产后怎么吃对新妈妈和新生儿都健康，相信这是每个新妈们最为关注的，亲亲宝贝新罗列了一些饮食红黑名单，给新妈们一个参考，希望对大家有所帮助! 　　红名单 　　红色食品 如红糖、红枣、红小豆等。红糖指未经精练的粗制糖，除含糖份供给热能外，与白糖相比红糖还含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，所含铁量比其它食糖高3-10倍， 　　适合产妇食用。红枣、红小豆等红色食品，富含铁、钙等，能提高产妇的血色素，帮助产妇补血、去寒。 　　鸡蛋 鸡蛋的营养价值很高，含蛋白质丰富且利用率最高，还含有脂肪、卵磷脂、卵黄素、钙、铁及维生素A、B、D 等，脂肪极易被人体消化吸收，并且卵磷脂和卵黄素在维护神经系统的健康中发挥重要作用。因此，产妇多吃鸡蛋，有助于体力的恢复和婴儿的生长发育，建议产妇每天吃4-6个为宜。 产后饮食的红黑名单 　　小米 小米富含维生素B、膳食纤维和铁。与大米相比，小米中铁、维生素B

膀胱麻木 产妇在顺产分娩时，因产程过长，膀胱三角区受抬头先露部压迫时间过久，会导致黏膜充血性水肿，又或者膀胱麻木，从而造成产后排尿困难。 药物影响 孕妈妈在生产前曾服用子宫收缩药物，或是施打麻醉进行了无痛分娩，那么膀胱也可能会因为暂时失去知觉而累积过多尿液，增加产后排尿困难的概率。 伤口疼痛 剖腹产分娩的产妇，产后麻醉失效，会感觉伤口处很疼痛，顺产的妈妈有些做了会阴侧切或有撕裂，也会感觉到痛，而排尿会加重疼痛感，这时候就会下意思的拒绝排尿。 情绪紧张 分娩后，产妇可能会有紧张情绪，这些心理状态会抑制副交感神经的兴奋性，使排尿反射效益差，尿道括约肌收缩不良导致排尿困难。 无力排尿 有些妈妈生产完后，腹壁松弛，由于妊娠

孕初期健康安全大提案 1、哪些情况须就医 对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。孕初期的妈咪，哪怕只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，也需要就医治疗，不能太过马虎。 2、预防胎儿畸形 胎儿是否会有不同程度畸形，主要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的，而环境因素则主要是人为因素，其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。 怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，为了避免胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。 为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)

      很多宝贝视蔬菜特别是绿叶菜为大敌!偶尔尝试也只不过是嚼嚼味道甚至会原封不动地“吐”还给大人。怎样才能让宝贝接受并爱上蔬菜呢? 　　刚满6个月的宝贝 　　宝贝开始尝试母乳以外的食品了，妈咪们为宝贝精心提供果水、果汁、果泥等。殊不知，宝贝的味蕾比较敏感和发达的，这些甜甜的“饮料”会让甜味从此成为他们的至爱，不仅会使宝贝在此后的辅食添加中抵触蔬菜相对清淡、苦涩的味道，还会助长他们今后形成“不喝白水”的不良习惯。 　　培养宝贝爱吃蔬菜的招数 　　1、应先喂宝贝吃菜水、菜泥，后喂宝贝吃果水、果泥，按这样的顺序添加辅食，有益于宝贝爱吃蔬菜。 　　2、 6个月的宝贝不需要“果汁”这种“饮料”来满足他们的营养需求，白开水是世界上最好的饮料! 　　7个月至1岁的宝贝 　　刚刚开始尝试固体食物的宝贝

朋友圈最近被《我的前半生》的讨论刷屏了。关于剧中的人物，以及对婚姻家庭的探讨，很多人心里五味杂陈。 虽然才更新了几集，但一出场就是婚外情的戏码，夹杂着随之而来的离婚大战。 （马伊琍扮演“全职家庭主妇”罗子君） 因为把自己完全放心的交给一个承诺给她美丽人生的男人，所以她远离了职场，从此步入了挥金如土的全职太太生活，是的，这个时候的她过得令人羡慕不已。同时，也遭受着职场精英们看不起的眼光~ 虽然她衣食无忧，可是她心里一直疑心重重，害怕自己的老公经受不住现在年轻女孩子的诱惑。 一旦发现一点点风吹草动，便火急火燎的寻找闺蜜唐晶帮助，让她动用手段帮自己把假想敌调查得彻彻底底，好让自己能把对方消灭在萌芽阶段。 《我的前半生》，马伊琍扮演主人公罗子君，

