目录： 孩子不爱吃蔬菜怎么办 宝宝不爱吃蔬菜的原因 培养宝宝爱吃蔬菜的方法 蔬菜含有丰富的营养素 不吃蔬菜的不良影响 孩子不爱吃蔬菜怎么办 1、有的孩子讨厌吃带叶子的蔬菜，原因是不好吞咽。所以做菜时尽量切成小段，方便孩子咀嚼吞咽。 2、孩子不讨厌的蔬菜如黄瓜、莴苣之类的，可以多做点。 3、孩子爱吃番茄酱、花生酱等等之类的，遇到不爱吃的蔬菜，可以抹上点。 4、爱吃麻辣烫的，每次吃的时候就烫很多蔬菜，他也会愉快地吃完。 5、把他不爱吃的蔬菜跟他爱吃的肉类放一起烧，不知不觉就吃下去了。 6、每餐都会夹一定量的蔬菜放他碗里，吃完这个才允许吃他自己爱吃的菜。 7、很少一些特别不爱吃的蔬菜，也允许他不吃，每个人都

　　牛奶是一种高营养的食品，因此在很多家庭的餐桌上都有出现，已然成为我们生活中必不可少的一部分，而市场上的牛奶品种繁多，如何鉴别牛奶是否新鲜，哪种牛奶才是真正的优质牛奶? 　　乳制品分类 　　1、超高温消毒奶：在130℃～140℃下，进行4～15秒的瞬间灭菌处理、完全破坏其中可生长的微生物和芽孢，并在无菌状态下灌装，这种奶营养损失最大，不但杀灭了有害的细菌，有益的也被杀灭了，但是却还保留了钙和蛋白质，其保质期可达6-9个月。 　　2、巴氏消毒奶：是对牛奶采用72-85摄氏度保温15秒的低温杀菌，这样可以杀灭大部分有害菌，损失的营养也最少，因此也通常被称为鲜牛奶，它需要在4度左右的温度下保存，保质期一般为7-15天。 　　3、还原奶：是把乳浓缩、干燥成为浓缩乳或乳粉，再添加适量水，制成与原乳中水、固体物比例相当的乳液，即由奶粉加工调制而成的牛奶。这种牛奶成本低廉，营养成分远远不如巴氏

　　如今，宝宝糖尿病患者越来越常见，已占所有糖尿病患者的10%至15%，且发病率仍有上升趋势。17日，由内分泌科主办的“宝宝糖尿病冬令营”开营了，来自省内的20多名儿童糖尿病患者组成了俱乐部，今后将定期活动，互相交流共同抗击疾病。 　　15%糖尿病患者是儿童 　　在人们印象中，糖尿病是中老年病。而近年来，糖尿病人群中却出现越来越多的儿童，低龄化十分明显。当日参加冬令营活动的孩子中，年龄大的二十几岁，最小的只有7岁。 　　冬令营活动负责人、该院内分泌科刘煜教授告诉记者，目前，儿童患者数量已占糖尿病总体人群的10%至15%，青少年人群的发病率为千分之二，近几年数量明显增加。该病发病趋势是北方发病率高于南方、寒冷季节高于温暖季节，这与天气寒冷易感染病毒有很大关系。 　　糖尿病患儿心理压力较大 　　由于长期患病，糖尿病患儿面对的不仅有身体疾病，还有巨大的心理压力

　　维生素C是一种水溶性维生素，具有预防坏血病之作用，因此又被称为抗坏血酸。它极易在小肠、皮下组织、腹腔内被吸收，吸收后分布至全身。大多数的植物和动物都能自动合成维生素C，可人体却不具备这项功能，只能通过食物或药物来摄取。 　　维生素C作用 　　·帮助人体内铁的吸收。　　·促进合成胶原蛋白，以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要组织，并维持结缔组织的正常， 加速手术后的恢复。　　·增强治疗尿道感染的药物的疗效。　　·预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强免疫系统功能。　　·可治疗普通的感冒，并有预防效果。　　·解毒。　　·改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力。　　·对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。　　·有助于防止亚硝基胺(致癌物质)的形成，具有抗癌作用。　　·可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命； 　　0-6岁的宝宝每

