这个食物超补钙，你却不敢给宝宝吃？

近期网传“不良商家用黑色塑料袋来冒充紫菜”，听到这个消息，珈贤吓了一跳，吃紫菜等于吃塑料袋？小编查了资料后来为紫菜伸冤，相关专家表示“塑料袋冒充紫菜的可能性真的不大”，为什么呢？

因为紫菜本身得成本不高，甚至比塑料袋的成本都低，商家没有必要这么做，大家可以放心食用紫菜。

今天，珈贤推荐一道美味营养的好汤——紫菜冬瓜汤。

适合12M+的宝宝食用

材料

冬瓜200克、紫菜少许、虾皮少许、葱少许、水适量。

步骤

1.冬瓜去皮、洗净、切块，紫菜、虾皮用清水清洗备用。

2.锅中加开水，放入冬瓜，将冬瓜煮至透明状，加入紫菜和虾皮，2分钟后加入葱花即可。

烹饪技巧

如果虾皮本身有咸味，则不需要另外加盐。

营养价值

虾皮营养丰富，素有“钙的仓库”之称，是物美价廉的补钙佳品。

紫菜价格低廉，但营养价值很高，紫菜含有丰富的碘、钙、蛋白质、维生素A和维生素B等营养成分。

紫菜的蛋白质含量可以跟黄豆相媲美，而且较易于人体吸收，紫菜中的维生素B族含量与动物肝脏中的维生素B族含量相近。

紫菜适合甲状腺肿大、高血压和动脉硬化者食用，紫菜冬瓜汤能促进宝宝骨骼和牙齿生长。