叶酸在备孕人群的生活中并不陌生，基本上所有的女性朋友们在备孕的时候都知道要补充叶酸，但是具体的怎么补，补多少，甚至是哪一方应该补充叶酸，还是多多少少的存在一定的误区的，今天我们就来探讨一下在补充叶酸的这条路上的“谣言”你有没有中招？ ①叶酸也是药，有毒?! 很多人说“叶酸也是属于药物的一种，是药就会有毒，所以在备孕的时候并不建议多补充，而且以前的孩子没有补充叶酸，照样是非常的健康，所以并不用格外的补充叶酸!”，这种说法显然是并不准确的，因为叶酸并不属于大家理解的药物，而是一种膳食营养的补充剂，也可以将其理解为维生素，称之为维生素B9。 ②女性吃就可以了，男性并不用吃?! 大多数朋友对于叶酸的补充还是比较片面的，认为备孕的时候，叶酸的补充是女性一方的事情，其实并不是这样的，想要孕育一个健康的宝宝就要有优良的精子和卵子相结合，

如何呵护宝宝气管 　　母乳喂养 　　母乳喂养的好处大家都清楚。因为母乳的营养成分比例失调，宝宝易于吸收，而且含有任何奶粉都没有的母体特有的抗病毒成分。所以母乳喂养的宝宝得病少，即使得病痊愈也快。宝宝气管娇嫩，经不起发热、咳嗽的反复折腾。为了保护宝宝的气管，如果能够坚持母乳喂养，还是坚持为好。 　　营养均衡，不可偏食 　　为增强宝宝免疫功能，减轻呼吸道感染症状，促进气管黏膜修复，饮食上要注意营养、清淡、易于消化。少食辛燥食品及具有刺激性的饮料，如辣椒、生葱等，多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、菠萝、乳品等柔润食物;另外应适时补充必要的蛋白质，如鸡蛋、鸡肉、瘦肉、牛奶、动物肝、鱼类、豆制品等。 　　除荤食外，应常进食新鲜蔬菜瓜果，以确保对维生素C的需要。此外，含维生素A的食物，如胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝、猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏

1 蚊子可传播哪些传染病? 蚊子可传播疟疾、乙脑、黄热病、登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病等多种疾病，其中寨卡病毒病主要是由埃及伊蚊和白纹伊蚊传播。 2 埃及伊蚊和白纹伊蚊呈南北分布 埃及伊蚊分布于我国海南省、台湾南部、广东省雷州半岛、云南省的西双版纳州和德宏州及临沧市等地区。白纹伊蚊分布于北至辽宁省沈阳市、大连市，西至陕西省陇县和宝鸡市，西南至西藏墨脱一线及其东南侧大部分地区。 3 两个月以下宝宝慎用驱蚊剂 可将驱蚊剂喷洒、涂抹在头部、四肢等裸露皮肤处，特别是耳后、颈部等部位，要避免药物进入眼睛和嘴里。一般室外环境间隔 2~4 小时涂抹一次驱蚊剂。一般具有我国农药登记证的商品驱蚊剂可以用于婴儿，但不要用于不足两个月的婴儿。 4

  　　作为新任的爸爸妈妈，您是否为了家中宝宝不肯吃副食品而烦恼呢？或许您可以运用些技巧，让宝宝接受辅食品。 　　一、有的宝宝不喜欢吃洋葱、卷心菜、萝卜等蔬菜，因为这些蔬菜有一种特殊的气味，宝宝不愿接受。 　　对策：可以在烧煮时适当加一点水，把特殊的气味冲淡一些。如果宝宝实在不喜欢吃，父母也不必勉强，毕竟，蔬菜的种类繁多，总有宝宝爱吃的。 　　二、第一次吃蔬菜，妈妈也许会在宝宝的大便里发现没有完全消化的蔬菜。 　　别担心，只要宝宝不是拉肚子或者大便中混有粘液等，这是一种正常现象。 　　对策：给宝宝喂蔬菜，量要一点点增加。尽量把菜切得细一点，便于宝宝消化吸收。 　　三、有的宝宝吃了鸡蛋之后，会浑身发痒得难受，脸部和耳朵周围的皮肤发红，并出现分泌物，这可能是鸡蛋过敏了。 　　对策：把鸡蛋煮熟、煮透至少需要二十分钟

