怀孕让女性体形变化最大的就是腰围的增加，在产后，面对这些多出来的腰围肉肉，新妈妈们应该怎么办呢?在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，一套产后100天恢复完美体形的方案，一起来看看吧。 　　产后100天怎样恢复完美体形? 　　在腹部的最外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌。 　　腹直肌包括了两个半面，由一层薄薄的，称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧的肌肉，由不同的方向斜斜地穿过腹部，更底下的一层，则是由一侧边穿到另一侧，直直地穿过腹部。这几层肌肉，有的并不在腹部中心交叉而过。在腹部的中央下方，只有一层肌肉，因此该部位特别多肉，而容易受伤。 产后100天怎样恢复完美体形 　　在怀孕期间，白线会开始变软，并开始扩张，使腹直肌的二层肌肉分开，以调适配合逐渐长大的胎儿。这肌肉的分开，被称为是腹直肌的分离。 　　生产后3-4天，你会发现到约有2-4只手指宽的空间

备孕检查会检查输卵管吗 孕前检查一般不会查输卵管，除非极特殊的情况，如果夫妻试孕时间已经很长，或者女性曾经有过多次人流史，阑尾炎手术史，结核病史，高度怀疑，可能因为这些原因造成输卵管问题时，可以在孕检时添加输卵管的检查。 但是常规不孕症检查和孕前检查是两个概念，孕前检查就是正常的在怀孕前做的检查，而不孕检查是指备孕一段时间后发现没有怀孕去做的相关检查，比如查男性精子质量，女性输卵管卵子子宫等。 所以，总结起来就是刚开始尝试怀孕，没必要检查输卵管;如果说备孕很久了没怀上，可以查查输卵管。 孕前检查一般项目 孕前检查，一般建议，在计划妊娠的前三个月开始。 项目包括检查血尿常规、生化、肝功、肾功、血糖、凝血相、心电图、感染三项、表面抗原、甲状腺功能等等。一般也要检查TORCH等特殊感染。 一般

和先生驱车经过一条羊肠小道，路边有一个女性背影，正一歪一歪地走路。我谨慎提醒：小心一点，那是一位孕妈妈。 先生说，这么厉害，从背后就能看出来？我笑笑说，看她走路的姿势就知道了。我以前怀孕的时候，也是这样走路重心左右偏移。果然，车经过这位姑娘，我回头看，正是一位怀孕大概六七个月的准妈妈。因为年轻，所以四肢纤细，从背后看，和妙龄少女一样。 为什么孕妈走路后，会出现这种无法正常正常迈步的情况？因为骨盆韧带松弛！骨盆是由两块髋骨、骶骨和尾骨组成的，如同一个盆。子宫、膀胱、输卵管等在盆里。所谓盆底，则是3层肌肉和韧带组成的，你可以将之想像成一个“软”底儿。 怀孕后，肚中胎儿的逐渐长大。为了保持平衡，准妈妈的重心就会改变。骨盆韧带具有很大的伸缩性，由于孕期内分泌的影响，骨盆韧带会逐渐松弛并拉长，这样有利于胎儿更大的活动空间。到了晚孕期，整个盆腔的重量就都依

宝宝在7～12个月大时，对碘的需求量略高于0～6个月，海带即为含碘丰富的蔬菜类食材来源。海带不同于其他蔬菜类，除矿物质外，亦含有丰富维生素A、D、E、K等脂溶性维生素。 海带芽蛋饼 ▌适合年龄 12M+ ▌用料 海带芽（湿）10克 | 鸡蛋2颗 | 低筋面粉60克 | 太白粉8克| 水120ml ▌做法 饼皮 1.将低筋面粉、太白粉、水搅匀成面糊。 2.使用不沾锅以少许油热锅，倒入面糊，边缘慢慢呈现透明后，即可准备翻面。 3.两面都煎好即可摆在旁边备用。 蛋饼 1.将泡软之海带芽与蛋打匀。 2.倒入搅拌好之蛋液，盖上饼皮煎熟，用锅铲卷起来。 3.盛盘后切段即可。 ▌小贴士 1.饼皮之原料拌匀

