提起维生素D，很多人都知道它跟强壮骨骼有很大关系。但却少有人留意，国外研究已经表明，维生素缺乏会增加个体慢性头痛的风险，使个体容易感冒，并且增加一些癌症的患病风险。相比于钙，维生素D缺乏更易为人们所忽略。 尽管今天人们已经知道，维生素D主要来源于日光暴露后人体皮肤合成的维生素D，但多受“一白遮三丑”等观念影响，往往是稍有太阳要打伞，有点阳光要抹防晒霜，因此城市白领，尤其是女性成为近年来维生素D更易缺乏的群体。 佝偻病是维生素D缺乏病的临床表现之一，也是最早被认识的维生素D缺乏症状。膳食中缺乏维生素D或因缺乏日光照射均可导致体内维生素D的缺乏。 婴幼儿时期出现维生素D缺乏则可导致佝偻病的发生；成人阶段的维生素D缺乏则形成骨软化症。与骨软化症相比，佝偻病具有很高的发病率，是常见的维生素D缺乏病。 病

　　宝宝头垢主要与以下因素有关： 　　1、遗传：如果父母头皮屑特多，或曾患过脂溢性皮炎，宝宝就很容易长头垢。 　　2、不良生活习惯：认为新生宝宝不宜洗澡洗头，时间长了，就会使头垢越积越厚。 　　3、高油脂饮食：如果哺乳妈妈和宝宝的饮食中油脂含量高，就很容易长头垢。 　　头垢一定要及时处理 　　头垢对宝宝的健康会产生不良影响，给宝宝做头垢的处理是非常必要的。因为头垢内藏有大量污垢，一旦宝宝头皮被抓破、擦破，不但影响头部外伤处理，还非常容易导致感染。另外，头垢覆盖在囟门上，会限制小宝宝囟门伸缩的缓冲功能。头垢将囟门遮挡，家长和医生就很难通过观察囟门的状况来判断小宝宝的健康，使医生不能及时发现脱水(囟门凹陷)、颅内压增高(囟门饱满膨出)等重要病征，以致影响诊治。 　　长头垢的宝宝多为渗出性体质，合理护理3～4周多可自愈。治疗可用消毒植物油或液体石蜡将结痂浸泡柔软后，用棉棒或洁净毛巾轻

我是二婚，前任老公以外去世以后，我带着两岁的女儿嫁给了我现在的老公，如今在一起六年了，这六年，我真的为这个家的和睦相处付出了很多。和老公又生的女儿已经三岁了，整日为这个家付出，没有丝毫怨言，是的全都因为我老公对我好，对我和前夫的女儿也视如己出，所以我感恩，必须要做到最好。 婚前我婆婆是不同意这门婚事的。我老公没结过婚，婆婆说了，我儿子是之前犯过错误，但是年纪轻不懂事，仗义出手，误伤了人才进去关了两年，但是现在出来了，人也不浮躁了，踏踏实实的有稳定的工作，小伙子哪哪都不差，凭什么就非得娶个二婚还带孩子的。句句戳心的话听的我一度想放弃。 老公很孝顺，他一直觉得自己在监狱里的那几年对父母尽孝不够，让他们伤心劳神了，所以出来以后对父母的话言听计从，但是对于我们的婚事，老公表现出了前所未有的肯定，让我很感动，有一个人愿意背叛父母的旨意一心的想要照顾我们娘俩

原标题：新生儿护理，妈咪注意这10点！ 宝宝护理十大禁忌 1.不要使用低劣材质的纸尿裤 劣质的纸尿裤会直接影响其身体皮肤的正常发育，甚至会刺激婴儿皮肤发红、疼痛，以及细菌侵入，就会发生感染、溃烂，建议妈妈到正规厂家购买优质的纸尿裤。 2.不要拧捏宝宝脸蛋 宝宝的腮腺和腮腺管受到挤伤会造成流口水、口腔黏膜炎等疾病，建议爸爸妈妈和亲属家人们都不要随意拧捏宝宝的脸蛋。 3.不要让宝宝睡在大人中间 许多年轻父母在睡觉时总喜欢把婴儿放在中间，其实这样做对孩子的健康是不利的。其一是睡在两人中间会出现氧气不足的现象。其二爸爸妈妈在翻身的时候有可能压到宝宝造成危险，建议给宝宝提供一个安全舒适的睡眠环境，尽量睡婴儿床。 4.不要用洗衣粉洗宝宝的衣服 洗衣粉的主要成分是烷基苯磺酸钠。

