上一期我们讲到了如何让孕妇摆脱产前的负面心理，受到很多准妈妈的一致肯定。本期我们再来聊聊孕妇如何通过精神练习以及合理的运动来战胜焦虑，同时能够减轻分娩的疼痛。 分娩的精神练习 1.意想锻炼法 让自己保持一种舒适的姿势，深吸一口气并屏住5秒钟，口中默默从1数到5，然后呼出；集中呼吸并重复2～3次，直至完全松弛。做这个动作时，可以回想一下过去愉快的事情，有助于克服思想障碍，以便能更多地学会控制自己，这种方法在分娩时是非常有用的。 2.精神松弛 孕妇可以给自己放上一段轻松惬意的音乐，随着音乐的节奏，紧闭双目，想象自己正置身于清澈的湖边或平静的大海之中。与此同时，让自己进行规律、缓慢的呼吸，分娩前进行这样的练习有助于清除思想上的焦虑、担心和其他杂念，当准妈妈全神贯注做呼吸运动时，口中要十分缓慢、均匀地默念“吸气、屏住、

孕期胸部怎么保养？你怀孕后胸部有没有发生什么变化呢？孕期胸部该怎么保养，产后不仅身材好恢复，宝宝吃奶也顺利。 怀孕后，孕妈和家人都将注意力放在了准妈妈的肚子上，期待着它一天一天变大，这也表示着胎宝宝在健康长大。但是比起来肚子，孕妈们会发现，孕期内身体最先发生变化的是乳房。 孕妈的肚子在孕早期根本没有存在感，排除一开始就变胖很多的孕妈，在孕中期，肚子才会渐渐显露出来。而乳房则是在怀孕后就开始慢慢变大。 有些孕妈怀孕后为什么胸罩内衣重新都买新的，其中一个原因就是乳房变大，已经穿不上以前的内衣。并且随着孕期的增加，孕妈的罩杯也在不断增大，在宝宝出生后，胸部会比怀孕前大上2-3个罩杯。 除了胸部罩杯的变大，有些孕妈还会发现胸部的乳晕也在变黑或者变大，旁边还会有一些细小的凸起。不禁担心自己是不是在变“丑”。 这些变化其实是孕期很正常的

其实这是一个大命题，确切的说，不是孕期导致了男人想沾花惹草，而是男人本就家花不敌野花香，孕期给他创造了机会罢了。 如果从一个男人的角度讲述男人，是这样的，从离开了母乳那一刻起，想的全是何时何地才能重新相“乳”以沫。 少年时期把一切美丽的大姐姐当作最爱的人，不惜一切想要美女姐姐抱抱，亲亲，蹭蹭。 青春期看见清纯的姑娘内心的小九九忍不住迸发，小宇宙爆炸，追寻一切美丽的事物，不管是回眸一笑，还是一次善良的帮助，都能让男生小鹿乱撞。 等成了人，法律准许你结婚，道德准许你性行为，学校准许你恋爱，父母迫不及待准你娶个媳妇回来生孙子的时候，男人隐忍了一二十年的激情完全爆发，压抑太久了总是贪得无厌的，就像被洪水冲击的大坝，一旦决堤，遭殃的绝不仅仅是周围的河道。男人想拥有的更多，如果可以，一天七换，手机按键对应一位女孩也满足不了男人心中对美

　　春季，是各种流行病和感冒等疾病的高发季节。准妈妈该如何预防流行感冒呢?其实孕妇预防感冒的方法，同一般人一样，只是因为腹中孕育着另一个生命，在预防上要更加彻底严密执行。注意以下7点，就能在流感盛行的春季有效控制气喘与预防感冒。 　　1、避免前往人群众多或小孩聚集处，人多口杂，容易传染; 　　2、钱、把手、水龙头等和人最容易接触的东西，碰触后赶紧净手，或者使用卫生纸，避免直接接触。 　　3、勤戴口罩。 　　戴口罩的好处： 　　a、过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触。 　　b、为了确保孕妇健康，只要家中有人感冒，准妈妈就要戴口罩。 　　4、孕妇避免接触感冒家人使用的碗碟。 　　5、注意调适身心状态 　　孕妇身心负担大，平日要多休息，才能有健康的身体，但也不能睡过头，反而造成身体不适。以下是孕妇要特别注意的事项，因为这些因素会降低孕妇抵抗力，感冒病毒也就容易侵