经常泡脚对卵巢功能差有好处吗 经常泡脚对卵巢功能差没有治疗效果。卵巢功能差，又叫卵巢功能早衰，是指女性曾经有自然的月经周期，而在45岁之前，出现卵巢萎缩性，经量减少，经期缩短，月经周期增长，直到持续闭经。卵巢早衰者除闭经外，只有少数人出现类似更年期综合症的症状，但年轻女性因长期处于低雌激素状态，而发生子宫萎缩，阴道分泌物减少，性交疼甚至骨质疏松。建议应该及时补充雌激素，目前认为卵巢早衰不一定是不可逆的，仍需积极治疗。 卵巢功能下降怎么办 卵巢功能出现下降之后要综合评估病情，根据患者的年龄、有无临床症状，必要的时候可以给予激素补充治疗。如果卵巢功能下降是出现在40岁之前的，我们称为卵巢早衰。有卵巢早衰之后我们要充分评估病情，必要的时候可以给予激素补充治疗，但是使用激素补充治疗之前我们要严格把握适应症和禁忌症，因为有的女性是不能用激素补充

度过磨合期后，母乳的供需会达到平衡状态，全家人可以开始享受参与宝宝成长的乐趣 民以食为天，奶类是宝宝四到六个月内的完全主食，在这期间，妈妈们就变成了食物制造机了，听起来很恐怖，但事实并非如此。要知道，宝宝也不想一天到晚都在喝奶，他也想玩、想休息，所以妈妈也不用太紧张。一般情况下，妈妈和宝宝完全适应哺乳的过程大致分成五个阶段： 兴奋期 产后的第一至二天，在搞不清楚的状况下，处在时时刻刻充满喜悦的兴奋期，体力惊人、对于生产过程历历在目，记忆深刻，所以会不断地想对亲朋好友阐述。 对于宝宝更是充满好奇，再加上此刻的宝宝还处在头昏眼花期，对外界还没有产生很大的兴趣，睡觉的时间多于醒着，也就是还非常好带，不哭也不闹，会令新手爸妈们感觉良好。 恐怖期 产后的三至十天，宝宝逐渐清醒了，当宝宝感受到外界的刺激，需求也就相对地提升了。此时

很多孕妈在怀孕晚期的时候感觉肚子硬硬的像石头一样，不知道是不是胎儿出现了异常，别瞎猜，我们来看看孕晚期肚子发硬是怎么回事？ 怀孕37周的玉玉前几天产检的时候跟医生说了她最近出现的一种现象，她说有一段时间了，她老感觉肚子摸上去硬硬的，像是石头一样，不知是不是胎儿的发育出现了什么异常情况。医生却告诉她说正常，不用担心。相信不少孕妇在孕晚期也会有这样的情况，那就是肚子会发紧，摸上去硬硬的。为何在孕晚期会出现这样的变化呢？孕妇别盲目担心，其中的原因要清楚。 孕晚期肚子发硬是假性宫缩 很多孕妇在孕晚期出现的这种肚子发硬的感觉，其实是假性宫缩的表现。那为何会出现假性宫缩呢？假性宫缩其实是临产宫缩的“热身”，真假宫缩是一个过渡的过程。到了孕晚期，孕妇的子宫增大，肌细胞肥大，激素受体也明显上调了，总量增加了很多。这些受体与体内增加的女性

　　坐月子是产后恢复的黄金时机，产妇在坐月子期间一旦照顾不好自己，可能会落下月子病，但也有的产妇在坐月子时有些矫枉过正，一不小心就走进了坐月子的误区。 　　在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇“下奶”。专家提醒，产妇在坐月子期间不但要正常活动，而且吃得也不能太精细坐月子吃得不能太精细海淀区妇幼保健院群体保健科专家崔绍珍指出，其实产妇坐月子根本不必这样“隆重”，如果是顺产的产妇其实生完孩子就可以下地活动了。 　　在饮食上，产妇也不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致产妇便秘。 　　因此在一定量粮食的基础上，要粗细粮结合

