大家都知道，条条大道通罗马，虽然我们要去的目的地是一样的，但是我们可以采取的路径却是不同的。最简单来说，每个人有每个人的专属养生方法，去达成他保养身体的目的。今天我们来看一位达人的以水养生的经验谈，方法很简单，也许对你也同样有效哦。 　　70岁的养生达人自述：我坚持五水养生法多年，受益匪浅，现在是吃得下，睡得着，流通快(血液)。这“五水养生法”指的是：   　　用热水敷脸 　　第一条秘决：用热水敷脸泡脚 　　我每天晚上倒一盆热水，水温一般在50℃左右，有时在热水里放点食醋或食盐。盐可消毒杀菌，醋可去脸上黑斑，护肤美容。我将毛巾浸泡在热水中，捞出拧干迅速捂在脸上，用鼻子吸热气，凉了再放入热水中烫洗，这样反复烫洗几次，能起到熨眼、熨脸、熨鼻的作用。鼻孔吸热气可以防感冒，治鼻炎、鼻出血，熨眼可治眼疾，熨脸可治老年黑斑，使皮肤更富有弹性。 　　洗完

　　1.等我生完了，我要喝酒，早上喝红酒，中午喝啤酒，晚上喝白酒。不醉不休。 　　2.等我生完了，我要吃巧克力，我要喝咖啡，我要饮酽茶，我要吃一切含咖啡因或激素的东西。 　　3.等我生完了，我要剧烈运动，周一跳操，周二游泳，周三搏击，周四跳绳，周五网球，周六周日爬山，心跳不到一百五不停，不出一身大汗不停! 　　4.等我生完了，我要节食，早上一根黄瓜，中午一个苹果，晚上一盘豆芽，一日不减三斤不睡觉 　　5.等我生完了，我要纵欲，我每天都要，各种姿势，花样翻新，不到**不许停! 　　6. 等我生完了，我要做皮肤护理，我要画最艳丽的彩妆，我要把所有的护肤品全换成美白配方，这辈子再也不用婴儿油了 　　6. 等我生完了，我要用gsm手机，我要上网，我要看电视，我要用微波炉，我要用吸尘器……我要用一切强辐射的东西 　　7.等我生完了，我要穿高跟鞋，我要穿紧身衣

盐 有的产妇坐月子，甚至在菜里一点盐都不放，其实这样的做法是错误的。因为产妇产后体虚盗汗，会流失大量的水分，如果不吃盐的话，会加重身体缺水的现象，所以产后是要吃盐的。 酱油 酱油由大豆、淀粉、水和盐酿造而成，颜色较深，有说法称吃酱油会导致皮肤变黑，对产妇和宝宝不利，实际上人的皮肤颜色是由遗传或后天的护理方式决定的，酱油经由消化道由人体吸收，并不一定会对人的肤色造成影响。 香油 香油可以软化血管，润肠通便，对防止产妇便秘有很好的作用，另外，香油含有丰富的卵磷脂，可以改善皮肤。 生姜 生姜性温，能促进血液循环，帮助恶露排出，炖汤的时候适当放一点生姜片还可以去除腥味。 葱、蒜 炒菜时适当放一点葱、蒜可以增香提味，但因为葱和蒜有一

内服方 1、加味二妙散：君术10克，黄柏10克，荆芥10克，防风10克，蝉衣10克，每日一剂，水煎，分2次服，适用于湿热下注之阴囊湿疹效果显著。 2、苦参合剂：苦参15克，黄柏15克，蛇床子10克，金银花10克，每日一剂，水煎，分2次服。适用于湿热下注之阴囊湿疹。 外用方 1、10%黄宫水冷湿敷，或用麻油调青黛粉成糊状，数患处，每日1--2次。适用于湿热下注之阴囊湿疹。 2、杏仁20克，蒲公英60克，野菊花15克，煎汤待冷后湿敷，每日2--3次。适用于湿热下注、糜烂滋水较多之阴囊湿疹。 3、青黛散：用泽漆水浓煎，去渣取膏，调入青黛散，调匀后外搽，每日二次，适用于血虚生风的阴囊湿疹。 阴囊潮湿日常护理要注意什么 1、有阴囊瘙痒时，要积极治疗，勿过度搔抓和烫洗，尤其

