“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后恢复很重要，身体调养好是关键，三原则七注意需谨记。 　　坐月子饮食3大原则 　　新妈妈胃口大开，家里的老人或者亲朋好友纷纷“献上”妙方，但是专家则认为，新妈妈在坐月子期间饮食有所讲究。 　　原则1：食量不宜过多 　　产后过量的饮食对于产后的恢复并无益处。如果准妈妈奶水很多，食量可以比孕期稍增;如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可;如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。 　　原则2：食物品种多样化 　　产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的，和吃后可能会过敏的食物外，荤素菜的品种应尽量丰富多样。 　　原则3：食物水分要充足 　　乳汁的分泌是新妈妈产后水的

备孕不仅仅是女性的事情，男性同样有着不可推卸的责任。对于备孕男性而言，精子质量最为关键，良好的精子才能增加受孕几率，同时对胎儿日后的健康发育也会有不小的影响。那么在日常生活中吃些什么食物可以提高精子质量呢? 富含赖氨酸的食物 赖氨酸是精子形成的必要成分，要问男人吃什么补精子，富含赖氨酸的食物不能少。此类食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。 富含锌的食物 备孕期间男人若体内缺锌会使性欲降低，精子减少;所以要想精子丰富，富含锌的食物应多吃。此类食物有生蚝、牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生米、猪肉。若缺锌严重，最好可每日服用生蚝精华胶囊，并定时锻炼身体。 备孕：孕前男人吃什么好 孕前男人的饮食也是影响怀孕的一大重要因素，摄入什么样的食物对男性精子有着直接的影

继续妊娠 女性意外怀孕后，在和家人及男方沟通后，决定留下这个孩子，则可开始正常妊娠，这时候为了宝宝的健康，应在补充叶酸，以免叶酸缺乏而导致胎儿神经管畸形。同时去医院做相关的检查，比如确定是否宫内妊娠，有胎心胎芽等。 药物流产 不想要留下这个孩子的女性，则应及早流产。很多女性朋友会选择药物流产，意味它最简单又方便，尤其受那些未婚先孕的女性用，可避免被别人发现。 但要注意，药物流产有一定的禁忌性，只适合怀孕49天内的女性，且选择该流产方法的也最好先做检查确认，看是否合适。另外，若流产不干净，应及时去医院做清宫。 人工流产 不想接受这个小生命的女性也可以选择人工流产，现如今最常见的为无痛人流，其对女性的身体伤害较小。建议女性最好是去正规医院做流产手术，千万不能去小黑作坊，以免手术发生意外，影

以为睡渣就是不睡觉？太天真...... 夜已深， 还有什么人， 能让你这样醒着数伤痕？ 是 是 是 …… 我家的小！睡！渣！ 每当夜深人静， 千万个睡渣家庭就进入了战备状态， 一场场老母亲与小baby之间的睡眠角力， 在暗夜里悄然上演……… 快来看看他们都经历了什么 1 暗夜Queen坚果的夜醒斗争纪 时间：不定期轮播 地点：卧室大床 演员：暗夜Queen坚果和她的老母亲 #夜醒斗争纪# Action! 1 夜醒总在刹那间 23点03分，熟睡中的坚果突然睁开了她的眯眯眼，面带邪笑地望向了她的老母亲。 老母亲心中一惊：“

中秋节 放假安排：9月22日—24日放假，其中，9月22、23日为周末，9月24日(星期一)补休。 高速：今年“中秋”假期，高速公路不免费。 加班工资：9月22、23日二倍工资，9月24日三倍工资。 国庆节 放假安排：10月1日—7日放假，9月29、30日(星期六、日)上班。 高速：2018国庆节期高速免费通行，通行时间：2018年10月1日0时-2018年10月7日24时。 加班工资：10月1日—3日三倍工资，10月4日—7日二倍工资。

