很多孕妈妈知道备孕要吃叶酸，但是什么时间吃，吃多少却不怎么了解。下面小编就来向大家介绍一下吧! 有的人说：怀孕后开始吃就可以，之前没吃过; 有的人说：都是一天吃一片，但是没有固定的时间吃; 还有人说：平时都是想起来才吃，想不起来就算了; 你知道叶酸该什么时候吃吗? 孕期不能缺维生素 叶酸最重要的作用就是减少胎儿神经管缺陷。 缺乏叶酸可能会导致胎儿发育异常，甚至出现畸形。 这种畸形，确切的来说是神经管的发育异常，比如说临床上常见的无脑儿、脑积水、脊柱裂等等，这些都是由于神经系统发育异常导致的，而且都是和准妈妈缺乏维生素有关系。 我国也是世界上出现缺陷宝宝的高发国家之一，每年几乎有80-120万的缺陷宝宝诞生，占出生人口的4%-6%，所以优生优育一定要重视起来。

小宝宝该怎么喝酸奶？ 酸奶酸酸甜甜、清凉爽口，成为现代人的大众食品，大人爱喝宝宝更爱喝，夏天更是喝酸奶理所当然的季节，那宝宝可以喝酸奶吗？如果能喝，要怎么喝？ 众所周知，酸奶是经过发酵的奶，酸奶不仅拥有牛奶中所有的营养成分，同时酸奶还比牛奶多了益生菌。它可促进消化增加食欲及免疫力，酸奶中的乳酸杆菌可减少腹泻的发病率、可以促进胃肠蠕动减少便秘的产生，酸奶中的半乳糖对于促进宝宝的生长及大脑发育有良好的作用，酸奶中的乳酸还可以促进钙、磷的吸收，饮用一杯150ml的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3。 美国儿科学会建议，婴幼儿满6个月后就可以尝试喝酸奶了，事实上在美国儿科学会8-12个月婴儿每日食谱范例中，酸奶已被列入其中。但国内膳食指南推荐1岁以上的婴幼儿才能服用酸奶，但是不建议把酸奶作为婴儿的主要奶类来

下面我们就来简单了解一下阴道分娩。 孕妈妈在孕期34周和37周会进行盆骨鉴定，来决定分娩方式。分娩方式不同，孕妈妈生殖系统恢复的时间不同，顺产的孕妈妈的身体恢复会比剖宫产明显快。顺产孕妈妈的生殖系统一般在产后42天恢复到产前，而剖宫产的则需要56天左右恢复。 在分娩后，顺产孕妈妈子宫比较完整，出血时间短，阴部或会阴部的裂伤和侧切，需要慢慢愈合。而剖宫产由于有切口，所以需要长时间的恢复。 无论是顺产还是剖宫产，如果是哺乳，恢复排卵的时间晚，雌激素水平低，宫颈粘液分泌少。所以，大部分妈妈在产后第一次同房时候，会有干涩或痛疼感，不过，以后会慢慢恢复正常。 所以，顺产影响性生活的说法是错误。 那么导致阴道松弛的原因是什么呢？ 女性的盆底肌肉和筋膜的弹力很大，它支撑盆腔器官（子宫、阴道、膀胱、直肠），并使它们

怀孕期间，胎儿的发育是孕妈们所关心的事情。那么问题来了，胎儿乳牙形成关键期孕妈们的饮食禁忌有哪些？一起来看看吧。 胎儿乳牙形成关键期，孕期饮食有禁忌，关系到胎儿发育 怀孕13周时，胎儿的齿龈中所有的20颗乳牙和牙槽已经形成，后面会长出小牙齿，咀嚼食物很好的“工具”，准妈妈在这个时候的饮食需要注意，不要随意乱吃油炸、辛辣等食物，在胃口好转时，也要对饮食的含量进行控制。 准妈妈胃口好时就可以大吃特吃吗 很多准妈妈都经历过早孕反应的孕吐生理现象，有的吐得怀疑人生，有的还能忍受。一般情况下，准妈妈的孕吐会在孕早期持续2个月时间，准妈妈突然发觉，自己对一些气味和食物没有以前那么反感了，食用一些油腻味厚的食物，也不像前段时间有那种想吐的感觉了，食欲越来越好了，向一个资深吃货的方向满血复活了，准妈妈在饮食上也不能随心所欲了