宝宝出生了，看着宝宝可爱的身体及脸蛋，万分开心，对宝宝疼爱不已。 新手父母对照顾新生宝宝存在着一知半解，尤其看着宝宝柔软的身体、吹弹可破的皮肤，粑粑麻麻们更不知道从哪儿入手。现在，鸽子带粑粑麻麻们一起了解了解宝宝需要重点呵护的身体8大部位。 囟门 囟门为头部还没长合的头骨中间的部位，可以看到类似脉搏一样一跳一挑的；囟门分为前囟门与后囟门，前囟门闭合时间较长，后囟门较短。前囟门的闭合时间一般会在宝宝一岁半闭合，后囟门则在宝宝出生后三个月就会闭合。囟门上会自带一层很厚的保护膜。新手爸妈们在不太了解的情况下，也就会避免这个部位，不敢给宝宝洗头发，知道酱紫粑粑麻麻们也不需要过度紧张了。 头垢 新生宝宝头皮上一般都会出现一层黄褐色的头垢，爱干净的新手爸妈千万不要用手直接抠，这样会伤害宝宝的。新手爸妈可以选择

外阴瘙痒用什么效果好 外阴瘙痒，通常是由于外阴炎和阴道炎造成的，所以用什么药物要针对造成炎症的原因来对症治疗。通常所见到的阴道炎，最常见的是霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎以及细菌性道病。外阴瘙痒不能随意的用药，一般来说，霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎用药是截然不同的。比如霉菌，建议给予克霉唑，氟康唑这类药物治。细菌感染或者滴虫性阴道炎，建议给予甲硝唑。 所以如果出现外阴瘙痒，最好到正规的医院去检查白带常规，查明是哪种病原菌，根据病原菌结果进行针对性的治疗才是最合适的。平时要做好外阴清洁，保持内裤干燥，少吃辛辣刺激性的食物。 外阴瘙痒怎么回事 外阴瘙痒的原因主要有以下几个方面。 1、可能是阴道炎引发，比如常见的霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等各种疾病都会刺激外阴，从而产生外阴瘙痒症状。 2、可能是不注意个人卫生、

愿上天永远庇佑你。 愿你美梦总可成真。 愿你乐于助人。 愿你得人所助。 ——鲍勃.迪伦《永远年轻forever young》 1 鲍勃.迪伦获得诺贝尔文学奖，有史以来第一个授给音乐人的文学奖。 现年75岁的迪伦由此成为了：史上最伟大的摇滚巨星、音乐人、诗人，以及诺贝尔桂冠获得者。 就算你并不熟知约翰.迪伦，但如果你看过《阿甘正传》，你还会不会记得？阿甘的恋人珍妮在台上裸身抱着吉他，唱着迪伦的歌： “要踏平多少坷坎 才能成就一名男子汉 要跨越多少波澜 才是白鸽安息的沙滩 飞过多少炮弹 才能再也不见硝烟 朋友 你看答案 就在风中飘散 ……” 台下的

