漫长孕期中，会发生各种各样的问题，其中比较常见的一个问题是孕期便秘怎么办?相信每个孕妈妈都很想了解孕期便秘的解决办法，因为便秘问题实在让人头疼又尴尬啊。这里有几个建议，不妨听一听哦。 　　首先建议孕妈妈们坚持做适度的运动来防止孕期便秘，最常见的就是散步啊。随着孕期的增加，胎宝宝的增大，孕妈妈们往往变得日渐臃肿而不愿运动。这样是不行的，特别是当孕妈妈们吃饱了的时候不运动更容易便秘。适当的散步可以促进肠道蠕动，减轻便秘。 　　饮食上一定要多吃粗粮、蔬菜和水果。粗粮果蔬等含有丰富的膳食纤维，可以起到促进肠胃蠕动的作用。或者每天吃几颗核桃，也有助于减轻便秘，因为核桃含有丰富的卵磷脂可以起到润滑肠道的作用。也可以喝喝牛奶啊、酸奶啊来防止便秘。 孕期便秘怎么办 　　还有一点很重要的就是一定要多喝开水。如果孕妈妈体内的水分不足，就会导致粪便干燥而排出困难，比较容易导致或加重便秘状况。因此

女友做了新晋奶妈后苦不堪言，时常在半夜三更骚扰写稿的我：“你看，这个世界最苦、最没有睡眠质量的人，就是你们作家和我们奶妈了吧？我这个黑眼圈和眼袋，不用化妆就能演加勒比海盗了！” 我笑着安慰她：“我现在可以幸灾乐祸，但也是个悲催的过来人，何况我还做过两次奶妈。生完老大后，我在他9个月大的时候断的奶……” “才9个月？”女友惊呼起来，“联合国卫生组织不是说要喂到两岁才对孩子健康好吗？” 我说：“可以喂到两岁，但是必须符合两个条件： 1.孩子属于‘容易抚养型’婴儿气质，吃睡都极其有规律。 2.你全职带他，不需要上班，不需要过分操劳。否则，你今晚这样的情绪就会越积越多。你觉得这样对你，对孩子有意义吗？我想，孩子更想要的是一个快乐、乳汁香甜的妈妈。” 作为新手妈妈，我们初为人母时都想做到最好，但我们过于执念、

进入孕晚期后，孕妈妈的肚子越来越大，身体所承受的重量也越来越大，因此各种不适的症状开始慢慢出现，最明显的是本文中将要讲解的两个症状，一起来看看详细内容吧。 如何应对孕晚期常见的4个症状 症状一：严重便秘，要去医院吗? 许多准妈妈都会有便秘的烦恼，到了孕晚期，这种症状就越发严重了。各种方法都试过，但效果并不明显。便秘，需要去看医生吗? 进入孕晚期，由于孕妇活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。 对策 便秘如果严重的话，要去医院。老是不解大便，毒素就会被身体吸收。究竟什么状况下要去医院，这需要比照平时的情况。如果解大便的间隔比平时长很多，且大便很硬，很难解，腹部感觉很胀，甚至便血，这时就需要去医院。 症状二：怎么又尿频了!

静脉曲张对人体有很大的危害，对人的外观和健康上也有很大的影响，很多人在患了静脉曲张之后会出现腿部疼痛的现象，那么静脉曲张腿部疼痛怎么治疗?跟着舒静通(V：289188819)专家一起来看看吧。   对于静脉曲张患者来说，要尽量吃一些清淡易消化的食物，吃一些低脂肪、低热量的食品。这样对患者来说是最好的，因为清淡的食物会促进血液的循坏，有利于病情的改善。 每天早上可以早起些，先做一些热身运动，按摩一下小腿，然后进行踢腿、站立踏足的运动。也可以进行快速的步行，还有甩腿运动等等。这些锻炼都可以加快下肢的血液循环，减轻腿部疼痛的症状。 当然最重要的还是涂抹舒静通，舒静通以外用涂抹的形式，经皮作用使药物活性因子，直接速达病变部位，可以渗透至静脉壁周围，迅速补充静脉瓣所需养分，促使静脉瓣恢复正常功能，当静脉瓣可以很好的帮助静脉血液回流

