝宝清醒着，突然开始晃脑袋，是怎么了？” 最近好几位妈妈问璐璐类似的问题，宝宝老摇晃脑袋，是怎么回事呢？宝宝处在不同月龄，摇头的原因是不同的。我们一起来分析看看常见的原因。 神经系统发育不完善 新生儿期的宝宝会经常出现惊颤、用力使脸通红，或是头左右摇动的情况，这是由于宝宝的神经系统发育还不够完善，随着宝宝月龄的增长，神经系统日趋完善，这些表现就会慢慢消失，所以面对这些情况，妈妈并不需要担心。但是需要注意的是，如果不到三个月的宝宝出现发烧，并伴随摇头，就有可能是耳朵有炎症了，这种情况要马上带宝宝去看儿科医生。 浅睡眠 小宝宝在浅

产后恶露没干净可以吃墨鱼吗 只要不过敏可以适量吃，不要吃太多。 墨鱼是一种海鲜，一般在怀孕的时候是需要慎吃的，对于产妇来说是可以适量吃一点的。因为墨鱼不仅含有大量的蛋白质，并且它的矿物质含量也是特别丰富的，适当的吃一些过于对身体健康是有很多好处的，只要产妇对墨鱼不会出现过敏反应，就可以吃墨鱼，去吃的时候只能够少量的吃一些，而不要吃得太多。 产后吃墨鱼需要注意什么 不要吃太多。 产妇是可以吃墨鱼的，但是吃的时候不可以吃的太多，如果墨鱼吃太多还有可能会导致消化不良的现象出现，并且由于墨鱼的蛋白质以及胆固醇含量是特别高的，所以如果吃得太多，对产妇也会造成不利影响，产妇在吃墨鱼的时候，可以将墨鱼煮成汤来喝，营养价值比较高。 女性经历分娩之后，身体会比较虚弱，新妈妈适量食用墨鱼，可以为身体补充蛋白质和钙、铁、

脾胃在中医来讲为后天之本，气血生化之源，我们的人体除了父母先天给的肾气，那么离开父母身体就得自己制造气血了，而气血的由来就是脾胃，而孩子的脾胃没有发育完全，再加上孩子饮食没有节制，好吃的吃个死，不好吃的死不吃，还有现在的零食五花八门，大人都想吃别说是孩子了。 这个 时候孩子就容易造成积食，而积食后 就会引起内热，体内产热多，散热少就会引起疾病，感冒、发 烧咳嗽等疾病就接踵而来，如果我们把积食问题解决了，孩子基本很少得病。那么我们如果从早下手，防范于未然，今天我就把孩子积食后的表现给大家讲一下，这样就能提前预防。 一、头发结穗 看头发能知道人的身体 健康程度，成人的头发 是看肾的，而小儿的头发是反应脾胃状态的。发为血之余，头发干涸，不荣，说明体内气血不足，而气血是脾胃生成的，气血不足了自然毛发出现结穗、干涸的现象。从现在医学的角度讲就是

我老公，就是个油腻的——巨婴。 我做饭，他玩手机。我扫地，他玩手机。我晒衣服，他玩手机。我给孩子辅导作业，他还在玩手机……好像一二三木头人的游戏，而他永远在扮演“木头人”，还特敬业，杵在那就一动不动。 真的是要活生生被逼成“千手观音”，边做家务边带娃，边填面单边喂奶，实在忙不过来求爷爷告奶奶一样的：“老公，去洗个碗呗”，然后他心不甘情不愿地挪动了他的玉臀，没两分钟搞定，继续凹沙发上美滋滋。 等我回去一看，好家伙，碗里面洗洁精的沫还呲溜溜的往下淌呢! 你跟他说碗没洗干净，他一副“朕知道了，退下吧”的样子，然后那十指不沾阳春水的手飞快的点着手机屏幕，像中了魔怔一样的大喊：carry全场! 你Carry全场，我却想给你巴掌。 不帮忙还不是最糟心的，有时候少个碍手碍脚的做事反倒快些，最糟心的是在你忙的不行的时候他反

　　从胎儿的健康考虑，准妈妈在怀孕期间最好是不要化妆的，但在有的情况下，准妈妈不得不化妆，在此，亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，孕期化妆要慎重，要注意以下这些事项： 　　孕期禁用的化妆品 　　1、染发剂 　　据国外医学专家调查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形。所以孕妇不宜使用染发剂。 　　2、口红 　　口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内，而且还有一定的渗透性。孕妇涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使孕妇腹中的胎儿受害。鉴于此，孕妇最好不涂口红，尤其是不要长期抹口红。 　　3、指甲油 　　指甲油里含有一种叫“酞酸酯”的物质，这种物质若被人吸收，不仅对人的健康有害，而且容易引