　　8日下午,今年高考在考试结束的铃声中落下帷幕。不管成绩如何，考生们也算是打完了高考的攻坚战。从现在起，离6月底揭晓高考成绩还有半个月的时间。那么这半个月应该怎么过呢?对此，亲亲宝贝小编整理出考生在考试结束后应该做的一系列事情，供广大学子参考。 　　心理篇： 　　考试结束后不必去纠结哪道题失误做错了，哪道题蒙对了，得分的多少都是自己长期学习的成果。没有必要因为一时的运气而得意，也不必为当时的失误感到懊恼，保持内心的平静，高考是一种经历，尽力就很好。 　　日常篇： 　　备考过程中紧张的学习，熬夜、早起，考生们个个承受超强负荷，处于亚健康状态，考试结束后，可以调节下自己的饮食规律和作息时间，还可适当锻炼身体，让自己回归健康体质。 　　活动篇： 　　高考的结束也意味着要和相处了三年的老师、同学分别。既然要分别，就为自己的青春留点纪念品吧!和老师同学来次不醉不归的聚会;约上几个好

  　　刚生下来不久的宝宝，往往面临着各种不同的挑战，各种不同的疾病都困扰着宝宝，也更是困惑着新妈妈们，宝宝缺少某种微量元素的话就容易生病，下面我们就来了解一下宝宝缺钙的一些表现吧。 　　新生儿多汗、睡眠不安、熟睡后打颤是缺钙的表现吗?对于新生儿缺钙的表现，其实大多妈妈并不是那么了解。一般新生儿在母体的时候就通过脐带或者出生后通过母乳吸收了钙质，这需要一段时间消化，如果消化完了而平时又没有补充宝宝身体发育所需要的钙质，就会导致宝宝缺钙。 　　新生儿可能缺钙的表现： 　　1、睡觉不实夜惊、夜啼是新生儿缺钙的表现。通常新生儿缺钙就会常常在夜间突然惊醒，啼哭不止。 　　2、夜间盗汗是新生儿缺钙的表现。新生儿缺钙会在入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。 　　3、性情异常是新生儿缺钙的表现。新生儿缺钙会脾气怪，爱哭闹，坐立不安，不易照看。 　　4、出牙晚、出牙不齐是新生儿缺钙

宝宝血型跟爸还是妈 宝宝血型是由基因决定的。 宝宝的血型是取决于父母一起的，两者都会对其产生影响。一般我们常说的血型是以A、B、O等三种遗传因子的组合而决定的，大多根据父母的血型即可判断出以后出生的小宝宝可能出现的血型。 不能由父母的血型准确地确定孩子的血型，而只能确定孩子的可能血型。所以说，宝宝血型是由基因决定的。 {insc m="8" i="903531"} 宝宝血型跟爸还是妈：ABO血型遗传规律表 1、A和O型父母可有A和O型孩子，无B和AB型孩子; 2、A和A型父母可有A和O型孩子，无B和AB型孩子; 3、B和O型父母可有B和O型孩子，无A和AB型孩子; 4、B和B型父母可有B和O型孩子，无A和AB型孩子; 5、A和B型父母可有A

在孕期需要注意个人的饮食，那么你知道在怀孕的时候有哪些食物是不能吃的吗？今天小编要介绍一下怀孕以后这7种食物一定不要吃！ 在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康。孕妇做为特殊群体，如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。 1、罐头食品 罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。 2、山楂 孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子

