最佳保胎食物：菠菜 　　叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。 　　最佳防吐食物：土豆 　　晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用。营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。 　　最佳防早产食物：鱼 　　丹麦专家研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为日后的发育打下了良好的基

有些宝宝脾气很大，这时候宝妈们就要耐心教育，在生活中你是不是经常感觉到烦恼呢？宝宝脾气急、没耐性，试试这6招！ 想玩的玩具必须马上拿到手、想吃的食物必须马上吃到，有任何需求必须立即满足，不然就大哭大闹，简直一秒钟都等不了。 你家娃是不是也这样？ 为什么孩子这么“急躁”，这么“没耐性”呢？ 今天，豆苗妈想告诉你，其实不是孩子等不及，而是我们不了解孩子。 1不同年龄孩子的时间概念 美国吉赛尔人类发展中心在耶鲁大学对数以千计的孩子进行了观察和研究，并将研究成果汇集在《你的N岁孩子》系列丛书，其中介绍了不同年龄孩子的时间概念。 1岁半 该阶段（包括之前）的孩子是“活在当下”的，他如果看中了什么东西，一定是“现在”就要，一分钟都不等。 但他已经开始有先后因果的概念，例如：看到妈妈穿外

最近天气越来越炎热，很多宝宝出现了不想吃饭的现象。经常有妈妈问我们，宝宝食欲差该怎么办等等。所以今天，口袋育儿就教大家10个妙招，让宝妈轻松搞定宝宝的夏季饮食。 不想吃饭？很正常！ 首先，我要先给妈妈们宽宽心。夏天不想吃东西是很正常的，我们成人也会这样啊。这也算是身体的一种自我保护机能。在冬天，身体热量损失比较快，身体就需要更多的热量来弥补这种损失，所以就总有种吃不饱的感觉，这是身体通过摄取更多的食物来产生热量，以抵御严寒。可是到了夏天，气温很高的时候，身体的热量本来就很难散出去，再加上食物的消化过程产生更多的热量，我们身体就很聪明的降低食欲，这样一来，吃的少，产生的热量就少，也就达到了平衡。所以，孩子不想吃饭这件事儿，宝妈大可安心。只要宝妈的心态平稳了，那么后面的事儿就好办多啦。 1 ｜清淡饮食，避免油腻 在高温的情况下，人体内消化酶

说起补钙，不知道有多少家长走进了误区。枕秃，缺钙！盗汗，缺钙！出牙晚，缺钙！走路迟，缺钙！……咱中国人是有多缺钙啊？！ 甚至有一些观念守旧、不及时更新知识的医生也总拿缺钙来解释一切问题。 宝宝到底需不需要补钙？怎样正确补钙？钙含量高的食物有哪些？ 缺钙的误区 枕秃：小宝宝大部分时间都是躺着的，后脑勺与床面长时间摩擦，于是便出现了枕秃，跟缺不缺钙没有半毛钱关系，大多数的宝宝都有过枕秃现象，想要预防枕秃，多让宝宝趴趴吧！ 盗汗：宝宝新陈代谢旺盛，很容易出汗，每次吃完奶后一摸，满头汗。这其实也是正常现象，平常不要捂得过多，出汗后及时擦干就好了。 出牙晚：一般来说，宝宝的小乳牙是在6-7个月时开始萌出。早点的4个月就长出小乳牙，有的宝宝则晚至出生后10个月才萌出，这都属于正常现象呢。宝宝出牙晚并不一定是缺钙

一、为什么要生二胎 “为什么要生二胎？”弟弟出生后，我问过父母类似的问题。他们给出的回答是，他们自己也不想生，是因为爷爷奶奶想要个孙子才生。这样的回答一下子伤了两个孩子的心。作为老大的我，一直生活在“重男轻女”的阴影之下，哪怕明知父母爱我的心不比弟弟少，心情也永远不能平静。而作为弟弟，他到现在也觉得自己是家里“多余的人”，因为父母从开始就没想生他。 Tips： 如果二胎父母只是单纯想凑成一个“好”字完成自己人生的圆满，劝你还是别生了吧！自己过得好不好，跟生几个孩子根本一毛钱关系也没有。 二、跟大宝是否有沟通 弟弟出生之前，别人跟我说“你妈要生二子了”，我不相信跑去问妈妈。妈妈回答说，“没有，他们骗你的。”结果在没有得到任何提前通知的情况下，我转眼之间多了一个弟弟，那种感受用“生不如死”可能夸张了一点，但绝对没有任何一点开心。这种“不开心”日后成为了一个