  　　新华医院小儿泌尿外科主任徐卯升教授近期在接受记者采访时表示，家长要从多方面留意小儿尿路结石症的防治，小儿肾结石，不全是奶粉惹的祸。当孩子出现结石病的“信号”时，要及时到医院检查。 　　那么，何种因素会促使小儿尿路结石形成呢？代谢异常：如甲状旁腺功能亢进导致高尿钙症或酸代谢异常导致原发性高草酸盐尿症。这次食用被三聚氰胺污染奶粉的患儿就是因代谢异常导致尿路尿酸性结石。 　　不过据专家介绍，多数情况下，宝宝尿路结石还是由于“病从口入”。饮食结构与生活方式不科学为主要原因。具体可归纳为三点——— 　　1。蛋白质、盐分的摄取量过多：不少小病人平时都对肉食“情有独钟”，而且口味较重。另外，巧克力、牛奶进食过多，喝水又太少，久而久之，就可能形成结石。 　　2。偏爱草酸饮料：如宝宝常喝富含草酸的饮料，即可大大提高草酸结石的发病率。 　　3。滥补钙剂

　　宝妈们知道吗，原来宝宝的牙齿也需要定期检查，这对后期宝宝牙齿的生长及口腔的健康有着很重要的影响。 　　专家指出：婴幼儿期患口腔疾病，可能会影响孩子的一生，家长要及早带孩子检查牙齿，即使没有牙齿也要定期检查，以降低孩子患牙疾病的几率。宝宝定期做牙齿健康检查，可以达到有病早治、无病预防的目的，特别是口腔健康检查更有其重要意义。 　　孩子从出生到3岁这个阶段，是婴幼儿乳牙陆续萌出、形成牙列最关键的时期，此时恒牙牙胚逐渐形成，而且恒牙处于钙化时期，也是大量摄取营养、颅面骨骼肌肉发育、牙牙学语重要时期。此时婴幼儿易发生各种口腔疾病，尤其是孩子乳牙极易患龋齿，患上牙龈炎、多种黏膜病、出现多种口腔不良习惯和外伤等，因而婴幼儿口腔健康应收到特别的关注。 　　因为口腔疾病多属慢性病，早期多数缺乏自觉症状，容易被忽视。一旦出现症状，如疼痛.肿胀等，往往病况较重，有碍身体健康，所以必须通过定期的口腔健

中国留学生因流感命丧他乡!今年2月，纽约一名来自中国的博士留学生沈晔明(Yeming Shen，音译)，在家中被人发现猝死。该起病例一度被认为是新冠肺炎，不过后来被证实死因其实是流感。新冠肺炎肆虐之际，流感的威力却也不容小觑。许多朋友对于新冠、流感和普通感冒的区别知之甚少，甚至有不少孩子感冒发烧，家长随便读读小儿豉翘清热颗粒说明书后，就给喝上了此类的中成药。这些行为都是源自对于疾病的认识不够! 新冠、流感和普通感冒的区别有哪些呢? 新冠、流感和普通感冒的区别之病原体不同。 新冠病毒是从未在人体中发现的冠状病毒新毒株，与SARS冠状病毒同属一类。流感病毒属于正粘病毒科，为单股、负链、分节段RNA 病毒。根据核蛋白和基质蛋白不同，分为甲、乙、丙、丁四型。目前感染人的主要是甲型流感病毒中的H1N1、H3N2 亚型及乙型流感病毒中的Victo