         新生儿期较其它各期相对营养素需要为高，为保证新生儿营养素的供给，减少或避免新生儿生理性体重减轻，应注意新生儿的营养供给量。 　　(1)热能：估计新生儿每日每公斤体重需热能(120～100)千卡/公斤，如小儿出生时体重为3公斤，每日约需热能360～300千卡。   　　(2)蛋白质：新生儿时期处于正氮平衡状态，不仅要求相当高的量，而且需要优质的蛋白质。母乳为新生儿提供了高生物价的蛋白质，如果按母乳喂养时，每日每公斤体重需要蛋白质2克，而以牛乳为蛋白质的来源时则需35克，而以大豆及谷类为蛋白质的来源时则需4克。如初生小儿为3公斤，每日需蛋白质6～24克。 　　(3)脂肪：新生儿需要各种脂肪酸和脂类其中必需脂肪酸的摄入应占总热能的1～3%，即新生儿每日摄入的脂肪应为15～18

小宝宝们的出生，往往会给家里添加很多活力。但是有时候宝爸宝妈们却苦恼了，因为宝宝实在太粘人了。那么家有黏人的宝宝该怎么处理？一起来看看吧。 周小已经不是第一个来找我抱怨的了，好多宝妈在面对孩子的“黏人”表现时，都会做出无奈的表情，甚至是愤怒的呵斥：一天就知道抱啊抱的，都多大了，不害羞吗？ 的确，妈妈们的心情也是可以理解的，为了照顾孩子她们无论是身体还是精神都已经累的疲惫不堪，眼看着孩子大些了，自己似乎可以解脱了，却发现，原来远不是那么回事，孩子还是一副“狗皮膏药”的架势。 可话又说回来，孩子黏妈妈是为什么呢？ 也有妈妈在呵斥过孩子后，自责，怎么就没管住情绪呢？这些年孩子也不容易，爸爸不常在家，孩子自然安全感缺乏。 可事实上，这种观念同样是有偏差的，相当多的妈妈存在这样的心理误区。 为了能让更多的妈

暑气来袭，最近孕妈妈们讨论多的那就是怀孕之后特别容易头晕，甚至有时候还会危险到眼前一黑，站不稳，完全不知道发生什么事。 有个妈妈还分享到，有一次她也出现了头晕的感觉，然后眼前一黑要晕倒了，还好身边的同事扶住了她才没摔倒，事后都后怕。孕妇头晕之后发生的悲剧已报道过不少，这一点孕妈妈们都应该重视起来，那么，正在孕期的你有过这样的情况吗？ 怀孕期间头晕，首先得排查头晕的原因，找准原因很重要，10个孕妈9个晕，一定要认真对待。 01低血糖 头晕眼花是孕妈妈最容易出现的低血糖症状之一，经常发生在空腹的下午或者夜晚。尤其是在在孕早期，血中的孕酮增多，导致出现孕吐，加上胃口不好，摄入不足，而身体消耗比较大，所以常常会伴有低血糖而引起头晕，甚至眼前发黑、晕厥等。孕妈妈要特别注意站起，或者

　　看着身旁两眼朦胧，娇小可爱的宝宝，很多的新爸爸妈妈在高兴的同时，也在思考着怎么更好的呵护宝宝，让他能健康的成长。关于怎样更好的护理宝宝，家里的老人发言权无疑是最重的。比如有的老人说“月子里的宝宝怕见光”，所以，很多新家长们会把方面弄的灰暗灰暗的，生怕把宝宝的眼睛给刺坏。但这样做对吗? 　　其实，根据有关专家的研究表示，适宜光的刺激能让宝宝身心发展更健康。 　　感知觉是婴儿心理发展中最早出现的，而视觉又是感知觉中的重要组成部分。从小生活在适宜的视觉刺激环境中，将为他们知觉和认知发展打下良好基础。 　　对新生儿而言，离开阴暗的子宫，来到光明绚丽的世界，“光”是相当大的冲击，眼睛将为宝宝提供外界70%-80%的信息，视觉潜在能力发掘得越早，越有利于宝宝智力的发展。 　　在出生后的前几个月里，婴儿的视觉系统成熟非常快： 　　1、3个月时

