大多数准妈妈们都知道孕期需要适量补充蛋白质、钙等人体内含量较多的营养元素，而对微量元素和维生素却重视不够。其实，元素在人体里作用的大小不能以含量的多少来决定，有许多微量元素和维生素含量微乎其微，但作用却不可忽视。孕妇是最易缺乏微量元素和维生素的人群之一，严重缺乏时可能还会影响到胎儿的生长情况。因此，准妈妈们需要了解这些微量元素和维生素，配合自己的饮食习惯来调整，做到孕期营养均衡、宝宝健康成长。 　　叶酸：维生素对孕期也非常重要，叶酸就是一种孕期非常重要的维生素。叶酸属B族维生素，如在妊娠早期缺乏叶酸，则会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育，严重时将造成无脑儿和脊柱裂等先天畸形，也可因胎盘发育不良而引起流产、早产等。母亲孕早期缺乏叶酸是胎儿神经管畸形发生的重要原因。叶酸最丰富的食物来源是动物肝脏，其次是绿叶蔬菜。牛肉、小麦、花菜也含一定量。但由于叶酸很不稳定，遇热、遇光易被氧化而失活，食

　　TOP1　吃吃喝喝，自然孕育 　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低.减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。 　　研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。 　　TOP2　清洁健康，孕育生活 　　拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形; 　　拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿： 　　拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦! 　　TOP3　保持清爽，轻松穿着 　　男

月子期间要避免做什么？产后做什么有利于恶露排出，子宫恢复快？月子期间这3件事要尽量去做有利于产后妈妈恢复好，妈妈们记住了吗？ 很多女性朋友在生完孩子以后，她们的身体就会出现各种疾病，其实产生这种情况的主要原因是因为她们在坐月子的时候没有得到很好的休息。有的可能会出现腰疼或者腿疼，有的还会出现恶露排不尽得情况，其实这都是没有休息好得表现，那么，月子期间，这3件事妈妈要尽量去做，有利于恶露排出，子宫恢复快。 第一个就是怀孕得时候一定要补充好睡眠，因为整个月子期间，妈妈最重要得事情就是修养，如果这个期间没有修养好，那么以后的身体状况都会非常的差。但是在月子期间，宝宝也是最需要妈妈的时候，所以这个时候孕妈可以给让婆婆来帮忙带一下孩子，等过了这个月，妈妈身体恢复好了，妈妈在开始接手工作。 第二个就是在休息期间，妈妈一定要注意卫生，

豆芽妈妈今年28岁，去年和老公结婚。备孕6个月，终于怀上了宝宝豆芽。怀孕期间豆芽妈妈反应很强烈，一个月前就去做了NT，发现宝宝还正常，就暂时放了心。可就在昨天，准备做唐筛的时候，医生说听不到胎心。让豆芽妈妈做B超。看到胎停诊断时，豆芽妈妈天旋地转，心都碎了。昨天豆芽妈妈哭了一天，今天住院准备引产。 豆芽妈妈这种在孕中期出现胎停育的情况比较少见。 胎停育最常发生在8~10周左右，发生在孕8周以内者占80%。我们都知道怀孕前两个月最关键，此时受多种激素影响，胎宝宝才能正常发育。如果出现问题，就会导致停育。 必须要强调的是，有的准妈妈发生胎停育后，尤其自责。我身边有一个妈妈，发生这样的事情后，一度十分内疚，晚上整宿睡不着，回想自己在哪个环节出了问题。 有妇产科医生表示，对于孕早期的流产或胎停育，50%的原因源于胚胎染色体本身的异常，这是

前两天有一个刚当妈的同学和我哭诉职场麻麻带娃多不容易。从孩子出生不到三个月她就销假上班,每天又是背奶又是加班,和孩子他爸在同一公司,但却经常结伴出差。到如今宝宝快两周岁,大多数时间还是由爷爷奶奶带。 但是老一辈带娃总避免不了各种各样的问题,对孩子缺少科学正确的引导就是其中之一。“周末回家和孩子玩,居然听见他含糊不清地唱着类似狼爱上羊的抖音神曲,奶奶还夸孩子学得快,听两遍就会了,我突然觉得被当头一棒,又感觉束手无策”。 关于这类的情况,孟妈想说:听音乐是没错的,只是大部分网红歌曲并不适合孩子。在互联网大环境之下,流传的音乐作品多且杂,需要家长筛选才能传递给孩子。选择优质的音乐内容,配合科学的启蒙教育,是有助于孩子健康、快乐地成长的。 1、音乐能发展孩子的想象力和创造力 在幼儿时期是形象思维占主导,再由简单的形体