男人们一握上方向盘，就充满了迷之自信。在城市道路上，带着老婆、孩子玩速度与激情！ 超速行驶、频繁变道，推背甩尾够带劲！车祸？离本车神远着呢~ 爸爸们调皮，妈妈们可一定要细心了哦！马路杀手何其多，带娃乘车怎能少了汽车安全座！那么有了安全座椅就可以万事大吉了吗？ 带娃乘车出门去玩耍，正确使用安全座椅学问大~ 01、安全座椅要装在后排 儿童安全座椅安装的时候一定要在后排，绝对不可以装在副驾驶位置上。因为在车祸发生的时候，未安装安全座椅的婴童受伤率，是安装了的3倍，死亡率是后者的8倍！ 据统计，发生车祸时，车内座位的安全系数排行榜由高到低分别是：后排两座缝隙、后排左侧座位（驾驶员后座）、后排右侧座位、驾驶员位置和副驾驶位置。 不过，因为大多数车辆的后排中间，没有为安全

父母高，儿女的身材往往也高；父母矮，儿女的个头大多较矮，这是我们所说到的遗传现象。 不是很高的备孕夫妻就着急了，难道注定我们都是矮个子吗？ 不是的，遗传因数的影响力最多只占60%，另外40%则由后天因素所决定，科学孕育也能养出高二女。 找对时间受孕 科学家发现，婴儿出生后所受的日照长短会影响身高，阳光可刺激脑内的松果体，产生更多的褪黑激素，激发人体的生长发育。 不妨尝试六、七月份受孕，婴儿在春天出生。 加强断奶期 尽可能母乳喂养到小孩子半岁，半岁起添加辅食，到宝宝10个月左右完全取代母乳。这样断奶不会造成宝宝对新的食物不适应，从而营养物资吸收减少。 母乳期间多吃牛奶、鱼肉、鸡蛋、蔬菜、面条和当季水果，确保自身营养补充。 身高突破关键 在幼儿期可以通过独木桥增强身体平衡、舞蹈增加柔韧

　　黄蘑炖小鸡 　　材料 净小鸡1只，水发黄蘑、油菜各少许。 　　调料 盐、味精、花椒水、肉汤、姜块、葱段、大料、植物油各适量。 　　做法 　　1. 将鸡洗净，剁成方块;黄蘑洗净，大的用手撕开;油菜洗净，切成段。 　　2. 锅内放水烧沸后，将黄蘑放入沸水烫透，捞出，沥净水分;锅内另放水烧沸，将鸡块放入焯出血味，捞出，沥净水分。 　　3. 锅内放少量油烧热，用葱段、姜块炝锅，放入肉汤，加鸡块、黄蘑、花椒水、大料、盐，烧沸后放在小火上，鸡肉炖烂时加油菜、味精，再炖2～3分钟，取出大料、葱段和姜块，盛入碗内即可。 　　温馨小提示 　　黄蘑含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸和多种微量元素以及维生素，而鸡肉补益五脏，非常适合产后妇女食用。 　　葱酥鱼 　　材料 鲫鱼500克、泡红椒适量。 　　调料 料酒、醪糟汁、高汤、酱油、味精、植物油、冰糖、葱白段各适量。 　　做法 　　1

最近气温越来越低，寒冷的冬天没想到来得真快，若是冬天是没有取暖设备的，因此家里温度还是很低的，一般多是10℃左右，因为孩子刚2个月，我想用电热毯给孩子保暖可以吗？ 小婴儿不能用电热毯给孩子保暖 婴幼儿的体液量相对地比成人多，需要的水分也多： 年龄越小，体液量相对地越多。 新生儿体液总量约占体重的80%，1个月约占75%，婴幼儿约占70%，成人是60%。由于小儿的新陈代谢旺盛，需要的水分也较多。 孩子每天通过食品和饮水来补充身体所需要的水分，每天也通过大小便、出汗、呼吸从体内排泄出一部分水，肾脏在调节体液的平衡上起着主要的作用。 用电热毯不能很好地控制温度： 高温的蒸发造成婴幼儿大量出汗或从呼吸的过程中大量丢失水分，而婴幼儿的肾脏因为发育不成熟，其调节机制相对地差，不能大量回收尿中的水分，这样孩子容易造成脱水。

　　对于产后新妈妈来说，母乳喂养才刚刚开始，新妈妈所面对的疑惑会非常多，因此在母乳喂养的过程中犯错也是在所难免的，本文就列举出母乳喂养过程中易犯的几个错误，以供新妈妈的参考。 　　错误一：“生下宝宝已经3天了，怎么我就是没有奶，真是急死了” 　　医生纠错：“早接触、早吸吮、早哺乳，这是成功建立母乳喂养的基础，宝宝生下来半个小时之内就要吸吮母乳，而且双侧乳房吸吮达到20分钟以上。此时，虽然母乳较少或根本没有，也要让宝宝吸，让他熟悉妈妈的乳房。如果先让孩子用奶瓶喝奶，就会形成“奶头错觉”，同时造成新妈妈乳头没有受到足够的刺激而不产奶。 母乳喂养过程中易犯的几个错误 　　像上面这位新妈妈的情况，最有效的方法就是让宝宝多吸吮，刺激母亲大脑神经中枢，促进母亲体内泌乳素、催产素的产生，增加泌乳。 　　错误二：“书上说