　　对于半岁以下的小宝宝，妈妈们尤其要做好各项护理工作，特别要注意保持宝宝的身体清洁，这样才能有效的减少疾病的侵扰，在此，亲亲宝贝小编就提醒妈妈们，清洁宝宝的身体要注意以下这6个清洁要领。 　　头皮清洁 　　小宝宝的皮肤一般是干性的，他们干性皮肤的头皮也会有干性、薄屑状的皮肤碎片。这和头皮屑无关，妈妈不必紧张。有一些宝宝头皮上有厚厚的一层褐色覆盖着，这就是所谓的“摇篮帽”。它会逐渐消退，妈妈不必刻意清理它。如果摇篮帽太厚，妈妈希望要清洗它，一定要征询儿科医生的建议，然后用特殊的洗发液或植物油进行清洁，注意防止宝宝头皮感染。面部清洁 半岁以下宝宝清洁护理6要领 　　小宝宝不需要每天洗澡——每周三次就已足够。从头到脚的全身清洗能保持宝宝重要器官的清洁。由于他的免疫机能正在成长中，因此，要用温水为宝宝洗脸，并使用小毛巾或者更柔软的纱布团

孕妇可以做仰卧起坐吗 不可以做。 仰卧起坐属于剧烈运动，而且是针对腹部的动作，在运动过程中会不断的挤压腹部，这对孕妇来说是很危险的，很容易引起流产或早产。因此，孕妇不能做仰卧起坐。 孕妇做仰卧起坐有什么危险 1、仰卧起坐是一种需要猛然间起腰收腹的运动，在运动时会给腹部以及内脏器官如子宫等很大的压迫，而腹部对孕妇来说是需要保护的部位，若是经常受到挤压很容易造成流产。 2、仰卧起坐有一个平躺的动作，孕中晚期的准妈妈腹部已经比较大了，此时平躺时间过长会导致给胎儿的氧气输送量减少，再加上起腰的过程会使得子宫压迫下腔静脉，使回心血量受阻，会导致胎儿缺氧，容易导致胎儿畸形或者是其他不利。 孕期不能做什么运动 怀孕期间，除了仰卧起坐外，这些运动孕妇也不能做。 快跑

　　宝宝被动物咬伤后，最害怕的是伤口感染，因此家长们应该在第一时间做好正确的急救措施，那么如何做呢?请看下文给出的详细指导： 　　狗咬 　　可能会发生狂犬病，也可能引起破伤风，如果没有接受预防注射，要及时告诉医生。 　　猫咬 　　消毒伤口，扎上绷带即可。 　　老鼠咬 　　老鼠的唾液中，含有螺旋菌，被咬伤时，容易发生鼠咬症，约有3周潜伏期，伤口会肿烫， 　　也可能发生头痛、眩晕、全身倦怠等症状。 　　约隔1周后，症状会陆续减轻，不过会反复发生。 　　被咬的伤口应充分消毒，然后接受医生治疗。 　　蛇咬 　　蛇又可分毒蛇、无毒蛇。 　　一旦被毒蛇咬伤，就必须尽快处置。 　　急救处理 　　挤出毒液： 　　系紧伤口距离心脏最近的地方，挤出毒液，不使其随着血液流到心脏。 　　吸出毒液： 　　接着以干净的剪刀或刀子将伤口部分切成2厘米长的十字型，然后挤出血液或用口吸出(

茄子豆腐小丸子 食 材：北豆腐150克；西红柿1个（大）；番茄酱1袋（35克）；拌拌酪1小盒；淀粉20克；盐1/2茶匙（约3克）；糖1/茶匙（约3克） 做 法： 1、把豆腐捣碎，挤压掉多余水份（可以放在纱布里挤压），加入拌拌酪，拌匀后加入淀粉，盐（1/4茶匙），拌成细泥状。 2、取豆腐泥，放入手心，用另一只手的手指，捏成圆形后，两只手来回交替，在手中摔打成光滑的圆球即可。 3、将团好的豆腐丸子放入凉水里，然后再开火，水开后继续煮1分钟，看到丸子飘起即可捞出。 4、西红柿洗净后切小块儿，锅烧热，倒入油，待油温5成热时，放入西红柿块儿，中火炒1分钟后，放入番茄酱，调成中小火，慢慢将番茄酱炒干，变成略微粘稠的酱，接着加入盐和糖炒匀。 5、把煮好的豆腐丸子放入番茄酱中，用中火将番茄汁烧至粘稠到可

