为何规律喂养使改哄睡变得更容易？提高宝宝睡眠质量怎么做？让自己的宝宝得到足够的高质量睡眠，想必是每一位宝爸宝妈的心愿。然而现实总是差强人意，诸如宝宝依赖哄睡、小睡时间短、宝宝自己不能接觉，或是夜醒频繁等等的情形，在现如今的中国可以说比比皆是。 已经受益于PDF喂养的宝妈之中，写过案例的有一多半宝宝都存在这样那样的睡眠问题，然而值得我们深思的一件事情是，为何在改善宝宝的睡眠之前，首先建立起规律的喂养是非常重要的一环！ 什么是高质量的睡眠 在谈改善睡眠之前，我们有必要先来明确什么是高质量的睡眠。高质量的睡眠具备以下的特点： 宝宝能够很快自己入睡； 宝宝的连续睡眠时长不断拓展，在两至三个月时可以达到8小时，4-5个月时可以达到10-12小时； 宝宝的

孩子夏季吃什么长得高 众所周知，鸡蛋、牛奶有补钙的效果，除此之外，还有很多食物可以补钙。如：豆制品、蔬菜、芝麻、鱼肉等，接下来我就给大家盘点下，在夏季孩子吃什么长得高： 1.鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质，这种蛋白质有利于孩子的生长发育，能够补充孩子成长过程中所需营养。一般来说，孩子每天吃1—2个鸡蛋即可，具体根据孩子年龄而定。 2.牛奶：牛奶是现代人经常食用的食品，它里面含有大量的营养物质，其中包括丰富的钙，以及人体成长所需各种氨基酸。三岁以下的孩子建议每日喝400-600ml牛奶，这样能够及时补充营养。除了牛奶，奶酪等其他奶制品也有同样的补钙功效。 3.豆制品：在所有农作物中，大豆中的蛋白质含量最高，它不仅钙含量丰富，还有大量不饱和脂肪酸，有修复生长脑细胞的重要效果。 4.蔬菜：很多孩子存在偏食的状况，对于蔬菜是十分厌恶的，但食用蔬菜却能够保障孩子的健康。从口

　　胡萝卜对生长发育期的宝宝来说，是不错的营养食物，而且口感也不错，但是，胡萝卜如何吃才利于宝宝健康呢?相信许多家长都不太清楚吧。在这里，亲亲宝贝小编就告诉家长朋友们，对宝宝而言，胡萝卜的几种最佳吃法。 　　1、熟吃胡萝卜 　　和有些蔬菜不一样，胡萝卜烧熟了吃才更有营养。这是因为β—胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟等方式，使其细胞壁破碎，β—胡萝卜素才能释放出来，为人体所吸收利用。 　　2、选颜色深的胡萝卜 　　胡萝卜的颜色越深，它所富含的胡萝卜素就越多。避免选那些开裂和分叉的胡萝卜。 　　3、 注意胡萝卜保鲜 　　把胡萝卜放进冰箱前先切掉顶上绿色的部分。把胡萝卜放进塑料袋里(这是为了防止水分流失)，放在冷藏室最冷的那格，并远离苹果、梨、土豆等会释放乙烯的催熟蔬果附近。 　

　　宝宝1岁以后，就像个不知疲倦的小小发动机，活泼好动，充满了活力。第一次自信地大步走，第一次像你们一样说出大人话，第一次交到好朋友??每个第一次，都是宝宝学能发展的表现。全方位的营养支持，能够帮助宝宝全面学能进步，让他处处领先一步。 　　身体壮　　1～3岁宝宝的体格发育特点 　　虽然宝宝还在一直不停地茁壮成长，可是，生长速度已经没有1岁前那么“日新月异”了。不过，你那活泼好动的小家伙因为活动量大，能量消耗更多，需要时时补充足够的能量。 　　1岁以后，宝宝出门在外的机会大大增加，与外界接触越多，遭受病菌侵扰的机会也越多，所以要注意补充与提高抵抗力有关的营养素，这样宝宝才能远离疾病。 　　宝宝的大运动能力迈上了新台阶，逐渐从蹒跚学步到学会主动爬楼，甚至一路小跑了。 　　宝宝体格发育所需主要营养素 　　蛋白质：它是宝宝