很多在孕期的女性都需要补钙，来让肚子里的宝宝长得更健康，但是市场上的钙片那么多，如何选择？300块的钙片真的会比3块钱的钙片好吗？ 如今市场上钙片种类多种多样，有人喜欢廉价的国产钙片，也有人钟爱高价的进口钙片，因为觉得贵的效果才会更好。 其实，市售钙片的主要成分是什么？它们的作用机理是怎样的？高价的进口钙片真的比廉价的国产钙片更好吗？钙片是否适合所有人？哪些人群应该吃钙片？购买钙片时应该注意些什么？ 市场上的钙片大多是以碳酸钙、柠檬酸钙等形式存在，也有其它形式的，如乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等，有些钙片还添加了维生素D、维生素C、镁、锌、铜等营养素。 这些我们吃进去的钙制剂一般是以不可溶的复合物形式存在，通过胃酸及酶的作用，钙从复合物中游离出来，成为容易溶解状态的钙离子，最终被吸收进入人体血液中。 这些钙在参与人体骨骼的形成

哺乳期的妈妈饮食，一方面要保证自身需要，另一方面也是很重要的一方面，要保证泌乳及乳汁营养。乳母的营养状况是泌乳的基础，如果哺乳期营养不足，将会减少乳汁分泌量，降低乳汁质量，并影响母体健康。此外，产后情绪、心理、睡眠等也会影响乳汁分泌。 世界卫生组织建议婴儿6个月内应纯母乳喂养，并在添加辅食的基础上持续母乳喂养到2岁甚至更长时间。 哺乳期妇女膳食指南在一般人群膳食指南基础上增加以下5条内容： （1）增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品，选用碘盐； （2）产褥期食物多样不过量，重视整个哺乳期营养； （3）愉悦心情，充足睡眠，促进乳汁分泌； （4）坚持哺乳，适度运动，逐步恢复适宜体重； （5）忌烟酒，避免浓茶和咖啡。

很多准妈妈都知道在备孕期间和怀孕期间都是需要补充叶酸的，那么在备孕起见并没有吃，怀孕了后再吃叶酸，还来的及吗？ 大部分备孕的人应该都知道，备孕期间是要进行叶酸的补充的。一般情况下还要提前三个月进行补充。这样可以有效的预防胎儿神经管畸形的发生、减少准妈妈患先兆子痫的风险、降低妊娠高脂血症发生的风险等。 但是并不是每个准妈妈都是在准备充分的情况下，迎接小生命的来临。有些准妈妈则是意外惊喜。因此有些准妈妈就会有这样的担心，就是当已经怀孕了后，再吃叶酸还来的及吗? 很多意外怀孕的准妈妈，在医院进行检查后，医生也是会给开叶酸的。这是因为孕前没有进行叶酸的补充，孕后再补充仍然是有用的。 叶酸对细胞的分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。对于胎宝宝来说，是不可或缺的营养素。在孕早期的3-6周是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，在第8

随对生活水平的重视，认识到缩阴重要性的女人越来越多，为了能尽快缩阴，缩阴产品逐渐成为佳选。但随网购的发展，很多商品在网上销售，可降低购买成本，当然缩阴产品也不例外。市场的开放和需求量逐渐增加，女人对网上的缩阴产品有诸多疑问，那网上的缩阴产品有用吗？在此小编为大家解疑。   阴道松弛为女人带来哪些麻烦事： 松弛，直接影响同房质量，夫妻生活质量一落千丈； 干涩，夫妻生活不再是什么享受，而是“痛”的根源； 阴吹，同房或者做大幅度动作时，出现的噗嗤声； 漏尿，完全超越自己卫生底线的事情，却也奈何不了它。 除了上述之外，长期处于开口状态，自净能力下降，为细菌大量滋生提供了有利，造成炎症频发，影响健康。 有此可见，缩阴已经刻不容缓。经过调查，女人有网上的缩阴产品有用吗的疑问，主要担心安全性和