　　饮食对孕妇和胎儿都有重大的影响，一个健康的宝宝必须有充足的营养，准备工作应该在准备怀孕前的半年开始。 　　1、合理使用避孕药物 　　准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药，因为这些避孕药容易引起体内水溶性维生素如叶酸、B族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。 　　2、增加精子和卵子的活力 　　夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。 　　3、生活中一定要注意补水 　　身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样可为怀孕后的胎儿提供一个良好的生长发育环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。 　　4、饮食要回归自然 　　俗

知道胎教音乐怎么选择吗？胎教音乐对孕妇和胎宝宝有什么好处，相信不用小编多说，对准妈妈来说，音乐胎教算是最简单也最实用的一种胎教方式，但前提是你选对了胎教音乐，那么什么样的音乐才最适合胎教呢？本文就对此给出详细的相关指导，准妈妈们，赶紧来学习下吧。 根据孕期调整内容 孕早期即妊娠三个月后，宝宝的听觉器官开始发育，这时准妈妈可以选择轻松愉快、诙谐有趣的音乐，帮助消除早孕的烦恼与不适，以获得最佳的孕期心情;当胎儿四个月大，进行音乐胎教时可以选择准妈妈休息或吃饭时进行，在临睡前有胎动的情况下做更合适，每天两次，每次10~15分钟;孕中期宝宝听觉器官已经完全发育，这时胎教音乐内容可以更丰富些，增加轻松活泼、稍快节奏的乐曲，妈妈与宝宝互动，可以边做家务边听;孕晚期时，准妈妈心理难免会紧张焦虑，而宝宝的听觉已经接近成人了，这时应该选择柔和舒缓、充满希望的乐曲，半躺在躺椅上或

记得前段时间咳嗽很厉害，去医院看，呼吸科那个医生跟我说，好断奶了，6个月以后母乳就没有营养了。连呼吸科的医生都存在这样的误区，更不要说很多老人了。事实上，母乳的营养成分只是在早期(出生后15天内)的含量变化较大，而6个月时的母乳正处于成熟乳的中期阶段，其中的营养成分是相对稳定的。随着月龄的增加，母乳的成分确实会发生改变，其中免疫球蛋白G、A、M以产后2~4天内的浓度最高，随着泌乳期延长，免疫球蛋白G和M含量显著下降，成熟乳（产后2~9个月的乳汁）中，分泌型免疫球蛋白A的含量也明显下降，但由于成熟乳的泌乳量增加，宝宝摄入分泌型免疫球蛋白A的总量没有明显减少。到了晚乳，也就是产后10个月后，母乳的总量和营养成分都减少了。 成分改变不等于营养价值下降，也绝不代表宝宝6个月以后就应该断母乳、换配方奶。无论多好的配方奶粉，也没有母乳里的免疫活性物质和免疫活性细胞，幼儿自身的免疫系统

如何判断孕妇是否缺钙 判断孕妇是否缺钙，在家简单测试下就知道了。如果孕妈妈们觉得自己的牙齿比以前松动或者没那么坚硬了，咬不动比较硬的东西，说明有些缺钙，这时候就需要注意进行补钙。如果在孕中期经常出现小腿抽筋的现象也需要注意有可能是缺钙。 孕妇如果想查一下自己有没有缺钙的现象，可以去医院抽血化验微量元素，来看是否有缺钙的现象。 孕妇吃什么补钙最快最好 孕妇进食含钙丰富的食品以及联合一些钙制剂，这样补钙最快、最好。钙和维生素D水平低与母婴不良的结局密切相关，在妊娠期特别是妊娠晚期，胎儿骨骼的发育需要大量的钙，主要需要通过母亲提供。含钙丰富的饮食包括牛奶、酸奶、虾米、虾皮，还有花生、芝麻酱、豆腐、松子都含有丰富的钙，但是食物当中可能保证每天需要的元素钙，大概也就是500mg，孕妇每天元素钙的需要量应该保证到1000mg，因此还尽

