从宝宝出生的第一天开始，你就要有意识地培养宝宝良好的生活规律。这将会使宝宝一生受益。 　　小宝宝每天的的生活包括饮食、睡眠、卫生和玩耍。1-3个月的宝宝每天平均要吃6-8次，每次间隔时间在2.5-3.5小时左右；相对来说，睡眠时间较多，一般每天要睡18-20个时；每天清醒活动的时间在1-2小时左右。也就是说，在小婴儿时期，宝宝生活的主要内容是吃了睡、睡了再吃。根据小宝宝的这个生理规律，来妥善安排他的一天生活作息。 6:00 - 6:20　喂母乳或配方乳。 6:30 - 9:00　睡觉。 9:00 - 9:20　喂鱼肝油，母乳或配方乳。 9:30 - 10:00　户外活动，晒太阳，游戏活动。 10:00 - 10:10　钙粉水。 10:20 - 12:00　 睡觉。 12:00 - 1

春生夏长秋收冬藏，春季是宝宝快速生长的季节，宝宝的辅食也要随着季节的更替而变换。山药就非常适合春季食用，它营养丰富，具有健脾益气的作用，可防止春天宝宝肝气旺伤脾，还能增强机体抵抗力。 但是山药吃起来粘粘的又没有什么味道，于是我将山药和好吃又补钙的芝士搭配起来，再加上味道有一点特别的牛油果，马上就做出了一道好吃又有营养的小零食！ 做好后，满屋子都是芝士的香味，用叉子从底部挖起，山药、牛油果、鸡蛋和芝士一起送入到宝宝嘴中，香浓美味。 菜谱亮点 山药含有大量的淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素、葡萄糖。山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收。 牛油果也叫作“鳄梨”，它的营养价值比较高，牛油果果肉含有多种富含不饱和脂肪酸，多种维生素、蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元

　　现在的家长，生怕孩子营养不够，因此，一到吃饭时间，便尽可能的让孩子多吃，在此，亲亲宝贝小编提醒这些家长们，这种做法是错误的，如果孩子吃的过饱，不仅不利于营养的吸收，还有损健康，而且，健康专家也表示，孩子吃饭最多九成饱就行，请看下文相关内容。 　　喂食现象 　　多给宝宝吃饭，把胃撑大 　　宝宝很小的时候，父母可以从奶瓶的刻度或者母乳喂养的次数来把握他们有没有吃饱，可一周岁以后的宝宝，特别是断奶之后的宝宝的营养要从和成人一样的一日三餐来获得。他们的小肚子有没有饱，就是让大人们天天牵心的一件事。 　　“老人有种说法，说要给孩子多吃饭，因为小孩的胃要靠撑，把胃撑大了，饭量就大了，利于孩子长身体。”点点妈对婆婆的老经验很有疑问。 　　轩轩14个月了，妈妈给他喂饭把握的原则就是，一日三餐，等轩轩打了饱嗝就算用餐结束，妈妈就停止喂饭。 　　2岁宝宝苏苏的奶奶的经

优质早餐需包含全谷、蔬果和优质蛋白质，天天吃可以提升脑力。 赢在起跑点!天天吃优质早餐 董氏基金会引述国防医学院公卫所最新研究，分析台湾2001至2002年大规模调查2401位国小学童的营养摄取状况资料，包括早餐摄取状况、健检资料和学习表现等。 结果发现，比起都没吃或每星期只吃1至4次早餐的学童，天天吃早餐的学童之健康状况最好，除了BMI及腰围较低、高密度胆固醇(HDL)较高，血压偏高的情况也减少63%、代谢症候群的发生率减少78%;另外，天天吃早餐的学童，学习能力较佳，遇学习困难比率也较低。 调查：超过7成孩童早餐不健康 早餐提供身体开启一天生活所需的能量，除了要天天吃，吃得好也很重要!董氏基金会于2012年4至5月间对1718名国小学生进行的早餐调查，发现只有25.9%学童是吃健康早餐(常喝乳品、每周有4天