哈喽，大暑~ 一年中最热的时段如约而至，在这个热浪来袭的时段，怎么能够让宝宝舒适的度过夏天，是爸爸妈妈们关心的问题，大夏天是不是还需要给宝宝穿尿不湿？会不会捂着小屁股？吃水果有没有什么禁忌要注意防范？怎么穿衣能够让宝宝凉爽舒适又不着凉？ 夏季宝宝穿衣选择 夏天，天气炎热，宝宝的衣服一定要透气，否则容易闷气而使宝宝身上长痱子。一般，宝宝的活动量比较大，这要求爸爸妈妈给宝宝选择衣服的时候尽量选择那些有弹性的、吸汗的、透气性强的衣料。 很多家长在选择衣服的时候光注重可爱的造型、鲜艳俏皮的色彩，而在面料上可能有所忽视，选择应注重环保与质感，以棉、麻、真丝、羊绒等天然环保材料为首选。此外，购买宝宝衣物还要注意一些小细节。例如好的童装的永久性标识应选择柔软的材料制作，并缝制在适当的部位，避免直接与宝宝皮肤接触。 问题一：因为天气热，宝宝

　　怀胎十月，是个喜悦而又漫长的过程。在这个过程中，居住环境会对孕妇及胎儿造成重要的影响。那么，对有孕妇的家庭来说，要如何注意自己家居环境的布局呢? 　　布局：催旺西南正东 　　房间的气场对孕妇及胎儿会有很大的影响，因此，孕妇家居布局的重点在于纳气，并以纳阳气和旺气为佳。孕妇所处的房间必须保持空气流通，多开窗换气，不要因为夏天天气炎热而长时间呆在封闭的冷气房中。 　　另外，房间也不宜阴暗，要有足够的阳光或保持适度的光线，让阳气得以聚集，驱除阴气。 　　避讳：装修搬迁易动胎气 　　对孕妇和胎儿来说，排除不利的因素以及维持气场的稳定是最重要的。在妇女怀孕期间，家里最好不要进行装修、动土，进行厨房炉灶的改造，也不要轻易更换房间或是移动卧床。 　　一般来说，如果在某个环境能够受孕，就不会有太大问题，不要轻易变更，以免招来不必要的麻烦。 　　妇女在怀孕期间不宜进行搬迁，因为胎儿习惯了在

　　很多女性都会选择安全期避孕，可是这种避孕方式真的可靠吗?会不会出现失败?本文我们就一起来看看有关安全期避孕的内容。 　　网友：我是8月5日--8月9日这期间来月经的，8月17日请问是危险期吗?我发生了性生活，吃了避孕药，8.25又有性生活关系，请问我第二次还需要吃避孕药吗?会危险吗? 　　一般在下次月经前两周排卵，排卵前后4-5天内为易受孕期，也就是危险期，但是由于排卵过程易受情绪、健康状况及环境因素影响而提前或推迟，还可能会发生额外排卵，因此这种避孕方法不安全，容易失败，再就是频繁使用紧急避孕药容易导致月经失调，建议您选用其它避孕方法。

小宝贝拉肚肚了可怎么办？各位宝妈宝爸先别急，我们先来找找小孩拉肚子的原因再对症下药： 小孩拉肚子的原因 1、消化器官未完全成熟。 由于1—2岁的宝宝生长发育特别迅速，所以，身体需要的营养及热能较多。 然而，消化器官却未完全发育成熟，分泌的消化酶较少。 因此，消化能力较弱，容易发生腹泻。 2、神经系统对胃肠的调节功能差。 由于神经系统对胃肠的调节功能差，所以饮食稍有改变，如对添加的离乳食品不适应、短时间添加的种类太多，或一次喂得太多、突然断奶； 或是饮食不当，如吃了不易消化的蛋白质食物； 气温低身体受凉加快了肠蠕动、天太热，消化液分泌减少及秋天温差大、小肚子易受凉等，都可引起腹泻。 3、全身及胃肠道免疫力较低。 由于全身及胃肠道免疫力较低，所