一个月来两次月经是怎么回事 正常情况下，女性的月经周期大多数是28-30天左右，由于体质、环境、年龄等差异，女性月经周期会提前或退后1周，也属正常情况。一个月两次月经，如果两次月经相差的时间≥21天，并且经量和经期没有明显的差异，是正常的，比如月初来一次月经，月尾来一次月经，虽然是一个月来两次月经，但是月经的时间间隔>21天，不一定是异常情况，不需要处理。接近绝经的女性，月经开始改变，月经周期缩短，周期可能由4周转变为3周，再加上出血时间较长，会出现一个月来两次的现象，是正常的绝经过渡期。 育龄期女性一个月来两次月经，如果是偶尔一次，可以观察，有可能是排卵期出血。如果经常一个月来两次，属于异常的子宫出血，要排除有没有内分泌失调导致的异常子宫出血，还要做妇科检查，看看是不是有宫颈息肉或者宫颈炎造成出血，内膜有没有异常增厚，或者子宫内膜息肉等，还有宫颈癌、内

在生孩子的时候有的是顺产，有的是剖腹产，那么这两个分娩方式有哪些区别呢？生出来的孩子会有什么不一样？ 分娩的疼痛，让很多孕妈心生畏惧，再加上有些孕妈喜欢挑一个良辰吉日让宝宝出生。因此，就会有一些孕妇，选择剖腹产，而有一些孕妈，会为了宝宝的健康，选择自然分娩。 在身体条件允许的情况下，宝妈会根据自身的需求，选择自己想要的分娩方式，但是你们知道吗？顺产和剖腹产的宝宝，究竟有什么区别呢？ 1、抵抗力 众所周知，宝宝在顺产的过程中，头部和身体都会受到产道的挤压，肺部以及呼吸道内残留的羊水，都会在这个过程中被挤压出来，这对宝宝的肺部发育以及减小患呼吸道疾病的概率都很有帮助。 宝宝在经过产道的过程中，产道上附属的有利群菌以及抗体都会进入到宝宝体内，这对宝宝免疫力的提高以及抵抗力的增加都极有帮助。而相对于顺产的宝宝，剖腹产

对于孕妇和宝宝们来说，冬季的水果最适合蒸（煮）着吃！大可放心味道和营养依然保留。 冬季，对于孕妇和宝宝来说，吃水果就有些谨慎了，吃了怕凉拉肚子，不吃又怕缺乏维生素，怎么办才好呢？ 告诉你，冬天吃水果可以蒸（煮）着吃，不但适宜孕妇和宝宝，也适宜脾胃虚寒，体质较弱的人哦。蒸煮的水果还有一定的治疗功效呢。 下面就给大家推荐几种水果的蒸煮方法。 盐蒸橙子 功效：治咳嗽，橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。 蒸食方法： 1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进

从冬至之日起，即进入了数九寒天。人们常说宫寒无好孕，而且容易痛经！有人说，不会啊，我就怀上了，而且生完之后就不痛经了。那么接下来看宫寒女性日常备孕该怎么做？ 其实，宫寒的人怀孕，孩子就等于住在一个冰冷的房子里面，直到出生……没有痛经，那是被孩子带走了，宝宝就容易体质弱，湿疹，体寒，并且女孩痛经，男孩疝气。“求子先调母”想生个健康漂亮的宝宝，就先调理好自己的身体，让你给孩子一个温暖的家！ 宫寒的几个常见症状 1、体重异常 宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。 2、月经失调 经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;

立冬之后，广东人讲究食补养生，虽然现在还感受不到凛冬的气息，但是这款暖身养胃的辅食，你该学学给宝宝做起来了。 丨小米疙瘩汤丨 适龄宝宝：1岁以上 小米50g 面粉50g 丝瓜1段 胡萝卜1段 蒜头3瓣 新鲜海鲜少许 食用油适量 丨步骤说明丨 01 小米加水煮10分钟，不宜过久，否则小米会不成形 02 将煮小米的水倒掉，滤出小米备用 03 将小米与面粉倒入容器中来回摇晃，让小米均匀沾上面粉，颗粒分明 04 胡萝卜切成碎粒，丝瓜切片，蒜头切粒 05 沸水煮海鲜，贝类煮开口即