奶制品是宝宝营养的重要来源，《中国居民膳食指南2016》建议2-5岁的儿童每天饮用的牛奶量为350-500毫升。随着消化功能的日益完善，2岁以后的宝宝在奶制品的挑选方面有了更多选择。那么，该怎样选择合适的奶制品？如何正确换奶？ 2岁宝宝在什么情况下需考虑换奶？ 宝宝换奶的类型包括母乳换配方奶、阶段性换配方奶、不同品牌配方奶的转换以及从奶粉转换到其他奶制品的过程。2-5岁儿童每天饮用牛奶量为350-500毫升。 宝宝换配方奶的三种类型 宝宝换奶的类型有多种，除了普遍理解的母乳换配方奶、阶段性换配方奶以及不同品牌配方奶的转换外，还应该包括从奶粉转换到其他奶制品的过程。当宝宝发育到了一定阶段，会有不同的换奶需求，妈妈应该留意宝宝需要换奶的症状，具体如下 1母乳换配方奶 一般建议纯母乳喂养至少6个月，继续母乳喂养也仍然有助于促

婴儿每次吃进的奶汁，在胃里要经过3~4小时才能排空，所以一般按每隔3~4小时喂奶一次为适宜。但在l~6个月龄期，喂奶间隔也稍有变化。婴幼儿一天该喂多少次奶未满月的婴儿胃容量很小，吸入的奶汁量少，每隔3小时需即喂哺，所以一昼夜实需喂奶8次。有时这个月龄的婴儿常有边吃奶边睡觉的习惯，往往因奶量摄入不足，常不到3小时就因饥饿而哭，此时应即刻喂奶，这样母乳喂养可不必定时。满月以后的婴儿，逐步养成定时哺乳习惯。 每次间隔时间增加到3.5~4小时，每日喂次数可减少l~2次。当3~4个月龄以后，婴儿的胃容量增大，每昼夜喂奶可改为5~6次，并应考虑减去夜间的喂奶。要做到这一点只需在临睡前把婴儿喂饱，使孩子不会因饥饿而惊醒，只要睡得很好，母亲不必为了喂奶而唤醒他。 因为夜间休息的时候，无需增添热能，只需维持基础代谢即可，睡前喂饱已能够满足夜间的需要。在做法上可适当

家有“吃饭困难户”，常见的画风就是这样的： A：孩子在玩耍或奔跑，家长手里拿个碗紧跟其后，趁着孩子歇下来赶紧往他/她嘴里塞一口，孩子要么极不情愿慢慢张开口，要么嘴巴紧闭摇头，于是家长开始哄逗、威逼或者利诱，吃完给你买XX、吃完带你去XX玩或者哎呀你不吃就给XX吃… B：家长变着花样做各种好吃的，各种五颜六色的肉菜摆在宝宝面前，宝宝却只吃一点点，喂这个摇头喂那个也摇头，就只吃肉，青菜、豆腐、鸡蛋这些在家长看来非常有营养的宝宝都不吃，再继续喂的话就会摆手、闭嘴甚至哭闹！… 当然这都是不爱吃饭的宝宝的表现， 也有很能吃的宝宝（就像视频里的小蛮）， 有的小孩胃口就是好，给什么吃什么，即使在大人看来清汤寡水的面条他都能吃一大碗，吃完还能继续喝奶吃水果零食… 即使有人认为小蛮这样吃会伤了脾胃，但很多家长还是很羡慕啊：“我家宝

●●● 空腹喝牛奶真的会拉肚子么 妈妈们最怕的大概就是空腹喝牛奶可能导致宝宝拉肚子，因为一直以来都是传闻空腹喝牛奶可能导致腹泻等肠道不适的情况。 其实并没有这么严重的，根据营养专家武志红的解释，空腹喝牛奶导致腹泻主要是有些人本身「乳糖不耐受」，乳糖不经小肠分解直接被大肠中的细菌分解产生气体导致腹泻等不适。 而空腹喝牛奶会加重这样的情况，使腹泻变得严重。 但是妈妈们不用担心的是，大多数宝宝都不存在「乳糖不耐受」的情况，所有即使是空腹喝牛奶也不会有任何问题的。 ●●● 空腹喝牛奶不易吸收 妈妈们还有一个担心就是空腹喝了牛奶不会被吸收，因为网上有很多说法都说空腹喝牛奶会导致蛋白质优先被分解用于能量的消耗，这样就浪费了蛋白质。 这种说法也是不对的。