现在市面上的奶粉有很多的品牌，很多家长一直都分不清楚究竟哪一款真正适合宝宝食用，甚至还会有些家长认为只要是国外的品质就值得信赖，其实不然，在我们中国就有很多好的奶粉品牌，今天我们就来聊一聊关于国产奶粉哪个口碑最好这个话题，说到国产奶粉品牌，大家脑海当中肯定都会有自己的一个定位，比如君乐宝奶粉自成立以来一直坚持做最健康的奶粉，并且品质也是得到了众多家庭的认可！ 君乐宝奶粉上市以来始终致力于为中国宝宝提供更为健康、更为安全、更为优质的产品，君乐宝奶粉采用母乳仿生配方，通过仿生蛋白质、仿生碳水化合物、仿生脂肪酸，贴合宝宝的天然需求，优化消化吸收过程。同时模拟母乳口感，为宝宝还原“妈妈的味道”，享受更加快乐的成长时光。营养成分按照最新国标，优化了DHA、 AA、胆碱等主要营养元素的配比，专为中国宝宝设计；优化吸收，身体免疫力，脑力发育，全面优化宝宝成长

乳腺增生中医怎么治疗?乳腺增生中医如何调理？毫不夸张的说，现在女性身上或多或少都会有乳腺增生症状，只是乳腺增生与乳腺癌不同，乳腺增生多为良性，但怕就怕在乳腺增生会恶化，因此多数患者会采取中医治疗方法对乳腺进行治疗，所以今天就为大家分享乳腺增生有效的中医治疗方法，帮助大家解决乳腺增生，恢复健康乳腺。   乳腺增生中医怎么治疗 乳腺增生中医如何调理 1、经常喝一些蒲公英茶，橘饼茶，吃一些无花果，海带等，这些食物中含有的物质能够预防乳腺纤维瘤和乳腺增生等疾病，对身体很好! 2、中药外用疗法 中药外用是中医与科技的结合体，两者相互结合，扬长避短，既保留了中药的标本兼治，又避免了口服中药的药效流失，将充足的药效成分作用于乳腺，对乳腺进行有效彻.底的治.愈。乳腺增生中医怎么治疗?而对于中药外用的选

宫颈癌的筛查是癌症中筛查的一个典范，是一个里程碑，标志着癌症是可以预知、预防，并可以通过筛查的手段发现和控制，当然这个过程是周折复杂的。从1941年使用巴氏涂片筛查宫颈癌开始，开创了癌症筛查的先河。巴氏涂片的原理是通过观察经染色的细胞涂片中发现癌细胞或异常的细胞进而提示癌症的存在，因此，细胞涂片的质量非常重要，但遗憾的是由于涂片是人工操作，在巴氏染色的图像中会出现大量的细胞重叠现象，影响了医师的阅片诊断，假阴性率高达45%~50%，是其缺点。即使如此，也有效地提高了宫颈癌的早诊率。到20世纪80年代，随着计算机技术在医学中的广泛应用，新柏氏液基细胞学技术（TCT）有效地解决了细胞重叠的问题，使图片中的细胞呈单层有利于细胞学家的观察，同时联合描述性诊断（TBS），为宫颈癌的筛查推进了一大步。而使宫颈癌筛查出现革命性的转折是发现人乳头瘤病毒（HPV）是导致宫颈癌的元凶，是其病因。宫颈细胞被HP

怀孕后，不光是孕妈需要补充大量营养，肚中胎儿也是如此。而且孕妈的大部分营养会被胎儿吸收。那么孕晚期吃什么好？一起来看看吧。 1. 黄豆芽 很多人对黄豆芽比较陌生，其实它就是黄豆种子发芽长出来的，因为豆子本身就富含蛋白质，所以豆芽也含有大量的有助于胎儿长肉的蛋白质。另外，孕妇吃黄豆芽的话，它的营养会保存在孕妇体内，为产后分泌乳汁做准备呢。黄豆芽自己在家就可以用黄豆泡芽生出来，而且吃法也比较多，有营养还有食欲。 2. 动物肝脏 很多孕妇在怀孕的中期和后期会出现贫血的情况，一般多是缺铁性贫血。如果孕妇贫血的话，会影响到胎儿的正常发育，严重的话会导致早产。特别是到了孕晚期，胎儿的发育比较快，也是孕妇贫血的高发期。这个时候孕妇可以吃一些动物肝脏，它们含有丰富的铁元素，能够帮助孕妇补铁，缓解贫血的情况。同时也有利于胎儿的健康，如果食