大豆异黄酮是什么 大豆异黄酮是黄酮类化合物，是大豆生长中形成的一类次级代谢产物，是一种生物活性物质。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素。 大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。 大豆异黄酮的功效与作用 1.改善经期不适 经期不适一般与雌五素分泌不平衡有关，长期补充大豆异黄酮可使体内雌激素维持正常水平，达到改善经期不适的目的。 2.美容、延缓衰老的作用 大豆异黄酮的雌激素样作用可使女性皮肤光滑、细腻、柔嫩、富有弹性，焕发青春风采。女性通过补充雌激素激活乳 房中的脂肪组织，使游离脂肪定向吸引到ru fang，从而达到丰乳的效果。研究表明：现代女性出现更年期提前现象，长期补充大豆异黄

有些女性生完孩子后会出现乳腺增生，那么乳腺增生有哪些症状，哪些原因会导致乳腺增生呢？应该如何护理？ 乳腺增生是常见的妇科疾病，可以毫不夸张的说，几乎所有女性都患有或轻或重的乳腺增生。为什么乳腺增生如此普遍呢？乳腺增生有哪些症状，以及要怎么预防呢？ 乳腺增生产生的原因： 1、内分泌失调 黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。 2、人为因素或不良生活习惯 女性高龄不育、性生活不和谐、人工流产、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。 3、情绪等精神因素的影响 精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的

判断一款产品好不好，说到底消费者的口碑才是检验产品质量的最高标准。于1983年成立的雅士利经过30多年的磨砺，发展成为了一家以婴幼儿奶粉为核心产品的现代化大型企业。立足国内,放眼国际，雅士利国际集团成为了第一家在新西兰独资建立生产基地的中国奶粉企业。雅士利致力于成为让妈妈放心，让宝宝安心的民族品牌企业,永远以消费者的口碑为重中之重。 雅士利30年来始终受到广大中国妈妈的喜爱，自从超级a-金装面世以来，更是成为了中国妈妈们信赖的首选。妈妈们的信赖源于奶粉的配方，INFAT动态活力系统，荣获5项国际专利，经科学验证可以有效减少哭闹情绪，提升骨骼密度，促进脂肪和钙吸收，平衡肠道健康，6倍提升益生菌群。新西兰独特的气候及地理环境滋养了高蛋白牧草，得天独厚的条件让自然放养成长的奶牛生产出有品质的牛奶。国际主流干湿混合工艺，确保均衡营养。雅士利是国家工信部选定的首批4家“食品质量安全

十月怀胎，一朝分娩。生下孩子后，宝妈们需要面临的就是母乳喂养。对于许多新手宝妈来说，这个过程中会遇到很多问题。那么母乳喂养需要注意什么？一起来看看吧。 一、奶水不足 奶水不足是很多新手妈妈都会遇到的情况，排除妈妈生病的原因，新手妈妈奶水不足的原因，多是宝宝吮吸次数过少、宝宝吃奶力气不够、一次吮吸时间过短；妈妈哺乳姿势不正确、营养不良、对母乳喂养没有热情等原因造成的。 所以新手妈妈在哺乳的时候，一定要让宝宝多吮吸，还可以准备一个吸奶器，在宝宝吃奶方法不得当的时候，用吸奶器把奶水吸出来然后再喂给宝宝。另外，妈妈平时也要注意自身营养的补充，产后减肥的事情可以缓一缓，还有要保持好的心情，每天尽量睡够8小时。 二、乳头皲裂 相信给宝宝母乳的妈妈，很多都经历过乳头皲裂之苦，那刀割般的痛苦，是很多妈妈的噩梦。导致妈妈乳头皲

　　早餐对每个人都很重要，特别是对生长发育期的小宝宝，更要重视起早餐的营养，在这里，亲亲宝贝小编就提醒妈妈们，宝宝早餐的6种错误吃法，一定要避开，一起来看看吧。 　　吃法一：给宝宝吃“回味早餐” 　　早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等 　　受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。 　　专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。 　　建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。 　　吃法二：让宝宝吃速食早餐 　　早餐内容：各种西式快餐 　　受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡

大多数第一次的怀孕的女性产前都会感觉焦虑紧张，那么孕妇产前焦虑紧张怎么办呢？有什么方法可以缓解吗？一起来看看吧！ 菲菲和老公已经结婚一两年，现在怀孕8个多月了，还有30天左右的时间，就要到预产期了，但是菲菲最近却越来越心烦了，菲菲是第一次生宝宝，心里非常紧张，她听说生孩子非常的疼，害怕自己坚持不下来，或是生宝宝的时候难产了怎么办，自己宝宝如果生出来不健康怎么办.......菲菲越临近预产期就越胡思乱想，甚至最近都吃不下饭，睡不好觉了，令她的老公非常担心。 其实菲菲的这种症状是得了产前焦虑，产前焦虑症多发生在初产的孕妈身上，由于缺乏生产经验，加上孕期身体的各种不适，以及对胎儿的忧虑便容易患上产前焦虑症，当孕妈患有这种症状时，容易使体内的激素分泌过多，使身体的代谢发生错乱，严重危害母子的健康，那么宝妈发生产前焦虑的症状该如何缓解呢？ 1.