　　怀孕需要有一个健康的身体来孕育肚子里的宝宝，有些炎症，可能会危害到肚子里的胎宝宝，引起胎宝宝早产。下面一些炎症，就需要特别引起注意。 　　1、尿路感染。 　　尿路感染常见的症状是尿频、小便灼痛和小腹疼痛等。如果治疗不及时，会出现血尿和高烧等症状，出现这样的炎症时要及时治疗，如果病情发展为肾炎时可能会引起早产或流产。 孕妈妈需注意，可能会引起早产的炎症 　　2、弓形体病。 　　这个弓形体病一般没有什么症状，有些只是有轻度的感冒症状。需要去医院检查确诊，查看胎儿是否受感染。如果漏诊，可能会引起流产或死胎。 　　3、坏疽。 　　这种病症是由于细菌感染而引起的口腔周围浅表溃疡，一般是小病，主要症状是瘙痒难忍，伴有白色分泌物。孕妇出现这种症状时，可以涂抹一些药膏或口腔栓剂。 　　4、李氏杆菌病。 　　症状和流感与肠胃炎很相像。如果被确诊为此病的话，要采用引产措施，因为这种病

有妈妈留言说：天热了，小区里很多宝宝都光着屁股穿着开裆裤。婆婆见状也要给我儿子穿开裆裤。我只是觉得不卫生，但又说不出具体理由来说服婆婆。能专门写一篇这样的文章吗？ 孩子大都好动，爬上爬下甚至坐在地上玩耍的情况很多见，穿开裆裤导致的不卫生，增加尿路感染的风险，这些很多家长肯定知道。但其实穿开裆裤还有很多其他我们想不到的隐患。 一般而言，穿开裆裤的宝宝有两种，一种是从很小就开始把屎把尿了；而第二种就是没把屎把尿，就是让孩子光着屁股，随便他大小便，大人再收拾。我们今天就把这两种情况都分析一下。 过早把屎把尿导致憋尿反射发育不足 不要以为撒尿拉屎都是天生会的行为，这是需要学习的，而宝宝要到2~3岁时尿道括约肌和肛门括约肌才会发育成熟，这是控制便尿的基础。 也许有朋友就会反驳，不对啊，我家6个月不到就可以固定时间把屎把尿

　　由于宝宝的肠胃功能还不是太强，所以很容易出现消化不良的现象，如果此问题不解决，会严重的影响宝宝的生长发育，下面我们就详细的来看看，宝宝消化不良如何科学饮食? 　　小儿消化不良主要表现为厌食、腹满胀痛、呕吐、大便腥臭等症状。导致消化不良的原因较多，除了卫生、饮食习惯等原因，值得注意的是，在消化道功能性疾病中，精神因素的作用已在其发病机制中占据重要地位。儿童的情绪不好也可能导致消化不良症状的发生。 　　饮食提示 　　预防宝宝夏季消化问题，家长要合理安排饮食，注意均衡膳食营养。 　　★补充盐分和维生素 　　营养学家建议：高温季节最好每天补充适量的维生素与矿物质，可多吃黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。 　　★勿忘补钾 　　暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，会引起人体倦怠无力、食欲不振等症候。防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果乃首

孕妇能吃高丽参吗 怀孕早期或中期应尽量少吃或不吃高丽参，在孕晚期临产时可适当吃些，特别是在生宝宝的时候吃点高丽参对孕妇的体力和精神都很有帮助。 高丽参是有名的保健的营养佳品，但孕期准妈妈却不宜吃这种大补的食物，因为这可能造成胎盘老化影响到胎儿生长，所以孕期最好是别吃。 孕妇吃高丽参注意事项 1、高丽参虽好但服用也要适宜不能过量，以免引起不适。 2、服参期间不宜喝茶，也不宜吃红白萝卜、菠菜、白菜、芥菜及寒凉冷冻食品、滑肠泻下及油腻难消化食品，会影响补益效果。 3、给孕妇煲的高丽参汤一般40分钟左右即可，不宜太长。 4、孕妇服用参类时，如出现口舌生疮、牙龈出血、皮肤疮疡等上火症状，或有食欲不振、腹痛、腹泻及散在水疱等过敏现象时，应立即停用，及时去看医生。 孕妇临产前