俗话说过了腊八就是年，喝了腊八粥，年味也是越来越浓了，大家都纷纷步入囤年货的氛围中了吧。年货要囤些什么呢?我想，对于刚刚当上妈妈的人而言，肯定是少不了奶粉的了。这不，小编的闺蜜群最近都在讨论奶粉问题，其中一个新手妈妈问，该给宝宝准备什么奶粉好呢?有不少的宝妈们给她推荐了喜安智奶粉，说是喜安智奶粉配方特别的牛，这一款奶粉的特点是不上火，易吸收，好消化。小编最近也准备要宝宝了，所以对于奶粉问题还是挺感冒的，对于宝妈们推荐的喜安智奶粉我也是不了解，于是，下了很多功夫来收集这个品牌的奶粉信息哟。但是独乐乐不如众乐乐嘛，今天就把一些收集成果分享给大家了。(此处应有掌声) 小编先按资料给朋友们科普下喜安智奶粉配方哈，喜安智奶粉是采用IA优化吸收配方，可以用37℃常温水冲调，保障营养物质的完整性与活性。喜安智奶粉中加入了脂肪酸、乳清蛋白和益生元组合，而这几种成分在促进脂肪和钙离子吸收的

          江西新余仙女湖景色迷人，富有浪漫的神奇传说。是一个值得情侣档旅游的好地方。 　　国家重点风景名胜区――仙女湖位于江西省新余市西南郊16公里处，是古籍《搜神记》中记述的“仙女下凡”传说的发祥地，是闻名遐迩的湖泊型国家重点风景名胜区，属亚洲最大的亚热带树种基因库。198平方公里的景区，50平方公里的湖面，岛屿星罗棋布，湖水清澈见底，原始森林神秘诱人。 江西新余仙女湖旅游攻略          仙女湖自然风光秀美朴实，具有“幽、秀、奇、雄”之特点，景区兼具湖泊型和山岳型两大类型。有曲水通幽，港叉相连的舞龙湖，有水流湍急，两峰对峙的钟山峡;有烟波浩渺，千

知名纸尿裤品牌五羊携手中国母婴健康成长万里行公益活动 导语:国际公认,生育一个宝宝,最初的1000天(即从母亲怀孕到婴儿出生后2周岁)是影响他一生健康的关键窗口期,科学育儿是全面提升国民体质的重要一步。 2019年5月19日,中国母婴健康成长万里行邀请了青岛著名产科主任带来主题为《孕晚期保健和分娩期保健》的公益讲座分享,为现场数百位准妈妈从孕晚期保健到产后保健进行了精彩讲解,得到了五羊、乐友孕婴童等企业的赞助支持。 中国母婴健康成长万里行是由中国关心下一代工作委员会儿童发展研究中心主办的国家级、全国性针对母婴群体进行健康知识普及的大型公益活动。活动组成了以全国知名的张思莱医师、蒋佩茹教授、王书荃教授、黄静洁女士为核心的专家团,以及各地妇幼保健院主任、副主任医师为主的讲师团,在全国各大城市开展活动,帮助孕妈妈及0-1岁新生儿家庭在正确、

0-1个月：视力发展期 视觉闪卡 颜色对比强烈的黑白轮廓图能吸引宝宝注意，激发宝宝对物体的视觉意识，促进视觉神经系统和大脑的快速发育。小宝宝在月子里的时候就可以玩拿来玩耍，每天和小宝宝玩几次，慢慢的从黑白换成彩色，宝宝的小脑袋跟随着纸板移动，是很难得的亲子互动时光。 0-1个月：触觉发展期 lamaze萤火虫挂饰 拉玛泽家的东东很受妈妈的喜爱，之前也有妈妈分享他家的床围、布书，这只萤火虫也是很多海淘妈妈必败的。萤火虫整体是由多种颜色和材质的布料组成的，色彩鲜艳，能很好的刺激宝宝的视觉和触觉。 萤火虫的脑袋内置摇铃，背部内部内置响纸，一抓上去会沙沙响，黑白高对色的背面是新生儿仅能分辨得出的颜色；右翼分别内置了响纸和BB器，还有毛绒绒的部件，吸引宝宝去触摸；左翼分别内置了安全镜和一个红色瓢虫形状的牙胶部件，安全镜没有打碎的风险，可以让宝宝透过镜子观