无论是深夜入眠还是午间小憩，看着孩子沉睡在梦乡里总是一件幸福的事。听到宝宝打呼噜，宝妈也许会笑着想：宝宝睡得好香呀。可打呼噜真是睡得香的表现吗？ 未必 宝宝为什么会打呼噜 宝宝打鼾，和睡眠时气道的狭窄和塌陷有直接关系。 呼吸时，气流要通过口、鼻、咽喉等部位进入气管，中间过程中哪一个地方气流不通畅，都可能发出声响。 躺着的时候，咽喉部和舌后空间会比坐着或站着时狭窄。入睡后，肌肉的张力会进一步降低，这个空间就更加狭窄了。 这时，容易因为气流受阻，而产生呼噜声。如果鼾声轻微，均匀一致，没有呼吸暂停，也不影响睡眠质量，一般不构成健康危害。 但有的孩子却是因为鼻腔、口咽、喉部等处存在结构或者功能异常——比如鼻中隔弯曲、鼻甲肥大、腺样体肥大等——而造成打鼾，且常会造成孩子睡眠呼吸紊乱，这就需要家

染发容易致癌吗 关于染发致癌的说法目前尚不明确，有的研究发现染发可能会增加患癌风险，比如日常接触染发剂的美发工作者患膀胱癌的风险会有一丢丢升高;也有很多研究的结论是染发并不会升高患癌风险。 一项发表在《英国医学杂志》(BMJ)的研究，对个人使用永久性染发剂与总体癌症和特定癌症发病风险，以及癌症相关死亡风险之间的关联进行了探索。研究人员指出，这是迄今为止，关于这一主题的最大的前瞻性研究。 研究结果显示，个人使用永久性染发剂，与大多数癌症发病以及癌症死亡风险之间没有显著相关性。但与基底细胞癌，部分乳腺癌和卵巢癌发病风险增加存在关联。 虽然研究结果显示，永久性染发剂可能在部分癌症发生发展中起到作用，但对于女性是否就应该为此而停止染发，研究人员仍然持谨慎态度。 世卫组织旗下的国际癌症研究机构 IARC 依据膀胱癌的研究结论认为：对于

近日，在山东日照爆发了一起食品中毒事件，共有18名南京籍游客前往当地医院进行紧急治疗。 面对在记者的采访，医生表示这些游客患上了急性肠胃炎。而致病的原因，很可能是食用了不干净的海鲜！ 其中一位游客杜女士告诉记者，他们一行50人，其中包括11个孩子，“庆幸的是随行的11个孩子当晚只顾着玩都没吃饭，躲过了一劫。” 夏季是食品中毒的高发季节，除了不干净的食物、不正确的食品搭配和不合理的就餐方式也会带来巨大的危害！带着孩子在外觅食的你，知道这些食品卫生方面的冷知识吗？ 水果代餐的危害 盛夏时期大量时令水果上市，于是就有人打算以水果代餐，还认为这样做非常美容养颜。 但是！水果富含的营养中不含蛋白质，没有氨基酸，缺乏碳水化合物，长期以水果代餐，将对你的身体机能产生巨大危害！

喂饭，孩子“受伤”知多少 1-2岁的宝宝应该开始练习自己用餐具进食。有的家长为了省时省事，于是喂宝宝吃饭，其实是剥夺了宝宝自我探索、培养自立能力的机会。 1,对咀嚼功能的伤害 喂饭往往导致孩子进食时狼吞虎咽，不能充分咀嚼食物，使牙齿的正常发育、脸部的肌肉锻炼受到影响。 2,对消化吸收功能的影响 食物咀嚼不充分，咽下肚子就不容易被消化。 3,心理负担过重 在喂饭的过程中，有的家长由于赶时间，一边喂饭一边催促孩子快点吃，久而久之会使孩子感到吃饭是一种负担，觉得进食毫无乐趣。 4,影响孩子动作平衡的建立 孩子自己吃饭，等于完成一个进食动作，需要手、嘴、眼的相互协调配合，如果到了四五岁仍需要家长喂饭，这对他们的动作平衡与协调，甚至对智力都有不良影响。 5,造成小儿肥胖 喂饭过量可能将孩子的胃撑