多数孕妇在怀孕期间，或早或晚，都会有手脚浮肿的情况。水肿是孕妈咪很常见的一种怀孕症状，特别是到孕后期，由于子宫的增大可能会压迫静脉回流，会有水肿的现象。随着孕周的增加，水肿会愈发明显。 那孕妈咪该年?其实也很简单，只要在小腿或手背上轻轻按压，如果皮肤可以立刻恢复原来的状态，那就说明不是水肿，反之，就可认为是孕期水肿。 导致孕期水肿的因素也不唯一。孕期雌激素增加导致肾小管对钠的重吸收增加，体内钠聚集，引发水肿;孕期血容量增加，红细胞增幅小于血浆增幅，血浆蛋白基本不变，血液变稀，血浆渗透压降低，水分移动到组织而水肿;增大的子官，压迫腹部血管，使盆腔及下肢血管内的血液淤积，压力增加，水分在压力作用下容易渗透到组织间隙，形成水肿。 孕期水肿会令很多的孕妈咪感到苦恼，但合理调节还是机会告别水肿的。下面就为大家介绍几招来告别水肿，孕妈咪可

　　现在的生存压力、社会压力让很多夫妻选择了晚育，而晚育的女性一般是错过了最佳生育年龄，因此很多夫妻会担心晚育会不会导致难产。本文就这个问题来做一个详细的解答。 　　说到难产，我们必须了解分娩因素。分娩是指在临产以后，子宫收缩和腹压增加及羊水冲刷将胎儿从子宫经产道推出体外和在此以后的胎盘娩出的整个过程。分娩过程是否正常取决于分娩的3个决定性要素，即：产力、产道和胎儿。 　　产力也叫分娩力，子宫有规律的收缩是主要的产力，另外腹壁肌与提肛肌的收缩及羊水的冲力为辅助产力。产道是指胎儿从子宫内到体外所经过的通道，它包括骨产道和软产道。骨产道即骨盆，是分娩的一重要环节，胎儿须经过入口平面，中骨盆平面(最小平面)和出口平面娩出。骨盆狭小或畸形是分娩不可克服的障碍，但这与年龄无关，而与骨盆的形成、生长发育情况、遗传、外伤及某些骨病有关。软产道由子宫下段、子宫颈、阴道及盆底组织组成，一般情况无碍于分娩

　　分娩之后，部分产妇会出现情绪低落、郁闷、不安、焦躁等，有些会自己低声抽泣，甚至自我责怪，夜间症状加重;有些有内疚、易怒、焦虑不安、痛苦失眠、沮丧和对未来绝望。这些症状可能会持续到产褥期后。 　　研究认为，产后由于体内的黄体激素和雌激素因妊娠的结束而骤减，可能对你的情绪、心理活动产生很大的影响。产后的劳累、对自己身体的担心、对孩子养育的忧虑、对家人的不满以及个人心理素质都可能成为产后抑郁发作的诱因。很多妈妈都可能发生产后情绪的变化,绝大多数人会自然恢复正常，极少数人需要在医生的帮助下才能复原。 　　产后抑郁不仅影响产妇的恢复，而且对今后的生活也有一定影响。所以，应该从多方面积极预防。 　　首先，产妇应放下思想上的包袱。医学界认为，有些产后抑郁是处于产妇性格上的原因，或对周围一切的疑虑。所以，有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑、导致产后抑郁。

　　亲亲宝贝小编提醒广大家长朋友们，对宝宝头部的呵护至关重要，家长们一定要注意一些特别的事项，在这里，小编就提醒家长们，呵护宝宝头部需注意以下3个第一，一起来看看具体内容吧。 　　第一次梳发 　　在第一次给宝宝梳头时，不要使用硬齿的梳子，这样很容易损伤头皮，要使用橡胶的梳子，因为橡胶的梳子既有弹性又柔软，让孩子头发顺其自然地梳至一个方向。如用牛筋带子或发夹把头发缠得太紧，会伤及鬓角或额头上的头发而变得渐渐稀疏。因此，婴幼儿不宜用发夹或扎辫子。 呵护宝宝头部需注意3个第一 　　第一次洗发 　　让孩子仰卧在家长的一只手上，把孩子的两腿夹在胳膊下，用手掌扶住其头部置于温水盆上，另一只手给他擦肥皂并轻轻按摩头皮，千万不要搓揉头发，以免头发缠在一起，然后用清水冲洗干净，头发会粘结在一起，最后用干热毛巾将头发轻轻吸干。有的婴儿头皮上有一种淡黄的薄膜，这叫“乳痂”，