　　研究发现，儿童常吃熏肉、香肠、腊肠、咸鱼等经加工处理的肉类食品，患白血病的几率将会提高。反之，那些经常食用蔬菜或黄豆产品的儿童，患癌的风险较少吃蔬菜者减少一半。 　　来自美国哈佛公共卫生学院的一组研究人员发现，在515名中国台湾儿童和青少年当中，每周食用这些经加工处理的肉类食品超过一次，患上白血病的几率比一般人高出74%。 　　食品在加工处理过程中，厂家除了在这些肉品中加了盐和糖，也添加了一种称为亚硝酸盐的化学物品。亚硝酸盐会引发致癌物质亚硝胺的产生。蔬菜和黄豆产品则含有抗氧化剂，有助于化解这类致癌物质。因此，研究人员建议，儿童应尽量少食用这类能致癌的食品。 　　给孩子的食物最好是新鲜的，未经过工业加工的，如果你的宝宝喜欢吃熏肉、香肠等食物可要注意了：据英国《太阳报》近日报道，美国研究人员在对515名台湾儿童和青少年进行研究后发现，儿童

　　怀孕期间，准妈妈常常会出现小腿抽筋的现象，这是怎么回事呢?专家提醒，这可能预示着某种疾病的存在，因此妈妈们要提早做好预防工作。下面请看看详细内容。 孕妈妈小腿抽筋有预示 　　准妈妈常常会出现小腿抽筋的现象，这是怎么回事呢?如何预防和缓解呢? 　　抽筋，也叫肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，肌肉会变的僵硬、疼痛难忍。对于准妈妈来说，引发抽筋的原因很多，抽筋现象也很普遍，但缓解和预防的方法其实也有不少。 　　准妈妈抽筋预示缺钙： 　　人体表现出的一些不自觉的小动作，其实是人体内的各类元素平衡状况的有力体现。抽筋的现象一般是可能在预示准妈妈体内缺钙，妊娠晚期尤其是到20周以后，胎宝宝身体基本发育完全，但是需要的钙量在逐渐的增加，这些钙质都要从准妈妈体内摄取，如果准妈妈没有适量的增加补钙的剂量，就很容易造成自身缺钙。最有可能出现的现象就是抽筋。所以准妈妈在孕后期要

　　孕妇感冒怎样治疗?一般来说，孕妇怀孕前3个月禁用一切药物，因为前3个月正是胚胎形成的关键时期。如果孕妇患的是轻度感冒， 症状不是特别重，可以采取非药物疗法，如推拿、理疗等。本篇资讯，我们就重点针对发烧型和风热型孕期感冒，推荐饮食疗法给准妈妈。 　　发烧型孕妇感冒 　　★治疗孕妇感冒的药茶粥品 　　发汗豉粥 　　淡豆豉10克、荆芥10克、防风10克、三栀5克、黄芩15克、生姜3片、葱白2根、白米30克。将上述材料放入沙锅内煎沸后煮约5-10分钟，滤汁去渣，再放入白米，煮为稀粥。此粥适合发烧的准妈妈食用。孕妇感冒怎么办? 发烧型和风热型孕期感冒的饮食疗法 　　解热饮 　　银花15克、薄荷10克、芦根20克，先将银花、芦根加水300毫升，煮15分钟，再将薄荷放入再煮3分钟，滤出药渣加适当冰糖。 　　风热型孕妇感冒 　　★症状：喉咙发炎、咽喉疼痛不适 　　★治疗孕妇感冒

江大姐是琪琪单位的临时工，家是农村的，婚后就在家相夫教子，一直没有工作。她有一儿一女，夫妻相爱，儿女孝顺，美满的生活羡煞旁人。 可真的是人有旦夕祸福，江大姐的女儿16岁那年得了一场大病，两口子花光了所有的积蓄，借遍了亲戚朋友的钱，也没能留住女儿的生命。 江大姐的丈夫不堪丧女之痛，工作连番出错被单位劝退。虽然失了业，不过夫妻俩卖了房子，总算还清了外债。可之后，江大姐的丈夫却被惨痛的生活击垮了，从此一蹶不振，自从搬到了偏僻的出租屋，就一直不愿意出门，也不找工作，跟谁都不搭话。 一开始，江大姐想着让老公缓缓，谁知他居然越来越严重，好说歹说带他到医院一检查，居然得了中度抑郁症。这下子，生活的重担全都落到了江大姐一个人身上，为了生活，她必须得出去打工。可她已经十几年没有工作了，也没有什么傍身的技能，还得一边照顾上学的儿子，一边看护有病的丈夫。 江