宝宝要长个有哪些症状？长个一直家长最为关注的话题，孩子的成长有很多个重要阶段，爸爸妈妈要重视这些阶段，帮助孩子更好的成长。家长都希望自己的孩子能够健康成长，长得高高的，身体壮壮的，那么孩子长高有哪些突出特征呢？爸爸妈妈们快来一起看看吧，这3个信息说明孩子要长个了。 1、孩子睡眠时间变长，睡眠质量变好 只有保持充足的睡眠，才有充沛的精力。孩子只有睡眠充足了才有精力玩耍，才能更好的成长。如果宝妈发现孩子的睡眠时间突然变长啦，孩子没有像之前那样起的特别早，精力特别旺盛的就起来玩耍，反而是现在孩子晚上睡早早上却起得晚了，妈妈可不要以为孩子生病了。其实早睡晚起对小孩子来说是好事，这是孩子健康成长的表现之一，所以妈妈记得要给孩子营造一个优质的睡眠环境哦，让孩子睡眠质量好上加好。 2、腿疼，主要是膝盖部位 腿疼是孩子长个最明显的表现特征，也就是所谓的

“二抬四翻六会坐，七滚八爬周岁走”，这是对婴儿时期运动行为发育规律的粗略概括。虽然宝宝们的发育速度各有不同，但大部分都遵循这样一个基本的时间轨道。不过，早产宝宝可能会慢几周或是几个月与正常的。 作为父母，你肯定是最应该了解你孩子生长发育情况的。以下是宝宝发育迟缓可能出现的一些迹象，家长不妨以此为参考来评估宝宝的发育情况。 2个月大后：把躺着的宝宝抱起来时，不能抬头。 4个月大后：不会抓握或伸手够玩具，不把东西往嘴里塞。 6个月后：不能注意到大人在和他讲话；对周围的人和物注意力差，缺乏兴趣，目光呆滞。 10个月后：仍不会独坐。 12个月后：不会用手指捏东西;开始走路时，两脚仍到处乱踢；仍不能有目的的发音，有时无目的的乱叫。 不会笑，或只会无目的的傻笑。 喂辅食时，常出现恶心、呕吐，咀嚼能

抬高蛋白粉、蛋白质的作用，可能使人偏废其他食物，难免造成营养大厦的平衡倾覆。 蛋白粉用起来真是太方便了，但是问题是我们需要那么多蛋白么？这蛋白粉全都能吸收么？多少能转化成人体所需？多少又会成为人体的负担呢？在诱人的广告词背后，存在很多疑问…… 食用蛋白粉的四大误区 一些蛋白粉的消费者或是怀着美好的愿望或是受到广告的鼓动，赋予蛋白粉太多的“超能力”，产生了一些误区。 >>>> 误区1：靠蛋白粉减肥 在一些减肥爱好者中间，有一种“高蛋白减肥法”曾经流传很广。这种减肥法的核心是，只吃蛋白粉等蛋白质食物，不吃脂肪和糖类。这样的结果是，蛋白质过量，必需的脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维等严重缺乏。长此以往，会引发贫血和营养不良。结果很可能是减肥未果身先伤。 >>>>

　　对于家长来说，宝宝开始说话的时候是非常激动人心，因为第一次你对孩子的所知所想有所了解。 　　语言好像一扇窗户，透过它你能观察到孩子的智能发展;语言也是工具，孩子借助它来学习，他不必再依靠喊叫来和外界交流了。 　　尽管已做过许多研究，但我们还不能确切了解孩子是怎样学习语言的，然而，我们知道孩子学习语言时遵循的一般程序，我们还知道甚至在孩子会说话之前，他就学到了许多语言知识;在他知道某些词的含义之前的很长时间里，他就从你的谈话中听到过它们在发音、节奏和语调方面的种种变化。 　　在他会说话之前，他还知道会话的程序，很快他就知道会话时应该一个人先说，然后另一个再说。 　　孩子每个月都有进步，他将掌握新词汇和新的语法规则。然而，学习说话远比学习词汇和语法更为重要。孩子最关心的是和他周围的其他人进行联系和交流，他的谈话表明他对和他说话的人非常敏感。