吃冰淇淋会导致女性体寒嘛 可能会 女性长期吃冰淇淋的话确实有可能会引起体寒，因为吃冰淇淋期间会让身体持续处于低温状态，长期如此的话就很容易引起体寒的发生。 体寒如何调理 1.多喝热水 平时要多喝热水，少喝冷饮，少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的，可以帮助女性抵御寒冷。 2.不要洗冷水澡 体质偏寒的女性，不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡，经常洗冷水澡的话，会造成内分泌失调，经期不正常的现象。 3.早上吃姜 生姜属于温性食物，多吃生姜可以让身体发热，有利于血液循环。最好是早上起来含一片生姜在嘴里，长期坚持可以有效地调理体寒。 4.适当运动 体寒的人一定要多运动，这样才能慢慢调理好。 什么人不能吃冰淇淋

怀孕吃什么能让宝宝聪明？孕期多吃哪些食物有助于胎儿智力发育，很多女性都希望自己的宝宝既健康又聪明，但是这与饮食也是有关系的。 怀孕吃什么宝宝聪明： 推荐7种食物让你的宝宝智商超群： 1核桃仁 含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能； 2葵花子 含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素； 另外南瓜子也具有同样的作用哦~ 3香蕉 是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质； 4全谷类 不仅是低胃肠食物，还富含维生素e及维生素乙群，叶酸，烟碱酸等。

生完孩子乳晕多久变淡? 生完孩子乳晕多久变淡是因人而异的。 女性乳晕的直径约3～6cm，色泽各异，青春期呈玫瑰红色，妊娠期、哺乳期色素沉着加深，呈深褐色。乳晕是乳头周围皮肤色素沉着较深的环形区。在怀孕时，因为荷尔蒙的改变造成乳晕变大变深，加上哺乳期宝宝的吸允，使得乳晕变黑。如果产后停止哺乳，乳晕就会随着乳房总体积的缩小而跟着减小，乳晕也会慢慢变淡，不过和怀孕前的颜色还是会有些区别的。又因每个人的哺乳时间周长是不同的，所以说，生完孩子乳晕多久变淡是因人而异的。 生完孩子乳晕多久变淡：生完孩子如何使乳晕变淡 1、美白产品;针对于黑色素沉淀而形成的黑色乳晕可以适用的涂抹一些美白产品。 2、挑选含有左旋C、A酸的美白产品来涂抹乳晕等私密部位，它们具有滋养的效果，但美白效果有局限性，因为身体在不断分解

据相关数据显示，大约有七八成女性都患有不同程度的乳腺疾病，身体的健康也受到威胁。在众多妇科疾病中，乳腺增生囊肿是常见乳房疾病之一，长期发展容易病发乳腺癌，严重威胁女性健康，所以我们时刻要关注乳房变化，用心呵护乳房健康。那么，乳腺增生囊肿吃什么药?乳腺增生囊肿吃什么药效果好?   乳腺增生囊肿吃什么药 乳腺增生囊肿吃什么药效果好 乳腺囊性增生症又名乳腺囊肿病, 囊肿性脱皮性乳腺上皮增生症.是乳腺小叶小管及末梢乳腺导管高度扩张而形成的囊肿性乳腺结构不良性病变.它与乳腺增生症的区别在于该病增生,不典型增生共存,存在恶变的危险. 乳腺增生囊肿吃什么药?如何提前发现乳腺病?乳腺科专家专家指出，“自摸”一下，你就知道，详情如下： 1、看。面对镜子双手下垂，仔细观察双侧乳房是否大小对称。有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿

   　面包、饼干、点心、糖果 　　有哪一个宝宝能抵挡得住这些甜蜜的诱惑呢？ 　　然而，我们都知道，精加工的食品吃多了没好处， 　　糖果又损害牙齿， 　　怎样才能让宝宝健康地选择甜食呢？  　　甜食完全没有好处吗？当然不是。含糖的甜食对健康其实也有很多好处，而且其作用还不小呢。甜食中的糖除了能为宝宝提供身体所需要的热能以外，还参与宝宝身体细胞内的多种代谢活动、负责维持神经系统的正常功能、促进蛋白质的合成等多项任务。同时，糖几乎是大脑唯一的燃料，宝宝的大脑能持续、稳定地工作也全靠有它提供能源。适当地给宝宝吃些糖能提高他们的注意力、反应能力、记忆力以及理解能力。 　　吃甜食一定会得牙病吗？ 　　很多宝宝有蛀牙都是因为爱吃糖又不注意牙齿卫生所造成的。口腔里的细菌与残留食物形成牙菌斑附着在牙齿上，食物中的蔗糖，经细菌分

  　　夫妻最佳的优化组合年龄段是：女性在25-30岁之间，男性在30-35岁之间；同时，夫妻生育最好有一个年龄差，即爸爸比妈妈大6-7岁左右为宜。　 　　但是现在的年轻人，很多都在为了自己的事业而打拼，等到过了最佳的生育年龄之后又开始担心怀孕困难的问题，担心自己是否还能怀孕，担心怀孕后的宝宝的质量问题，这就要求夫妻在受孕前的心理和生理必须处于健康状态。 　　优良的婴儿来自优良的精子和卵子的结合，但是过了最佳年龄段的夫妻们也不要担心，虽然不是最佳的生育年龄，只要没有生理上的问题，怀孕是肯定有希望的，只是在怀孕之前要比别人多付出一些“精力”，在怀孕后比别人多付出一些“注意”。 　　首先，为了能够增加怀孕的概率，要注意正确的性生活频率。　　 　　夫妻生活频率过低，会减少受孕的机会，这是人所共知的，但夫妻生活过频，也会影响受孕甚至会引起

目录： 1、拉玛泽呼吸法怎么做 2、拉玛泽呼吸法的好处 2、拉玛泽呼吸法的来源 拉玛泽呼吸法怎么做? 1、廓清式呼吸：即深呼吸，全身肌肉放松 方法： 1.坐、躺皆可。 2.眼睛注视一个焦点。 3.身体完全放松。 4.用鼻子慢慢吸气至肚子。 5.用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。 步骤： 1.将手轻轻放在下腹部。 2.吸气时，将手指轻轻从腹部外围往上做环行按抚。 3.呼气时，将手指

壬苯醇醚栓避孕可靠吗 壬苯醇醚栓主要是用于女性的，外用短期避孕，它的药理作用是通过降低精子细胞膜表面的活性，改变精子渗透性而杀死精子或是它们不能游动，难以穿过宫颈口而无法使卵受精从而达到避孕的效果，比较安全的用药，用法是阴道内给药一次一粒，于性生活前五分钟内放入阴道深处。 壬苯醇醚栓避孕效果还是比较可靠的，出现意外妊娠的几率比较低，可以放心的使用，不过一定要注意不能够长时间的使用，否则对于女性的身体会产生不利的影响，如果在避孕阶段最好选择男方戴上避孕套。 壬苯醇醚栓作用 壬苯醇醚栓，它是一种女性外用短效避孕药，它是一种非离子型表面活性剂，通过降低精子细胞膜表面活性，改变精子渗透性而杀死精子或者使精子它们不能游动，难以穿过宫颈口，而无法使卵子受精，从而达到避孕效果。 壬苯醇醚栓使用过程中有几点需要特殊注意：必须