  　　近年来，随着现代人健康消费观念的改进，母婴营养品日益受到青睐，其市场也越来越庞大，产品繁多，令人眼花缭乱。母婴补充营养品有什么必要性?消费者需要怎样选择母婴营养品?我们来看一看业界专家给出的答案。 　　四大因素催熟母婴营养品市场 　　传统观念认为，只要吃饱、吃好即可，无须吃其他营养品。而专家认为，现在的母婴的孕育环境发生了很大变化，确实需要补充额外的营养品，主要原因有以下四点： 　　第一，剖腹产生育增多。对母亲来说，剖腹产意味着要承担麻醉意外、产后出血、术后感染等风险，同时身体恢复得也比自然分娩慢。对孩子来说，剖腹产时因产道改变，使孩子降临人世时的自然环境发生变化，失去了正常产道生产过程带来的神经接触等感觉，从而使孩子在成长过程中易得多动症等神经精神疾病。此外，剖腹产新生儿的脐血中，免疫球蛋白含量比自然分娩的新生儿要低，能抗病的抗体含量更低。所以，剖腹产的新生

子宫下垂同房时有什么症状 临床上如果轻度子宫下垂，同房不会有任何症状。重度子宫下垂患者如果同房，临床上会出现牵扯痛，并且出现下腹部坠胀的感觉。 对于轻度的子宫下垂患者，要避免重体力劳动，保持大便通畅，建议用子宫托治疗。白天劳动的时候，可以将子宫托上入阴道之内，晚上睡觉的时候将子宫托取下来，并且洗干净，第二天再用。这样就会使子宫韧带恢复原来的弹性，使子宫下垂的症状得到缓解。 另外，对于重度子宫下垂的病人，临床上要给予手术治疗，避免由于摩擦造成宫颈炎症，甚至炎症反应。 子宫下垂会导致什么后果 子宫下垂在临床上轻度的情况不会引起症状，中度和重度的情况就会出现相应的症状。会造成以下的后果： 1、阴道前壁膨出，就会造成排尿困难出现尿潴留的情况。 2、脱出的子宫会与衣物出现摩擦，导致黏膜出现溃疡的情

干爽不起团纸尿裤品牌小鹿叮叮推出新款婴幼儿棉柔巾，小米有品商城有售。新款婴幼儿棉柔巾采用全新的白色包装更加清新自然，产品本身采用纯植物纤维，不仅更不易起球不掉絮，而且更厚、更大还更便宜。 新款婴幼儿棉柔巾依旧零添加，可放心用于宝宝的脸、嘴、牙齿和屁屁等敏感部位；100%植物纤维使这款棉柔巾更柔软，温柔呵护宝宝的娇嫩肌肤。除此之外，小鹿叮叮的这款棉柔巾采用比同类产品更厚的45g棉片，对比其他品牌的棉柔巾更不易破，在吸水性上更强。12*20cm的黄金长宽比对折使用更契合妈妈的手掌，擦拭起来方便不浪费。 宝宝的肌肤娇嫩敏感，护理不当容易导致发红过敏等症状。普通纸巾除了粗糙之外，更是常含有荧光剂、增白剂等有害添加物。因此，让宝宝告别纸巾时代，选用婴儿专用棉柔巾，能给宝宝肌肤更细心的呵护。 除了上述用途外，小鹿的这款棉柔巾还可作为新生儿的小浴巾