2019支付宝花花卡获取攻略 我们在我们的五福的福卡里面会看到有一个花花卡， 而点进去发现非常给力，那么如何获取呢? 我们每一次登录的时候，可以直接在主界面找到我们的集福卡的界面，点击进入 在这里，通过AR疯狂的扫福。 调节好我们的镜头，也要找好我们的福卡，进入之后，开始扫描就可以了。 目前每一天可以获取2张福卡，额外还可以通过浇水获得2张福卡。 是在这个福气林来获取哦，不是在我们正常的蚂蚁森林浇水的那个地方来浇水，这样才能再次获得2张福卡。 如果我们的好友获取了额外的花花卡，我们可以通过我们的第一个界面直接来索要花花卡。

怀孕，对有些女人来说就像吃个苹果那么容易，但对有些女人，却比中百万大奖还难。最戏剧性的是，好多并不想要孩子的女人，一次次意外怀孕终止妊娠，但一些热切渴望生育的女人，却要为此付出大量的时间、精力和金钱。 权威数据显示，不孕并不是一种独立的疾病，而是150多种疾病的共同临床表现。不过，从有困难，到绝不可能，中间还有一个巨大的空间是可以用现代医学科技来填补的。很多关于不孕的说法其实并不准确，就让我们揭穿谎言，学会用现代医学来解决不孕难题。 谎言一：不孕症治疗起来非常困难，而且周期长。 真相：不少不孕女性抱怨治疗周期太长，见效太慢，甚至有些不能坚持治疗，这个地方治一个月，那个地方治两个月，结果既浪费了金钱，又耽误了时间。现代医学已经将不孕症研究得相当透彻了，关键是要找准病因，对症施治。专家发现了若干导致不孕的因素，其中包括：

给宝宝挠脚心其实会促进亲子关系的。 宝宝因为太小了，没有办法理解爸爸妈妈的逗乐，总是一脸茫然，缺乏安全感，容易受惊哭闹。而给宝宝挠脚心，可以直接刺激宝宝的神经，让宝宝感知爸爸妈妈在和自己交流，进而拉近心理距离，宝宝的性格也会变得开朗。 还可以刺激大脑发育，让宝宝更加聪明。 适当的对脚心进行按挠，能够有效刺激大脑发育，因为许多人体脏器在脚底都有反射区，刺激脚底不仅能够促进血液循环，还可以促进各个脏器系统正常运转，更有利于宝宝将来的语言更能开发。 所以给挠小脚心还是有益处的，增进爸爸妈妈和宝宝交流，还对身体健康有益，但是要注意力度，也要小心自己的指甲伤到宝宝。

怀孕一个月饮食方面需要注意什么？孕早期准妈妈应少食多餐，注意少吃油炸食品、高热量食品、含糖分高的食品等，除3次正餐外，可另加2一3餐辅食，下面小编要分享的是孕妈怀孕一个月饮食攻略。 晚上孕吐较轻时，可适当增加食量。 一些准妈妈在得知自己怀孕后，立刻开始加大日常饮食量，认为吃得越多对胎儿越好。其实这是一种误解。 食物的摄入量取决于准妈妈的自身热量需求， 不一定吃得多就会对胎儿提供更多的营养，关键在于饮食结构要均衡，此外，准妈妈还应该根据自身的身体情况来判断适当多吃何种食物，又适当少吃何种食物。 孕期准妈妈所需热量随孕期变化改变。孕早期每日热量摄入为2100千卡即可，这也是一般女性的每日所需的热量；到孕中期，准妈妈每日所需热量为 2300千卡，孕后期准妈妈的热量摄入为每日2600千卡。 从以上的营养学

现在天气很炎热，面对持续的高温一定要小心家里的宝宝哦，那么你知道宝宝暑热症是什么症状，应该如何护理吗？ 近几天气象台一直提醒橙色高温预警，大家都互相调侃，走在街上，给自己一把孜然，就可以吃烤肉了。 这种天气，连大人都受不了更何况是体温本来就稍高的婴幼儿呢？ 宝妈求助 我家宝宝是到现在刚好6个月了，本来六个月的小婴儿应该正是活动量逐渐增加的时候，但是宝宝最近一直蔫蔫的，看着还没有以往活泼，并且宝宝最近小便的次数也增加了很多，还一直持续不规则的有发热。 到了医院后，医生说是暑热症，麻烦杏妈告诉我宝宝患了暑热症，要怎么护理呢？ 杏妈来解答 有些宝宝的反复“发烧”与感冒等病毒和细菌真的没有关系，一般的感冒退烧药，不但起不到治疗的作用，反而会加重病情。 暑热症 夏季，宝宝