　　       不少妈妈都有过这样的经历：当母乳喂养到5个月以后，某天，你怀抱着吃奶的宝宝，很舒适地享受着喂奶的愉悦，内心一片安详，突然间，乳头上一阵钻心的疼痛袭来，宝宝狠狠地咬了你一口。 　　引起这个现象的原因很多，最常见的是宝宝长牙，牙床肿胀，会有咬东西减痛的需要。除了宝宝长牙之外，如果使用人工奶嘴，出现鼻塞不适、喝奶量降低或需要得到更多的关注时，都有可能导致宝宝咬妈妈的乳头。解决问题的重点是，先找出问题症结所在，进而再解决问题。 　　如果宝宝是第一次咬疼你，请先保持沉稳，不要对宝宝大叫或大骂，而让她受到惊吓。也不要急着拉出乳头，建议您，不妨先深深吸一口气，缓缓吐出，等自己心神比较安定时，再让宝宝松口，然后好好检视一下自己的乳房。这样做，是为了避免您一时着急，反而拉伤乳头。在被咬之后，您也可以暂停喂奶，给宝宝固齿器，并且用严肃的口气告诉他：&ldq

　　从出生到成长，宝宝身上的每一处健康都牵动着妈妈们的心。就好像宝宝的听力，宝宝未出生的时候起，妈妈就已经想尽办法让它能够健康长成。但是有时候过度的关心和呵护一不小心就会陷入伤害宝宝健康的误区。到底日常生活中有什么常用的说法是给了妈妈们错误的引导的呢?又有哪些是一定不能仿效的呢?本文为大家详细地揭开这些谜题。 　　错误说法一：音乐胎教有利于胎儿的听力发育 　　目前，对音乐胎教的利与弊，医学界还存在争议，而且音乐对胎宝宝的听力发育到底有多大帮助，或者有多少损害，现在还没有一个确切的结论。实际上，音乐对于胎宝宝的发育来说，可能更大程度上是一种间接作用：舒缓的、充满温情的音乐让准妈妈心情非常愉快，而准妈妈的好心情对宝宝的发育是有帮助的。与此相反，如果准妈妈长期处于一种噪音的包围之中，她的心情可能就会很烦躁。这对胎宝宝的成长是不利的。 　　错误说法二：

孩子一定要在9点前入睡，否则会影响身高“；“生长激素的分泌高峰是晚上9点到凌晨1点，早上5点到7点，这两个时间段一定要确保孩子是睡眠状态，否则以后长不高哦”……很多爸妈都听过并认同这样的观点，如果自家孩子刚好是个睡渣或者每天入睡都比较晚，那真是会很焦虑。 影响孩子身高的因素有哪些？孩子的睡眠和身高有什么关系？入睡时间会影响身高吗？芝麻酱今天就来聊聊这些大家都很关心的问题。 影响身高的因素 影响身高的因素有先天的，也有后天的。先天因素，也就是遗传，对身高的影响占比70%左右；后天因素，包括营养、睡眠、运动、疾病等，对身高的影响共占比30%左右。孩子能长多高？说白了，“七分天注定，三分靠打拼”。 遗传：爸妈个子高，孩子个子高的几率就大；爸妈个子矮，孩子个子矮的几率就大。遗传是影响身高的最强因素，爸妈共同决定了孩子约70%的身高

　　生长发育是婴幼儿及青少年期所特有的生理现象。省妇幼保健院儿保科王敏介绍，常用的小儿生长发育指标有体重、身高、头围、胸围。 　　一、体重：反映小儿生长发育的最重要也是最灵敏的指标，可反映孩子营养状况。体重在出生头3个月增长最快，一般为月增长600～1000克，最好不低于600克。3～6个月一般月增长600～800克。6～12个月平均每个月增长300克。1岁后小儿生长速度明显减慢，1～3岁小儿平均每个月体重增长150克。 孩子生长发育必须知道的指标 　　二、身长：短期内影响生长发育的因素(营养、疾病等)对身长影响不明显，主要受遗传、种族和环境的影响较为明显。身长在出生后第一年增长最快，平均年增长25cm。第二年平均增长10cm，第三年平均增长4～7.5cm。 　　三、头围：头围是反映孩子脑发育的一个重要指标。出生时头围平均34cm;1岁时平均46cm;第二年增加2cm，第三年增