很多宝妈反映自己的宝宝平常并没什么异常，可是到了晚上睡觉的时候就会磨牙。 宝宝磨牙，看起来虽然是一件小事，但是如果不加以重视的话，会影响孩子的睡眠、损害牙齿的健康以及致使宝宝情绪异常。 宝宝之所以晚上睡觉会磨牙，并不是无缘无故，而是受到很多因素的影响。 1、肠道寄生虫 宝宝的身体抵抗力比较差，如果不小心吃了没煮熟的食物，很容易将蛔虫卵吃进去。还有家长给宝宝在室外把便的时候，比如草丛或者菜地，这些地方可能会藏有蛔虫卵，通过宝宝肛门进入体内。虫卵在体内孕育成蛔虫，蛔虫产生的毒素刺激神经，使神经兴奋，导致磨牙。蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响小孩睡眠并发出磨牙声音。 2、胃肠道疾病 患有胃肠道疾病或者口腔疾病，会使宝宝身体不舒服，胃肠痉挛疼痛时，会不自觉咬紧牙关，因此当宝宝磨牙时，也要注意是否有这方面的疾病。

女人都是爱美的，谁都不会忍受因为生产而产生了妊娠纹，虽说这是每个新妈妈的痛，在怀孕中，因为体重的突然增加，导致妊娠纹的出现，严重影响了肌肤之美。所以很多宝妈们都会努力地寻找各种各样的妊娠纹消除方法，现在市场琳琅满目，一定要擦亮眼睛，那产后妊娠纹怎样消除呢? 产后妊娠纹怎么消除1、瓜果蔬菜必不可少 调节饮食对身体的自我修复有很好的帮助。据有关专家介绍，在饮食调节当中，多吃一些蛋白质类的食物，对淡化消除妊娠纹有极大的帮助。比如说：一些太油、太咸、太甜的食物最好不要吃，养成科学的生活习惯，不抽烟喝酒，不吃刺激性过强的食物，尤其要注意的是很多产妇喜欢吃辣，甚至是无辣不欢，然而对于想要消除妊娠纹的你来讲，最好避免吃辣，多吃一些水果蔬菜，最好吃一些应季的水果哦。 产后妊娠纹怎么消除2、热敷加外用去纹更彻底 热敷其实能

初为人母的你，刚学会给宝宝喂奶，就看见宝宝在吃奶中或奶后吐奶，顿时慌乱不已，那怎么办呢？今天主任就告诉你这是怎么回事。 宝宝在吃奶过程中，或奶后一段时间，如有奶水从嘴里溢出或喷出，叫“吐奶”；较轻微的吐奶，仅表现为嘴角溢出少量奶液，叫“溢奶”。一般吐奶现象，是有可能宝宝由于过度饥饿，哭闹导致宝宝将空气吸入胃内，或者吃的太急导致吐奶，但吐奶现象在医学上也分为生理性和病理性，区分开即可。 生理性吐奶属于正常现象，是由于宝宝胃容量小，胃与食管连接处关闭不紧和不正确的喂奶方式等造成的。吐奶量不多，一般是少量溢出或是打嗝带出来的一口奶，性状和一般奶水差不多。宝宝吐完不但没有痛苦表情，反而很舒服。 病理性吐奶则是自身疾病引起的，肠胃不好、上呼吸道感染、脑部疾病等，都可能引发病理性吐奶。一般为喷射状，偶时会把胃酸或者奶块、有酸味的半消化奶液。

　　清明时节，江南最适合出游，凭栏遥望，小歇听雨，将自己的心放空，将自己置于这个空灵的世界，你是否更能看清自己的心呢？清明下西塘，听雨识人心。 　　西塘：临河雨廊，小歇听雨 　　西园是西塘的名园，因为柳亚子先生曾在这里“邀友对月、吟诗放歌”而名，只是现在的西园是上个世纪90年代新建，所以也只能在这里怀想一下古人而已。 　　近年来为了开发旅游，西塘每年的五月至十月都开放夜游，每天的傍晚5点到8点多，张正根雕艺术馆、中国钮扣博物馆和西园就开放给游人。沿河长廊下的红灯笼连接成片，为小镇平添了许多韵味。 　　西塘雨中的景色 　　攻略 　　交通：自驾路线：从莘庄上沪杭高速，走A 8到大云出口下(即嘉善，也就是过枫泾后的第一个出口)。长途车：从上海到嘉善再转车至西塘(嘉善北站)，也可乘坐上海至西塘(嘉善北站)的直达车(嘉善车站也停靠)。 　　住宿：西