居然还有妈妈逼着自己的孩子吃鱼刺！有的宝妈看到这里，肯定也会有同样的想法，对宝宝来说，鱼刺危险又让人讨厌，根本不会让自己宝宝吃鱼的，即使吃，也不会多吃！还有的宝妈可能有相反的想法：宝宝吃鱼是会变聪明的！不能一味的抵触吃鱼。 宝宝吃鱼会变聪明，这个说法是有一定的科学依据的，鱼肉中的蛋白质含量很高，蛋白质中有DNA，DNA存在于人的脑部、神经或者视网膜之中，因此，DHA有助于人脑的发育和智能发展，对人体神经系统的成长也有很大的益处，宝宝吃鱼确实能促进脑部的发育，让头脑变得聪明。 既想让宝宝多吃鱼变聪明，又要避免鱼刺卡喉咙的危险，那宝宝到底该怎么吃鱼呢？ 选择最适合小宝宝吃的鱼 对于小宝宝来说，首先要选择新鲜、没有多少刺的鱼，选鱼时要注意这几个问题：是不是当季鱼？鱼本身是不是有腥臭味？鱼鳃是不是淡红或暗红色？按

3—4岁的孩子，体格生长仍较缓慢而平稳，一年的体重约增加2千克左右；身高一年增长7厘米左右。这个阶段的孩子，多数看起来似乎较以前要稍微瘦了些，这是正常现象。??这个年龄的孩子，语言发展非常迅速，能用语言来表达自己的希望和要求，反映自己的需要和意见等，并能说出周围事物的形态和名称。??这个年龄的孩子，有较强的独立愿望和独立生活能力，能够自己独立地穿脱衣服、叠小被子，还可以自己洗手绢、袜子等。他们不但这样做，而且还以“自己长大了”、“自己的事自己做”引为骄傲。??3—4岁的孩子在与人交往时，会产生主动协作的精神，遇事想征求父母以及年龄比自己大的孩子的意见，乐于服从别人的命令，能够同小伙伴一起游戏，渐渐地懂得关心朋友，而且渐渐具备等待、分享和互相谦让的能力。但他们也很有主见，有时甚至表现得很固执和任性，这是因为他们正处在个性形成时期。这个年龄的孩子想象力发

帮助宝宝变成大长腿怎么办？想要宝宝未来长得高怎么做呢？不知道怎么回事，我这小个子的人交的朋友却总是很高。比如闺蜜，女，176cm,每次走在一起，这身高差，老是让我汗颜。接触到的高个子多了，还能发现点规律。所以，我准备让家里宝宝按照以下要求来执行，争取在他这一代有所改观。 遗传因素我们更改不了，只能靠后天来改变。 睡眠要充足 我妈妈也纳闷，为什么别人家的孩子都是高高大大的，而我跟弟弟都是瘦瘦小小的。除了基因问题，其实最重要的还是睡眠。 初中时期正是青春期发育的最佳时期，我跟弟弟都住校。早上五点多起，晚上十一二点睡，严重睡眠不足。最关键的生长期没有把握好，后悔也来不及了。 所以，家里有孩子的家长，尤其是夫妻俩身高都不高，担心孩子可能会长不高的话一定要早做准备。最先考虑是要

　　补钙、锻炼、食疗、采用偏方……眼见自家孩子比同龄人矮小，很多家长十分着急，用尽各种方法帮助孩子身高“蹿一蹿”。然而，临床调查发现，还是有很多青少年儿童由于骨龄趋近成熟，结果贻误最佳长高时间，影响未来的工作和生活。 　　孕妇情绪低落或影响孩子身高 　　“其实很多孩子在出生时就有身材矮小现象，被称为‘小于胎龄儿’，如果没有早发现早介入，很可能会影响孩子终身，家长应从孩子两岁开始关注其身高发育。”专家表示，家长们应摒弃“孩子发育晚，等到青春期还能长”的侥幸心态，而应从襁褓中甚至母亲怀孕时就开始重视孩子的身高。 　　案例：“小于胎龄儿”比同龄孩子矮一截 　　王女士的女儿笑笑今年8岁，据其介绍，笑笑从呱