爬行的敏感期 像学说话、走路一样，学爬也有一个敏感期，一般是在宝宝的7－9个月，十个月后就该扶东西站起来了，如果你的宝宝错过了这个时间段，就可能直接学走，不愿再爬了。 为爬行创造条件 有这样一种现象，宝宝越是照顾的人多就越晚学会爬，倒是一个人带的宝宝爬的就早，那是因为一个人没那么多时间抱，宝宝一个人待着的时候，他想要的东西总会想办法拿到的，时间久了就会爬了，所以不要抱太多，是时候让宝宝一个人去探索世界了。 为爬行创造环境 错过爬行的宝宝除了抱的多的，还有一种情况就是正好爬行敏感期是在最冷的冬季，没办法，宝宝穿的多，地上太凉可能都会成为你安慰自己的借口，其实，环境都是靠自己创造的，这种情况，我们可以打开暖气，可以在地上铺上厚的垫子，让宝宝在上边爬。 相信宝宝的能力

黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《神农本草经》将黑芝麻列为上品，被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”，“久服，轻身不老”。《本草备要》称能“补肝肾，润五脏，滑肠”，“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气。” 　　现代药理研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。 　　黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。 　　凡肝肾

孩子小的时候真是孩子长身体的黄金时期，那么哪些食物对应着小孩的哪些生长发育所需的微量元素呢？我们今天聊的是孩子吃什么食物最补钙，长个快？ 如今正是孩子们长身体的黄金时期，趁着夏天还没有来到，抓紧时间给孩子们补钙，相信做家长的都不希望自己的孩子在身高这一块落别人一大截吧。要想孩子能长出满意的大高个，光叫他运动是没用的，咱还得从他们的饮食下手，那么给孩子吃什么东西才是最补钙的呢？喝牛奶还是吃鸡蛋？都不对，虽然说这两种东西的含钙量也不低，但还是算不上最补钙的。最强的“补钙王”终于被发现，不是鸡蛋也不是牛奶，孩子多吃长个快！ 这玩意就是“日本豆腐”，很多人都不知道，它其实蕴含着极为优秀的钙质，此外还含有大量的蛋白质和氨基酸，孩子多吃不仅能帮助他长个子，还能提高自身免疫力，是难得的补钙佳肴，以下阳仔跟大家分享一道用日本豆腐为主食材做的菜肴，相当美味，很容易

何况，有的准妈妈孕周可能不准确。什么意思？预产期是按月经周期28天的理想情况推算的，但是并不是所有的准妈妈都是28天来一次月经。每个人的排卵和着床时间不可能全都一样。 所以，月经不规律的准妈妈最好通过早孕B超中的头臀长（CRL）来确定下孕周和预产期，比较保险，一般误差不超过5天。 完全按真实月经来推算预产期，有时差距非常大~也许现在按末次月经算是39周，可能实际才37周。 到了39周，准妈妈最该做的就是按时产检和好好数胎动。 一般39周后也是一周产检一次，接近预产期，其实也可以2-3天就做一次胎监，更安心~但是如果准妈妈感觉胎动和平时不太一样，或者宫缩频繁等各种不舒服，就要随时去医院检查，不是非得要等一周。 产检时，每次都要做胎心监护，接近预产期还要再做一次B超，看下羊水、胎盘、胎儿等情况。如果胎心监护不好或B超有异常，就得赶紧住院啦~ 有妊

注意休息 小产一周内尽量不要出门，总之要好好休息，注意一个月之内不要从事重体力劳动和大运动量的活动。 补充营养 人工流产后应该吃些营养丰富、均衡的饮食给以补养，使身体快速恢复健康。可多吃肉、蛋、奶、豆类食物，五谷杂粮，新鲜蔬菜，补充恢复时所需要的蛋白质、叶酸、维生素等物质，这些在一日三餐中就可以做到。同样还要补肾气，多吃补血的食物，如喝红糖水，吃大枣，还可以吃一些党参、当归、白芍、牛膝、益母草等。这些中药草的作用都在于补气血、益肝肾、加速子宫快速恢复，避免不孕不育。 调节心理 小产对于女性来说一般是一件很愧疚的事，往往会造成心理阴影，觉得自己做了一件极其不应该的错事，有的女性甚至终生自责，但是一定要调节好自己的心情。女性身为弱势群体，在没有建立正确的价值观下意外怀孕，我们应该给予更多的