卡介苗是预防什么的 卡介苗是一种减毒的活菌疫苗，目的是用来预防结核病的发生。结核病是由结核杆菌感染引起的慢性传染病。结核菌可能侵入人体全身各种器官，但主要侵犯肺脏，称为肺结核病。结核病又称为痨病和“白色瘟疫”，是一种古老的传染病，自有人类以来就有结核病。结核性脑膜炎是一种肺外结核病，由结核杆菌引起的脑膜非化脓性炎症，常继发于粟粒结核或其它脏器结核病变。宝宝接种卡介苗，对于预防结核病有明显作用。 接种作用 接种卡介苗对儿童的健康成长很有好处，在预防结核病，特别是可能危及儿童生命的严重类型结核病，如结核性脑膜炎、粟粒性结核病等方面具有相当明显的作用。世界卫生组织(WHO)研究证实，接种卡介苗预防结核性脑膜炎和播散性结核病的平均有效率为86%;预防结核相关死亡的有效率为65%，预防结核性脑膜炎死亡的有效率为64%，预防播散性结

产检时的这2个问题，常常让孕妈觉得尴尬不已，要做好心理准备哦。很多妈妈得知自己怀孕之后非常幸福，并且在怀孕过程中小心翼翼。 每一个妈妈在怀孕之后都免不了去做产检，这是一项非常重要的工作，贯穿了整个怀孕的过程，需要妈妈们定期按时进行，这样才能确定宝宝每一个阶段的发育状况，出现任何问题都能够及早处理。 然而在产检的时候，很多妈妈也遭遇过一些医生问出来的尴尬问题，有些问题还有泄露妈妈们隐私的可能，让她们对产检充满了心理负担。产检时，医生问的这2个问题，常常会让孕妈尴尬不已，有的孕妈还会很生气呢。 1.关于生育史的问题 很多医生都会问到妈妈们关于生育史的问题，像是她们有没有过怀孕、有没有流过产，或者是有没有生过孩子。不少妈妈们在结婚前可能没有将自己的所有情况向丈夫说出来，这时候当着老公们的面问这些问题，

乳房如何护理？乳房护理贯穿于整个孕期，孕早期出现乳房胀痛是最早孕育生命的信号。孕初期疼痛感明显，因为体内激素急骤升高。当身体对激素升高适应后，疼痛会逐渐减轻。 孕早期应尽量减少对乳房的刺激。 随着孕周增加，乳房逐渐增大，要及时更换乳罩尺码。 从孕36周开始适当按摩乳房，每天用温水毛巾轻轻擦乳头以及周围皮肤，促进血液循环，有利于产后泌乳。 可以给乳头涂抹橄榄油预防皲裂，便于新生儿吸吮，避免哺乳时发生乳头皲裂引起感染。 乳头凹陷者，孕36周后可向外提拉增加乳头长度。 乳头凹陷属于乳房先天发育异常，个别人与乳房手术有关。 乳头凹陷会出现产后哺乳问题，严重者还会诱发急性乳腺炎。 发现乳头凹陷的女性，建议怀孕前就自我矫正，坚持每日环绕乳头向外提拉乳头，如无法牵拉乳头，须找外科医师进行手

宫颈息肉是慢性宫颈炎的一种表现。息肉的根部附着于子宫颈口或宫颈管内，是宫颈粘膜在炎症的刺激下局部增生，并外突于宫颈外口而形成的。如果不及时治疗会不但会影响女性的正常生育，还有0.2～ 0.4% 的癌变率会对患者的生命安全形成威胁。宫颈息肉对女性正常生育的影响有以下几方面： 1、宫颈口的息肉阻碍精液入宫：位于宫颈口的息肉会阻碍精液顺利进入宫腔极大地降低了女性的受孕率。如果宫颈息肉合并感染,则会改变宫腔内的环境,不利于受精卵着床。 2、宫颈息肉使精子活力降低：息肉产生大量炎性分泌物，含有大量的红、白细胞和致病菌的这些分泌物会破坏阴道的生理环境，严重地降低了精子的活力，使其生存时间大为缩短，最终引发不孕症。 3、怀孕早期宫颈息肉出血：孕妇经常会认为先兆流产而盲目卧床或者中医保胎，在这里还是要建议怀孕早期出血一定要做一次妇科检查，排除宫颈出血。