生孩子是一件非常耗费体力的事情，你知道生完孩子以后的24个小时应该注意些什么吗？产后24小时做到“四吃四不吃”！ 宝妈们刚经历完生产，元气大伤，需要适当饮食以此补充体力，通常情况下，顺产妈妈分娩后即可进食，而剖腹产妈妈需要排气后才可进食，但两者都要注意在分娩后的24小时内，有四种食物可多吃、四种不宜吃。 一、可多吃食物 1、清淡、易消化的流食或半流食 代表性食物：小米粥、米粉、白粥、面条等。 妊娠期间，宝妈身体的孕酮分泌量增加，使得肠胃道蠕动速度减缓，产后需要一段时间才能慢慢恢复至孕前水平，加之宝妈们可能会因子宫的膨大而出现腹肌或盆底肌收缩无力等现象，不利于排便，这些均易造成便秘现象。因此，需要及时补充清淡、易消化的流食或半流食，帮助滋润肠道、促进消化，缓解便秘现象。 2、利尿食物 代

宝宝得了尿布疹如何护理？孩子出生以后家长一定要勤给孩子洗澡、勤洗小屁股，下面来看看宝宝得了尿布疹的护理方法。 比如说拉了或者是尿了都要给孩子洗小屁股，干燥以后再使用上纸尿裤。在使用纸尿裤之前建议可以局部用一些比如说鞣酸软膏、护臀霜。 但是一旦出现尿布疹了，我们就要积极地处理了。每次清洗完以后，必须得强调一条：你一定要勤换纸尿裤。 为什么会出现这种尿布疹？ 就是因为家长有可能换的纸尿裤不及时，又没有及时给孩子清洗屁股。 我们知道大小便的分泌物会产生大量的氨，小婴儿的皮肤很娇嫩，所以他很容易被这些分泌物感染或者是腐蚀，造成局部出现这种情况。 所以如果已经出现了，除了我们勤换纸尿裤外，我们还建议清洗完以后一定要局部地涂一些氧化锌软膏。 如果我们发现皮肤已经有了破溃的话，可以用灯烤。临床上常用的多半都是用

　　肾结石的发生与否与个人体质有关，喝水少，吃富含易致结石的食物等原因只能是外在条件，只是诱因。同样的生活条件，地区，有的人得病，并反复发生，有的人始终不得。胆结石则不同，胆石症女性多于男性，其形成原因与进食高脂类食物、寄生虫病、胆囊或胆道炎症等因素有关。 　　1：嘌呤代谢失常：嘌呤代谢产物最终使尿酸，尿酸可促使尿中草酸盐沉淀，从而形成结石，动物内脏、豆角、海产食品等都是含嘌呤高的食物。 　　2：草酸积存过多：体内草酸的大量积存，是导致肾结石的因素之一，可能使用了过多的菠菜、豆类、番茄、土豆、竹笋等这些食物。 　　3：蛋白质摄取过多：蛋白质里存有大量的草酸钙的原料——甘氧酸，而且蛋白质还能促进肠道功能对钙的吸收，如果经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高，如果不及时将体内多余的钙、草酸、尿酸排出，就很容易形成肾结石。 　　4

妈妈们每天都想要换着花样给宝宝做好吃的，但是天气一热总有惰怠的时候，今天我就为大家推荐一款百搭的鹌鹑蛋鲜菇小肉丸。这道辅食用了香菇和肉馅，里面还包裹着鹌鹑蛋，补钙的同时口味还十分鲜美。 小编说... 我们一般都会觉得新鲜的食材对宝宝是最好的，但其实这也不是绝对的。比如香菇中含有一种麦角固醇的物质，它在日光照射（晒干）下可转化为维生素D，能促进人体对钙的吸收，还能增添香味，所以妈妈们平时也可以选用干香菇来给宝宝制作辅食。 鹌鹑蛋鲜菇小肉丸 食材：精肉馅150克、番茄沙司适量、鹌鹑蛋9个、玉米淀粉适量、鲜香菇3朵、胡萝卜9片、蛋清1个、蛋黄液少许、芝麻油少许、胡椒粉少许、盐1／2小匙、生抽少许、白糖少许 葱白1段 烹制方法：蒸 是否搭配主食：可作为宝宝的主食 参考月龄：4岁以上 难易程度：