现在越来越多的孕妈开始流心胎教。而胎教的种类又有很多。下面就给大家说说音乐胎教。那么音乐胎教有哪些？一起来看看吧。 什么音乐适合胎教?不同的胎教音乐，功效是有区别的。所以，要根据准妈妈自身的需求来选择。在这里，小编大致归类的不同胎教音乐的作用给大家作参考，快来看看有没有你需要的吧。 音乐胎教的种类 催眠：如二胡曲“二泉映月”，筝曲“渔舟唱晚”，德国浪漫派作曲家门德尔松的“仲夏之梦”等。这类作品具有轻盈灵巧的旋律，美妙活泼的情绪，而又具有安详柔和的情调。 镇静：如民族管弦乐曲“春江花月夜”，琴曲“平沙落雁”等。这类作品优美细致，音乐柔和平缓，带有诗情画意。 舒心：如“江南好”、“春风得意”等。 解除忧郁：如“喜洋洋”、“春天来了”，奥地利作曲家约翰·施特劳斯的“春之声圆舞曲”等。这类作品使人联想到春

如何缩阴效果好？缩阴的女性如今是越来越多了，缩阴已然成为了女性朋友圈中最为火热的话题，越来越多的女性朋友意识到阴道不能放任松弛，不但于自身无益，对于夫妻感情也是有百害而无一利，有的时候自己都嫌弃自己，更不要说老公了，因此，缩阴势在必行，那么如何缩阴效果好呢？产后缩阴最快最有效的方法是什么？下面就一起跟着小编看看吧！ 如何缩阴效果好，俗话说“生命在于运动”多运动运动，对于缩阴是非常有好处的： 阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，进行产后阴道松弛的治疗，促进阴道紧实。 1、屏住小便 在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

一般一个人对自己鼻子不满意的时候，往往是觉得山根太低，或者鼻头比较塌的原因造成的，其实你可能忽略了一个部位，那就是——鼻中隔。今天就给你们讲讲鼻中隔到底是个啥～ 鼻中隔是啥? 把鼻腔分成左右两部分的组织。它由骨、软骨和黏膜构成。简单的说就是鼻中这个大块的软骨 从正面看，是酱紫的 三维视角是酱婶的、 鼻中隔与鼻子高度的关系 鼻中隔高的，鼻子的中段和下段就会高。就算山根低，鼻子也不会显得矮。 但是鼻中隔低的话，鼻子的整体都不会太高。 其实也可以更简单的，把它理解为鼻尖高度。在一般情况下鼻中隔越高，鼻尖高度和鼻小柱高度越高，山根高度和鼻尖高度的落差就越大。 而鼻中隔越矮，鼻尖高度和鼻小柱高度就越低。山根高度和鼻尖高度的落差就越小

夫妻之间会遇到生活上的很多坎,一个坎就可以让婚姻濒临崩溃,很多爱情都经不住现实的考验。 夫妻之间有三个坎,能过就是夫妻! 百年修得同船渡，千年才修来共枕缘。 两个陌生的男女在人潮中相遇，能结成夫妻靠的是缘分。 有缘无分，难成正果；有份无缘，终成怨偶。 所以，能做夫妻，是前世的因，今生的果，无论如何都要珍惜这段来之不易的缘分。 在生活中，夫妻之间，一旦跨过了这三个坎，婚姻的道路便会平坦，你和TA又跨过了几个？ 01 财务危机 老话说，贫贱夫妻百事哀。 经济问题是很多夫妻都要面临的事。 结婚之后，要面临各种各样的问题，大到买房买车，小到柴米油盐，每一处地方都需要花钱，当有孩子之后，生养问题，教育问题接踵而至。 这个时候，才会发现自家的钱不够用。