药物是把双刃剑，既有治疗疾病的作用，也有不良毒副反应。儿童脏腑娇嫩，形气未充，身体各项机能发育不完善，对药物毒副作用耐受差，更易发生不良反应。为此，了解儿童安全用药常识，对年轻的父母来说，尤为必要。从安全角度出发，医生不提倡自行上药店为宝宝买药，宝宝生病还是先上医院诊治为妥。 家长给孩子用药，应注意防止出现以下14种错误。 错误1 病情判断失误 某些疾病初期的症状与感冒极为相似，宝宝吃了感冒药，容易掩盖真实的病情。另外，宝宝出现某些症状，不一定都是生病，有的可能是发育过程中的生理现象。 提醒： ●麻疹、心肌炎、脑膜炎等早期，宝宝可能仅有发热，家长会误以为感冒，吃了感冒药，容易掩盖真实的病情。 ●生长期的关节痛、出牙时的低烧等都是生理现象，通常不需服药。如果乱吃药，既得不到好处，又可能诱发不良反应，影

女性经前期综合征的症状有哪些？女性大姨妈前貌似脾气有点暴躁，心情不稳定，小编作为一名女性深深体会到每次来姨妈的痛苦。 女生在每个月都有那么几天表现很反常，不仅会因为小事就异常烦躁，同时还会减少日常的外出活动，平时喜欢吃的冷饮也会在这几天拒绝。如果你身边的女性有这几表现，那么她就是来大姨妈了，这个时候要特别关照，不要去吐槽她们这是做作! 经研究发现，女生在月经来临前，身体就已经发出信号，无论在身体上、精神上还是行为上都会发生一些变化，用官方语言表述就是“经前期综合征”。在身体上，女性会感觉到腰酸背痛、乳房胀痛等现象，更可怕的是体重还会增加。在精神上的信号最为明显，大多数女性在经期前会情绪起伏变化大，比如敏感、焦虑、易怒等现象，其中易怒表现最为明显。在行为上，体现出来的是注意力难以集中，工作效率降低等。 而为什么经期来临前的女性普遍具有这些变化呢?根据

妈妈看着怀中的宝宝，心中满是初为人母的幸福，但是再看看镜中的自己，又不免生出淡淡的忧伤。脂肪堆积，腹部隆起，身材走样，产前是美女，产后却是欧巴桑。 怎么才能迅速恢复以前的好身材呢?产后第一周是关键。 盆底肌训练： 1、产妇仰卧，双膝弯曲成直角，双腿稍分开，肩、足跟支撑身体，抬高臀部，双膝并拢，同时收缩阴道、骨盆底，保持1-2分钟。 2、练习缓慢地蹲下和站起，每次15分钟，每日2次。 Tips：该运动能够促进骨盆底肌肉恢复，能够防止小便失禁发生。一周后根据身体情况逐渐增加运动次数。 脚踩踏板训练： 产妇仰卧，双手放于臀下，头、肩稍离床，收腹，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，重复40-60次。 Tips：该运动能够改善血液循环，防止腿部肿胀。可以时刻练习。 向后弯体训练

　　产前准备的事项有很多，其中心理准备是相当关键的，而这项准备又很容易被妈妈们所忽略，在此，亲亲宝贝小编就提醒妈妈们，产前心理准备很重要，以及如何做好产前心理准备。 　　首先我们来看看，产前心理准备的重要性。 　　精神越紧张，就会觉得越痛 　　对于人体来说，心情舒展，肌肉也会放松，心情越紧张，肌肉就会绷得越紧。做为一名女性，结婚生孩子总归要经过这一次，这是必须正视的现实。分娩时，婴儿是从狭窄的产道出来的，如果这时心理没有负担，强自镇静，让肌肉和骨盆放松，婴儿才能顺利通过，生得也就快了。 　　如果产妇这时精神极度紧张，心理负担很重，则肌肉也会绷得很紧，产道不容易撑开，婴儿不能顺利出来，不但疼痛会更厉害，而且还会造成、滞产，更严重的还会发生产后大出血的现象。甚至使本来可以顺产下来的正常发育的婴儿，由于紧张的心理，产道不能撑开，致使婴儿突然窒息死亡，酿成了更大的痛苦。 　　分娩的恐惧心