甜甜跟老公两个人父母都去世的早，自从相爱后，感情如胶似漆，就打算结婚。两个人领了证拍了婚纱照再请亲戚同事简单吃了饭就算结婚了。 婚后甜甜一直想要孩子，这样就完美了，但是老公却不愿意要孩子，老公觉得养孩子需要很大的精力跟财力，两个人生活就行了，过几年宽裕点再计划，但是甜甜却说，你也知道我喜欢孩子，而且我从小都没父母疼爱，有个孩子我想好好爱他，让我们的孩子成为最幸福的宝贝，再说了我真心爱你，就想给你生孩子!老公也拿她没办法就答应了。 事情决定后甜甜积极备孕，让老公每天也多锻炼，两个月左右就怀孕了，孕初期时没有孕吐什么的，也就正常上下班，不过下班时甜甜老公都会去公司接她下班。 到孕中期，甜甜第一次感受到了胎动，兴奋的大叫，喊老公快过来快过来，摸摸看。老公笑开了花，初为人父的感觉很奇妙。自从怀孕后夫妻俩经常商量取什么名字，猜是男是女，幸福感满

　　由于新爸新妈们的喂养经验不足和宝宝的肠胃功能弱，很容易导致宝宝消化不良的现象，对于宝宝消化不良，家长们应该如何正确判断呢?本文就对此给出详细的指导。 　　正常情况下，纯母乳喂养的宝宝，便便呈黄色或金黄色，稠度均匀如膏状或糊状，偶尔稀薄而微呈绿色，有酸味但不臭，每天排便2 ～ 4 次。 　　人工喂养(以牛奶、奶粉为主)的宝宝，便便色淡黄或土灰色，质较干硬，条状，常带奶瓣，有明显臭味，便便每天1~2 次。有些吃配方奶的孩子，排出的便便呈暗绿色，是因为配方奶中都加入了一定量的铁质，有些没被吸收的铁质经过消化道与空气接触之后，就呈现为暗绿色。 　　等到宝宝开始接受谷物、蛋、肉、蔬菜等辅食后，便便就会越来越接近成人。 怎样判断宝宝是否消化不良   　　在没有改变食物分量及种类的情况下，宝宝的排便比较有规律，所以当这个规律被打破时，就要特别注意观察，在宝宝精神状况较好的情

　　年轻人对于饮食是相当注意的，新生宝宝的饮食我们则应该更加注意，因为宝宝的牙齿没有长全，吃东西就需要更加细一些、软一些，而且在非常容易消化，这样宝宝才可以消化吸收。 　　含铁质丰富的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等、含铁质丰富的植物性食物有豆制品、绿叶蔬菜、有色水果、海带、木耳等。但人体对动物性食物中的铁吸收率比植物性食物高。以下多铁食谱，不妨经常、轮流地给宝宝食用。宝宝的辅食不要添加太早，尤其注意盐、油等调味品的使用。美国儿科学会通过对近20年不同人种的营养调查发现：过早添加辅食的宝宝，更容易出现过敏症、高血压、肥胖症等危险。但“母乳或配方奶够吃，就不用着急给宝宝吃辅食”这种观点也是不正确的。宝宝早晚一天会长大，他所需的营养成分也越来越多，如果长期只靠母乳或配方奶，一则造成营养不良，二则也不符合人类成长规律。 　　肝泥粥 　　将猪肝切成片，用开水焯一

最近媒体总结出的一条“中国式相亲鄙视链”火了。在北京，“京籍京户”“中心城区及教育高地房产”“男性海归”“女性本科”，被认为是相亲市场中最具竞争力的指标。一些相亲者不仅败在房产、户口等硬条件上，还因为某些无厘头的理由被淘汰，例如，因为“十羊九不全”的民间说法，1991年出生的属羊人士备受歧视。 两性婚姻是永远的话题热点，这么赤裸裸地将婚姻的“价码”标出来并公诸于世、公开叫卖，难怪网上一下子炸了锅。 我们都知道，婚姻是人一生最重大的变数之一，也是影响一个家庭的大事，“高攀”的婚姻可以让一个家庭轻松进入上升渠道，“低就”的婚姻则很可能将一个家庭拉入阶层下滑的不归路。所以在这个关键节点上，当事人（家庭）怎能不打起十二分精神、严阵以待呢？ 但是当我们看到“相亲鄙视链”这样的词时，还是让人无奈而愤怒。在各大相亲角里，我们丝毫看不到