关于孕妇能吃白糖吗？怀孕可以吃白糖吗？还有很多的准妈妈不是特别的了解，为此小编特为您整理撰文如下： 对准妈妈的好处：准妈妈在孕期食用白糖，能为身体提供能量，维持心脏和神经系统的正常运行。但是不宜过多食用，否则会造成妊娠糖尿病、妊娠高血压等，对身体健康极为不利。 对胎儿的好处：准妈妈食用白糖后，可有助于胎宝宝吸收钙元素，促进宝宝骨骼的发育和生长。而且白糖还能为胎宝宝提供能力，维持心脏的正常功能运转，对健康十分有益。

最省力的夫妻性生活技巧-选准爱爱时间 现在大家的工作和生活都很紧张，人是相当疲惫的，所以，要想有一个高质量的性生活，就必须有选准好时机的能力，这样可以在避免疲惫的情况下，享受一场完美的性生活。对于上班族来说，一天中精力最旺盛的时间莫过于清晨了，这是人最清醒的时候，也是精力最旺盛的时刻，是最有利的锻炼控精能力的时间段。随着强烈的性欲得到充分释放，还可以为晚上的二次大战起到延时功效。 最省力的夫妻性生活技巧-后入式 这是男性坐着，两手置于背后，女性背向男性坐其上的上种姿势。此时女性之阴道口朝后，阴茎易于插入，而且女性的运动也比较自如，适于男性疲劳时，采用这个姿势的缺点是彼此见不到对方的脸因而无法交谈。 最省力的夫妻性生活技巧-

　　产后哺乳成功与否与新妈妈的乳头有很大的关系，对于平坦乳头的新艰，哺乳起来会麻烦一些，下面，我们就具体的来看看，平坦乳头新妈妈产后如何哺乳成功。 平坦乳头新妈妈产后如何哺乳 　　平坦乳头：常见某些母亲先天性乳头颈短平、个别内陷乳头产前未完全纠正或乳房过度充盈累及乳晕部致使乳头显得较平坦。 　　平坦乳头新妈妈产后如何哺乳成功?专家给出如下指导： 　　(1)哺乳前： 　　乳母应取舒适松弛的坐位姿势，用湿热毛巾敷乳房3～5分钟，同时按摩乳房以刺激排乳反射。然后，挤出一些乳汁，使乳晕变软，继而捻转乳头引起立乳反射，这样，乳晕易连同乳头被婴儿含吮，在口腔内形成一个使吸吮成功的“长奶头”。 　　(2)哺乳时： 　　在婴儿饥饿时，先吸吮平坦的一侧乳头。此时，吸吮力强，易吸住乳头和大部分乳晕。婴儿应取环抱式或侧坐式喂哺，以便较好地控制其头部，易于固定吸吮部位。若

孕妇可以吃火鸡面吗 怀孕可以吃火鸡面，但是火鸡面的确很辣孕妇吃火鸡面要把握量，避免过度进食，出现胃肠道不适症状，从而导致流产等意外情况出现。 怀孕期间，因为胎儿发育所需要的营养比较多，尤其在早期以及孕晚期是胎儿发育的关键时期，这个时候需要注意营养物质的均衡摄入，避免发生营养不良而影响胎儿的生长。孕早期要注意口服叶酸片剂，预防神经管缺陷的可能，同时也要避免接触有毒有害的物质等。如果发现异常，应该及时就诊。 火鸡面的正确吃法 火鸡面准备材料：鸡蛋1个，火鸡面一包，紫菜少量。 1、将锅中倒入适量清水，大火烧开煮沸。 2、将火鸡面的面饼放入其中开始煮，这个时候我们将鸡蛋打入碗中搅拌成蛋液，撒上少许的盐。 2、将火鸡面的面饼放入其中开始煮，这个时候我们将鸡蛋打入碗中搅拌成蛋液，撒上少许的盐。