　　两个月的小敏从出生以来，体重都没增加。仔细询问原因，问题就出在冲泡奶粉上。小敏的妈妈由于生产后母乳偏少，不得不给孩子喂些奶粉。可能是因为生怕孩子营养跟不上，每次冲奶粉，她都会多加上一大勺，把奶泡得浓浓的。没想到却适得其反。 　　专家解释，小敏之所以没长胖全是因为营养不良，而营养不良则是因为奶粉太浓造成的。原来，这与婴儿胃肠功能尚未发育成熟有关。刚出生不久的婴儿其胃肠消化功能较弱，而牛奶中主要是酪蛋白，不易消化。若牛奶过浓就更难以消化吸收，会引起消化不良，大便干燥，严重的可引起坏死性出血性小肠炎，导致严重的后果。 人工喂养宝宝奶粉浓度如何把握 　　因此，婴儿不宜食用奶粉冲制的过浓牛奶。即便使用鲜牛奶喂养，在新生儿早期或早产儿也应经稀释后再喂食。当然，奶粉冲得太稀也不行，这会导致蛋白质含量不足，同样也会引起营养不良。 　　那么什么样的牛奶浓度是合适的呢?掌握的方法首先要靠家长的

　　宝宝一出生，奶瓶就成了和宝宝生活息息相关的东西。奶瓶中的奶极易受到污染，容易诱发腹泻、发热等问题，而奶瓶消毒则是避免污染的最佳途径。在给奶瓶消毒之前，一定要用奶瓶刷把把奶瓶中残留的污垢洗干净。 　　给奶瓶消毒最常用的是煮沸法。将水煮沸，然后先把奶瓶放入其中，煮沸10分钟;再将奶嘴放入沸水中，煮5分钟左右，捞出晾干。之所以如此分开，是因为奶嘴用橡胶或硅胶制成，耐热时间很短，久了易软化，甚至释放有毒物质。此外，还可用微波炉消毒。将洗净后的奶瓶盛上清水放入微波炉，打开高火10分钟即可。但要注意，千万不能将奶嘴及连接盖放入微波炉，以免变形、损坏。塑料奶瓶用蒸汽消毒法更安全。 宝宝塑料奶瓶使用不要超过3个月 　　宝宝抵抗力弱，肠胃易被感染。因此六个月之前的孩子，每次必须使用消毒过的奶瓶。家里有条件的最好备4-6个奶瓶。另外，塑料奶瓶如经常消毒，易释放有毒的化学物质，最好3个月换一个。

母乳是上天赐予小宝贝们最美味可口的食物，可是，总有一部分的妈妈，因为这样或者那样的原因，无法给宝宝进行正常的母乳喂养，这个时候，我们就需要给宝宝添加奶粉，也就是我们所说的人工喂养。 那么在给宝宝进行人工喂养的时候，该如何给宝宝冲调奶粉呢？宝宝喝完奶之后又该如何给奶瓶奶具进行清洗和消毒呢？今天轩妈就带领大家来好好的学习一下。 首先说，奶粉的冲调，在为宝宝冲调奶粉之前大家一定要记住奶粉冲调的三大要素：清洁，新鲜，正确。清洁不仅仅指的是为宝宝准备干净的奶瓶奶具，更重要的是，在冲调奶粉之前，妈妈要洗干净双手，保持手部的干净卫生。 新鲜指的是，宝宝什么时候喝什么时候冲，如果冲泡好的奶粉放置时间超过两个小时，是不建议再给宝宝食用的。正确，指的就是按照正确的配量比例来给宝宝冲调奶粉。明白这三点之后，我们再来说说如何冲调奶粉，具体步骤是什么呢？