如今的生活水平提高了，很多家长为了孩子能够发育的更好，于是就给孩子各种补。殊不知，很多平时看似很营养的食物，吃多了却会影响孩子骨骼发育。 首先是肉类食物，大家都知道肉类食物中含有丰富的蛋白质，对宝宝的身体发育有着很大的帮助，所以很多家长都会给宝宝吃很多肉，而且肉本身也好吃，宝宝们也爱吃。然而大家不知道的是，肉类中的钙含量却很低，如果宝宝经常吃肉的话，很可能会影响钙的补充，影响宝宝们的骨骼发育。而且肉类食物，吃得太多，还会让宝宝变得肥胖，影响身体的发育等等。 所以说，肉类食品虽好，不过也不能给宝宝吃得太多，更不能单纯的让宝宝们只吃肉，这样不但不会起到“补”的作用，反而会影响宝宝的健康成长。 再就是各种碳酸饮料，如今生活好了，很多家长都会给孩子买各种各样的饮料，其中太酸饮料占的比重可不小，而长期喝碳酸饮料的人，会使骨骼变得脆弱，因为碳酸饮

　　看见隔壁家同年龄孩子已经开始走路了，而自己家这个，却怎样也迈不开一步，真是急死人了。作者以多年门诊经验，提供父母孩子为何晚走路的原因，解决了这些因素，也许孩子马上就可以稳健的踏出第一步呢！  　　宝宝放开手自己走的第一步，无疑的是最重要的发展里程碑之一，也是大部分的父母们最兴奋期待而永难忘记的场景。但是，在等待这一刻来临前，期待中满怀焦虑之情，亦是颇为煎熬的，尤其当周遭朋友们的孩子在较早年龄时便会走路时，更令有些父母不易释怀。以下我们提出几个重要原则与观念，也教导父母如何协助宝宝走路。 　　宝宝有自己的时间表 　　每一位孩子的发展表现都不相同，每一位都有各自的独特表现，独自走路当然也不例外。当这一天到来时，与宝宝的智能、体位大小以及父母的亲职能力都没有关系。孩子们不会「故意」晚学会走路，而父母亲也不能改变成加速宝宝学走路的速度。

父母个子很高，但是孩子身高不怎么高，这是怎么了？“这是你儿子？怎么你这么高，娃有点矮……”“我儿子矮是暂时的，我当年就是一直矮矮矮，到高中猛窜个子，娃以后也会发力的。”要是以后娃很可能没我高？ 1米8人高马大的爸爸，每次带娃出门，多多少少都会收到这类提问，一开始无所谓，后来听得多了也慌了，怎么看儿子都觉得矮。 自从心里有了这么个疙瘩后，爸爸开始查阅相关材料，结果，怕什么来什么，一下子就看到了一份关于身高的报告——什么？！以后娃很可能没我高？！ 超过50%的宝难达到遗传身高 中国少年儿童基金会公布过一项在全国近万名儿童中进行的身高现状调查，结果显示，目前49.2%的儿童身高处于平均水平以下，若按照儿童目前身高增长水平，有54.2%的儿童未来预测身高甚至不能达到遗传身高。 在今年出版的《中国儿童身高管理现状调研报告》中，还有这么

谁不希望自家宝宝长的高高的，男宝挺拔，女宝身材修长？但是未必每个家长都能抓住时机帮助孩子长身高。以下这三个阶段是孩子猛长身高的黄金阶段，抓住了，做对了，孩子就会比同龄孩子猛长一截，抓不住或者做不对，就只有遗憾了。 1，两岁前，营养的供给 婴儿时期，孩子的身高发育通常不受遗传影响，但是营养却是影响孩子生长的关键因素。婴儿在10个月大时就会逐渐向儿童期过度，此时如果营养跟的上，就会有利于孩子的身高发育，及时儿童时期再发育。如果此阶段的身高发育停滞，就会影响孩子最终的身高。 对策：合理喂养，做到营养均衡。此时的婴幼儿切忌不能挑食、偏食、营养缺乏等，家长要尽可能做到食物多样化，烹饪多样化，全方位引起孩子对食物的兴趣，促进宝宝全面摄入营养物质。 2，2岁后，进入儿童期生长激素分泌 孩子2岁后就正式进入儿童期，有人