甲减吃什么药 甲减有两种常见药：优甲乐和雷替斯。甲减在吃药过程中需要定期的复查甲状腺功能，根据甲状腺的功能调整药物的剂量，而且需要定期的就诊于内分泌科门诊，在专业医生的指导下进行药物剂量的调整，患者不要自己自行调整药物。 如果药物剂量不合适，有可能会引起更严重的甲状腺功能减退症，甚至诱发黏液性水肿性昏迷。如果剂量超过常规的生理需要量，可能会引起甲状腺功能亢进症，所以甲减患者在吃优甲乐或者是雷替斯期间要定期的复查，避免因为药物剂量不合适，引起甲状腺的其他疾病。 甲减能治愈吗 甲减能不能治愈要看患者所患的是哪种类型的甲减。有的可以治愈，而有的需要常年吃药。 一般来说甲减患者都是需要长期治疗的，甲状腺功能减退是由于各种原因造成甲状腺损伤，像甲状腺的手术或者是自身免疫的损伤，以及像碘-131治疗以后，造成甲状腺组织破坏

紫癜性肾炎很让人头痛，不仅迁延反复，还给生活造成很多不便。甚至有患者发展为慢性型肾炎。西医方面主要治疗方法是快速控制病情，减轻临床反应。但是有一个很大的弊端就是可能出现治疗不彻底的现象，那么中医是如何治疗的呢？ 辩证治疗（一下紫癜仅供参考，详情请询问诊疗医师） 1、湿热内侵导致紫癜性肾炎的患者，应以清热利湿或清热解毒的中成药，为主要治疗思路。如当归、炙甘草等药材。推荐药方小蓟饮子加减。 2、阴虚火旺导致的患者，应以滋阴清热为主。推荐使用知柏地黄丸加减。有熟地黄、黄柏、知母、山药、山茱萸、牡丹皮、泽泻、茯苓、丹参、墨旱莲、女贞子等药材。 3、气阴两虚的患者，应以益气养阴为主。推荐使用参芪地黄汤加减方。 4、肺脾气虚者，应益气健脾，推荐使用玉屏风散合六君子汤加

碱性食物 胃酸过多，顾名思义就是胃内酸液分泌过多引起的，此时准妈妈可吃一些碱性食物来中和胃内酸液，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、葡萄、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子等新鲜蔬菜与水果;少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。 低脂低糖食物 高脂肪、高糖的食物能够引起体内胃酸分泌增加，所以日常饮食中药多吃低脂、低糖的食物。另外也要避免摄入刺激胃酸增加的调味品，例如：辣椒、咖啡、芥末等。 蛋白质食物 胃酸过多要吃蛋白质食物，因胃酸分泌较多，为保护胃粘膜受到胃酸刺激，要多摄取蛋白质丰富又不刺激胃的食品，例如如豆腐、白肉鱼及牛奶等。 养胃茶 胃酸过多的患者日常工作和学习中可以多喝一些养胃的茶叶，比如发酵工艺的茶(例如：红茶、普洱茶)对胃产生的刺激作用的物质含量

标志一：子宫恢复正常大小 刚刚生完孩子的子宫约如孩子头大，重约1千克，约在产后4-6周会恢复原来大小，即鸡蛋大小，50-70克。若产妇子宫大小恢复到这个程度，说明好了，这需要在产后42天到医院做妇科检查了解。 标志二：子宫体的下降 在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。当新妈妈们在腹部摸不到子宫底时，说明其恢复好了。 标志三：子宫颈的闭合 在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。

温补肾阳 韭黄是一种性质温和的健康蔬菜，它能温补肾阳，可以提高人类肾功能，预防缓解男性的阳痿和早泄。 开胃消化 韭黄还是一种能补肝益胃的健康食材，它含有的挥发油不单能疏调肝气，还能开胃消食，能增加食欲，提高人体消化功能。 行气理血 韭黄的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。 润肠通便 韭黄含有大量维生素和粗纤维，可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来，随大便排出体外，有“洗肠草”之称，治疗便秘，预防肠癌。 韭黄的食用禁忌 1、韭黄适合便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群食用。 2、韭黄虽好，但多食会上火且不易消化，因此阴虚火旺、有眼病和胃肠虚弱的人不宜多食。