顽皮≠聪明。儿童过份顽皮并不等于天真活泼，也不比普通儿童聪明，长大后不见得更有出息。顽童绝大部分是由于父母过于溺爱的结果，他们任性、好动，易于激怒，喜欢闹事，成年后完成高等教育及找到理想职业的人较少。 　　胖孩子≠壮孩。胖瘦并非衡量小儿健康的标准，健壮的小孩一般具有以下特征： 　　（１）无急慢性和先天性疾病； 　　（２）面色红润，皮肤弹性好，毛发、指甲质地、光泽正常，体重增长正常，并与身材长相符，无骨骼畸形； 　　（３）聪明活泼，智力和精神发育正常； 　　（４）适应外环境及社会的能力较强。 　　爱≠理解。有的家长只是一味地爱孩子买各种各样的营养品，搬回大本大本的参考书。然而，当孩子被课外作业压得喘不过气来的时候，当他们考试成绩不很理想的时候，他们更需要的是理解，每位家长都应懂得这一点。 　　高智≠高智能。那些在儿童时期被定为高智商的“神童”，成年后无

　　影响胎儿发育的药物有哪些呢?孕妇要注意用药，以防胎儿发育畸形，是众所周知的。但究竟有哪些药物能影响胎儿发育呢?下面就最常用的一些药物做一介绍。 　　首先以抗生素最为多见，有氯霉素、四环素、链霉素、卡那霉素、庆大霉素、新霉素、灰黄霉素、制霉菌素、克霉陛、多粘菌素E、多粘菌素B、万古霉素、磺胺类、利福平、雷米封等。 　　以四环素为例，常规剂量就可致胎儿牙齿、骨骼发育不良、牙釉质缺损、灰色牙、棕色牙或黄色牙及短肢畸形、先天性白内障等，大剂量还可诱发致命的肝脂肪变性。 　　解热镇痛药如阿斯匹林、非那西丁，孕妇用后很可能造成胎儿的骨骼畸形，神经系统或肾脏畸形，有的导致新生儿溶血引起头部血肿等出血倾向。 　　镇静安眠药如安定可引起胎儿先天性畸形;眠尔通致胎儿发育迟缓，先天性心脏病;巴比妥类引起指趾短小、鼻孔通联。 　　激素类如雌激素造成上肢短缺，女

   —般，宝宝在11个月－1岁8个月期间开始学走都属于正常年龄范围。具体到每个宝宝身上，学步的早晚又各不相同。但要判断宝宝学步的最佳时机还是有规律可循的。　　·宝宝想迈步的时候，一定是在支撑物的帮助下进行的，支撑物可以是成人的手、床、沙发、凳、小桌等。　　·当宝宝刚刚能够离开支撑物独立站立日寸，父母切忌急于求成让宝宝马上独立行走，而应让他继续在支撑物的帮助下练习走步。　　·当宝宝离开支撑物，能够独立地蹲下、站起来，并能保持身体平衡时，才真正到了宝宝学步的最佳时机。　　由于蹲下、站起并保持身体平衡需要一定的腿部力量作保证。因此，父母们应在婴儿学步前采用游戏的方法锻炼宝宝腿脚部力量，以增强他的腿部肌肉力量。同时，多吃含钙食物，以保证骨骼发育正常。

·不要给未满1岁的婴儿使用棉被、枕垫、长毛绒玩具或者柔软的被垫，因为，使用这些物品存在使宝宝发生窒息危险的可能性。另外，不要把宝宝的小棉被挂在童床的围栏上，因为一旦婴儿把它拉下来，就可能因棉被盖住宝宝的头部而发生窒息。 　　·为了防止婴儿把小玩具吞入肚内，父母应坚持不把小玩具放在童床内，另外，也不要把安抚奶嘴或磨牙用具系在婴儿的脖子上。到了宝宝能扶着站立起来的年龄，父母应注意拿掉放在童床周围的那些可以随手可取的物品，以防被他拖入自己的“势力范围”。 　　·到了宝宝会爬会扶走的阶段，父母千万别忽略了家中电器给宝宝带来的潜在威胁。此时，父母应把连接台灯或其他电器的电线理顺和隐藏好，并使宝宝尽量远离这些区域，以避免在宝宝爬或走时发生脖子被电线缠绕住的意外事故。 　　·夜晚，为了陪宝宝，父母往往会开启柔和光线的夜光灯，但父母应该注意为了防止“好事”的宝宝触摸