焦虑会影响孩子长高吗？影响孩子长高的因素很多，这些你关注了吗？快乐不仅是一种精神上的愉悦感，更是一种积极情绪的体现。快乐、积极的情绪对人体特别是青少年儿童的生理健康与发育有着不可忽视的作用。 根据中国青少年研究中心发布的《少年儿童快乐成长指数报告》显示，青少年儿童的快乐指数受到多种因素影响，很多在家长们看起来不重要的因素，反而深刻影响着青少年儿童的快乐感受。 亲子关系 和谐的亲子关系、经常与父母沟通会使青少年儿童的快乐指数更高，这主要是由于他们能从父母身上得到更多的指导、建议甚至安全感，能够及时将困惑、焦虑的情绪排除。 据调查显示，有近六成的青少年儿童经常与父母聊天；有超过三成的青少年儿童“投诉”父母边玩手机边与自己聊天；近两成父母与孩子聊天时说没时间；近一成不愿听孩子说话。 而且父母与孩子聊天的主要内容是学校、学习，聊兴趣

分娩方式与孩子的未来 　　弗赫经长期研究发现，分娩的过程尽管相对于孩子一生来看是极为短暂的，但这一过程将影响一个人未来的性格、脾气和气质。他认为，胎儿出生时若头部受到产钳的损伤或遭到长期阵痛的难产儿，将来可能表现出性格忧郁，并易于产生精神发育不全;剖宫产的婴儿，由于没有经受分娩的阵阵子宫收缩的影响，长大后往往性情急躁、缺乏耐心;两脚先于臀部娩出的胎儿，将来常常活泼好动;分娩过程中有缺氧或受麻醉剂影响的婴儿，性格可能孤僻，且不善于交际等。 　　弗赫的研究，引起了西方医学界，尤其是妇产科、儿科专家和心理学家们的关注，并就此作了大量的调查研究后，不仅证实了弗赫的观点，而且还有许多新的发现。人们注意到：在分娩前和分娩期间，胎儿体内的应激激素、肾上腺素和去甲肾上腺素激增。这些急速增加的应激激素有防止胎儿在产道里窒息，为婴儿出生后的第一次呼吸作好准备。 　

半岁到两岁是宝宝尝试大运动的关键时期，每天充足的运动量可以帮助宝宝健康的成长发育，对以后更复杂的运动打好基础。 而错过了运动启蒙的最佳时期就可能会影响宝宝的正常发育，因此，爸爸妈妈们更应该了解常见的大运动训练知识，成为宝宝最靠谱的私人健身教练。 翻身 婴儿翻身是宝宝成长中的比较有意义的一个里程，婴儿翻身说明宝宝已经有了意识变换自己的体位，说明他的运动技能有了进一步的发展。 因此，在这段时间里要经常帮助宝宝练习翻身的动作，宝宝翻身时要有人在一旁看护，以防宝宝从床上掉下来，摔伤了，这时候要细心地照看以免发生意外。 想要帮助宝宝练习翻身妈妈们可以把宝宝的身体自然的扭过去让宝宝仰卧，轻轻握住他的两条腿，右腿放在左腿上，辅助一点力量使宝宝的身体自然的扭过去，变成俯卧。多次练习，宝贝就能做到动作一气呵成，完成华丽转身。

米饭布丁 适合2岁以上的宝贝 难度：高级★★ 烹饪工具：烤箱 烹饪时间：30分钟 材料：米饭1碗、鸡蛋2个、牛奶50ml、葡萄干适量 制作方法： 1. 锅中倒入米饭、牛奶、葡萄干用小火焖煮5分钟，冷却后倒入打散后的蛋液搅拌; 2. 在布丁碗中涂上食用油，倒入拌好的米饭蛋液; 3. 放入预热160度的烤箱中烤制10分钟即可。 TIPS： 米饭布丁烤好后再放入一点坚果碎也很好吃。 番茄鸡丸串 适合2岁半以上的宝贝 难度：高级★★ 烹饪工具：食品料理机 烹饪时间：40分钟 材料：鸡胸肉200g、鸡蛋1个、黄瓜片6片、胡萝卜片6片、葱5g、水淀粉20ml