水肿原因 可能是肾脏等器官疾病所致，也可能是静脉曲张或久不动导致的静脉回流变差而产生的局部肿胀，也可能是体质性的不明原因水肿。 要记得喔！必须让医生检查过，确定身体没有异常（例如没有肾脏病）。 如果是因为平日饮食口味过重或体质引起的水肿，再来试试饮食调整及植物饮的方法，进而改善水肿问题。 红豆薏仁消肿饮 材料 煮熟红豆90克、煮熟红薏仁30克、水200毫升、蜂蜜适量。 步骤 第一种方法：所有食材一起放入食物调理机中打匀即可。 第二种方法：熟红豆、水、蜂蜜打匀后，拌入熟红薏仁，再食用。 第三种方法：所有食材一起煮汤，再饮用。 营养价值 红豆及薏仁属于高钾食材，体内有较高的钾离子利于钠离子的排出，而达到消除水肿

现在一般都提倡母乳喂养，但随着宝宝逐渐长大，妈妈的母乳不够宝宝吃，有很多的小宝宝吃了母乳后就不愿意吸奶瓶了，一喝奶瓶就哭个不停，遇到这种情况时，妈妈该怎么做。 宝宝不吃奶瓶怎么办？ 1做好心理准备 1、母乳喂养的宝宝一般都不喜欢吃奶瓶。因为宝宝已经习惯吸乳头的感觉以及妈妈身上的味道，这都与吃奶瓶不一样，想让吃惯母乳的宝宝爱上奶瓶，需要宝宝付出哭闹，挨饿的代价。 2、让宝宝接受奶瓶是一个循序渐进的过程，需要逐步训练。妈妈千万不要着急，要有足够的耐心并且要长期坚持。 3、如果接下来要上班，最好预留出20天-一个月的时间来训练宝宝接受奶瓶。可以循序渐进，从一餐到每天中午吃奶瓶，让宝宝逐渐习惯。 选好喂奶时机 1、饥饿时：在孩子饥饿时用奶瓶喂奶，喂养前至少2—3小时不给宝宝任何吃的，直到孩子感觉饥饿并有食欲

1岁以内的婴儿要禁止喝鲜奶;2岁以内的孩子也最好不要喝。哺乳过后，应该选择与母乳成分更加相近的配方奶粉。因为配方奶粉调整了蛋白质和脂肪结构、钙磷比例，又添加了一些维生素、微量元素、核苷酸、多不饱和脂肪酸等婴幼儿生长发育必需的成分，克服了鲜奶的缺点，对孩子更健康。 为什么2岁以内最好不要喝鲜牛奶 由于婴幼儿的胃肠道、肾脏等系统发育尚不完全成熟，给孩子喂鲜奶会产生很多危害。 首先，鲜奶中某些营养成分不容易被吸收。比如，鲜奶的钙磷比例不合适，含量较高的磷，会影响钙的吸收，而高含量的酪蛋白，遇到胃酸后容易凝结成块，也不容易被胃肠道吸收。其次，鲜奶中的乳糖主要是α型乳糖，它会抑制双歧杆菌，并促进大肠杆菌的生成，容易诱发婴儿的胃肠道疾病。同时，鲜奶中的矿物质会加重肾脏负担，使孩子出现慢性脱水、大便干燥、上火等症状。此外，鲜奶中的脂肪主要

宝宝不爱喝水，特爱喝甜饮料。心软迁就他，吃饭不香满嘴龋齿。强行夺下来？不仅有伤亲子关系，还可能让宝宝养成倔强、反叛的性格。如何才能培养爱喝白水的好习惯呢？ 1 父母首先做好榜样 爸妈喝果汁却要宝宝多喝水，没有孩子会乐意。父母是孩子模仿的对象，你们口渴了就倒水来喝，宝宝很自然就学着喝水。爸妈平时在家要养成爱喝水的习惯，壶杯齐全，烧开水凉凉喝，果汁等饮料少买，为宝宝做好榜样。周末或是来客人时，给宝宝解下馋，但每次也只限一小杯。 2 制定喝水表 按宝宝的年龄和饮水量，制订一份日常喝水表，标注大致的时间和饮水量，到时就提醒宝宝。孩子喝水后，用彩笔打个对号（外出玩耍喝水，回家后打钩补上）；连续一周圆满完成，贴一朵小红花；攒几朵小红花后，额外给孩子买件玩具，或外出野餐等。 3 妈妈带宝宝一起喝水