中秋节就要到了，月饼成为了店铺超市的主打！中秋节吃月饼是我们传统的习俗！各种花式，各种口味也是让人眼花缭乱！很多家都是看到喜欢的口味就买了，放在家中，想吃了就拿上一块。 但是，有孩子我们就得万分的注意，这不...... 小桦妈妈邻居家的儿子，却因月饼进了医院。事情缘由是这样的：前几日邻居的同事去香港旅游，给她带了一盒包装精美的月饼。儿子一看印有蜘蛛侠、钢铁侠等图案的卡通礼盒，就慌忙打开吃了一个，她也没在意，想着一年就这一次吃一个没事。结果到中午吃饭时，儿子便开始上吐下泻胃疼不已，一看储物间里的那盒月饼，儿子竟一口气吃了四个。 带儿子去医院一番检查后显示孩子急性肠胃炎，医生对她劈头盖脸一通训斥：你们家长也太不操心了吧，这么小的孩子胃肠功能还很弱，月饼这种高油脂的食物，怎么能短时间内大量食用呢。 月饼好吃，也一定要注意不能让孩子多吃啊！别

运动法 站立瘦腿 双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。 臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。 频率：每个动作各做20到25下，隔一天做一次。几个星期后，这6个动作多做一遍，也就是说这6个动作做完后，休息60到90秒后，再做多一遍。如果有时间的话，一个星期可以做上四五次。 伸展运动 伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一。 两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行。或者在同一位置，另一条腿向侧面伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动。 可在身体站立时进行，一腿站立并保持身体挺直，另一条腿向侧面伸和向后

什么时候开始添加辅食？加了辅食还喝奶吗？每个阶段的辅食都一样吗？每天吃几顿？需要吃点儿啥……那么今天，就来为家长们详细说道说道有关辅食添加的那些事儿。 为啥非得给宝宝添加辅食？ 《中国居民膳食指南（2016）》指出：婴儿满6月龄时，他的口腔运动功能，味觉、嗅觉、触觉等感知觉，以及心理、认知和行为能力也已准备好接受新的食物。此时开始添加辅食，不仅能满足婴儿的营养需求，也能满足其心理需求，并促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。 简单讲就是：一方面是因为宝宝的营养需求；另一方面还能促进宝宝的发育。 辅食该吃点啥？怎么吃？ 世界卫生组织、《中国居民膳食指南（2016）》都明确指出：应该在宝宝满6月龄后添加辅食。 所谓“满6月龄”指的是宝宝180天后，而不是5个月最后一天不能添加，一到第6个月马上添加辅食！

　　　　宝宝在0-3岁时，经常会出现，左右边的脸大小不一致的情况，这就跟宝宝的睡姿有很大的关系，爸爸妈妈要及时纠正。宝贝的头型与枕头无关，与宝贝的睡姿有关。刚出生的宝贝，头颅骨尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，直到小宝贝15个月左右时囟门闭合前，宝贝头部都有相当的可塑性。新生儿如何睡出迷人发型?一起来学习! 　　如果爸爸和妈咪很在乎宝贝的头型好不好看，建议您可以试着让宝贝侧睡。一般来说，宝贝自己很难会侧着睡，可以在宝贝背部放一个枕头，帮助撑住他们的背部，来维持侧睡的姿势。 　　宝贝的头型与枕头无关，与宝贝的睡姿有关。刚出生的宝贝，头颅骨尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，直到小宝贝15个月左右时囟门闭合前，宝贝头部都有相当的可塑性。   　　趴睡 　　在西方国家，小儿科医师都会告诉家长，不要让宝贝趴睡。因为宝贝趴睡导致婴

    2013年国考报考情况怎么样？2013年国考现有无人报考的职位146个，其中国税部门有多达44个空缺位置，为什么国税部门遇冷呢？     2013年国考招录职位数为12927，根据中公教育统计数据显示，目前共有1369657人通过审核，无人报考的职位为146个，其中有44个职位来自国税部门，36个来自气象部门，有139个职位仅招1 人。中公教育专家对比目前无人报考的职位，发现这些职位至今无人问津大致有以下原因：1、这些职位中多数为地市以下职位，且职位本身对专业、学历、基层工 作经历等条件要求较高；2、职位为西部地区和边远艰苦地区职位，工作性质较为艰苦，考生在综合比较之后把它们列入考虑范围。     目前，仅有中央党群参照公务员法管理事业单位所有职位都有人报考其余四个系统仍然存在无人报考职