瘦肉 瘦肉中含有丰富的蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本的物质。同样孕妇也需要蛋白质来维持子宫、胎盘、乳腺组织及全身的变化。同时孕妇还需要有一定量的蛋白质储备，以供应分娩时的消耗及产后泌乳，因此，怀孕5周的孕妇应该多吃一些瘦肉，补充妊娠期需要的蛋白质。 牛肉 牛肉含有丰富的蛋白质和锌、铁等微量元素，怀孕5周的孕妇吃牛肉，不仅可以补充蛋白质，提高身体的免疫力，锌、铁等微量元素对胎儿的神经系统发育也很有好处。 牛奶 牛奶的营养价值高，不仅含有丰富的蛋白质，还含有丰富的钙元素，怀孕5周的孕妇每天喝一杯牛奶，不仅能够促进胎儿的成长发育，可以帮助妈妈改善营养，增强妈妈们的体质。 含叶酸的食物 怀孕的前三个月是胎儿神经管发育的重要阶段，这个时候如果缺乏叶酸，容易出

　　针对西安市长安区民政局办理离婚每日“限号”10到15个，排完不再办理引多方热议一事。当事方回应称，他们不干涉婚姻自由，采取此项措施旨在挽救盲目离婚家庭。从2012年3月实行至今。 　　8月14日，30多岁的王女士和丈夫到长安区民政局办理离婚手续。被工作人员告知，办离婚需排号，今天号已排完，明天再来。 　　有律师认为，一次能办完的事，排号或需要两三次办理，增加了离婚当事人的负担。婚姻法》有婚姻自由的规定，不要因“限号”干涉当事人婚姻自由。 　　长安民政局婚姻登记处主任蔺文辉表示，民政部门不会干涉或阻止夫妻双方办理离婚，采取“限号”措施，是希望挽救一些气头上冲动离婚的家庭。因为有的夫妻虽然排了号，最终有时间冷静思考，没来办理离婚。 　　据了解，长安区办离婚“限号”是2012年3月实行的，

酸奶红薯泥 准备食材：黄心红薯1根、果粒酸奶(或者普通酸奶)适量、鲜奶油(或者鲜牛奶)2大匙。 1、将红薯洗净蒸熟，将蒸熟的红薯去皮摁成泥。 2、加入鲜奶油拌入红薯泥，将红薯泥放入盘中塑形。 3、将酸奶淋在红薯泥上借口食用。 营养小贴士： 酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收，还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效。 牛奶红薯泥 准备食材：奶粉、红薯。 1、红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。 2、奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。 营养小贴士： 这款牛奶红薯泥适合4-6个月的宝宝食用，母乳喂养忙4-6个月间为小儿辅食添加的最佳时间。在尝试添加辅食期间还要保证孩子一贯的喂养规律，不

　　许多家长可能认为，宝宝尿床是一件很正常的事情，不需要大惊小怪，的确如此，但是如果你的宝宝经常尿床，那么就不正常了，下面我们就具体的来看看，尿床究竟对宝宝有哪些危害。 　　专家指出：正常情况下，孩子在2-3岁左右就能控制夜间排尿，能够坚持夜间起夜一次或一泡尿到天亮。但是如果孩子3岁后夜间仍不能自己醒来排尿就是病了，医学称为"遗尿症"，俗称尿床。尿床孩子或一夜尿床几次，或几天尿床一次;有的尿后能醒，而有些尿后仍迷迷糊糊不醒。 尿床究竟对宝宝有哪些危害 　　临床观察证明：尿床若得不到及时治疗，易使孩子形成内向、敏感、胆小、自卑心理，个别严重者甚至出现难以与他人沟通、偏执、具有暴力倾向，造成性格缺陷，并会影响孩子成长，出现偏矮(身高比正常儿童低2-5厘米)、偏瘦或虚胖身材。尿床时间长还会影响大脑发育，导致记忆力差、注意力不集中，多动、反应慢等症状，使智商降低、学习

宝宝出现便秘是常有的问题，引起宝宝便秘的问题有很多种，解决这一类的问题的方法有很多，为了减少对宝宝身体的伤害，可以用“吃”来解决！ 馨洋从小就有点挑食，爱吃肉，不爱吃蔬菜和水果，也不爱喝水。即使口渴了，也是只喝牛奶或者饮料。宝宝最近又有点便秘了，一般要隔三四天才大便一次，而且每次都是费了半天劲才能拉出来一点又干又硬的便便。今天宝宝又很难受地打挺，坐卧不安的样子，估计又是便不出来难受了。妈妈给宝宝揉了半天肚子，塞肥皂条效果也都不太好，看着宝宝还是很难受，妈妈只好带她去看医生。 医生听了妈妈的描述，给宝宝简单做了一下检查，没有发现任何异常，只是怀疑可能会有某种微量元素缺乏。医生觉得孩子便秘的根结还是在饮食上，给了馨洋妈妈一些饮食上的建议，告诉了妈妈一些纠正便秘的方法。馨洋妈妈回家后什么药也没给宝宝吃，只是在喂养上多下了些工夫，大概1周左右，宝宝的便