为什么得月子病? 其实很多产后妈妈都是在月子里受凉得的月子病，产后妈妈的关节会变的比较松动以及毛孔开始变大，这样一来就很容易受寒风侵袭，月子病也就主要表现为全身疼痛，也有头疼。如果月子期间照顾孩子比较劳累，饮食和睡眠跟不上，再加上焦虑会让整个月子变的无比糟糕。会更加重自己的月子病患得率。 月子病月子治对吗? 月子病月子治其实是没有科学的依据的，仔细想一想，其实很多病都是要经过药物或者手术、充足的休息以及良好的饮食后才能得到痊愈，而在月子期间，基本上都是良好的饮食和足够的休息，这样很多病经过“月子”的调养消失了，很容易让人以为只有月子里才能治好一样。月子病月子治，其实就是月子里得了病要赶紧的治疗不要拖延，只有这样才能得到更好的治疗。 在生活中其实也有很多这样的例子，多年的月子病导致关节和头部疼痛，以为没戏了，但

在孕期数胎动是一个非常重要的步骤，这对监测肚子里宝宝的情况非常关键，那么你知道孕期数胎动的方法，胎动多少次算正常吗？ 胎动会让很多妈妈激动不已，其实胎动就是胎儿在母体里的运动，胎动的情况能够反映出胎儿的发育状况，那么，孕期胎动怎么数？胎动多少次算正常？下面就来看看相关介绍。 孕期胎动怎么数 计数胎动时，孕妇最好用左侧卧位的姿势，环境要安静，思想要集中，心情要平静，以确保测量的数据准确。 1、每天数3次，每次数1小时胎动的次数 早、中、晚各选择一段固定的时间来数。坐下，把脚垫高，或左侧位躺下，把手放在肚子上，持续数胎动1小时。准备好纸，感受到1次胎动，就做1个记号。睡前把3次测得的胎动次数相加，然后再乘以4，得出12小时的胎动次数。你12小时的胎动次数一般应在30~40次左右。如果你属于胎动频繁的准妈妈，12小时的胎动次数可能

大家带宝宝到医院体检时都会做一个检查：医生拉拉宝宝的小手小腿，评估宝宝的肌张力发育情况。 很多家长体检后网上查找相关信息，忧心忡忡，怀疑宝宝「脑部有问题」： 体检说我家宝宝肌张力偏高，听说偏高就是脑瘫？ 网上说肌张力偏低宝宝是唐氏？ 宝宝的肌张力，到底说的是什么，过高过低真的有这么大的危害么？ 什么是肌张力？ 肌张力，就是「肌肉的张力」，是指肌细胞相互牵引产生的力量，即肌肉在静止松弛状态下的紧张度。 形象点儿的比喻：弹簧。 肌张力低，「弹簧松」，感觉「孩子总是很无力」；肌张力高，「弹簧紧」，感觉「孩子老是绷着」。 医生通常是通过活动宝宝的四肢和关节，来感受宝宝肌肉放松的情况下的肌张力，来初步判断是否存在中枢神经系统及外周神经、肌肉系统疾病等可能性。

给宝宝接种疫苗需要注意什么？给宝宝接种疫苗后怎么护理安全？为了宝宝的健康着想，给宝宝打疫苗，还需要宝妈在如下7个方面多注意，牢记这7点并认真做好，是对宝宝的健康负责任，不当回事容易害苦宝宝的。 1、在宝宝身体健康的状态下打疫苗 疫苗本身就是一种抗原，通过减活的病毒刺激机体，让机体产生抗体，以后对该病毒产生免疫能力。所以，在给宝宝接种疫苗时，要选择在宝宝身体健康精神状态好的时候。这种情况下，宝宝的机体抵抗力强，对促进抗体产生好处多。宝宝若处在生病状态，机体抵抗力差时，宝妈们不要急着带宝宝去接种。 2、打疫苗后不要立即洗澡 接种后保持接种部位干燥清洁，24小时内不要洗澡。为了宝宝的健康着想，宝妈们还需多细心。 宝妈可以提前给宝宝洗澡，之后再给宝宝接种疫苗，合理安排时间很重要。夏天很热时若想给宝宝洗澡可先咨询医生打完该疫苗需要多久