准妈妈需要注意自己的身体状况，那么你知道吗？在孕期有些时候适当的懒对肚子里的宝宝也是有帮助的哦！ 孕妈在孕期，几乎是被无微不至的照顾着。市场在家会觉得无聊，因此想要做一些家务，消遣一下时光。很多孕妈都觉得，自己在孕期勤快的做一些小事情，不仅可以消遣自己无聊的时间，还能适当的锻炼一下自己的身体。其实，在一些事上，妈妈越懒，才能让胎宝宝发育的越好。 1、懒得打扮 每一个女生都是爱美的，即使是孕妈也不例外。但是，我们都知道，一些护肤品、彩妆等产品，都会对孕妈和胎儿产生伤害。比如染发剂，长期的使用染发剂，会引起皮肤癌、乳腺癌等，甚至会导致胎儿畸形。因此，很多备孕的妈妈都会停止使用染发剂，更不要说是孕期的孕妈。还有指甲油等等，都会对胎儿造成一定的伤害，因此孕妈们最好不要使用。 还有一些衣服，孕妈在孕期最好也不要穿，比如露膝盖的破洞裤

　　专家提醒备孕期的夫妻，孕前饮食我们应该注意给身体排排毒，因此建议在计划怀孕6个月之前，夫妻双方应多摄食本文中的食物，帮助排出体内毒素，从而孕育出健康宝宝。 孕前饮食注意给身体排排毒 　　【果蔬汁】 　　鲜蔬果汁它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。 　　【海藻】 　　海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。 　　【韭菜】 　　韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。 韭菜能温补肝肾，因此有“起阳草”之称，可与现今的“伟哥”媲美。 　　【豆芽】 　　豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。 　　【懒人罗宋汤】 　　洋葱、红萝卜、高丽菜切片，以奶油炒至变色。 熟牛肉切片下锅，加水六碗，

据统计，全世界每年约有120万的妇女患乳腺癌，每年死于乳腺癌的有50万人。我国是乳腺癌发病率增长最快的国家之一，且有年轻化的趋向，四五十岁的中年女性是乳腺癌的高发人群。为此，中年女性要全面了解乳腺癌的相关知识，注重健康检查，远离乳腺癌危害。 那么，女性该如何自检呢？ 乳腺癌跟人体的激素有关。其发病于患者遗传基因、生活习惯、常用食物、生育情况等有密切关系。我国乳腺癌的发病特点是，近二十来粘发病率敏捷上升，发病顶峰年龄是45-49岁，比西方国家提早10-15年。 无需惊惧 由于对乳腺癌这种高发病的惊惧，不少女人对自己的乳腺增生表明担忧。乳腺增生是育龄女人发病率最高的疾病，表现为乳房周期性痛苦和肿块乳腺增生。 其实乳腺增生并非真实的疾病，只是受月经影响或分泌失调所造成的，是一种相对比较正常的生理现象。乳腺增生只是在

学会新生儿抚触好处多多，新生儿抚触是非常好的亲子交流方式，很多宝妈都忽视了。今天想问大家一个问题：有一种方法，能让宝宝全身舒适，翻身更早爬得更快，更聪明，你知道是什么吗? 相信有的宝妈已经知道了，那就是新生儿抚触。 我先掉掉书袋子。 新生儿抚触是妈妈和宝宝增进交流的有效方式。宝宝在接受抚触时，由于皮肤受到不同力度的刺激，传到大脑，形成兴奋灶，并在多次刺激后形成固定兴奋灶，籍以完成思维、想象和创造等各项心理活动。这不但可以刺激宝宝感觉器官的发育，也可以增进宝宝的生理成长和神经系统反应，更可以增加宝宝对外在环境的认知。在触摸的过程中，也加深了亲子之间的感情。 接下来，教教大家怎么给宝宝做抚触。 首先，准备工作要做好。