常见的辅食NG状况，宝妈你中招了吗？

宝宝一路成长，很快从只对奶水感兴趣，变成看到食物两眼放光，狂流口水。这个时候，是我们给宝宝初加辅食的好时机吗？

今天小编就给大家讲一讲常见的辅食NG状况，让父母拥有正确的辅食添加观念及做法。

辅食添加5个NG行为

NG1过早添加

有些家长担心宝宝营养跟不上，尤其是早产儿或宝宝体重在最低达标线徘徊的家长，往往过早地给宝宝添加辅食，而宝宝的消化吸收系统还不能接受复杂的食物结构，会引发消化不良，表现为腹胀、腹泻，同时，容易导致过敏。

NG2过晚添加

6个月以后还不开始添加辅食，由于热量和营养素摄入不足，会导致宝宝营养不良或生长发育迟缓。

NG3奶瓶喂辅食

有的妈妈把辅食装在奶瓶里喂宝宝，这样可能导致日后宝宝体重过重，而且还会有呛到宝宝的风险。

NG4加入调味品

味品如果你自作聪明地往宝宝的辅食里加盐、酱油，那你就是在给宝宝的肾脏增加负担。

4~6个月的宝宝辅食只要保持食材的原味就好，8个月后可以加入一些淡淡的味道，但最好在宝宝1岁后再往辅食里加少量盐。

NG5吃的过杂

蛋黄泥、鱼泥、虾泥虾是妈妈们喜闻乐见的早期辅食，但喂食过早的话，可能造成宝宝过敏，辅食应从米糊类开始添加。

辅食添加一步步来

1、宝宝的辅食最好从单一的淀粉类食物开始，如米汤，或含铁米粉。

米汤对胃肠刺激少，不用担心引起过敏。第一次只给宝宝喂一勺的量（约5ml），因为宝宝需要慢慢适应新的食物，而新的食物有可能造成过敏。

实际上，大多数宝宝第一次尝试时都吃不进什么东西，主要是让他尝尝食物的味道，对食物产生兴趣。随着宝宝月龄的增大，米汤逐渐过渡到稀粥、稠粥。

2、蔬菜和水果不要给宝宝食用容易引起过敏的水果。这个阶段的宝宝喝果汁要以2倍温水稀释。

3、动物性食品蛋黄泥、鱼泥、肝泥、肉泥。

小贴士

均衡膳食是营养充足和宝宝健康成长的保证

婴幼儿时代，宝宝生长发育迅速，代谢旺盛，需要的能量和各种营养素相对比成年人高。

正是由于宝宝对营养物质需要量大，而另一方面他的胃容量小，饮食结构简单，因此宝宝各种营养缺乏性疾病的患病率非常高。如缺铁性贫血、缺钙等问题普遍。

在婴幼儿期间，一般饮食多以植物性食物为主，虽然植物性食物中也含有较多铁、锌和一些维生素，但它们不容易被吸收利用。

因为植物性食物含有较多的植酸、纤维素，植酸会和钙、锌结合形成难溶的“植酸-钙锌”复合物，使钙锌等矿物质的吸收大为减少。

蔬菜水果的营养是蛋白质含量少，脂肪含量更是微乎其微，碳水化合物仅在根茎类蔬菜中含量较多。

因此搭配均衡的饮食营养对宝宝就显得极为重要了。