辣条作为一种便宜美味的零食，受不少年轻朋友的喜爱。然而辣条虽美味，吃多也伤身。 10岁少年吃辣条吃出肝衰竭 一名来自河南的10岁小男孩，春节前突发“肝衰竭”，在当地三甲医院住院3周后好转出院。尽管恢复很顺利，但住院期间把引起肝损伤的病因查了个遍，也没有查出致病元凶。 出院没几天，今年3月初小男孩病情又复发，肝功能指标中的转氨酶超出正常值近30倍，胆红素也迅速升高。病情的反复发作让家属很焦虑，为寻求病因不远千里来到南京市第二医院就诊。医院专家团队在分析病情后，进行了肝穿刺病理检查。病理光镜、电镜检查结果均符合药物/化学性肝损伤特征，然而问遍药物、化学毒物、中药、保健品等可能引起肝损伤原因，除“喜吃辣条”外没有其他因素。 结合病史、临床表现和病理特征，最后考虑诊断为辣条中的食物添加所致肝损伤。经精心治疗，小患者病情恢复顺利。

01 离婚对每一个女人来说，都是一种伤害，看身边那些离过婚独自带着孩子生活的女人，她们的日子过得确实不容易。有些离婚的女人在离婚后，往往会因为曾经受过伤害，选择了一条偏激之路，让周围的人对她唏嘘不已。一个离婚女人的醒悟：离婚以后的女人，最忌讳这样活着！ 曾经认识的一个女人，在没有离婚之前，她是个特别讲究的人，家里总是被她收拾得一尘不染、井井有条，谁到她的家，都会夸赞她是一个贤惠能干的女人。后来听说她离婚后，整个人都变了，朋友去她家里，总能闻到满屋都是浓浓的酒味，房间里简直就是一团糟，沙发上、地上扔得到处都是东西。 后来听她朋友说，她在经历过这段失败的婚姻后，就开始整日自暴自弃，别人怎么劝她都没有用，离婚一年多了，也没能从离婚的阴影中走出来。虽然朋友也给她介绍过别的异性认识，可是她总是觉得自己离过一次婚，矮人一等，怕别人会嫌弃她。

很多宝妈在给孩子吃水果的时候非常怕孩子上火，那么你在给宝宝吃东西的时候需要注意些什么呢？水果需要多吃吗？ 夏季最大好处之一，就是应季水果超丰富！但是大家总有这样的“经验”：有的水果吃多了会“上火”，比如芒果、荔枝、橘子；而有的水果“性寒”，吃多了会拉肚子，比如西瓜、火龙果。 水果富含各种维生素、膳食纤维、果糖，常吃水果对身体大有益处。但各位辣妈尤其会担心，宝宝吃了水果会不会“上火”或者“伤胃”、“伤肚子”，很多水果不敢给宝宝吃。 今天咱们就来聊一聊，水果会“上火”这个问题。 上火是什么情况 咱们平时说的“上火”，百度是这么解释的：属于中医热证范畴，所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。 这是从中医角度来讲的，其实从微生物学角度，是“可溶性糖导致的细菌群落失衡”

　　对于贫血的宝宝，妈妈们除了配合医生做好相关的治疗工作外，还需要进行科学的食补，这样才能有效的从根本上解决贫血，想要解决贫血，就要注意铁元素的科学补充，下面我们就来具体看看，宝宝贫血如何科学食补。 　　香菇炒猪肝 　　材料：香菇30克，新鲜猪肝200克，黑木耳20克 　　烹饪方法： 　　1、先将香菇、黑木耳分别洗净，温水中泡发。胀发后，捞出，浸泡水勿弃，待用。 　　2、将香菇洗净后切成片状，黑木耳撕成花瓣状，洗净，待用。 宝宝贫血如何科学食补 　　3、将猪肝洗净，除去筋膜，切成片，放入碗中，加葱花、姜末、料酒、湿淀粉，搅拌均匀，待用。 　　4、将炒锅置于火上，加入植物油烧至六成热，投入葱花、姜末进行翻炒，出香后即投入猪肝片。再以急火翻炒，加入香菇片及木耳，继续翻炒片刻;加入适量的鸡汤或鲜汤，及香菇、木耳浸泡液的滤汁。再加入精盐、味精、酱油、红糖、五香粉等配料，以小火煮