其实，小宝宝吃水果最好还是要削皮。 农药残留 为了防止病虫侵蚀，几乎没有果农种植水果是不打农药的，甚至打催熟剂之类的药物也并不少见。虽然水果皮中含有较多的维生素，但果皮中的农药残留要比果肉高得多，一些农药会渗透并残留在果皮表层，一般用水冲洗是无法洗掉的。 宝宝如果长期食用未清洗干净的水果，身体内的有害物质也会随之增加。所以为了宝宝的健康着想，能削皮的水果最好还是削皮后再给宝宝吃。 细菌污染 水果在采摘、运输、销售的过程中常常会受到各种各样细菌的污染，尤其是表皮破损的。这些细菌不易被冲洗掉，水果的果皮中难免会有残留，宝宝的抗病能力与成人相比较差，若长期食用这些没有去皮、带有病菌的水果皮，容易引起一些疾病，如急性肠胃炎、蛔虫病等，危害宝宝的身体健康。

　　不断出现的食品问题，让大家更加重视食品安全，牛奶是高营养产品无论青年、老人儿童，都是非常适宜饮用的。但是国内乳业频繁出现的“牛奶门”事件，让大家不知如何选择安全放心的牛奶。因此在选购牛奶时很多人都会存在着一些疑问，如何选择安全营养的牛奶？选择牛奶需要注意哪些事项？选购牛奶有什么小妙招？下面我们就来解答大家选择牛奶产品时遇到的7个问题。 　　1.超市里牛奶的品种和名目越来越多，高钙奶、铁锌奶、低脂奶、早餐奶、果蔬奶……层出不穷。怎样选择适合自己的奶呢? 　　即便是同一类人群，也有不同体质，所以没法给他们推荐统一的饮用哪种奶。一般来说，我推荐纯的牛奶，什么都不加。因为牛奶只需要起到牛奶的作用就非常好了，不必越俎代庖，替代其他食品。如果需要果蔬，我们可以自己吃新鲜果蔬，比配着牛奶高温高压灭菌之后的果蔬效果肯定会更好，数量也要多得多。如

家长帮孩子增高怎么做？长高这个事儿一直是父母最为关注的，因为身高问题表现的非常明显，家长们都担心自己的孩子没有身高优势，下面看看想要孩子长高要怎么做？ 你认真的当下，是孩子长高的未来 估计妈妈们都有过这样的体验：带着孩子和好友聚餐，免不得和同龄的孩子比一比身高；就连在小区里遇上熟人，也要就孩子的身高发表一番意见： “你家孩子每天喝多少奶啊？” “有没有带孩子去测试过骨龄呢？” “朋友从国外带回来一个特别好的钙片，坚持吃长得特别快”。 从很多方面看来，身高确实是人生无法重新来过的选项。我就听说过某亲戚家的孩子，因为身高不达标与梦想的飞行员职业失之交臂；也见过性格内向的孩子因为个子过矮而自卑不已的；还有一个朋友，各方面都特别优秀，但就是因为身高问题，在择偶这件事上遭到了冷遇。 所以，也难怪所有的家长都会担

孩子个子高，可谓以后对孩子的个人形象最大加分项，在宝宝出生后就非常担心宝宝身高问题，都知道补钙很重要，就开始补钙补钙，可是你不对了吗？是一直补还是缺，还是补多了不自知呢？ 一般情况下，刚出生的新生儿平均身高为50cm。0-6个月时每月增长幅度为2.5cm。半年后每月平均增长1.5cm1岁时达到75cm。2岁是达到85cm。2岁以后平均每年增长5-7cm。 孩子最终身高推算公式： 男孩成年身高（cm）=（父亲身高+母亲身高+13）/2±5 女孩成年身高(cm)=(父亲身高-13+母亲身高)÷2±5 孩子的身高，一直揪着父母的心。要知道现在找工作、找对象都有身高要求啊。如何让孩子长得更高？最关键的一环就在补钙。所以父母们打从怀上孩子开始，补钙就没有停止过。 但是补钙这个事情，不是看得见摸得着的事儿，很难估量体内钙含量