　　对于要进行哺乳的新妈妈来说，产后开奶非常关键，而且有不少新妈妈在产后开奶过程中也会遇到不少麻烦，因此掌握一些开奶妙招势在必得，在这里，月嫂给出了几个好的妙招，来解除新妈妈产后开奶的烦恼。 月嫂妙招应对产后开奶烦恼 　　烦恼一：乳房清洁 　　喂宝宝喝奶前，妈妈一定要做好乳房的清洁工作。都说病从口入，刚刚出生的婴儿更需格外注意。妈妈要认准一块毛巾，专门用来清洗乳房。每次喂宝宝前，用温开水沾湿毛巾，轻轻擦拭乳房，特别是乳晕和乳头部位，动作要轻柔，不要太用力，以免擦破乳头上的皮肤。 　　月嫂提醒： 　　妈妈在生宝宝前最好多准备几块小毛巾，等到宝宝出生后就不会手忙脚乱了。清洁乳房时只需用清水即可。 　　烦恼二：乳头皲裂 　　俗话说“吸奶的劲都用上了”，可见宝宝吸奶时是多么的全力以赴。刚刚开奶的妈妈，奶量不多，乳头娇嫩，而且哺乳的姿势也未能完全掌握，所以很

　　亲亲宝贝小编友情提醒，流产是对孕妇身体具有很大危害的事情，流产后的饮食应该更加注意，这里，亲亲宝贝小编就教你几招，好好保养流产后的身体。 　　流产饮食禁忌 　　1、不论虚实均忌薏米、肉桂、干姜、桃仁、螃蟹、兔肉、山楂、冬葵籽、荸荠等。 　　2、血热者忌辛辣刺激、油腻及偏湿热的食物，如辣椒、羊肉、狗肉、猪头肉、姜、葱、蒜、酒等。 　　3、虚者忌生冷寒凉食品。如生冷瓜果，寒凉性蔬菜、冰冻冷饮、冰制品。 流产后女性应该如何合理进补 　　流产后应该如何合理进补? 　　流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。 　　因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而宜，既不要营养

　　钙、铁、锌等微量元素是生长发育过程中必不可少的，例如缺铁会导致脑系统功能，使机体出现情绪不稳，也会导致贫血等情况，那么，小儿缺铁怎么办？如何预防小儿缺铁？ 　　小儿缺铁会影响脑系统功能，使机体出现情绪不稳、注意力不集中等一系列的行为表现。患严重缺铁性贫血者，性情烦燥、易发怒、注意力不集中、记忆力下降、缺乏学习的兴趣，影响对知识的摄取。即使轻度缺铁性贫血，也会影响小儿的智力。 　　但是，只要采取积极的预防和补救措施，是可以防止或纠正缺铁小儿的行为表现的，有利于小儿身心健康。为维持小儿体内正常含铁水平，应注意如下几点： 　　1、纠正小儿偏食、挑食的不良习惯，注意小儿的营养调配，给小儿饮新鲜果汁或吃新鲜水果。 　　2、给小儿多吃含铁高的食物，如瘦肉、动物的肝和血、蛋黄、菠菜等。 　　3、对食欲差的小儿，可吃含铁量高的食品如酥糖、饼干、食醋等，同时补充点维生素C。 　　4、尽量用铁

宝宝一路成长，很快从只对奶水感兴趣，变成看到食物两眼放光，狂流口水。这个时候，是我们给宝宝初加辅食的好时机吗？ 今天小编就给大家讲一讲常见的辅食NG状况，让父母拥有正确的辅食添加观念及做法。 辅食添加5个NG行为 NG1过早添加 有些家长担心宝宝营养跟不上，尤其是早产儿或宝宝体重在最低达标线徘徊的家长，往往过早地给宝宝添加辅食，而宝宝的消化吸收系统还不能接受复杂的食物结构，会引发消化不良，表现为腹胀、腹泻，同时，容易导致过敏。 NG2过晚添加 6个月以后还不开始添加辅食，由于热量和营养素摄入不足，会导致宝宝营养不良或生长发育迟缓。 NG3奶瓶喂辅食 有的妈妈把辅食装在奶瓶里喂宝宝，这样可能导致日后宝宝体重过重，而且还会有呛到宝宝的风险。 NG4加入调味品