国产hpv疫苗哪里可以打 据人民网报道，4月22日，厦门万泰沧海生物技术有限公司(以下简称：万泰)生产的共计93643支国产双价人乳头瘤病毒疫苗获国家药品监督管理局的生物制品批签发证明，这意味着国产宫颈癌疫苗可正式进入市场流通环节。 据万泰负责人张翔介绍，5月起，湖北、新疆、吉林、云南、江苏、山东等省、市、自治区的大部分社区医院可陆续预约接种，并争取在年底前覆盖全国。 所以目前并不是全国都有覆盖到哦!具体的可以咨询自己当地社区。 国产hpv疫苗是几价 国产hpv馨可宁疫苗是二价疫苗。馨可宁是首个获批的国产HPV疫苗，适用于9~45岁的女性，9~14岁的女性只需要接种2针，15~45岁的女性需要接种3针。与进口的2价HPV疫苗相比，它的价格也十分实惠，定价为329元一支。 虽然是二价，还是能缓解一下

备孕期间可以贴足贴吗 不可以 备孕期间最好是不要贴足贴，因为足贴有一定活血化瘀效果，可能会影响受精卵着床，而且脚底有很多穴位，贴足贴会刺激这些穴位，不适合在备孕期这个特殊的时期使用。 足贴适用人群 1.便秘、口臭、体臭、足臭。 2.亚健康状态群。 3.电脑工作者，工作压力大、长期受辐射人群。 4.长时间站立、行走者。 5.颈、肩、腰、腿疼痛肿胀人群。 6.双足、双腿疲劳者。 备孕期间注意事项 1.戒烟戒酒 酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。 2.补充叶酸 叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不

女性在什么时候怀孕生孩子是最好的呢？风险越小，宝妈们身体能尽快恢复是最好的，一起来文章中看看吧！ 对于生孩子可能是大部分女人都会经历的事情，更有人说，一个完整的女人，一定是会拥有自己孩子的。很多女性朋友也表示，生孩子是她们成为女人的标志。不过，这个时机怎么样才能够抓住呢 在20岁、30岁、甚至40岁，什么时候生孩子对宝宝和妈妈来讲才是最好的呢？妇产科专家表示，最重要的是不要让女性生儿育女的事情拖延，无论是早是晚都各有利弊，只要宝宝能健康，就什么都好。 20多岁怀孕的利弊 好处 1、流产的机会少，只有2－3％； 2、有关母婴健康的顾虑少，患妊娠综合征如高血压的机会也较少，婴儿畸形率低。二十多岁女性生产先天痴呆婴儿的几率也低，大约是1/1500； 3、精力充沛，全天候护理婴儿的能力也比较强。如果是20刚出

脐带扭转sd会升高吗 脐带扭转sd会升高。 脐带扭转是胎儿活动可以使正常的脐带呈螺旋状，即脐带顺其纵轴扭转，生理性扭转可达6-11周。脐带过分扭转在近胎儿脐轮部变细呈索状坏死，引起血管闭塞或伴血栓存在，胎儿可因血液运输中断而死亡。当脐带缠绕、过长或过短、过细影响到胎盘循环时，出现异常的是血流阻抗指数。若S/D值高于正常值，且B超显示脐带绕颈等异常情况，应根据妊娠分阶段严密观察。所以说，脐带扭转sd会升高。 脐带扭转sd会升高吗：什么是SD sD值是指孕妇的脐动脉和胎儿大脑动脉的比值，是判断胎盘的外周阻力。 脐动脉血流S/D值是通过测定妊娠晚期脐动脉收缩末期峰值(S)与舒张末期峰值(D)的比值，来评价胎盘功能。 随着妊娠周数的增加，S/D值逐渐下降，脐动脉S/D值可以反映胎盘的血流动力学改变，正常晚期妊娠