目录： 四个月的宝宝能吃什么水果 四个月的宝宝不能吃什么水果 果蔬的清洗方法 1、香蕉。 香蕉能预防宝宝便秘，香蕉比较软一些，可以用勺子挤压成泥给宝宝吃。 2、苹果。 苹果营养丰富，健胃消食，可以给宝宝蒸一个苹果，用勺子舀着吃。 3、橘子。 把橘子对切成两半后用专用压汁机炸成汁。给宝宝喂食前加入等量的温开水稀释比较好。但橘子不要给宝宝多吃，否则容易上火。 4、柚子。 柚子属于败火的水果，炸成汁后再稍加热给宝宝吃比较好。最好在饭后半小时给宝宝吃。 5、猕猴桃。 猕猴桃富含维生素，能补充宝宝每天维生素的需要。可以把熟透的猕猴桃用小勺挖出里面果

在孕期有些食物是不能吃的，那么你有没有注意过自己的孕期饮食呢？哪些食物吃了对肚子里宝宝是有伤害的呢？ 如果你怀孕了，为了宝宝健康发育，切不可图一时嘴馋，而吃了这些食物，否则将导致宝宝夭折。孕妈需警惕！ 一个孕妈真实的故事 孕妈小王，怀孕了，却管不住自己的嘴，想吃什么就吃什么，后来因为吃了桂圆、木瓜，导致腹痛难忍，还流了好多血，最终因为抢救及时，才没有导致悲剧的发生。后来从医生口中得知，桂圆、木瓜这些东西有滑胎作用，吃多了容易导致宝宝流产的。 怀孕期间会导致宝宝夭折的食物： 1、芦荟。现代研究发现，妇人怀孕时饮用芦荟汁，会形成骨盆出血，严重时会出现流产的景象。即便孕妈妈正常分娩，生产后，芦荟的成分也也许混入乳汁，刺激宝宝吸收，形成下痢。 2、避免未煮熟或末杀菌的蛋奶类。像是没有完全煮熟的太阳蛋、糖心

看到新闻说，北京一个3岁的宝宝哮喘发作，一查发现竟然是奶奶每天点的蚊香惹的祸！蚊香真的引起宝宝哮喘吗？ 1、一盘蚊香诱发的哮喘？是真的 实际上，由“一盘蚊香引发的哮喘”并不少见。尤其是新型驱蚊产品未普及的过去，入夏之后，大医院的呼吸科天天都能碰见这样的病例。而看到家长带着犯了哮喘病的宝宝就医，医生第一句问的往往是：有没有用蚊香？ 除了味道的刺鼻，蚊香对于宝宝的刺激主要在于散发的烟雾、烟尘。过敏体质的人，尤其是儿童，一旦接触这些烟尘，会导致呼吸道受到很大的刺激，引起气道痉挛，从而诱发哮喘。除了哮喘，蚊香也会引起咳嗽、胸闷、过敏等症状，杀虫剂原理亦然。因此家有小儿，尤其是特异体质的儿童，家长慎用蚊香或杀虫剂。 2、点一盘蚊香等于抽6包香烟？NO！ 蚊香这么“不环保、不安全、不健康”，与另一生活隐形杀手