儿童是儿童健康、安全、益智息息相关，不容忽视。 　　健康，是儿童居室发展的基本着眼点。人们将越来越注重购买、使用符合人体工程学和卫生条件的儿童用品。 　　1、床垫 　　应注意将儿童床垫设计成较硬的结构，或者干脆使用硬板加棉被，因为在儿童的发育过程中，过早地使用太软的弹簧床垫，会造成儿童脊椎变形；同时，建议不要选用50至100毫米厚的海绵垫，否则会因儿童汗水、尿水累积在海绵垫内无法挥发，而导致儿童易生痱子、毒疮，在空气潮湿的地区，长期使用还有引发风湿性关节炎、风湿性心脏病的可能性。另外，床单、被褥也要选择天然材料。 　　2、写字台、椅 　　目前，我国只有少部分的家庭给儿童购置了可调节式写字台与椅子，大部分的家庭儿童使用成年人的写字台、椅，或拿家里的餐台、茶几、椅子等作写字台，这对儿童生长发育过程中的健康极为不利，它是儿童脊椎弯曲、“含胸”、近视等症状发

相信每一位父母都希望自己的宝宝拥有健康的身体和高高的个头，但是由于遗传因素或后天营养不足的影响，有一些宝宝的身高总比同龄人要矮一些。有些宝妈也因此特意给孩子搭配饮食，吃钙片补钙等，但效果也是不尽人意。 其实，孩子的成长发育是有迹可循的，父母只要选对了合适的时机，做一些适当的辅助，就能够起到事半功倍的效果。只是有些迹象并不那么明显，不留心观察的话，并不容易发现。比如说，当你发现有以下几种迹象出现，就说明宝宝要开始长高了。 饭量突然变大 爸爸妈妈们如果发现宝宝的饭量突然之间开始猛增，胃口也变得特别好，经常刚吃饱没一会就又饿了，总是跟妈妈要吃的，这就说明孩子要开始长个了。 这时候妈妈要注意宝宝的饮食搭配，多给宝宝添加一些富含蛋白质和钙的食物，比如鸡蛋、肉类，牛奶等，同时要多吃蔬菜水果，补充维生素。保证营养的均衡搭配，才能促进宝宝的骨骼发育

一、如何知道我的孩子生长发育是否正常呢？ 一般来说，生长发育至少要从两个方面来衡量。一个方面是孩子的体格与营养状况，可以称之为体商（PQ，Physical Quotient）。另一个方面是孩子神经系统发育，也就是大脑发育, 即俗称的智商（IQ，Intelligent Quotient）；在婴儿与幼儿时期，称之为发育商（DQ，Develop Quotient）。 体格与营养 无论什么年龄段的孩子，最常用的衡量体格和营养发育的指标是身高和体重。其他衡量婴幼儿生长发育的常用指标还包括头围、胸围、前囟大小等。 1、身高与体重 不同年龄的儿童，身高体重增长速度不同，不同年龄段的增长指标如下表所示： Tips：0至1岁的婴儿，如果整整1个月体重都没有增长，甚至出现减重的现象,家长应及时带宝宝咨询保健医生。 T

　　婴儿有记忆力吗？这是很多人心里的疑惑，婴儿有记忆力这是毋庸置疑的，但婴儿的以激励需要家长来唤醒，最有效的方法就是，与婴儿亲密接触。 　　据专家介绍：“6个月的婴儿能够用手去拨动挂在床上的各种玩具，几天后，当妈妈再把这些玩具挂上的时候，他又会重复同样的动作。这个阶段的孩子总能记住那些让他们兴奋、激动或者恐惧的事。婴儿还能对记忆做出归纳和总结，如果这件事发生了一次，他们就认为这件事还会再发生。比如说，孩子在祖母家吃了曲奇饼，那么下次去的时候，他还会去同样的地方寻找曲奇饼。” 　　记忆力通过亲密接触唤醒 　　温馨提醒父母：孩子的记忆力，是通过爱抚、亲吻、手牵手这样的亲密接触而唤醒的。孩子反复经历的日常经验也很重要。因此，为了促进孩子记忆力的发展，最好每天给孩子提供一系列相似的常规活动，把吃饭、穿衣、睡觉的时间固定下来，还可以每天上午做一个小游戏等。规律的生活有助