脚底穴位及对应疾病 1、如果想美容的话，那就搓按肺(左右都要)和横行结肠-下行结肠-S状结肠，两个部位各按摩5分钟，有排毒的功效! 2、如果有高血压、心脏病等，那就揉按大拇指下的内关节出和心脏处，有疏通血管的功效; 3、如果有经常性头痛、风寒等，那就揉按大拇指内两侧，有加深脑部供氧的作用; 4、如果颈椎-背椎-腰椎-尾椎疾病，那就搓按大拇指下的外侧一点开始到脚躬，，注意，不是脚背，也不是脚掌，是脚的内侧部位!有通经络的功效; 5、如果晕车，那就经常揉按无名指和小指指根下1CM; 6、如果孩子厌食，成人食欲不振，那就揉按图所示的胃的部位;可以增强胃液分泌; 7、如果睡觉后，肩膀疼，那就按摩无名指指根出外侧，可以适当扩大范围揉按; 8、肾不好，就按肾，，但是力度不能大，，，，否则伤内脏!

肛泰效果怎么样 肛泰对于初期痔疮的治疗效果是比较好的。其主要作用是凉血止血，清热解毒，燥湿敛疮，消肿止痛;用于痔疮引起的便血、肿胀、疼痛。 肛泰具有减轻痔疮的作用，起初效果分明，但也只是治标不治本，过些时日，痔疮还是很轻易再次复发。如果长期使用，病情越重症，施用贴时间越长，药效就会越来越小，尤其是当痔疮有脱出、疼痛、大量出血等症状时。痔疮不能单一依靠贴等药物治疗，长期依靠药物治疗会耽误痔疮的最佳治疗时机，而实际上，当痔疮发生脱出、肛门疼痛、大量出血等症状时，手术才是最理想的治疗方法。 肛泰多少钱一盒 肛泰有0.5g*4粒和1g*6粒两种规格，两种规格的价格是不同的，0.5g*4粒的均价在35左右，1g*6粒的均价不超过20。目前很多地方都有出售肛泰贴，价格不一。如需了解具体价格，请到当地药店咨询。

车前草和车前子功效一样吗 车前草和车前子功效部分类似，都能够清热解毒、利湿、利尿，但在临床应用上是不同的。 两者的区别在于药性上，车前草通常用在普通温热证上，作清热解毒，利湿之功。车前子有滋补肾水之作用，通常用在滋补类药，常作散剂和丸剂。 车前草和车前子的应用区别 车前草： 车前草性味、归经，功效与车前子相似。全草长于清热解毒，用治热证出血、衄血、血淋、皮肤疮毒。 内服可清热凉血止血，治湿热腹泻及热痢;外敷可治皮肤疮毒。 车前子： 车前子甘寒，具有利水清热、消水肿、通淋闭、补益肝肾而明目、渗湿止泻之功效。临床常用治水肿胀满，热淋，小便不利;各种水肿、结于膀胱、小肠而致的小便淋漓不畅，尿道疼痛甚或小便癃闭;两目昏暗、视力减退以及湿盛水泻。 车前子配伍茯苓、泽泻、冬瓜

孕妇吃柚子是不是长胎 柚子不能长胎，但其富含的营养可促进胎儿发育。 一般来说，要想长胎，一定要吃营养丰富，比如富含蛋白质或热量的食物，不过柚子是水果，主要含有多种维生素和矿物质，且热量很低，所以孕妇食用不会长胎。 孕妇吃什么长胎快 1、鱼类 孕妇可以多吃一些鲫鱼，肉、鹅肉、鲤鱼，青鱼，鲢鱼，鳗鱼，鲥鱼，黄花鱼，带鱼，黄骨鱼，鲈鱼。其中鳗鱼和带鱼的营养价值非常的好，蛋白质含量十分丰富，而且容易吸收，非常适合孕妇食用。 2、肉类 羊肉，牛肉，鸡肉，鹌鹑肉，鸽子等比较滋补的肉类，孕妇食用可以补充孕期需要的能量和蛋白质，促进胎儿快速发育。 3、蛋类 鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋，鸽蛋，鹅蛋的营养都很丰富，且富含蛋白质，也是适合长胎吃的食物。 4、榴莲 榴莲含