宝宝的成长过程，体重是判断宝宝生长发育是否正常的指标之一。有些宝宝，检查没有疾病，但体重增长就是不让人满意，这是为什么呢？妈妈需要从喂养上找找原因。 体重关乎成长 体重是判断宝宝近期营养状况以及发育正常与否的重要指标。根据宝宝发育的一般规律，宝宝月增体重值的最低值限是：0～6月正常增长值≥600克/月；6～12月正常增长值≥300克/月。如果连续两个月中，每月增长值不足这个标准，医生便认为宝宝的体重增长不足。 一般宝宝6个月时，体重是出生时的2倍，1岁时为3倍，2岁时为4倍，3岁时为4.6倍。 提示：新生儿在出生后的3~4天，会因为胎便的排出、体液的丢失、喂养尚未跟上而丢掉一些体重，大约是出生体重的5%~8%，2~3周内会恢复回来。 分析1：母乳喂养宝宝体重不增原因 哺乳姿势不正确，宝宝吸吮效率不高

　　小儿感冒治疗及预防也可以用中药。台湾慈济医学中心中医科医师陈柏全指出，荆防败毒散是从明朝就有的汉方，以口服、泡澡方式可缩短三分之一至二分之一的感冒病程，疗效相当不错。 　　小儿感冒除西药治疗外，中药汉方也有效果。慈济医学中心中医科医师陈柏全表示，荆防败毒散是明朝就有的汉方，在历史上多次感冒流行时曾扮演重要的治疗角色，尤其是针对风寒有很好的疗效，所谓的风寒是指发烧、怕冷、舌苔白腻、全身酸痛、咳嗽、多痰，但没有出汗的病情，不过陈柏全指出，虽然荆防败毒散能有效预防、治疗小儿感冒，但他建议仍应由中医师诊断验证，确定是一般的风寒感冒，才能对症下药。 　　陈柏全表示，临床诊治上，荆防败毒散不仅可缩短三分之一到二分之一的感冒病程，还可预防感冒做为家庭的常备药品，尤其在感冒流行期间，幼儿所处的环境中，常有大人感冒及同学传染流行，或是已有初期感冒症状时，都可先做为

儿童是主要免疫力低下群体，常常会出现患病情况。过敏性紫癜是一种免疫性血液病，就常发于儿童。作为儿童常见病，许多家长都知道过敏性紫癜易复发，很容易引起过敏性紫癜肾炎。治疗过敏性紫癜肾炎常会用到激素治疗，这会影响孩子发育吗？广州新世纪医院专家做出了解答。   【过敏性紫癜的发病原因】 过敏性紫癜属免疫血管性疾病，是一种侵犯皮肤和其他器官细小动脉和毛细血管的过敏性血管炎，常见于儿童等免疫力低下的群体。专家指出，患者常因体质较差，对致敏原产生免疫应激反应，致使体内形成IgA或IgG类循环免疫复合物，沉积于真皮上层毛细血管引起血管炎，产生皮肤紫癜、腹痛关节痛等临床表现。 本病病因复杂繁多且难以确认，如感染、食物、药物等均可成为致敏原，这就给治疗带来了一定程度的困难。 【过敏性紫癜引发肾炎】 肾脏是人

鸡蛋富含丰富的营养价值，且取材方法、物美价廉，在坐月子的时候也可以多准备鸡蛋给产妇吃。那月子餐鸡蛋的做法大全是怎么样的呢?有些人虽然想要做鸡蛋给产妇吃，一直不知道怎么做，了解鸡蛋月子餐的做法大全就很有必要了，那下面我们就一起来了解一下吧。 1、米酒蒸鸡蛋 原材料：鸡蛋、米酒、桂花、白糖 做法：这道菜的做法是非常简单，准备一个碗，里面什么都不放，只放米酒，然后打入鸡蛋，放到蒸锅里面隔水蒸，大约蒸15分钟左右取出来，然后加入白糖、表面撒些桂花进行调味就可以了。这道汤的活血、滋补效果非常好，对于产后气血虚弱的女性来说正是非常合适，吃了之后产妇身体不会过于虚弱。如果不喜欢蒸的，也可以采取煮的模式。 2、蒸锅版鸡蛋糕 原材料：鸡蛋、面粉、白糖 做法：鸡蛋打开之后将蛋清、蛋白迅速的分离到两个碗里面，放蛋黄的那个