近期网传“不良商家用黑色塑料袋来冒充紫菜”，听到这个消息，珈贤吓了一跳，吃紫菜等于吃塑料袋？小编查了资料后来为紫菜伸冤，相关专家表示“塑料袋冒充紫菜的可能性真的不大”，为什么呢？ 因为紫菜本身得成本不高，甚至比塑料袋的成本都低，商家没有必要这么做，大家可以放心食用紫菜。 今天，珈贤推荐一道美味营养的好汤——紫菜冬瓜汤。 紫菜冬瓜汤 适合12M+的宝宝食用 材料 冬瓜200克、紫菜少许、虾皮少许、葱少许、水适量。 步骤 1.冬瓜去皮、洗净、切块，紫菜、虾皮用清水清洗备用。 2.锅中加开水，放入冬瓜，将冬瓜煮至透明状，加入紫菜和虾皮，2分钟后加入葱花即可。 烹饪技巧 如果虾皮本身有咸味，则不需要另外加盐。 营养价值

　　湖南卫视第一周播剧《轩辕剑》连日来宣传攻势凶猛，不过在该剧本周五即将开播之际，微博有消息传出该剧临时被叫停，面临停播风险。个中原因昨日网上多有风传，不过据扬子晚报记者从业内人士处了解到，《轩辕剑》之所以被停播，是因报批手续没有及时履行，引起广电总局的冶罚。 　　《轩辕剑之天之痕》是根据著名游戏改编、由胡歌、刘诗诗、唐嫣、林更新、蒋劲夫主演，《步步惊心》导演李国立执导的。收视率连续下滑的湖南卫视原定7月6日以周播形式播出该剧，并联合独家版权方某视频网台同步迅猛宣传，希望能凭借此剧重回全国收视第一的宝座。不料，昨天晚上《轩辕剑》被勒令禁播的消息突然在网上流传开来。最早发布微博的“剧星剧库”发帖指：“湖南卫视《轩辕剑之天之痕》现面临停播!总局对周播剧《轩辕剑》实施三个字!不准播!……可怜了观众了。”该ID随后再次发

现在提倡优生优育，为什么备孕需要三个月呢?一一来看。 精子需要90天 精子是睾丸产生的，就像带兵打仗一样，真正要进入敌营，俘获卵子，打仗是需要练兵的。而精子的成熟练兵时间是90天才可以算是一个成熟的士兵。所以男士也需要备孕3个月，戒烟限酒，增加一定的运动量，让身体呈现偏碱性。让精子的动力足。如果精子动力不足的话很容易迷路，如果它在别的地方和卵子相遇就很容易造成宫外孕。 卵子要80-90天 很多女人一个月只能排出一颗卵子。就像过独木桥，很多卵子一起出发，经过 层层筛选，最后选出来的那颗卵子都是最优质的，子宫这座宫殿经过三个月的维修也会保证里面的舒适。 代谢体内有害物质需要90天 身体各个部位修复所需要的时间各不相同。细胞代谢周期是三个月，最好给自己三个月的时间，让有影响的药物，有毒物质和其它一些想改善

不少爸爸妈妈们在抚养新生的宝宝时都会手足无措，突发情况不断。面对看起来是小毛病的问题，有些家长会容易忽略。往往却给宝宝带来隐藏的伤害。   01、多汗、夜惊、烦躁不安 顶着大太阳去上班，下班回家从长辈手中抱过孩子，陪他嬉笑玩闹，好不容易玩累了哄睡着了，精疲力尽地闭上眼睛，却听见宝宝在床上烦躁不安地翻身，甚至嚎啕大哭着惊醒。 一摸身体，却发现宝宝满额头都是汗，衣服都被打湿了。于是换换、洗洗，忙活一夜，第二天就又得顶着黑眼圈出门。 其实，这种情况不一定是宝宝畏热，也不一定是白天睡得太多，多汗、夜惊和烦躁不安实际上有可能是宝宝身体里营养素缺乏所带来的症状，千万不能马马虎虎地看待。 02、发育不良，比同龄人慢 大多数有宝宝的家里，或许都有着一面特殊的墙，上面详细地用笔标注着宝宝的年龄