新生儿如何喂奶粉-选择适合宝宝的奶粉 0-2岁是宝宝各器官发育最重要的黄金期，建议给宝宝选用成分最接近母乳的“婴儿配方奶粉”。配方奶粉以母乳为黄金参照标准，添加接近母乳含量的α-乳白蛋白，并坚持按照接近母乳的1：2科学比例添加DHA与AA，极易被宝宝幼嫩的肠胃吸收。 新生儿如何喂奶粉-水的选择 冲调配方奶粉最好用自来水，家用自来水都是经过科学处理，质量达标的，只要将自来水煮沸放凉就可以冲奶粉了。以纯净水与自来水相比，纯净水中缺乏自来水中所包含的矿物元素，所以不宜用纯净水冲奶粉。 新生儿如何喂奶粉-奶瓶的选择 奶瓶主要是瓶身和奶嘴组成。看瓶底的数字和标识，选择不含有毒物质，可以耐高温的产品。一般透明度好的，硬度也好。选择奶嘴要选透气性好的，不然宝宝吮

　　亲亲宝贝小编提醒，冲奶粉也是很关键的一步，冲泡奶粉的水也是可以影响到宝宝营养的吸收，特别是以下这5种水，是不适宜冲泡奶粉的，希望妈妈们能谨记在心，请看下文详细内容： 　　5种水不能冲奶粉： 　　1.矿泉水或矿物质水。不论是天然存在的钠或其他矿物质(矿泉水)，还是添加的钠或其他矿物质(矿物质水)，都可能会不利于婴儿稚嫩的肾脏，加重其排泄负担。 　　2.再度煮沸的水。重复煮开或反复煮开的水，其硝酸盐及亚硝酸盐的浓度较高，这是水分蒸发浓缩所致。 　　3.放置时间很长(超过12～24小时)的保温瓶(壶)中的水，或滚水壶剩下的水。容易被细菌污染，且硝酸盐向亚硝酸盐转化增加。 　　4.家用硬水软化器处理过的水。该设备去水中钙、镁等离子的原理多是用盐(钠)来置换，以至于水中钠(盐)过多，不利于婴儿肾脏。 　　5.家用滤水器过滤出来的水。因为不能及时清洗及检测，滤水器很可能藏有大量细菌，致

喝牛奶的十大误区   　　牛奶是公认的营养丰富的食品，但是，给孩子喝牛奶也是有学问的，不分青红皂白的就喝，可能会大大降低牛奶的营养价值，孩子的身体也不能完全吸收。以下小编列举了十大饮食牛奶的误区，爸爸妈妈们，这些错误你们犯了吗?   　　牛奶越浓越好 　　有家长认为，牛奶越浓，孩子得到的营养就越多，这是不科学的。 　　所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有的家长惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。其实，婴幼儿喝的牛奶浓淡应该与孩子的年龄成正比，其浓度要按月龄逐渐递增，即便是1个月以内的新生儿，牛奶中掺水的比例也应根据消化情况逐步减少。如果婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，久而久之，体重非但不能增加，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重

如何混合喂养宝宝最好？什么是混合喂养呢？如何判断母乳不足？母乳不足或不能按时给宝贝哺乳时，采用母乳喂养的同时也使用代乳品来喂养婴儿，每日需加2次或2次以上的其他代乳品哺喂宝宝，称为混合喂养。混合喂养比单纯人工喂养好，比人工喂养更有利于婴儿的健康成长。 很多的宝妈，也了解了很多混合喂养方法，混合喂养法包括“补授法”和“代授法”两种。想给宝宝混合喂养的妈妈一般都比较纠结于如何判断自己的母乳量够还是不够，再有就是如果宝宝不喝配方奶粉怎么办?今天让我们一起来看看这些问题该如何解决，我们这些妈妈该怎么做才能给宝宝一个健康的身体！ 如何判断母乳不足? 现在的妈妈都知道对于新生的宝宝，最好的食物就是纯天然的母乳。现在刚刚出生的宝宝妈妈一般都会坚持纯母乳喂养。如果在这样的情况下，宝宝的体重长得还可以，只是每次吃