　　对于职场女性来说，要想成功的进行母乳喂养，要注意的事项还很多，在这里，亲亲宝贝小编就告诉职场女生们，一些小贴士，让你成功的进行母乳喂养。 　　1、必备用品之吸奶器： 　　在返回工作岗位前3-4周时开始使用吸奶器，可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次 　　15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟。最初的几天可能只吸出少量的奶。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。 　　2、找到可应付紧急情况的亲人： 　　回去工作不管从情绪还是体力上来说都是很疲惫的。你刚刚适应了妈妈的角色，突然同时又要投入另一个角色。每天下班后你都会觉得很累。与丈夫商量一下，让他帮你分担一些家务，这样会让你轻松很多。同时也让他体会到同时扮演两个角色的感受。另外，如果有什么困难可以请朋友或亲戚帮忙。 职场女性母乳喂养的小贴士 　　3、教会宝宝用奶瓶： 　　在

有些女性怀孕以后感到非常的高兴，孕育一个新生命对于女性来说非常的重要，但是有些女性怀孕期间会出现胎停育的症状，胎停育有什么反应？ 每一对夫妻，在得知新生命正在孕育后，都会有从狂喜到担忧的感情转变。孕期十个月会发生太多的变化，而准爸爸和准妈妈最担心最怕的就是胎停育，不仅仅是希望的落空，对孕妈的身体和心理都是一种巨大的伤害。 一、什么是胎停育 胎停育从字面意思上理解就是胎儿停止发育。但其实胎停育发生的时间多数在孕早期，是胚胎发育到了一个阶段发生了死亡而停止发育的现象。在早期的时候，当受精卵发现异常，不利于继续生长发育，会中断生长。 当发生胎停育的时候，孕妈身体就会发生一系列的变化，能够看到的比较明显的表现就是阴道出血。 但是孕期内阴道出血的原因比较复杂，出血并不一定意味着胎停育，但却值得引起孕妈的注意，需要及时去

怀孕后哪些习惯需要改掉？孕期什么习惯容易伤到胎儿？下面小编要说的是，怀孕后，孕妇自认为很好的3个习惯，却可能伤到胎儿。 女性在怀孕后，不知不觉就流露出母性的光辉来了。平时可能大大咧咧的，但是在孕期却格外的小心，生怕自己的哪些不当行为影响了胎儿的发育。同时也会在孕期放弃很多事情，然而有些事情孕妇没有必要放弃，不然是既委屈了自己还可能影响夫妻感情。孕期的这3件事，你是不是也是这样做的呢？ 1. 生病了硬扛着 大多数的孕妇都知道，在孕期是最好不要私自服用药物的，因为很可能会导致胎儿畸形。所以有些孕妇在孕期生病就硬抗，可能病了一个多月了都没有看过医生，其实这样的做法也比较极端，不值得提倡。如果是轻微的病症，孕妇抗一下就能好的话，那孕妇没必要去看医生。但是如果长时间都没有好的话，那最好还是去医院检查一下。不然时间长了不好，病毒也会入侵，影响胎儿发育的。

冬季如何帮助孩子进补？又到一年进补季，孩子挑食、免疫力差该怎么办？冬季如何帮助孩子调理提高免疫力？ 以下场景您是否熟悉？ ★“乖乖，别跑，来，再吃一口！” “就吃一口，听话！” “不吃算了，再也不给你买冰激凌了！”偏食，挑食，为何我家的宝宝养成了“豆芽菜”？ ★秋高气爽出游季，我家宝宝却在发哮喘，咳嗽咳的停不下来，出游计划全泡汤。家有哮喘宝宝怎么办？ ★春天花开，过敏了；夏天高温潮湿，过敏了；秋天干燥，过敏了；冬天雾霾，过敏了。家有过敏宝宝怎么解？ ★别人家的孩子满院跑，我们一直要抱； 别人家宝宝八点半睡觉，白天还补个午觉，我们家宝宝白天不睡，晚上10点了还不睡，睡了还总醒。 如果您家经常遇到以上情况，欢迎来唯儿诺绿色中医门诊咨询。现在推出的个性化小儿膏方定制特别适用于以上情况哦~ 小儿&